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1 # 00籃球
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2 # 小武聊球
籃球比賽中有進攻3秒和防守3秒，其中防守3秒只有美國的NBA有這個規則，在國際籃聯及其他國家的聯賽裡只有進攻3秒違例。
進攻3秒規則：某隊控制球時，該隊隊員在對方的3秒區（即罰球線到底線的一塊梯形區域），停留不得超過持續的3秒鐘，否則便是違例。
防守三秒規則：任何防守球員，位於3秒區內必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。否則便是違例。（積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置）。
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3 # 螞蟻掌上觀
NBA中的進攻三秒違例是指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒，並進行交換球權的處罰。
進攻三秒違例的具體規定：
1、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
2、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
3、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。
4、3秒鐘的限制不適用於當投籃的球正在空中、搶籃板球時以及死球進。
5、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。 違反本條規則是違例。
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4 # 東街體育
聯盟為了限制奧尼爾制定了三秒違例的規則？奧尼爾當初這麼強嗎？
首先你要知道3秒違例這個規則是什麼時候提出來的，防守三秒曾在1966-1967賽季短暫實施。不過以前的三秒規則跟現在的也有所區別。現在的防守三秒和聯防是有很大關係的，從01到02賽季開始，聯盟為了允許聯防合法化，也為了給外線球員更多的機會以及避免內線過於擁擠而設計了三秒違例這個規則。
01賽季以前由於沒有三秒違例這一說，那時候像奧尼爾這樣的中鋒基本上對籃底統治是魔鬼級別的，聯盟一方面看到像奧尼爾這樣對三秒區所擁有的強大統治力，另一方面為了給外線球員更多的機會不得不改變了規則。
儘管三秒違例的規則的實施是為了限制中鋒的統治力，但是實際上奧尼爾在新規則以後還是對籃底具有很強的統治力，所以奧尼爾基本上經常跟其他隊的中鋒硬鋼，擦槍走火也是不可避免的。
直到有一個人的出現，這個是就是姚明，大家都知道奧尼爾一開始並不喜歡這個高個子的黃種人，更瞧不起，直到有一天，姚明連帽他兩個球的時候他就知道了出事了。
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5 # 尾隨未遂1號
3秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。
1、進攻三秒違例，進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰。此項規定為FIBA和NBA所共有。
2、防守三秒違例，防守隊員站在三秒區內，在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒。
如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一擲的處罰。防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。
裁判員宣判“三秒鐘違例”必須符合三個條件：
1、控制球隊控制前場的活球；
2、比賽計時鐘執行；
3、控球隊的隊員在前場限制區內停留超過持續的3秒。
規則指出，將雙腳至於限制區外的地面上才證明位於限制區外。
“三秒鐘違例”的3個默許：
1、試圖離開限制區；
2、在限制區接近3秒時運球投籃；
3、當隊員或同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。
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6 # 小白loading
3秒違例
三秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。其中防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。
規則定義防守三秒
一、 計時始於進攻球隊在前場控制球時。
二、 任何防守球員，如果位於16英尺罰球區或者該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。
三、 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員。
四、 防守三秒在如下情況中斷計時：
(1) 一名球員處於投籃動作中;
(2) 控球方失去對球的控制;
(3) 防守球員處於積極防守一名對方球員的狀態;
(4) 防守球員完全離開16英尺罰球區;
(5) 防守球員將要立刻成為合法狀態。
五、 如果防守球員正防守持球的球員，他可以處於16英尺罰球區中。防守球員不需要距離對手不超過一臂遠以達成積極防守狀態。如果另一名防守球員對持球的球員處於積極防守狀態，原先的防守球員必須積極防守一名對手，或者離開16英尺罰球區。一旦進攻球員將球傳出，防守球員也必須積極防守一名對手，或者離開16英尺罰球區。
