母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

首先找到抑鬱的原因，根據自身原因調節，工作壓力大就換一份工作，或調整一下崗位，如果可以進行個短期休假調整一下自己，出去散散心換一下心情，抑鬱是因為鑽牛角尖，只能看見自己的不如意，可以多看看比自己過的更艱難的人，多看看別人都不如自己卻努力生活的樣子，找出自己的興趣，什麼都不願意做可以先從健身開始，每天跳健身操、畫畫、寫字帖養養花什麼都可以，總之把胡思亂想的時間，用來做一些自己喜歡的事情。如果對什麼都不感興趣，就會更嚴重。

你自己知道是抑鬱症，就應該靠自己靠自己靠自己靠自己，使勁使勁使勁使勁的想開，想一些花呀草呀，樹呀，想美好的東西！時間會證明一切

現在有抑鬱症的人增多了，是生活壓力和心理常常處於焦慮狀態造成的吧。藥物治療不能少，改變一下生活環境，放棄一些讓你焦慮的事情，人生就那麼長，快樂走過，祝早日康復！

去發現生活中的美好

去做害怕的事

去改變自己能改變的

如果一直沉浸在抑鬱的情緒和環境中只會加重

當然，別人怎麼說都沒用，主要靠你自己去敞開心，找到抑鬱的根源