有！你別急。過幾天、再看看問題的答案。你會收到很多驚喜：哇、這麼多人幫我啊！回答這麼多！

看了你的問題，我也是處在了兩難的境地。不回答覺得不妥，回答了又怕你看了更絕望。想來想去，還是決定說上幾句，大不了惹你再絕望一次。

迷茫，徬惶是人生中常見的現象，但陷進去長時間解脫不出來，就是不正常了。怎麼說那也是一種負面情緒，人不能一直陷在負面情緒中。

感到沒有希望是因為自己把希望定得太高，又太具體。自己的意識太過執念於得到和享受幹事兒的成果。其實改變這種現象或者說狀態不是沒有辦法，這個辦法就是改變眼界，就是換一個看問題的角度。

就是說把自己的關注點從自身的成就上拿開，把自己的思想意識放在幹活兒的過程中，去享受那種過程（而不是享受成果），你便會覺得還些過程也是滿有意思的。在你不再執著於那些成果的價值的時候，那些成果的價值自然會顯現出來。

其實我們每個人每天的辛苦勞做都是有價值的。只是你把期望放在前面，而且期望值定得又高，以至於具體的成果趕不上期望，才會覺得沒有價值沒有希望。如果我們只把幹活兒的過程放在心頭，只去盡心盡力地幹活。等到成果水到渠成地自己出來的時候，你就會感到價值和希望的存在。

天堂地獄只在一念之間。

1.如果是性情方面偏向於缺乏自信，那麼在平時的日常生活、工作、學習等事務中，要經常告誡和暗示自己的內心：＂我能行，我要勇敢＂，並不斷提升自我能力，這樣大膽實踐，時時磨鍊，假以時日，信心自然增加。

2.若是身體透支或健康出問題造成情緒低落，那麼適時休養或請醫生調治才能找回身心的平衡狀態。

3.若是被嚴酷的生活經歷或眼前失敗、不滿意搞垮了意志而失望，那麼要告訴自己＂凡事都在變，好事到一定時候和一定條件下會變成壞事，壞事到一定時候和一定條件下也會變成好事，物極必反‘’，並且不斷提升自己的能力，為成功打好基礎，不可以用悲觀的思想情緒看問題。

謝邀：活著感覺沒有希望，不知道人生價值，越瀏覽回答越越絕望，突然感覺自己被擊垮了，有沒有辦法能改變自己？活著就是希望，瀏覽回答只是提高自己的能力水平。人生的價值是透過努力來獲取利益改變自己的命運，而不是透過攀比來改變自己的生活能力，俗話說，人比人，氣死人！改變自己，就要有行動，改變命運，就要創造利益，為了幸福，就不斷進取。

那你有死的勇氣嗎？一樣沒有！

沒有希望是因為你還活著！面對死亡時你最大的希望就是希望自己繼續活下去！

所以還是好好活著吧！

或許是現在生活節奏加快，生活的壓力增大，每個月總有那麼幾天感覺人生沒有意思，好多煩惱，總有那麼多的不順心，怎麼辦？個人覺得，做人還是要開心一點，學會自我去調節情緒。想起以前讀書的時候學過一篇文章，阿Q先生，不知各位是否還記得，有時候覺得做人還是要有點阿Q精神，知足常樂。有時候聽聽音樂，看看喜劇電影，抑或是看看小說，各種書籍，會幫自己平復一下心情。不是有句話叫，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，這是很好的一種調節自己的方式。

理想很美好，現實很骨感，計劃趕不上變化等等，這些都是我們現在面臨的問題，既然看不到以後，何不做好現在，過好當下呢？每天要做的事情規劃好，一步一個腳印，堅持下來，一定會收穫一個滿意的結果。所以，我們不能被現實擊垮，被各種煩惱打敗，我們要做生活的勇者，因為我們的身後還有一些需要我們去保護的人哦。

