我的妻子就是全職媽媽，我有兩個孩子。大的已經面臨中考了。養育第一個孩子的時候，沒有經驗，困難重重，妻子的情緒也時好時壞，真的沒辦法。但是到了老二，就好多了，有經驗有方法，一個大人，還能收拾不了一個小鬼頭兒。

第一，不要焦慮，帶孩子也是一件偉大的事情。要有自己的貢獻，對於家庭來說，比上班的老公不低的覺悟。

第二，不要著急上火，孩子的問題，通常都很簡單。孩子的脾氣，孩子的性格，是一點一滴養出來的。一定要因材施教，不能被孩子的脾氣左右。吃好喝好睡好玩好，但是要聽話、講規矩，否則一定要收拾。不能下不了狠心。

第三，要與老公多溝通。不是相互埋怨，而是好好的交流，孩子的成長，變化，進步，家庭的需要與規劃，以及自己的內心感受。夫妻之間的相互支援，相互理解，相互溫暖，是一個家庭，也是在家媽媽們最需要的。

有呀，丈夫在我懷孕4個月時就出國了，兩年以後才回來，婆家任何事情都不管。

有一次，兒子一週歲多一點，晚上9點多就開始哭，我也不知道是咋回事，天又黑，我就報著他一夜，到了早上5點多才帶他去看醫生。那種滋味是瞬間讓人崩潰。

有呀，很多，有時還會自我否定，學會自我調節吧，深呼吸，多想想快樂的事情，為了自己也為了孩子也要做一名快樂的媽媽～魚和熊掌不可兼得，想不錯過孩子的成長就要經歷獨自帶娃的辛苦，想要在職場叱吒就要做好丟棄部分生活的閒暇，在各自的領悟中找到自我調節呼吸的方法，選擇了就樂觀努力向前看～

有啊，兩個娃，一個幼兒園一個小學，有時班會活動時間剛差不開，這邊沒完，那邊放學了，心裡那個擔心，然後等都接回家，做飯，收拾家，輔導作業，這邊好不容易輔導完大的，想著終於能休息小的又給你水，糖，彩筆什麼的糟蹋亂七八糟的時候。真的心理崩潰的感覺！

我也是全職寶媽，而且是兩個孩子。我真的經歷了太多這樣的瞬間。

就拿今年來說，本來老大上幼兒園了，但是由於疫情原因，一直在家。一個人帶著兩個孩子，平時他們倆也總是吵架，搶東西，又哭又鬧。因為疫情的原因，從過完年兩個多月的時間，我們三個人都待在家裡，從來沒出家門。

那段時間，我真的崩潰了。心情總是不好，會因為一點小事突然暴躁，莫名其妙的就心煩，我知道，我有可能有點抑鬱了，但是沒有辦法，不能出門，我還是得面對。

有時候，老二突然哭了，哄不好，怎麼做都不行，我就跟著哭，所有的委屈都化作眼淚，吧嗒吧嗒的流下來。我知道這樣下去肯定不行，我得給自己找點事情幹。於是我做了團購，每天掙點零花錢，心情慢慢就變好了。然後我覺得我得找個自己喜歡的事情轉移一下注意力，所以從網上買了一堆線，開始給孩子鉤帽子。有件事情做著，心情就會慢慢穩定，變得也沒有那麼煩躁了。

一直到現在，每當自己控制不住情緒的時候，我都會告訴自己:好好調整，不傷心，不生氣。慢慢的也就好了。

現在疫情也基本穩定了，多帶寶寶出去走走，即使只是出去溜達溜達也能讓你的心情有所好轉。

我們的所有情感都需要有個出口，不管是傾訴還是自我安慰。人生苦短，別把自己逼太緊，有些事看開一點，畢竟一輩子不長，開開心心的過多好。