罰則：判罰一次技術犯規。進攻球隊繼續擁有球權，在距離比賽中斷地點最近的罰球線延長線的邊線處發界外球。24秒計時器應保持比賽中斷時的時間或者重設為14秒，兩者取大。如果違例是在一次投籃命中期間被吹罰，此次違例應被取消，比賽應按照一次投籃命中的狀態繼續進行。
進攻三秒
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球（球進入比賽狀態）的一剎那開始。
四、3秒鐘的限制不適用於：
(1)當投籃的球正在空中時;
(2)搶籃板球時;
(3)死球時。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
第一次變更
最初的3秒區和大家看到的截然不同，最初的3秒區為6英尺(摺合成公制，約為1.83米左右)。
對於球員而言，在這個區域邊緣的得分還是相當容易，可是由於該規則是針對所有的NBA球員，也還算公平，甲方乙方都可以在這個區域邊緣完成輕鬆異常的投籃得分(這也是造就51-52賽季以前NBA平均每場得分幾乎恐怖的原因之一)。
直到喬治·麥肯（George Mikan）的出現，他對於這個規則起了顛覆性的作用。這是NBA歷史上的首位真正意義上的天皇巨星，除了領軍Lakers包攬48-54年這7年中的6次總冠軍和名人堂第一位成員以外，或許被所有人印象最深的就是他作為首位迫使聯盟更改規則的偉大球員的歷史性震撼效果。
由於原來的6英尺3秒區幾乎對喬治·麥肯完全無法構成威脅，於是51-52賽季，聯盟宣佈，為了限制喬治·麥肯內線統治力，3秒區域擴大為12英尺(摺合成公制，大約3.66米左右)。或許是出乎聯盟的意外，新的3秒規則限制喬治·麥肯進攻能力的同時，對於其他鋒線球員的限制更大，更大程度的造就喬治·麥肯的籃板成就，使其順利的獲得52，53連續兩個賽季的籃板王稱號。
第二次變更
第二個由於本身內線統治力過強迫使聯盟對於內線禁區規則進行修改的球員是威爾特·張伯倫（Wilt Chamberlain）。除了單場100分，單場55板和連續18投命中等不太象人類做得出的成就以外，張伯倫迫使聯盟64-65賽季開始將3秒禁區擴張到了16英尺(摺合成公制，約4.88米左右)，擴張區域也就是大家看球場上的左右兩根有顏色的長方色條區域。
經過兩名內線恐怖型球員震撼過的3秒區域才是我們看到的3秒區。
三秒區域細節
一、3秒區域是一個地面區域，這點的定義和其他所有NBA空間定義是統一的。換句話說，如果某進攻球員雙腳在3秒區域以外，而身體迴風舞柳般的扭曲在3秒線內假定空間的上方超過3秒的話(假設這種情況存在)，不會有任何進攻違例嫌疑；
二、3秒區域的定義是進攻方的任何觸及地面的部位。假定某進攻球員的雙腳一隻腳在3秒區域內，另外一隻腳在禁區外的情況發生超過3秒的話，該行為構成3秒禁區違例；
三、大多數NBA的習慣性判罰，如果A隊伍得到進攻籃板並且立刻構成快攻，參與快攻的進攻方球員當己方隊友獲得進攻籃板的同時已經雙腳在B隊3秒區域內的情況下，裁判無論該進攻球員是否滯留禁區超過3秒都基本上會吹罰(這一點是很多裁判對於3秒規則的不成文認定，至今還沒有發現聯盟對於此情況判罰標準的書面說明，但是實際操作中的確存在。
四、防守3秒，NBA有著防守3秒違例的判罰。具體的定義是某防守球員對位的進攻方球員沒有處於3秒區或者3秒區邊緣，且對位進攻方球員已經徹底擺脫防守球員隊位的情況下(規則書面定義為“非貼身防守情況”下，判罰中視為一臂距離以上)，防守球員依舊在禁區內滯留超過3秒的情況可視作防守3秒違例。
事實上，由於NBA的3秒區域比較國際籃協的標準場地來的要小，更容易形成接近底線位置的內線球員接球機會，低位接球得分意識會更強。這點意識形成內線球員本能之後，當國際大賽類似奧運會或者世錦賽的機會出現時，不少NBA內線球員顯示出相當程度的不適應。
籃聯條款根據2006年FIBA（國際籃球聯合會）籃球規則第26條：
第26條 3秒鐘
26.1 定義
26.1.1 當某隊在前場控制活球並且比賽計時鐘正在執行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區內超過持續的3秒鐘。
26.1.2 隊員在下列情況中應被默許：
· 他試圖離開限制區。
· 他在限制區內，當他或他的隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。
· 他在限制區內已接近3秒鐘時運球投籃。
26.1.3 為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。
裁判手勢伸出3個手指指向三秒區。
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7 # 小個後衛
用規則的語言講，3秒區應該叫限制區。3秒鐘的限制是針對比賽中的進攻隊而言的，即某隊在場上控制球並且比賽計時時鐘正在走動時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過持續的3秒。限制區的各條線都屬於限制區的一部分，踩線、騎跨線都屬於在限制區內。隊員在限制區內搶籃板球時，雙方都沒有控制球，因此不存在3秒違例的問題。
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8 # 阿劇愛籃球
3秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。
1、進攻三秒違例，進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰。此項規定為FIBA和NBA所共有。
2、防守三秒違例，防守隊員站在三秒區內，在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒。
如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一擲的處罰。防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。
