這個問題是不準確的，藥都是有毒的，西藥毒性較大，不易排出，會在體內不斷堆積。中藥毒性相對較小，但也是藥三分毒，大部分會被新陳代謝掉，但還是會有少量在體內堆積。

想要身體健康，主要還是規律作息和運動，我的建議是：

1、運動，多運動，才能讓身體保持活力。

2、規律作息，早睡早起，保證精力旺盛。

3、飲食保健，如果就是想要透過保健品或藥材來保養身體，也不建議直接食用，可以透過食療飲食的方式，比較和緩，做成飲食的過程，各種食材的搭配也可以抵消其中的毒性。

從古至今從未有文獻和中醫藥專業人士說過“中藥無毒副作用”這句話！

中藥是我們中華民族的傳統醫藥，我本身也是從事中藥行業的，我很喜歡中醫藥文化，對中醫藥的療效也非常信任，有時候也會在網上懟“中醫黑”，我熱愛我的行業，熱愛千年的智慧結晶，但我不會盲目的吹捧，任何事物都是有缺陷的，有兩面性的，中醫藥當然也不例外！

但現如今，我們經常會看到有些藥品或保健品被宣稱是“天然製劑、純中藥製劑”，無毒無副作用。痛心疾首，卻無能為力！

“是藥三分毒”，想必這句話你們都聽過吧！這裡的藥最開始說的就是中藥！

首先，就拿我們吃的食物來說吧！我們吃的食物看起來都很安全，但是如果過量的食用的話，那麼對於我們身體的健康也是有影響的，更何況是中藥呢！

但是中藥可以透過各種用藥手段去降低中藥的毒副作用！

　 第一：審因論治，依法選藥

　 使用中藥之前，需要專業中醫師的處方或者用藥建議，並不是你覺得這個藥能治療什麼就開始使用了，中醫講究辨證論治，可能同樣的病症表象，但是病理病因不同，用藥就會不同。

　　第二：中藥炮製

　　中藥必須經過炮製之後才能入藥，是中醫用藥的特點之一。中藥炮製是根據中醫藥理論，依照辨證施治用藥的需要和藥物自身性質，以及調劑、製劑的不同要求所採取的製藥技術。

中藥去毒常用的炮製方法有淨制、水漂、水飛、加熱、加輔料處理、去油制霜等。具有毒性的中藥經炮製均可降低毒性。

第三：及時調整

中藥在使用過程中需要根據病人、季節、病症等各方面因素及時調整配伍、藥量、劑型等，從而達到治癒病患減少副作用的目的。

因為中醫自己無法檢測各種各樣的中藥裡面的毒性，就騙人們說對身體無害。實質上許多中藥裡面有很多的毒性，就拿許多中草藥裡面就含有馬兜鈴酸這樣的有毒物質來說，許多人都不知道，還是長期服用這些可以導致腎功能衰竭的中草藥，給許多人帶來了致命的傷害。可是幾千年來中醫就是不知道有這麼一回事，一直長期使用這些有毒物質並不停地在傷害著老百姓的健康，致使許多人患上了腎衰竭都不知道是什麼原因導致的。

因為中藥是西方人給的名字，是中國人的封建醫藥。

真正的中醫，都是田間地頭的老農，他們吃五穀雜糧，採山間野菜。用來治療疾病。

任何一個人身上的疾病，都是來自飲食和，空氣，以及體力勞動。

而最常見的病就是飲食，因此治病也是依靠飲食。

這和西方理念不同，西方認為人本身就有病，是自身功能調節問題。產生了身體毒素。而提取毒素，找出對抗元素是根本。甚至無需問你吃什麼，幹什麼工作。

中醫不同，一方水土養一方人，的病治病也是一樣。

那是賣藥的人說的話，只要是藥就有害。別說是藥就是食物吃的方法不對都有害。那些鼓吹中藥無害的是很缺德的，那些相信中藥無害的是沒腦子的。