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1 # 賈小妖1217
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2 # 炫聽影視
很榮幸能夠回答這個問題。主要從以下幾個方面進行保養。
1，健身。健身可以不斷的排除體內的毒素，而且可以保持健美的身材，在一定的程度上可以延長衰老。
2，勤洗臉注意乾淨衛生。臉部是女人最重要的部位，個人的衛生對女人的整體形象尤為重要。
3，有規律的日常。每天定時吃飯，定時休息形成一個生物鐘，有生物鐘的女性比沒有生物鐘的女性至少年輕5歲。
4，每天6分鐘以上的笑容。每天的笑容可以活動臉部的肌肉，如果有規律一定時間段的笑容可以讓臉部傾向於瓜子臉。因為人笑的時候下顎是比較尖的，長期的笑容可以使臉部變美。
5，適量的護膚。每個星期進行兩次左右的面膜保養消除色斑，一次左右的排汗，可以使肌膚保持年輕態。
6，清單的飲食加適量的水果。飯後進食少量的水果有助於腸胃消化，這樣女人面部就比較紅潤，看起來像剛熟的小紅蘋果。
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3 # Vlog芸芸
有沒有發現現在很多人都不顯老50多歲看起也就30多歲特別是明星，現在醫美很盛行 有錢的女的都是透過醫美手段來保養的 ，其實護膚品作用微乎其微
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4 # 韓哥DIY
一、感想：
#每天美麗一點點#我是從2012年9月20日寫下的第一天，為什麼中間一直斷斷續續，我在追求美麗而付出的行動是有限和糾結的，為什麼呢？我總結了：
主因是，過去散漫，不重視外表慣了，有太多的習慣都是配套保持的。就好比麥當勞的一份A套餐一樣，每天在自己美麗上投資的時間少，態度滿不在乎，對於漂亮女孩曾經很看不慣（這是真話），對化妝特別反感，認為只要整齊樸素就足夠了，也就是說對自己要求低。
二、行動：
雖然我堅持的天數少，但如今至少付出了一系列的努力：
不洗臉——>每天清潔（。。。這是真的）
不愛吃水果——>每天3個水果
每天隨便亂穿衣——>淘汰了100件左右不適合自己的服飾，是的，100件都是過去買錯的，我既無奈於過去敗了些銀子，還沒花對地方，也感嘆要花很多時間去整理
不喜歡美女——>把一些美女的大照片貼在我的桌前，每天看
不喜歡笑——>每天早起對鏡子微笑，我特意去宜家買的一面鏡子
網購買便宜貨——>不再網購，既節省時間，又能在商場試穿各種服裝，特別適合自己才買下
對漂亮的街邊女孩視而不見覺得和自己沒關係——>會仔細觀察一個女孩的穿著是如何體現自己優勢的
買便宜內衣——>喜歡上維多利亞秘密的設計和舒適感，開始購買
不用護膚品——>以前護膚品種類少又不堅持使用，關鍵是不去認真分辨哪些真的好用和適合自己的肌膚，自打加入了蘿莉盒，我開始去寫一些評測後，我變得去分辨了，因為我對自己的態度開始認真
不買彩妝——>去美國旅行時購買了粉底液，眼影盒，從蘿莉盒又獲得了benefit幾款胭脂水和遮瑕膏
三、讀書
從2012年開始我陸續讀了8本和美麗相關的書，理論和榜樣都有了，還是要樹立真正變美的態度和付諸到行動上
《小S之懷孕日記》
《小S牙套日記》
《美肌生活》by 佐伯千津
《Aven的美膚餐》
《GOGO！美人道DX》by 柿崎江子
《一個人也可以美麗》by 柿崎江子
《放鬆的女人最美麗》by 葉眉
《十年後，也美人》by 林葉亭
四、綜藝節目
看綜藝節目可以最快速度獲得美容、彩妝、潮流資訊，也可以透過不斷的看美女們努力的保持美麗形象對自己產生激勵
《女人我最大》我喜歡服飾搭配和講女藝人成長故事部分，不喜歡現在大篇大篇的講星座，臺灣節目相對更加洋氣，因為經常有大明星和外國藝人的客串
《我是大美人》何炅和伶俐主持的節目，相對來說更適合大陸人一些，或者更適合入門想變美的女子
《American Next Top Model》，中文譯名為\"全美超級模特兒新秀大賽 由美國黑人超級名模泰拉·班克斯主持
五、目標
我一定要最快速度變美麗，脫離土妞形象
每一天都要投資時間和行動在自己身上，我相信這種努力的能看的見的
提高審美能力
建立美麗預算，每一年都要讓自己比以前更加美麗
階段性總結和展示自己的變化
喜歡上拍照和被拍，並常展示照片，建立自信
才貌雙全才是王道
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5 # 冬天裡的夏葉
現在的女人最快的變美方式就是微整，如果有職業需要，可以考慮。但個人不太建議，我覺得自然美是很重要的，每個年齡段都有它精彩的一面，或許等我老了我會去打點玻尿酸填補一下歲月的痕跡，也無可厚非。而作為女人一生都在追求美，我認為美是內在與外在融為一體，才是真正的美。
一個人始於顏值，顏值高肯定是讓人愉悅的。三十歲前的顏值是父母給的，三十歲後是靠自己的給的。
下面分享一下我的經驗：