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9 # Zhang小傻
籃球比賽中有進攻3秒和防守3秒，其中防守3秒只有美國的NBA有這個規則，在國際籃聯及其他國家的聯賽裡只有進攻3秒違例。
進攻3秒規則：某隊控制球時，該隊隊員在對方的3秒區（即罰球線到底線的一塊梯形區域），停留不得超過持續的3秒鐘，否則便是違例。
防守三秒規則：任何防守球員，位於3秒區內必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。否則便是違例。（積極防守的含義是，距離一名進攻球
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10 # 小小煩惱
就是指對方的球員不得在三秒區內滯留三秒以上，否則就按違規處理。NBA現在還有防守三秒就是規定防守方在1米範圍內沒有攻方球員時不得在三秒區內滯留三秒以上，否則判為違例，攻方一罰一擲
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11 # 夏天的小橘貓
三秒區是一個為了限制進攻方球員在有利進攻位置滯留時間過長而從球場地面劃出的區域，在這個區域內，當進攻方開始控球時刻計算，任何一名進攻方球員滯留的時間不應該超過3秒，否則將會被認定對於防守方不公正的進攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉換，滯留3秒區內超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規。
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12 # 鄒玉鐸
首先我們要了解籃球場三秒違例分為兩種，一種是國際籃聯（FIBA）進攻三秒違例，一種是隻有在NBA美國職業籃球賽場上才有的防守三秒。同時我們也要知道籃球比賽中不發生三秒違例的幾種情況：
(1)當投籃的球正在空中時；
(2)搶籃板球時;
(3)死球時。
我們先了解進攻三秒
1、比賽其中一方控制球時為進攻方，任何隊員在對方的限制區內停留不得持續超過的3秒鐘。限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何線起開始計時。
2、在擲界外球情況下，（球進入比賽場進攻方觸球）的一剎那三秒違例開始計時。
3、持球進攻隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，選擇投籃結束本次進攻，此時三秒可不予計算。
在瞭解防守三秒
1、 計時始於進攻球隊在前場控制球時， 任何防守球員，如果位於罰球區內，必須處於積極防守一名對方球員的狀態下三秒違例不予計算。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。
2、 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員，此時不啟動防守三秒違例。
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13 # JANG大叔
三秒違例就是在不允許的情況下在禁區待的時間超過3秒，當然這“3秒”完全是由裁判自己數的，由裁判絕定，即時你沒有3秒但是裁判吹了你也沒辦法。當然我這麼一說你肯定不懂，也覺得我是廢話，但是上面的話是總結接下來要說的做準備，結合一下你就更加明白三秒的含義了。三秒違例其實分為兩種一種進攻三秒，另一種防守三秒，進攻三秒是比較常見的，顯而易見這是針對進攻方的，當進攻球員有人在禁區時間呆的時間超過三秒那麼這就是進攻三秒違例，不管你是否持球，你必須在3秒內完全離開（因此禁區也叫三秒區），之後重新進入就是重新計時，當然要是在三秒的瞬間裁判認定你有傳球投籃的意圖那麼也不會吹三秒。當球員被判三秒違例那麼將轉換球權，同時該球員一次失誤和一次球隊失誤。而防守三秒就是說防守方在自己防守的進攻球員一手距離之外在禁區待的時間超過三秒就是防守三秒違例，其中一手的距離也比較抽象，一般進攻方持球禁區膽大要是超過三秒3秒就是進攻三秒而不是防守3秒，當然防守不持球球員這個一手距離原則也適用。當判罰防守三秒對位的進攻方球員將獲得一次罰球機會，另外將在罰球線延伸的邊線位置重新發球。要是進攻時間少於14秒回表到14秒，要是多於14秒時間不變。另外關於三秒違例還有很多重點，進攻三秒違例只有在己方進攻的時候並且球過半場才開始算，防守三秒違例還是同理。
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14 # 輪滑小陽
3秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。
1、進攻三秒違例，進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰。此項規定為FIBA和NBA所共有。
2、防守三秒違例，防守隊員站在三秒區內，在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒。
如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一擲的處罰。防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則
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15 # 薛定諤的鹿
籃球比賽分為兩種。
這裡只講FBI規則不涉及NBA規則。
所謂的3秒進攻3秒就是當進攻方球運過半場後有進攻隊員在禁區呆了3秒及以上而造成為例的情況就是3秒違例。
需要注意的是第一點進攻方球員離開禁區，需要雙腳都離開禁區單腳離開或者踩著線都不算離開禁區。
