孕期是否有無聊的時候，每個人的規劃與認識不同，對孕期的感受不同。有些人做好規劃及準備迎接新生命，有些人沒有規劃新生命突然來了，有些彷徨，有些不適應可以理解。孕期改變了與之有關的每個人的生活方式，需要調整心態及適應的過程。孕期是個寶貴的時期，新生命入住子宮後，與媽媽的喜怒哀樂形成一體，也是新生命最初的情感形成期。

我是有計劃的懷孕，在懷孕前看了孕期及產程的書籍，孕前及孕期總體歸納為四個階段。個人覺得在孕期的不同時間可以做不同的事情。孕期沒有時間讓我無聊，因為沒有人來照顧我，一切自己動手。希望個人的經驗能給大家一點幫助。

一、孕前準備，

1.提前去醫院做孕前檢查。

2.去醫院檢查後在醫生的指導下服用葉酸。

3.體育鍛煉。

4.營養搭配食物。

個人經驗：我提前半年服用葉酸及鍛鍊身體，我情況比較特殊，在醫學上是高齡初產。孕期體驗到體育鍛煉對孕期的幫助很大，孕期中很少有懷孕的不適或孕吐。

二、孕期0—3個月，

1.去醫院建檔

2.在醫生的指導下定期去孕檢（基本一個月一次）

3.準媽媽們保持心情愉快。

4.適當鍛鍊，參與家務。

5.營養搭配食物，胎兒只需要一杯牛奶的營養。過量飲食後都給媽媽了。

個人經驗：這個時期是危險期，寶兒剛入住子宮，還沒有適應新環境，在“家”裡沒有“抓根”，希望媽媽們不要太勞累，也不要情緒波動，活動動作也不要太大，不然寶兒會抗議。我懷孕時沒有改變家務勞動方式，什麼事情都想一氣呵成，小腹就會痛，趕緊上床休息，靜躺休息不動，小腹就不痛了。給我的提示是不能勞累，不然寶兒不舒服了，家務只能分多次完成，不能一氣呵成。適當勞動保持體力。

三、孕期4—6個月，

1.一定按照醫生的要求去孕檢（基本一個月一次）

2.這個階段要做糖篩。來判斷是否有妊娠期糖尿病。

3.醫學高齡產婦在醫囑下做羊水穿刺手術。

4.一定注意糖分高的水果，控制水果的量，不然會引起糖過量。

5.適當鍛鍊，參與家務。

6.營養搭配食物。

個人經驗：這個時期相對安全了，寶兒已經在“家”裡“抓根”，可以比0—3月輕鬆一些。可以適當聽一些輕鬆的輕音樂，看一些書籍，適當活動。另外，要準備寶兒的衣服、日用品、床等物品。我是列出寶兒需物品單自己一點一點選購的，小衣服、洗臉盆、洗屁股盆、洗腳盆、洗澡盆、撫摸油、最小號尿不溼等。親手縫製了被褥，墊子。

四、7—9個月，

1. 一定按照醫生的要求去孕檢（基本7、8個月半個月一次，第九個月一週一次）

2.減少遠途或遠距離行程。

3.適當鍛鍊，參與家務。

4.這個時期胎兒生長快。一定注意營養配搭食物，營養過剩使胎兒過大不利於順產。

5.這個時期肚子大了，活動不方便了，減少去人多的地方，

6.在第九個月，適當喝牛腩西紅柿湯，增加體力，在順產產程過程中需要消耗大量體力。

個人經驗：這個時期比較危險，不能太累了。我為了做好產前準備，有時感覺腰痠也沒有太在意，覺得離預產期還有20天應該沒事，過了兩三天清理了房間，整理內務，把頭髮剪短，可能當天太累了晚上就覺得自己尿床了，感覺又不對，原來破水了，半夜去了醫院就留院待產了。

總結整個孕期累並快樂著，因為多了一個牽掛的人或牽掛自己的人。

孕期沒有無聊過，那時沒有像現在的智慧手機，只能打電話、接電話、或手機遊戲，手機遊戲也可打發時間。還可以逛街，買東西、吃東西、和陌生人聊天。有時看看書，有時寫點東西，有時做點小手工。我以前懷兒子無聊做了三雙毛線託鞋，十幾年了，如今還沒壞，伴隨著兒子成長，有一雙多織的，後來成兒子的了。

生活也是享受過程，懷孕期間沒有所謂的無聊，能做的事還有許多呀。躺家裡聽音樂、看電視都可以，但要多活動，走走對胎兒好。做點家務，種點菜也是輕活動，避免劇烈運動。

孕期說長不長，可說短也不短。將近十個

月的時間。如果邊上班還好些，如果完全

在家待產。真的可以說是一段很難熬的時

間。如果情緒不好，還會影響腹中胎兒的

成長。對自己身心也是一種考驗。

孕期無聊我們可以做一些有有益的事情

來打發時間。比如有喜歡看書的愛好的

話。其實可以多買些不同型別的書，每天

都看一會兒，這樣對寶寶對自己都很好。

也可以買些花草回來養，看著自己管理

的花花草草長得很好的的樣子，心情會很

好。也能修身養性。有利於胎教。

還可以邀三兩好友一起玩。散散步，談談

心。聊聊天。可以說些孕期的苦惱，也可

以向已是寶媽的朋友取取經。這樣不會太

無聊。心情也不會很憂鬱。

還可以每天適量的玩會兒手機。聽聽音

樂，看看電視劇，玩幾把遊戲。都可以打

發孕期無聊的時間。

總之要讓自己不要有時間胡思亂想。儘量

把時間用在對身心有益的事情上，而作為

家人更應該多多陪伴和關心正處孕期中的

女性。因為這時對新手媽媽來說容易出現

焦慮。抑鬱。煩躁。等多種心理問題。好

好愛她們。也希望準媽媽們好好愛自己。

我懷孕的時候，還在上班，那時候還是在外面租房住的，老公不在一個城市上班。每天早上一般自己做早餐吃，然後走路去做地鐵上班，中午在公司吃，下午茶自己做的，下班後自己買菜回去煮。一直堅持到8個多月，才去老公那邊生寶寶。

懷孕期間，基本沒有看過一部電視劇，因為怕控制不住熬夜看，所以偶爾看看綜藝。晚上吃完飯一般已經沒有力氣去散步了，所以都是早早洗完澡，然後跟老公影片，給寶寶放胎教音樂或者講故事，現在寶寶很喜歡聽音樂和講故事呢，所以胎教還是有用的。