我就是現在的你！我也在努力的找尋出口，擺脫自己這種悲觀抑鬱的狀態！

因為家裡兄弟姐妹的各種瑣事，讓我心情很差，心情不好就會看待各種事情特別悲觀，我一度覺得自己得抑鬱症了！而且周圍的人在安慰我的時候，我也會覺得他不懂我，不知道怎麼和我交流，雖然心情極度鬱悶，可是還是想著，我要改變自己，解救自己，活著就要好好活著啊。

我最近給自己定了幾個任務，每天都在認真的完成，心情亦是有所緩解。

1.每天做一件小事，比如認真整理收拾家，保持家裡的整潔，家裡的乾淨會讓我整個人心裡都空曠。

2.認真陪伴女兒，陪女兒做作業保持不發火，陪女兒看書，陪女兒做遊戲，儘可能的分散我想那些亂七八糟事情的精力。

3.每天讀書或者聽書，能靜下心來就看紙質書，暴躁的時候就聽書，不管是哪種方式的學習，逼著自己學習。

4.讀佛經！我每天都聽金剛經，佛經的講解，可以讓我心裡平靜下來，我讀經不是為了讓自己信佛，只是學習裡面為人處世的道理，讓自己平靜下來，好好思考活著的意義。

5.養花或者養寵物，閒時撥弄撥弄花草，養花的同時，就像養著小孩一樣的生命，看著它發芽，盼著它成長，看著它花開了，看著它花落了，帶給我們對於生命的無限體驗。養寵物亦是如此，而且養寵物會讓人幸福感倍增。

心情不好的時候，我們會鑽牛角尖，而且難以自拔。我努力的告誡自己，人生短暫請活在當下！只爭朝夕不負韶華的生活著，才是我們來到世上最好的證明。

謝謝你的邀請，活著沒有希望這事兒每個人都遇到過的！屬於正常現象！不用太過於憂慮！一般來說人兩大年齡段這種情緒會特別多，一種是剛畢業不久的學生，在沒找到自己的人生方向，比較迷茫時這種情緒會很強烈！另一種是人到中年以後，事業已經基本固化，家庭又太過熟悉而心如死水！首先我的建議是做自己想做的事，吃自己喜歡的食物，說自己想說的話！而不是該說的話！如果你屬於前一種，我的建議是給自己定一個跑步的計劃，並先堅持三個月！如果你是第二種，我的建議是來一次說走就去的旅行！誰還沒有心情低落，覺得自己一無是處的時候，回頭心情好了，咱依然是整條街最靚的仔不是！不必為一時的失落痛苦！好好睡一覺，明天太陽昇起，我們又是滿血復活打不死的孫悟空！那些美好的日子，一定在前方等著我們！加油呀！

你現在處於情緒低谷時期，也就是負能量包圍自己。找個自己喜歡的愛好，建立精神世界，靈魂的歸屬。選一種運動，釋放負面情緒。

個人認為你的心態有問題，不關回答的事情，為什麼？因為你不高興，所以就感受不到別人的快樂呀？哪怕我把天空描寫得分外湛藍；花朵描寫得分外妖嬈；親情描寫得分外感人；孩子描寫得分外可愛……然而你卻無感，原因是你感知開心、快樂和幸福的能力下降了，甚至沒有了

看了這個問題，我不得不把我知道的一個女孩的故事講給你聽聽。我不知道你為什麼會有這種心理，但肯定是有原因的。

這個女孩我見過幾次，個頭不高，圓圓的臉，每次看到她都是笑眯眯的。挺漂亮的。如果不是聽老闆娘說起她的身世，我還以為她的家境很不錯呢。在她眼裡、身上根本看不到沮喪、頹廢。

