推薦Lifeline Care兒童維生素，寶寶補充營養增強免疫首選！我家兩個寶寶吃這款維生素一個月了，抵抗力真的有提高，之前我家老二每個月都發燒，一發燒都是高燒，現在吃維生素的一個月以來有發燒的症狀，但後來都自己好了，都不用費心管，低燒一會就沒事了，身體各方面都很好，瘦瘦的身體長了一點肉，臉蛋都好看了很多，極力推薦，我媽媽都說效果不錯。

應該把你的問題說具體一些，寶寶是什麼原因容易生病的？寶寶幾歲啦？寶寶是不是什麼特殊體質？有沒有對什麼食品過敏？如果大家對這些基本情況不清楚，沒有辦法幫到你的。

但是，我還是跟你分享一下我帶孩子的經驗，我的寶寶先天脾發育不足，身材矮小瘦弱，愛生病，我針對他的情況，從一週歲開始，給他補充蛋白質和維生素，因為蛋白質可以提升免疫力，平常飲食也注意蛋白質類食物的新增，三週歲開始給他喝龍牡壯骨顆粒，調節脾胃功能，現在孩子四周歲半，身高105，體重15㎏，體質很好，冷點熱點都不生病。

首先要讓寶寶吃好！如果在哺乳期，要加強孩子他媽的營養，多方面元素等，不在哺乳期了，讓寶貝兒吃好更難了，要有細心，耐心，專心，愛心！其次要讓寶寶睡好，這很重要，要讓寶寶養成好的生活習慣。再一點要讓寶寶接觸同齡斷該接觸的東西，事物，要親近大自然，親近明媚陽光，親近可愛的動植物，陶冶寶寶性情，培養更廣的興趣等等！這是我不成熟的看法，供參考。

寶寶的免疫力本來就很低，很多人在寶寶生病的時候用藥物來治療，其實在日常生活中只要注意寶寶的生活習慣，就能減少生病的機率，下面幾點可以有效增加寶寶的免疫力，望共勉。

首先一點我覺得應該從飲食方面去考慮，寶寶處於發育期，所以飲食上需要多有一些維生素，少吃油炸類的或者很甜的食品，父母在飲食方面多用心，而不是寶寶喜歡吃什麼就給寶寶吃什麼。

其次就是多動，父母多帶寶寶做一些簡單的運動，讓寶寶增強免疫力，身體健康了免疫力自然就增加了。

再次就是多喝水，少喝飲料，飲料能讓人喝得很舒服，但是對身體機制沒有那麼好的效果，人體大部分是由水組成的，所以多補水。

第四一點就是多注意小寶寶的睡眠和飲食習慣，要有規律性，別說小朋友，大人飲食不規律都會導致身體不舒服，所以寶寶的睡眠和奶水等營養補充需要有一定的規律習慣。

第五點就是健康衛生的飲食習慣和抗生素類藥物，衛生的飲食習慣對孩子的機能有好的補充，至於抗生素類藥物，會破壞寶寶自身的抵抗力，導致身體機能下降，容易感染病毒。

所以還是要父母多注意寶寶的身體健康，平時養成良好的生活習慣，這樣對小寶寶的成長至關重要，不要等到寶寶生病了才去關注他們的身體健康，在寶寶成長的過程中，應該把健康放在第一位。

寶寶免疫力低就很容易生病，現在又是春季，氣溫多變，生病的風險更大。疫情期間，每個家長都不想這個時期去醫院。我家寶寶六歲了，前幾年也總是生病，發燒居多，這幾年好多了。我把我的一些經驗分享給大家，以供參考。

1保證充足睡眠，參與戶外活動

好的睡眠對每個寶寶都很重要，不光能提高孩子免疫力，還能促使寶寶更加活潑，促進寶寶發育。適當的戶外活動也很重要，出門跑跑跳跳，多接觸些陽光，要比你補充維生素效果好。

2衛生防護

寶寶在六個月以後，身體自帶的免疫力降低，這個時候是最容易生病的。需要特別注意衛生防護。包括寶寶和看護人的個人衛生，保持室內通風，有一個清新的生長環境，有助於寶寶健康成長。

