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  • 21 # 小城市下水道

    戒了五年啦,就是剛開始有點不習慣,經常掏兜摸煙,後來兜裡放兩個核頭,摸兜時就拿出兩個核頭揉揉。分散注意力,也就後去啦。

  • 22 # 舟慶華

    這個重挺。

    瘟疫,新冠,二手菸。人們怎麼受得了。

    這是一個國民素質的考量。公共場所禁止吸菸,可那些所謂的男人們,特別過份。有法律規定,視而不見。

    在辦公室猛抽。還和別人大吵特吵,說是個人愛好。

    個人愛好可以在吸菸區抽呀。不要妨礙別人。可他們卻充耳不聞,屢屢觸犯禁菸條例。

    可見,這個世界,就是男人在搞亂。

    處罰是關鍵。呼籲不頂用。

  • 23 # 大丫頭199999

    聽取鍾院士的建議,只要你有那個決心,雖然過程艱難,因為菸草它雖然成癮性不如那些強,但是它畢竟是一種精神活性物質,是一種成癮性的物質,那麼我們要從一個成癮的現實當中,我們要實現戒菸或者戒斷這個情況必須要經過兩個過程。我們要有一個急性的脫癮期,還要有一個康復期。

    首先,在脫癮期裡,我們的菸民要少抽甚至剋制自己不要抽菸,擺脫對於煙的依賴性,也就是脫癮期。讓這個戒菸的效果一直維持下去,那麼最難熬的可能就是急性脫癮期了,也就是患者他需要戒菸,在戒菸開始一個月,這個時間應該是患者最難熬的時間,他可能會出現各種情況,各種情緒方面的反應,不高興,憤怒,生氣,悲傷,甚至會自殺,不自信,會帶來各種生理和心理方面的變化,導致他非常不舒服,有可能他就會復吸。所以在脫癮期,要堅持下去,同時也要保證戒菸者的安全,不要矯枉過正,導致傷害到自己。

    在康復期,你要堅持下去,不抽菸,這是一個比較漫長的康復期,漫長的康復期主要是菸民和他對菸草的渴求作鬥爭,因為他對菸草的渴求可能會延續很長時間,有許多這樣的患者,在戒菸一年之後,甚至他做夢的時候還夢見他自己在抽菸,就是這個渴求是非常強大的,所以我們說一個菸草依賴者他戒菸的話必須要經過這兩個階段。漫長地恢復期,要有自制力,更要從心理上擺脫它的誘惑,防止舊病復發。

  • 24 # 417四月天

    首先感謝鍾老等專家的呼籲。遠離菸草,對很多吸菸的人很難做到,但為了自己及家人身體健康一定要戒掉。據說吸二手菸危害更大。

    強烈建議菸草公司減少香菸的生產,也就說從源頭來控制住。沒有了買賣香菸,吸菸者自然而然就戒掉了煙癮。希望我國在未來的幾年真正成為無煙國家。還國民一個乾淨清新的肺。也不孤獨鍾老及專家們的呼籲。這也是吸菸家屬的願望。

  • 25 # 山水與紅城

    我是一個不吸菸者,吸菸是一種陋習,從小就見身邊老人抽菸咳嗽難忍,心中就特反感,希望多從下代人國人應立法教育,希望社會全體動員,那樣才可以達到全民戒菸的目標

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