這個女孩今年三十歲。四歲媽媽死了，父親是個酒鬼，精神還不大正常。女孩長到六七歲，一個親戚害怕她慢慢大了，和這個父親住在一起不安全。出於對女孩的憐憫之心把她接到自己家。親戚家條件也不是很好，所以用她自己的話說，她是吃百家飯長大的。到了上學的年齡，親戚把她送到學校，但她唸了不到初中畢業，堅持要出去打工。也許女孩生性敏感，或是想擺脫這種寄人籬下的生活。跟隨大人們跑到杭州學美容，後來在一個美容店上班。

幾年過去了，到了談婚論嫁的年齡。經人介紹認識了一個在老家做廚師的男孩。說是廚師，就是一個路邊小飯館掌勺的。兩人一見面都沒意見，很快就結婚了。按說，有了自己的家，她也在老家找到了工作，一切都好了吧？可造化弄人。結婚幾年，想要個孩子，一直懷不上。去檢查，女孩輸卵管堵塞。要孩子，必須試管嬰兒。女孩想過要放棄，可丈夫家一個姐姐，一個妹妹，就他一個男孩，還指望他傳宗接代呢。一起上班的姐妹們也勸她要一個孩子，多半也是出於對她的考慮。畢竟老人也希望要個孫子。人之常情，可以理解。

做試管嬰兒就意味著她要放棄自己的工作，一心一意的在家待著養胎。本來生活在她面前剛剛展露笑臉，讓她感受家的溫暖，也有了點積蓄準備付個首付給自己買個屬於自己的房子。可做試管嬰兒這一下要花費好幾萬。女孩丈夫一著急，把剩下的十幾萬積蓄拿去投資想把花出去的錢賺回來，結果卻血本無歸。可能是急火攻心，男孩突然不會說話，半邊身子不能動了。送到醫院，醫生說不及時治療可能會半身不遂。此時，女孩已經透過試管嬰兒，成功懷了孩子。

本來是很高興的事，可突然的變故卻讓人猝不及防。有人也許會問，就沒家人幫幫她。孃家就那個酒鬼父親根本指望不上。丈夫家兩姑子都嫁到外地，公公因病也躺在醫院。婆婆一時清醒，一時糊塗，都還需要人照顧。怎麼幫得了忙。女孩子什麼都沒說，硬是一個人借錢，把老公送到醫院，自己親自照顧。老闆娘說，我們看了都心疼，自己懷著身孕，還要照顧病人。問她需不需要幫忙，她還笑咪咪的說，沒事，我能行的。

我這只是大概把這個女孩的人生遭遇敘述出來。都說出來其實還遠不止這些。

我們有時為一點小事，或者生活中工作中遇到一點不順，遇到一點挫折，就牢騷滿腹、抱怨不已。好像世界末日到了，別人都對不起自己似的。看看這個女孩，你們有她慘嗎？有她悲催嗎？人生才三十歲，可很多不幸的事都讓她遇到了。她竟然還能坦然面對。我是由衷的佩服！同時也感嘆老天爺真是不公平！

昨天路過美容店，忍不住進去。老闆娘知道我進去的原因。上次過來聽說女孩要生了，我就想去問問情況的。老闆娘告訴我，女孩剖腹生了一個九斤重的男嬰。我很替女孩高興，終於圓了做母親的夢。老闆娘說，人家生孩子，身邊圍了很多人，可她好可憐。丈夫在醫院不能動，婆婆身體不好不能來照顧。身邊就我和店裡的她玩的好姐妹在。不過情況都在往好的方面變，老闆娘說女孩老公的病已經好多了，公公也被兩個小姑子出錢送到了養老院，姑子姐也請假回來伺候女孩坐月子。我聽了真是替女孩高興。一顆心也慢慢放下了。

看了這個女孩的故事，不知道提問者有什麼感想。這個故事我聽了很長時間了，也一直想把它寫出來。但每次想起來心裡都是酸酸的。我曾把它講給女兒聽，讓她珍惜自己擁有的，女孩和我女兒差不多大，可她們的生活相比差距太大了。就這還時不時對自己的生活不滿意。