3營養均衡

我家寶寶以前也補充過蛋白質和維C，但這些效果不是很明顯的，最重要還是孩子的飲食，多吃蔬菜水果，不僅能提高孩子免疫力，對面板也有好處。肉類儘量選擇魚、牛羊肉。

寶寶免疫力低，建議首先從飲食上調理，再加上適當的活動。

1、一日三餐食物儘量種類多樣化，選營養密度高的食物。三餐營養搭配比例適當：早，中，晚分別可以按30%，40%，30%的比例。

（1）早餐可以來一杯牛奶+1個雞蛋+1個小包子。上午來一份加餐水果+堅果類。

（2）午餐主食可以做二米飯或多寶飯，需要煮的軟一些，有助於寶寶消化。蔬菜可以一個菜搭配3種食材，如瘦肉+菌菇類+蔬菜類。下午來一份加餐酸奶一杯+小麵包。

（3）晚餐可以麵條+綠葉蔬菜。

運動上可以每天上午和下午，帶寶寶在小區公園裡活動活動。寶寶適量運動下，有助於骨骼健壯，同時有助於飲食營養的消化吸收，寶寶健健康康快樂成長。

寶寶本身抵抗力比較弱，建議少帶寶寶到人多擁擠的地方，室內多通風，寶寶用具勤消毒，衣物分開洗滌，補充維生素，多喝水，寶寶在一個乾淨舒適的環境下，就能減少生病啦

菌菇類食品可以用促進寶寶腸道內的益生菌，可以有效的預防腸道上的各種疾病。

酸奶，比較適合2歲以上的寶寶食用，但不能過多的食用，會對腸胃造成一定的負擔。

蔬菜，尤其是黃綠色的蔬菜，有膳食纖維預防寶寶便秘的現象，並且黃綠色蔬菜有大量的胡蘿蔔素，可以在人體中轉換維生素a，可以很好的增加寶寶免疫系統的發育。

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們就會趁機入侵寶寶的身體，導致寶寶生病。

所以，增強寶寶的免疫力是關鍵，那麼，如何讓寶寶增加免疫力呢？

均衡營養在寶寶日常飲食中要提供足夠的優質蛋白，如瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，讓寶寶有個強壯的體魄能打敗病菌；新鮮的蔬菜水果有大量的維生素，維生素c與免疫力有關；維生素a能促進呼吸道黏膜生長，能有效抵制呼吸道感染，食物中豬肝富含維生素a，一週吃一到兩次即可；補充微量元素，其中最重要的是鋅，缺鋅時免疫功能下降，機體殺菌能力降低，缺鋅缺壞腸壁細胞絨毛結構，造成腹瀉，腹瀉又會導致鋅吸收減少，形成惡性迴圈。因此，腹瀉寶寶補鋅可以達到縮短病程的效果。同時，鋅還有調節味蕾，提高消化功能。缺鋅的寶寶生長髮育遲緩，食慾不振，甚至拒食。當寶寶有上述症狀懷疑缺鋅時要及時就診，確診後選擇合適的補鋅產品。

2.適量戶外運動，可強身健體，增強體質。

3.充足的睡眠；良好的衛生習慣，吃飯前和上廁所後要及時洗手，防止病從口入；護理方面要求家長能根據氣溫變化及時給寶寶增減衣物，防止著涼或者中暑。

4.藥物方面，可以補充乳鐵蛋白，它屬於免疫球蛋白，可直接增強免疫力。

總的來說，就是讓寶寶吃好睡好身體好，少生病免疫力自然會增加，免疫力好自然少生病，形成良性迴圈。

寶寶免疫力低，就會容易生病。

給孩子均衡足量的營養才是從根本上能夠提高抵抗力的。

給孩子每天補充點哈密瓜汁，蘋果汁。如果在果汁里加點，天然維生素c.

此外日常孩子米麵攝入要減少，少食多餐。

兒童幸福餐如果能給孩子吃上，營養均衡足量，能夠全方位的保護孩子的健康。

建議以下幾點可增強免疫力方法：

1、養成良好衛生習慣

首先，家長們注意家庭的飲食衛生，餐具要定期消毒。另外，孩子吃東西時一定要洗手。

2、營養均衡

督促孩子均衡飲食，糾正其偏食、厭食的習慣。多吃富含維生素C、E的蔬菜水果。

3、多喝水

提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤。有研究表明，白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。