第2點當進攻方球員嘗試投籃時，即使結果三不沾停止3秒計時比方說，在裁判心中默唸到3秒是有人投籃了那麼就不算3秒了。
最後一點，如果球沒過，半場，3秒規則是不是用的也就是說球，如果在後場你愛在禁區呆多久就呆多久。
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16 # 瓶蓋哥哥
籃球比賽中為了防止球員長時間停留在禁區內而做的特別規定。
籃球比賽在的“三秒違例”分為進攻三秒違例和防守三秒違例，其中防守三秒違例是NBA特有的籃球規則。
進攻三秒違例:特指在某隊控制球權時，該隊隊員雙腳在對方的禁區內停留不得超過三秒，如停留超過三秒會被吹罰違例。
但三秒的時間限制不適用於一下幾點
1.投籃後籃球在空中執行時
2.拼搶籃板球時
3.死球時
以上情況三秒規則不適用
防守三秒違例:這是NBA特有的籃球規則，指的是如果防守球員不是因為“貼身防守”對方球員而在己方禁區內停留超過三秒，就會被吹罰違例，會由進攻方執行一次罰球並獲得球權。
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17 # 記憶KB旋律
NBA當進攻方的隊員不得在三秒區內滯留3秒以上,否則就按違例處理.
NBA還有防守三秒,是規定防守方在1米範圍內沒有攻方秋員時不得在三秒區內滯留三秒以上,否則判為違例,攻方一罰一擲.
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18 # 東山的楓葉
秒違例分為防守三秒和進攻三秒
防守三秒：指防守隊員站在三秒區內在起附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執的處罰。
進攻三秒：指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰！
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19 # 範範有頭像
3秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。
1、進攻三秒違例，進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰。此項規定為FIBA和NBA所共有。
2、防守三秒違例，防守隊員站在三秒區內，在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒。
如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一擲的處罰。防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。
擴充套件資料：
裁判員宣判“三秒鐘違例”必須符合三個條件：
1、控制球隊控制前場的活球；
2、比賽計時鐘執行；
3、控球隊的隊員在前場限制區內停留超過持續的3秒。
規則指出，將雙腳至於限制區外的地面上才證明位於限制區外。
“三秒鐘違例”的3個默許：
1、試圖離開限制區；
2、在限制區接近3秒時運球投籃；
3、當隊員或同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。
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20 # 小王足球集錦
貟員員
3秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。其中防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。
規則定義
防守三秒
一、 計時始於進攻球隊在前場控制球時。
二、 任何防守球員，如果位於16英尺罰球區或者該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。
三、 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員。
四、 防守三秒在如下情況中斷計時：
(1) 一名球員處於投籃動作中;
違例圖示說明
(2) 控球方失去對球的控制;
(3) 防守球員處於積極防守一名對方球員的狀態;
(4) 防守球員完全離開16英尺罰球區;
(5) 防守球員將要立刻成為合法狀態。
五、 如果防守球員正防守持球的球員，他可以處於16英尺罰球區中。防守球員不需要距離對手不超過一臂遠以達成積極防守狀態。如果另一名防守球員對持球的球員處於積極防守狀態，原先的防守球員必須積極防守一名對手，或者離開16英尺罰球區。一旦進攻球員將球傳出，防守球員也必須積極防守一名對手，或者離開16英尺罰球區。
罰則：判罰一次技術犯規。進攻球隊繼續擁有球權，在距離比賽中斷地點最近的罰球線延長線的邊線處發界外球。24秒計時器應保持比賽中斷時的時間或者重設為14秒，兩者取大。如果違例是在一次投籃命中期間被吹罰，此次違例應被取消，比賽應按照一次投籃命中的狀態繼續進行。
進攻三秒
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球（球進入比賽狀態）的一剎那開始。
四、3秒鐘的限制不適用於：
FIBA三秒區示例圖
(1)當投籃的球正在空中時;
(2)搶籃板球時;
(3)死球時。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
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三秒違例分為兩種，一種是進攻三秒違例，一種是防守三秒違例。
其中進攻三秒違例指的是進攻方雙腳在三秒區也就是油漆區，持球或者無球時間超過三秒，構成進攻三秒違例，交換球權。
防守三秒違例只在是在NBA的規則中出現，國際籃聯也就是FIBA中的規則中沒有防守三秒。防守三秒指的是防守方完全處在在三秒區內時間超過三秒，構成防守三秒違例。進攻方罰球一次。