一個人活在世上就是為了忍受一切摧殘，想通了這點，任何事情都能泰然處之。

這個女孩也許講不出這樣的大道理，但她做的比我們都好！她對待生活的積極態度確是我最欣賞的，也是值得我們學習的。

命運是殘酷的，但命運也是公平的。相信這個女孩會越來越好！你要是改變你的生活態度，也會克服目前的心理，重新揚起生活的風帆！

選擇大於努力。人生最大的遺憾，莫過於放棄了不該放棄的，堅守了不該堅守的。

關於人們的情緒，在心理學上，有一個概念叫作情緒週期。這個週期分為“高潮期”和“低潮期”。

通俗地說就是，我們每個人每個月總會有那麼幾天特別開心快樂，同時，也總會有那麼幾天，心情鬱悶，感覺人生毫無希望。

做什麼事情都覺得沒有意義，情緒低落到了極點。很想向人傾訴，但卻發現誰的解答都不理想。不能消除心中的疑惑，不能讓自己振作起來。

不知道題主多大年齡，七七感覺應該很年輕。其實，衝這一點你就要開心起來，年輕意味著你還有很長的人生路要走，你還有很多很多的可能。

你現在感覺失落，無非是生活上、情感上或者工作上遇到了一些小小的挫折。

但是，你要相信，所有的溝溝壑壑隨著時間的流逝，都會煙消雲散。

給自己留出一點時間，你會發現，其實，失敗、失去，都沒有那麼難堪。

你曾經以為的無法失去，也沒有那麼嚴重。人生依然美好，不要在一棵樹上吊死。

試著換一個人愛，換一條路走，你會發現，陽光依然，寬闊依然。

沒有什麼事情不能解決，亦沒有誰無法放下。

快樂和幸福唯有自己方能給予。去愛一些真正愛你的人，去接近一些內心光明，正能量的人，幸福感爆棚的人。

情緒是能相互感染的。你和悲觀的人在一起，你學會了傷心。你和樂觀的人在一起，你自然學會了快樂。

這就是人生不可避免的選擇。

無論你多麼努力，如果你選擇錯了，那麼一切可能前功盡棄。

滄月說：“人生是一場負重的狂奔，需要不停地在每一個岔路口做出選擇。而每一個選擇，都將通往另一條截然不同的命運之路。”

所以，每每站在人生的路口，我們要盡力找到那個正確的方向。

只有方向對了，結果才能更加美好，夢想才能如期實現。

02

人生的價值自己說了算。斑斕的風景，源自內心。

我個人熱愛詩歌，所以甚喜泰戈爾。關於人生、關於價值，泰戈爾這樣說：“在你青春的無憂無慮的生涯裡，你屋子裡所有的門戶始終洞開著。”

這句話的意思，個人的理解是，人生的價值在於自我的內心。

你應該秉持孩童的純潔天真，學會無憂無慮地活在這個世界上，不要揹負過多的原本不屬於自己的行囊，我們應該試著淡看世間得失。

始終敞開心扉，開啟你的門，開啟你的窗，讓陽光進來，觀花兒盛開。那麼你定能關愛自己，悅納自己。

做一個內心豐盈的人，你會多一些自信和快樂。

我們每一個人都是一個小小的個體，做好我們自己也就擁有了人生獨一無二的價值。

每一個“我”好了，開心了、快樂了、幸福了、健康了、成長了、自信了、優異了，我們的國家自然也就更好了。

這就是我認為的我們存在的價值。或許小，或許大，都沒有關係，因為我們努力了，這就很好了，這就夠了……

結束語：

楊絳先生在《一百歲感言》裡的一段話，我分享一下：

“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”