一，鍛鍊身體，跳操，拉伸，即鍛鍊了身體又雕塑了體型。
二，保養面板，敷面膜，補水美白，用適合自己的護膚品，每天出門化妝，口紅香水不離身[呲牙]
三，瞭解自己，按自己的身材體型來穿對衣服，人靠衣馬靠鞍，按場合挑選適合自己服裝。每天心情愉悅。
四，內在美的提升，每天堅持閱讀的習慣，讓自己的靈魂變得有趣，當今世界有錢的人很多，有趣的靈魂很少。
五，做自己喜歡的事情，我喜歡書畫，每天除了看書，寫字畫畫也是必不可少的一部分。
六，每天給自己獨處的時光，做回自己，愛家人也要愛自己。
七，適時與閨蜜聊天，逛街也是展現美麗自己的一個很重要的環節。
八，熱愛旅行，熱愛生活，做一個多面而有趣的人。
總之美麗的女人要內外兼修，才能保持永恆的美。
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6 # 老八他弟弟老九
人長的漂亮不打扮，不化裝一樣漂亮，現在服裝比較潮，穿上給人一種美的享受，咋一看臉不中看。
這樣的女人佔比列也不少。
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7 # 夕陽醉美4
人的容顏著時光的流逝而自然衰老，這是自然規律，無可抗拒，而內心的修練，（詩書琴畫美文）和長期的活動鍛鍊！你會氣質非凡！魅力永遠
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8 # Mei吧
想快速變美就整容，這也是很多女人去整容的原因，我不贊成去整容，如果不是有特別缺陷，另外一種透過自身內調外養方式讓自己慢慢改變這種比較推薦，我覺得提高自身氣質能力，氣質好了，整個人給人感覺是不一樣的。
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9 # 月季花仙子Annie寶貝
快速的方法去整容，變美了，心情好，再修身養性！什麼內在美，沒有外在，誰有時間去了解你的內在對吧！現實的社會！
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10 # 慧妃姐姐
經常有人說：多少歲之前長相是爹媽給的，多少歲之後長相是自己成就的（俗語：相由心生）。
而這個多少歲，有的說20歲，有的說25歲，有的說30歲。
不管多少歲，要想變美，都離不開自己的努力，努力（美容、運動等等）讓自己變得外在美，努力（博覽群書等）修煉自己的內在美。
如果二者兼備，豈不更美！
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11 # Love庭婷
愛美首先得自信，自信著打扮自己，自信的挑選漂亮衣服，自信快樂的生活每一天就很漂亮，有一句話：長得漂亮不如活得漂亮
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12 # 美感高於手感的KK
2020年了，女人變美分二種，一種是好看的皮囊，一種是有趣的靈魂。
好看的皮囊，這個方法可多了，一款適合自己臉部特徵的髮型，得體的髮色，適合的飾品搭配，還有就是自己穿衣服“不是衣服穿自己”，說這到裡，我想好多女孩子都搞不懂自己應該穿什麼，哈哈，因為我遇到過的女生，大部分家裡都有些陳列品，在買它的時候，都覺得不錯，一回家就發現，它的歸宿是冷 宮……還有鞋子的選擇，也得重要。這些都是從視覺上去改變我們的外在形象，經濟條件允許，自己也能接受的可能會選擇醫美設計，這個相對視覺調整來說更直接，也是讓自己風格領域更廣的快速方法，畢竟，當你的五官比例標準，面板充滿彈性，膚如凝脂時，你就是披個麻袋，也是無法掩蓋你的美的。所以，現在的女孩子在外在的美可以透過以上這些方式來打造自己的封面。
有趣的靈魂這個東西，時間就長了，它需要時間來沉澱，是生活豐富了我們的內心，也是文化的薰陶，它涵蓋了我們的性格，為人處世之道，更有人生的價值觀，審美能力的學習，所以在這塊下功夫的時間要長，成效較慢，所以現在的女人從本質上來講，大部分是先美外，再豐內。畢竟，人不分男女，對好看的事物，沒有抗拒力。我也是，哈哈。有這方面困擾的可以關注我，我可以量身為您定製您的美麗計劃，畢竟。對於設計師來講，發現美的眼睛才是我的第一競爭力。
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13 # 綠葉林
用我老公常借用的一句話，相由心生。我自己最近一個月在堅持做平板支撐，早晚各一次，每次兩分鐘，好處是時間短，場地要求不高。我做別的運動一般堅持不了多久，比如跑步--要到公園或體育館去，要不下雨的情況，要時間充足。這些對我個人堅持跑步都是障礙[害羞]。
做了一個月的平板支撐成果是肚子上鬆弛的贅肉比以前緊實了些，身形挺拔了不少。建議像我一樣有點懶的人做做，至少在形體上變美也是有必要的！
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14 # 卡咔66