4、多運動

經常參加戶外活動，可以使孩子獲得充足的氧氣和陽光照射，還可以促進孩子器官和肌肉的生長髮育，提升孩子的免疫力。

5、穿衣有講究

有很多家長擔心孩子生病感冒，就會給孩子穿的比較多，孩子本身就好動，穿得太多，很容易出汗，溼了衣服，就容易受寒著涼，增添了感冒的機率。

6、益生菌可調節機體免疫力

益生菌的細胞壁肽聚糖和活菌的產物都具有免疫活性，活菌能夠啟用免疫細胞中的T細胞和NK細胞，發揮免疫作用，避免有害細菌侵入正常細胞。

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們就會趁機入侵寶寶的身體，導致寶寶生病。

我是一個寶媽，平時也經常分享我的育兒心得！我認為提升寶寶免疫力有四點：第一：吃好！一定要營養均衡，特別是牛奶、雞蛋、牛肉……高蛋白食物多吃，青菜、水果、瓜果類也要搭配！春季補充維生素D和魚肝油、鈣片！富含維生素C和鐵的水果要多吃，能提升免疫力和幫助鈣的吸收！腸胃不好的寶寶，建議去吃益生菌調理，或者吃富含益生菌的牛奶！初生嬰兒堅持母乳餵養，因為母乳裡含有牛奶無法新增的益生菌，是媽媽母體帶來，提升寶寶免疫力的！這就是為什麼提倡母乳餵養！因為吃母乳的寶寶身體免疫力強！我家兒子吃母乳到一歲多，自然離乳！身體棒棒噠！第二：睡好！從出生寶寶開始，就要給寶寶養成定點睡覺的習慣，可以關燈拉窗簾給孩子營造舒適的睡眠環境，一定不要給寶寶多穿衣服、蓋得比大人還厚的被子！寶寶新陳代謝快，要比成人少穿一件衣，而不要：奶奶覺得你很冷！好多孩子容易感冒，就是捂出來的感冒！第三：堅持鍛鍊！喜歡運動的孩子，多喝水，這樣新陳代謝快，不容易感冒，還能促進身體各項機能的發育！切記：出汗了，及時更換衣服！第四：保持乾淨衛生的好習慣！從生活的各方面：吃、穿、住、行！孩子的房間每天及時打掃，通風！床鋪、玩具這些和孩子親密接觸的，也要及時清潔！衣服穿寬鬆、透氣棉質服裝，養成勤洗手、每天一次到兩次大便的習慣！……最重要的是不聚集人多的地方玩耍，可以去開闊通風的戶外廣場或公園，出門戴口罩、醫用酒精常噴手

首先，這個可以說是個人體質問題吧！就像我大寶，小時候經常生病，看醫生看到怕，但是現在二寶還好，沒什麼，體質比哥哥好！小孩子在某個年齡段，特別容易生病，這是一個過渡期、也是一個轉折期，只要在這個時間裡，多注意點，例如飲食、衛生、還有天氣影響，這樣的話就相對好點了

你好！我是寶爸爸來啦，我是一個3歲孩子的父親。我家孩子出生的時候早產，才3斤過一點，身體各方面都很弱，在新生兒重症監護室治療了15天。現在孩子的身體棒棒的，幾乎很少感冒。不知道你家寶寶多大，我分享下我們是怎麼做的，希望幫助到你。

1.飲食方面

除了每天給孩子一定量的蛋、奶、肉水果外，我們幾乎沒給孩子吃過零食。所有吃的東西都是我們自己做的，並且堅持從農村自己購買食材。【南瓜餅】把南瓜蒸軟，和小麥粉（米粉）搓揉好，做成孩子喜歡的各種樣子，可以蒸或者用少量油煎。這個平時就給孩子當零食吃，也可以做成南瓜湯，南瓜有非常好的提高免疫力的功能。【蔬菜湯】胡蘿蔔、菠菜、蘑菇、西紅柿等給孩子做營養美味的各種湯。【粗糧粥】小米、玉米（有做成小顆粒的那種）、以及各種豆類（豆子需要提前用水泡），給孩子熬的軟一些。蔬菜粗糧搭配，少吃零食和油炸食品以及糖，吃飯按時定量，多喝水。

（我家孩子剛過三歲，這頓飯，小米紅豆花生粥+雞蛋糕，都吃完了）

2.生活方面

～孩子大概6個月的時候，我們就經常和孩子“互動”，放首兒歌，拉著孩子的小手小腳，慢慢輕柔的給他做運動，每次3-5分鐘。孩子能走路的時候，我們幾乎很少抱孩子讓孩子自己走，這樣能更多的鍛鍊身體。

～所有生活用具和餐具，孩子單獨一套，不和大人混用。許多寶爸寶媽也都是這樣做的，但是可能會忽視幾個細節，像洗衣皂、洗衣盆、勺子等。

～寶寶的作息時間，一定要規律。有的爸爸媽媽可能會問孩子就是不睡，怎麼辦？我是這樣做的定好睡覺時間，到睡覺的時候把燈光調暗，睡覺前讓孩子減少運動少吃東西，時間長了，孩子就習慣了，也睡覺也就規律了。

～調整好孩子的熱冷，寶寶不知道熱和冷，我們就需要特別注意各種環境下，怎麼去給孩子調整。我的原則是，寧願冷也不能熱著。我們從來不給孩子用電熱毯，回老家是土炕特別熱，我就用木板做了一個，類似防潮板的長方形，放在土炕上，起到隔熱的作用。

～少去人群密集的環境，在疫情沒有來的時候，我們也不帶孩子去人員密集的地方，有時候孩子的爺爺奶奶要帶孩子去參加親戚宴會，我們都是阻止的。當然商場、超市等就更不回去，可以帶孩子多去空曠，空氣流通好的地方。

