主要是由心態不好造成的。

為什麼感到越來越累？

1、對自己工作或者事業失望

2、對自己的收入失望

3、對周圍的人失望

4、什麼事都喜歡與其他人做對比，如果超不過別人，即使自己很棒，也不滿意

5、身體出問題

獲得幸福感的方法：

1、承認自己是一個普通人的事實

2、正確的對待工作或事業帶給自己的壓力，積極主動，不強求達不到的目標

3、不與他人爭高低，這純屬自尋煩惱

4、主動去尋找生活中的樂趣

5、友善的對自己身邊的人

6、多讀書，多鍛鍊身體

感覺生活越活越累，幸福感越來越少是我們做錯了什麼嗎？其實我覺得不是。

因為隨著年齡的增大人身上的責任會變得越來越多也越來越大，要應對方方面面的事情，所以會感覺越活越累。人越來越累就會變得越來越力不從心，人就會變得懦弱，不過這只是一種個人的感受吧。畢竟人很累的時候，精神強度自然會減弱很多，身心被掏空，個人感覺就會是一種懦弱的狀態。

一個普通的80.90後身上揹負的東西太多，幸福感，是一個很無賴的話題，誰都向往，有房有車，工作穩定，回家老婆孩子其樂融融。但是實際上呢，房子對於我們來說卻是頭等大事，高額的房價對比卡里些微的存款。這份工作賺錢慢，換，這份工作不如意，換，成家買房可不會等你，年紀穩步上升，焦急感越強，這時還哪裡談的上幸福感？

其實不是我們做錯了，只是我們在順應這個時代的發展。但我希望每個人都要懂得，且行且珍惜，時代進步快不是我們浮躁的理由，前期的沉澱必不可少，厚積薄發。選擇一個方向抽更多時間學習讓自己更值錢，投資這種事不在於早晚，也不是大多數人擺脫現實泥濘的良方！

我們要努力前行，不要被時代所牽絆，希望每一個即將奮鬥的人，每一個在奮鬥路上的人，每一個奮鬥成功的人，要不忘初心，要努力使自己幸福起來！

一、你沒有錯，所有感覺越活越累，幸福感越來越少的人或許都沒有錯。

二、這是社會轉型時期一個普遍存在的社會現象。

三、活得累不累，幸福感強不強，其實是一種主觀的感受，但這種主觀感受又受到客觀環境，客觀條件，客觀現實的直接影響。

四、現代人都處在競爭激烈的時代。各種紛爭，各種利益糾葛層出不窮。

五、所以哪怕是一些大家都認為有所成就的人，都感到越活越累，感到幸福感不強。應當說這也是正常的現象。

六、那麼這個問題怎麼辦呢？

二一個是儘量多和價值觀相同的朋友溝通，袒露心扉。

第三是，恰當的調調節自己的預期和期望值，切記好高騖遠。

最後，要學會知足，學會讓自己風輕雲淡閒雲野鶴的調節心情，用詩和遠方的心境不斷充實自己，柔軟自己

。

感覺越活越累，幸福感越來越低，只能說明你經歷多了，越來越成熟了。這是當代人生的必然經歷。人的感覺不完全是肉體的疼痛或舒服度，更重要的是精神的感受。過去家家都不需買房也買不到房，根本就無房產交易，更談不上買車買奢侈品。家家有小孩三四個，更多的甚至有七八個，夜不閉戶，也沒人被偷，因為根本就沒的偷。也很少有人說活的累，那時家家情況都差不多，沒得比。小孩教育也談不有多大投資，不存在上小課，上補習班，完全靠天收。大家住在一個大院裡，誰家做點什麼好吃的，還送點給鄰居，鄰里關係其樂融融。滿大街也很少看到年輕人禿頭的。現如今之所以活的累，完全是被身外之物拖累的，累到沒鄰里關係，誰也不認識誰。為了不輸在起跑線上，一個孩子在孃胎裡就要接受胎教了。除了這些，工作壓力也山大，隨時有可能下崗，唯有學習學習再學習。房子，車子，教育，工作，婚姻，孩子等，無一不是當今每個人需要跨過的山峰，跨過如此高的山峰需要花費多大的勇氣和力氣，能不累嗎？幸福感還能剩下多少？