現在女人 大部分透過 外在的打扮 化妝 做頭髮 買好看 時髦的衣服 來讓自己變美的，還有極少數女的 透過 整容 來讓自己更漂亮更美麗 還有就是透過美容養顏 減肥 讓自己成為漂亮女人 還有就是 自信 有修養 有內涵 心地善良 慢慢自身養成這些 個人素質 自己也會成為一個與眾不同的美麗女人。
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15 # 順天影視
我覺得女人內在美才是最美的，內在美是指人的內心世界的美，是人的思想、品德、情操、性格等內在素質的具體體現，所以內在美也叫心靈美。它包括人生觀和人生理想、思想覺悟、道德情操、行為毅力、生活情緒、文化修養等。正確的人生觀和人生理想，高尚的品德和情操，豐富的學識和修養，構成一個人的內在美。內在美反映人的本質，也體現社會美的本質
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16 # 胖火柴
我覺得讓自己變美除了提升涵養氣質以及個人外貌穿著以外還需要一種心態，那就是自信。自信會讓人情不自禁的被你吸引，為你著迷，也會在別人眼裡給你加一層濾鏡，更重要的是你會覺得自己很棒。人都喜歡靠近美好的事物，雖然美的定義有很多。
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17 # 月老的船
內外兼修吧！美的定義有很多，每個人的審美都不一樣。
現代女人的美，贏在氣質修養，也在外貌實力。
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18 # 網際網路扒婆
變美只要以下都粘一些，底子不是特別差的都可以！從改變和影響的大小逐一介紹
微整容。
強烈不提倡大整容，不僅沒人認得你，後遺症麻煩，還可能會有生命危險。微整容指的是不動骨架的。比如雙眼皮，紋眉等。
有很多人只是整個雙眼皮，或者改變眉毛的走向，整個人就變得神采奕奕。
2. 減肥
如果你胖，請減肥，因為每個胖子都是潛力股。減肥之後連聲音和走路姿勢都會發生變化，你也能感覺整個人都變得輕盈了。
減肥無比是少吃東西+運動結合，我的朋友曾經試過透過吃流食3個月爆瘦，但是這種方式後遺症明顯，她出現了輕微的胃病，並且大姨媽也有點不正常。整個人是不健康的瘦。所以一定加上運動去減肥。
3. 容顏乾淨
滿臉長痘，有痘印，嘴唇乾燥，面板粗糙有黑頭粉刺，面板黝黑且不細膩等問題，都會讓你的容顏看起來很骯髒。
如果長痘可以嘗試去醫院透過中藥內外治療，或者刷酸改善面板。我的一個朋友在北京一箇中醫院堅持治療，效果還是很顯著的。其他面板問題首先要改善作息，多吃蔬菜水果多運動加速新陳代謝，加上一些清潔面膜，補水面膜作為外部輔助。平時注意做好日常保養，擁有一個好的底子才是化妝的基礎。
4. 化妝
化妝就是最好的美顏神器，
如果底子不錯，簡單的打個粉底，塗上一層口紅，就會讓人氣色滿滿。
日常化個淡妝，直男看不出來化了妝，還覺得小女生非常精緻。
女生不見得要懂什麼神奇的化妝技巧，但是需要掌握基礎的化妝技能和知識。選擇化妝品的時候注意養膚，避免因為化妝導致面板更差了。注意持妝久一些的，免得出現粉底斑駁，口紅粘杯嚴重，眼線化掉變黑眼圈的尷尬局面。
5.穿衣打扮
殺馬特髮型，糟糕的配色，或者凸顯自身身材缺點的打扮，會讓人顏值驟降。關注一些賬號，學會穿衣打扮。
找到合適自己的髮型，大臉就要中分遮臉，圓臉就不要留厚重劉海顯得人臉更圓。
腿短就要穿腰線拔高的裙子和短褲，腿粗的就不要穿緊身牛仔褲。穿衣打扮學會結合自身特點揚長避短。
6. 練習氣質
抬頭挺胸，不要含胸。駝背是最為影響氣質的。
優雅的走路姿勢和坐姿，當然如果你有天鵝頸和大長腿加成，那就更好了。為什麼學芭蕾的我們都覺得氣質好，因為芭蕾的動作就講究四肢修長和繃緊，是非常有利於氣質養成的。
前段時間風很大的《美麗芭蕾瑜伽》可以瞭解一下。我試過真的非常累，堅持應該有效果。
7. 內在美的提升
女人很重要的一個帶動美的品質就是自信。而自信的養成依賴很多的因素。一份自豪的工作，對自己當前生活狀態的滿意度，都會影響女人評判自己的因素。看書，賺錢，休閒，工作，如何找到平衡，這就是一個很複雜的命題了，有機會細說。
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19 # Ormisia紅豆
自信自律自尊自愛
自信的女人最美
自律的女人不會被打倒
自尊的女人不卑微
自愛的女人才幸福
努力做自己，我就是我，我只做我自己，我自己就是最美的！
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20 # 萌娃睿媽
大家好，我是你們的萌娃
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保養，微整。“沒有醜女人，只有懶女人”除了日常的護膚，防曬、面膜必不可少外，適當地去整形醫院做些微整，比如：水氧活膚、水光針、光子嫩膚、除皺針……