孩子是特殊群體，他們的免疫力低，抗病能力差，說不清楚自己那裡不舒服，各位爸爸媽媽一定要仔細觀察，從飲食和生活的細節做起，讓自己的孩子健康快樂成長！

寶寶容易生病感冒一般是由病毒或者細菌感染引起的，隨著寶寶的成長，免疫力會逐漸提高就能減少寶寶的生病的次數，現在處於特殊時期，儘量減少出門次數，家長可以從3點提高寶寶的免疫力：1、多喝水，這樣可以溼潤呼吸以及其他黏膜，來阻擋細菌以及建立病毒防線。2、多吃蔬菜水果，補充維生素，維持均衡膳食，積極進行室內體育鍛煉，多曬太陽，提高免疫反應，提高孩子的抵抗力。以免營養不均衡，孩子容易造成黏膜變薄，抵抗力下降，維生素A減少。3、保持孩子自身的清潔以及周圍的環境衛生，減少病原微生物的數量，降低孩子感染的機會。

1⃣多喝水（溫水），早上起床一杯（溫水），午睡醒來一杯（溫水），晚上睡覺喝少些溫水（防止夜尿）。2⃣多吃水果，比如蘋果、雪梨（屬於寒性）、香蕉之類的。而且不能太大塊。3⃣多鍛鍊，少吃垃圾食品（辣條），少吃糖（爛牙），少喝碳酸飲料（避免養成不喜歡喝水習慣）。4⃣還可以去百度一下，更多的資料

我家兩個孩子，都是男孩，大寶10歲，小寶4歲，我來回答這個問題還是有一定經驗的。

我依然記得大寶第一次發燒，晚上11點燒到39°，把我倆嚇壞了可，我滿腦子想的就是小孩持續高燒會燒壞腦袋，嚴重的會痴呆。

家裡沒有退燒藥，附近的藥店也關門了。我打電話問單位的同事，當時有車的朋友還不多，同事很痛快立馬帶我們去醫院。

到了醫院就是打吊瓶，退燒就回家了。以後只要生病我就帶孩子去醫院，有一件事的發生徹底改變了我的做法。

那次也是發燒同樣也是39°，還是打吊瓶，兒童門診人特別多，我們是坐在椅子上打，打了一上午錢花了800多，可燒就是不退，當時也是著急上火，說不打了回家。

之前一直去的醫院是全煙臺最好的醫院，回去之後就到了一家小民營醫院，幾十塊錢很快就好了。

從此大寶再也沒去過大醫院看病。年齡慢慢長大後，生病就越來越少了，上了小學後更是跟生病無緣了。

小寶出生後也是感冒過幾次，小孩子感冒總是不停地咳嗽，有時我都想替他咳嗽，看著真心疼。

可能是二胎的原因，小寶生病就不像老大時那麼緊張了。正所謂久病成醫，再嚴重的感冒我們也得心應手。

我想說的是:1.小孩子生病太正常了，這是人類發展生存的自然規律，發燒也是一種自我保護，如果一個孩子從來不發燒是會出問題的。2.小孩子生病就是一次成長的過程。你注意觀察小孩子病好了之後，意味著他又長大了。所以生病是成長的一個步驟，不用太擔心。3.孩子不能太嬌慣。當然不是說生病不去管，是心理上不用過分擔心，行為上不過度呵護，小孩子的抵抗力比大人都強。

最後強調一點，也是最重要的，小孩子千萬不能太乾淨，有些家長動不動就讓孩子洗手，掉在地上的東西不能吃，看到孩子玩泥巴就瘋了一樣。這是完完全全錯誤的。如果一個孩子特別的乾淨講衛生，他的身體素質絕對好不了。

所以想讓孩子少生病，你就讓他跟大自然混為一體，去追尋自己的快樂吧。

我家寶寶在最嚴的非常時期感冒了 太難了 藥買不來 去醫院檢查把你當成疑似病人對待 想著非常時期一定要好好帶他 不能讓他感冒了 還是沒有照顧好 讓寶貝每天多喝開水

提高寶寶的抵抗力：一、要補充水分，水是我們人類的必需品，它可以保持黏膜的溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。二、加強營養，增強小兒抗病能力，小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配容易消化的食物，如魚、肉、蛋、豆類和新鮮的蔬菜水果等。三、多運動，鍛鍊身體，增強體質。四、經常接觸冷水，促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。五、要注意隨時給孩子增減衣物，避免著涼而感冒生病。六、保證孩子有充足的睡眠。七、傳染病流行期間，儘量不要帶孩子到公共場所，以減少感染的機會。