你本人什麼錯都沒有，真的。前提是你只要沒有做違法的事情。你的錯有一半是你出生錯了家庭。但是每個人的出生沒得選擇。可是，出生在億萬家庭裡面和出生在流浪漢家庭的成員是絕對不一樣的。前者一生無憂。後者一天24小時連軸轉，不休息去工作你也攆不上人家。這就叫做命！這個不是迷信？感覺不幸福你就得認命。不認命你就更不幸福，明白嗎？

感覺越活越累，幸福感來越少。

1、可能是因為你本來追求的目標很高，這個目標的達到要讓你的付出超越能力範圍之外。

似乎越是追逐，越是受挫。

可以把目標降低一些，使自己能夠努力之後能夠得著。

2、可能是你一直處在一個忙碌的工作環境裡，週而復始的忙碌，讓你沒有喘息的機會。這樣一直緊繃的狀態，會讓你的身心俱疲。不如適當的休息調整一下，放鬆一下。這樣再投入的話，也許會事半功倍。

3、可能是工作生活太過單調，讓你對現在的工作和生活和工作產生疲倦感。可以試試更改一下，也許會有一個展新的開始。

幸福的生活是自己創造的，要記得“行到水窮處，坐看雲起時。”

你沒有錯，你犯的錯誤是大多數人都會犯的錯，當越來越多的人，都犯了同一個錯誤時，錯誤己經被認為是對的，而沒有人關注準確的答案。

走在街上都是行色匆匆，表情冷漠的行人居多，趕著去上班，趕著去開會議，趕著去上學。我們看上去衣冠楚楚，溫文而雅，我們每天都有解決不完的問題，我們甚至都沒空停下腳步，問一下自己，我這麼做是為了什麼？我快樂嗎？

所有的時間都在加班，上班下班，吃飯睡覺，有多少人過著這樣的生活，機械而麻木的隨著生活的慣性往前走著。

忘了生活的本質，只是為了活著嗎？有一天我同事問我，外面郊野的花己經開了，他問我見過嗎？我說我都忘了有多久沒看到野花了，這就是我們想要的生活嗎？

從小生活在農村，那兒時的記憶，一直是我生命中最美好的部分。村前的那棵大樹，小時候一直覺得好大好高啊！在樹下我和夥伴們渡過了每一個炎熱的夏夜，和夥伴們嘻鬧，聽大人講故事，或者躺在席上，數天上的星星。

往事不堪回味，美好童年總忘不了，因為我們的童真和純粹，所以我們無憂無慮享受著快樂，不帶一點功利和慾望，我們能輕易或得快樂。而成年以後，踏入社會，有各種各樣的焦慮慾望，我們都失去了這種獲得快樂的能力，我們都忘了我們最初的目的，我們心中的理想。

為了生活，可以對自己不喜歡的人諂笑，可以容忍無底限的侮辱和指責，可以出賣共患難的兄弟，忘了我們的最初。在生活這部大戲裡，飾演各種角色。

幸福其實是最簡單的，為什麼對於我們總是渴望而不可及，感覺越活越累呢？因為我們身上揹負的太多東西，只有放下了，把所有的東西扔掉了，我們就有了重新獲得快樂的能力。是我們變得複雜了，世界一直很簡單，花的快樂是朝陽的雨露，水的快樂是一路奔騰流向大海，山的快樂是無言的微笑。

我也是越活越累幸福感越來越少，而且晚上睡眠質量不好，有時心裡亂糟糟的……反正感覺一點也不好[流淚][流淚][流淚]，究竟是怎麼了？這也許是現代的通病吧。

古人為什麼生活艱苦卻沒這麼多煩惱？我仔細研究了一下，古人跟現代人相比，更注重修身養性，以保持自己更能適應自然變化，順應社會發展。所以我們也要學習一下古人修身養性，這是中國獨有的一門科學。透過修身養性可以使我們心情變得平和愉悅，從而延年益壽。

