她已經不愛你了，而你的忘不了也是變相的不放手。當年你們倆決定在一起，現在有一個決定不在一起了，那就這樣吧。在找一個決定和你在一起的人。

若果放不下，那就不放下，兄弟去拿起來，以後都別再放下，加油！記住，以後不論吵架或者啥事，你都要說你的錯，吵架你贏了，那就輸了她，承認了錯你也少不了啥，走自己的路，讓別人說去吧。

如果你能真的放不下她的話，那麼久把她給追回來，而不是自己在這悶悶不樂，卻又絲毫不作出行動，難不成還等著人女孩子主動找你嗎？根據你的描述，看來分手是女生提出來的機率比較大，不然你也不會一直忘不了她，而女生會提出分手呢，則多半是失望積攢的多了，你又絲毫沒有改變，才讓人對你徹底絕望以至於放棄。

所以這時候你想挽回呢，則應該從自身做起，首先：健個身練個腹肌，學習一下穿衣打扮，外在形象你得精神有吸引力。

然後，你應該奮發圖強，想想以前她經常抱怨你的地方，然後下定決心，一樣樣的去做出改變，讓自己變得更加優秀，變得更具吸引力。

再出現到她眼前，以一個朋友的身份與她接觸聊天，利用長久的時間與付出來慢慢打動她，讓她對你動心，並且相信你已經改變，如果這時候，她對你的曖昧行為許以預設的話，則可以再次表白了。

不過，如果她已經有了物件，或者你們當時鬧得太難看，涉及到的是原則問題的話，那麼我還是建議你早點放下，多給自己找點事情做，讓自己忙到沒時間胡思亂想，讓自己變得更加優秀。