修身養性這門科學，出自我國的儒、道、釋三教。所以我們找一位精通此學的人當老師，認真學習。拜讀其中的一些重要典籍，並且用到我們的實際生活中去。

“感覺越來越累，幸福感越來越少”，不是你做錯了什麼，而是你能量不足了，該充充電了！

我們的累來自自己揹負的責任。有的人為了生活為了家庭拼命工作，朝九晚五，生活裡除了工作還是工作，不敢休息更不敢停下，讓自己長期處於高壓狀態，痛苦不堪，更別提快樂了。

而有的全職媽媽整天像個陀螺一樣，圍著孩子、圍著家務轉，把家人照顧得無微不至，家裡打掃得一塵不染，唯獨漏掉了關心自己。長此下去沒了自我，身心俱疲，更別說幸福了。

要明白每個人都有尋找自我的權力，給自己一些時間和空間去放鬆自己，釋放自己的情緒和壓力，只有心態調整好了，才能找回自我。

生活碌碌無為的人精神容易空虛，找不到自我存在的價值，會使人頹廢。必須合理安排自己的生活和工作，給自己制定一個近期的人生目標，增加自己的生活動力。

當你的生活過得充實而有意義的時候，心情也會變得越來越愉快，生活自然也會越來越美好了。

虛榮貪婪使人失去靈魂。想開看開不去攀比讓人幸福感十足。活在當下過好自己就行。不要跨大步。做事從點滴開始。定會有幸福感！

讀金剛經，看註釋，慢慢理解其中的內涵。沒讓你學佛，但是裡面有智慧。三千溺水我只取一瓢，足矣。請閣下抽空試試。

我不知道你的工作與經濟狀況。大概是吃穿住行有保障吧？如果這些沒保障，你必然會享受低保吧？

但是，幸福感與富裕的生活不是一回事。知足常樂才有幸福感。問一問年你的父母輩，六十、七十年代他們過的是什麼樣的生活，他們愁苦過嗎？

要對未來充滿希望，自己不行，寄希望與子女，把子女培養教育好，將來改變家庭面貌。人有了希望，就有快樂與幸福感。

愛攀比，不知足的人即使在福中也感受不到幸福。

現在的人們，眼裡只有錢，錢不夠花，幸福感從何而來？即使是錢夠花，人們也只覺得不夠更多，永不滿足。

錢夠不夠花本身沒有一個明確的標準。攀比就成了標準，你有的，我也應該有。別人用好手機，你也想換。別人拎名包，你也眼紅。別人上下班開車，你就覺得坐公交丟人。

慾望得不得滿足，心態就不好。心態不好，負能量就趁虛而入。於是，滿腦子的不公平出現，牢騷滿腹。看到的，聽到的都是這些，想幸福也難。

所以，知足者常樂，以此調整心態，遮蔽負能量是解決這個問題的根本辦法。社會在進步，我們的生活水平在提高，這是事實。比較比較過去，展望展望未來，以積極的心態面對現實，才是我們需要做的。

最近我也常常在想這個問題。

一個人感覺到幸福在減少，往往是有三種不同的人生模式。

1.享樂主義型。只享受眼前的快樂，同時也埋下了未來的痛苦，這樣的人生是及時行樂，出賣未來幸福的人生。這種人生模式錯在認為只有過程是最重要的，我們對於未來規劃也應當重視起來。

2.忙碌奔波行犧牲了眼前的幸福，為了追求未來目標的人生。這也是當今社會大部分人的人生模式。大家認為唯有一個好的結果才能帶來快樂，他們已經忽視了過程的重要性。好像事情越難做，成功後的幸福感就越強。但他們錯誤的認為成功就是幸福，堅信目標實現後的放鬆和解脫就是幸福。可是幸福的關鍵在於尋找真正能讓自己感到快樂和幸福的目標，在追求目標時，我們不再是消磨時間，而是讓時間閃閃發光。

3.虛無主義型對生活上市的希望和追求，既不享受眼前的事物，對未來也不抱有任何期許的人生。這種人對生活已經麻木了，他們放棄了過程與結果，虛度年華。

那麼我們該如何培養一個幸福型的人生模式？

1.遵從內心的熱情選擇做有意義，並讓自己感到快樂的事情，不盲目聽取他人的意見，而放棄自己的選擇。

3.學會失敗，成功沒有捷徑，歷史上有成就的人總是敢於行動，但他們也常常會失敗，不要對失敗有恐懼感，而阻止了你嘗試新事物的腳步。

4.接納自己的全部，傷心，失望，煩惱，悲傷是人性的一部分。

5.保持勇敢，勇敢並不是不恐懼，而是心懷恐懼，卻仍然向前。

人生只有一次，我們應該讓自己活的痛快，活的幸福。

所謂的朋友們因為唯利是圖的社會誤導，已經漸漸淪為陽奉陰違…隨時互相賣友求榮。相處反而滋生不安，不如各自奔命…

這不是你的錯，是這個時代正在轉形中，轉形中的社會就像一個政權顛覆了另一個政權後，新建立的社會跟舊的社會的從人的變化到社會形式，內容，到格局都不一樣了。所以你如果還是從事舊社會的事情，保持舊社會的情懷，習慣等，肯定慢慢不適應甚至被淘汰，那是很自然的事，因為不管社會在轉形，變形或顛覆，都必須犧生大部分人的利益前提下發生的，改變大部分人的生活而發生的，這是代價也是必須的。所以這不是你的錯，也不是大部分人的錯，這個時候就是環境造就人。

我認為你們這一代沒有吃過苦有點生在福中不知福。如果象我們從小吃慣了苦感到生活在現在改革開放的年代裡真的很幸福。幸福的標誌就是國家沒有戰亂及動亂，人人至少都能吃飽飯還能經常可以吃到魚和肉。

心態決定一切，誰都不容易？，有些人為什麼活得那麼瀟灑？，也不見得很有錢，看來跟你的心態和選擇有很大關係，選擇了適合自己的，窮也開心，富也開心

現代人每天工作和生活都很忙，生活節奏快，生活壓力大。

沒有太多的時間在一起去溝通和交流，生活作息時間沒有規律，和家人在一起團聚的時間也很少，很自然的生活中就會缺少很多快樂和幸福。

在現代社會，巨大的生活壓力常常使我們感嘆自己活得很累。

這裡的“活得累”，一般不是指身體上的疲勞，而更多是指“心累”。

很多人在說“活著真累”的時候，大概是在表達對人生已經感到厭倦的意思。

他們生活在各種各樣的壓力和無奈之中，譬如做著自己不喜歡的工作，與自己不喜歡的人打交道。

久而久之，他們對未來失去了期待，對人生感到了厭煩，對所有的事情都沒有興趣，但又把憎恨、敵意、厭惡等負面情緒壓抑在心底，最終憋壞了自己、憋出了抑鬱症。

很多人就是因為怕吃苦，最後吃盡了生活的苦。

還有很多人，懂得承受壓力，才能撐起整個生命的堅強！

正所謂，窮人忙手腳，富人忙頭腦 。

只要不是瞎忙活，生活也會變得有意義。

人生的真很不易，當遇見煩心事時，我們唯一能做的，就是堅守本心。

再苦再累的你，只要記住一句話：幸福不取決於他人，而是取決於自己。

唯有靠自己努力奮鬥，才能遇見最好的自己！

感覺到活得累的時候，正是你要改變自己生活方式的時候；感覺到活得累的時候，也正是邁向幸福轉折點的時候。

人生在世，生存不易，每個人都會面臨各種問題，揹負各種壓力。

希望我們都能撥開籠罩在心靈上的陰雲，順利度過自己人生中的困難時期。