一生很短暫，且行且珍惜！想要的，努力去爭取。失去的，學會遺忘。

你是你命運的主宰，你是你靈魂的統帥。

做自己喜歡的事，喜歡自己正在做的事。選擇心之所屬，並一生為之堅守！

圖：網路

支援我們活著的是本能和愛，在小的時候以本能為主，大了就兩者都有了，每個人能力有大有小，機遇不同，一個成熟的人就會承認現實而盡力爭取，人活著很大程度上不是為了自己而是愛，盡力給出自己的愛，小及親人，大及外人，努力了也就心安了。

看到這個問題時，我首先在猜想提問者的年齡。

說起來人生的確很喪，無論我們在哪一個年齡階段都會遭遇不同的生存焦慮。其實絕望、失望、焦慮、迷茫是常態。

但是，我又會樂觀的覺得，這種常態是我們走向強大的過程中逃脫不了的一個階段。既然逃脫不了，那不如就淡定視之，用一句雞湯來說：最艱難的時候，別想著太遠的未來，只要鼓勵自己熬過今天就好了。

想要改變自己其實方法很多，種一盆花、做一頓飯、看一本書、寫一行字，這些都是可行的，關鍵是你自己想選擇哪一種。

改變一定是不容易的，甚至是痛苦的。只有選擇自己感興趣的事情，並堅持下去，才能用更多的收穫抵消情緒上的低迷。

只是，我們必須清楚的是，無論我們選擇哪一條路都會後悔，無論我們選擇哪一種方式都需得堅持。

努力才會有希望，堅持才能夠不迷茫。

我記著有一句話，我們不能改變天氣，但是我可以改變心情，任何事情，即便再糟糕，再棘手，也終究會有一個結果，只不過是時間而已，如果當下，你身體健康，就已經比很多人幸福了，對當下無能為力，就想辦法改變，行動起來，好運氣就會來了

你的人生的曾經和現在，都是由自己負責的。

種種心靈創傷，實際上壓根就不存在。因為，讓你痛苦的不是你的經歷，而是你對自己經歷的解釋。

你的人生取決於每一個“當下”，搞砸你人生的是你自己，那麼同樣，搞好你的人生也必須靠自己。

你可以尋求幫助，但是要自己做選擇，並自己為選擇承擔後果，負起全責。全都是你自己。

明白這個道理以後，你就不會再去介意旁人的眼光，而是與他人劃清責任的邊界：既不期待誰來拯救自己，也不去胡亂干涉他人的人生、摻和人家的事務；甚至，你不會再玻璃心，坐等別人的照顧和體貼。

人生多艱，不要輕易放棄希望，做一個有力量的人，共勉。

多看一些正能量的書，聽一些正能量的故事，來激勵自己。

人生最大的痛苦就是想得太多而做的太少，不要想太多，要確定小目標然後去做，讓自己活得成就感，哪怕一點點成就感也會激勵你繼續堅持。

給自己定目標小，易於實現，每天堅持去做，讓自己充滿自信。只管去做，不要去想太多。

找到生命裡的一道光，看到希望就有了活下去的動力，上天不會製造垃圾，你所遇到的災難一定是你可以承受的。每個人都是帶著使命來到這個世界上的，天將降大任於斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為！世上那些有大成就的人往往都經歷了別人無法承受的磨難，才鑄就了自己的輝煌。

每個人生下來都是帶著偏見，每個人都有自己的一套生活哲理，你嚮往什麼，慢慢的就會變得怎麼樣。我們作為一箇中國人唯一的好處就是你可以領略中華五千年的文化，但文化不代表智慧，需要你不斷的辨別好的還是壞的，這個就是生活的智慧。紅軍長征精神，你永遠不能想象那些老革命面對怎樣的艱難困苦，從中我們又能體會怎樣的無畏和直視生死的氣魄。所以，還是看看正能量的書，多學習，充實自己，只要去做，一天比一天好，慢慢都會好起來的。這個無關乎任何事，只與自己有關！

你永遠記住，簡單就快樂。

這個世界雖說不那麼完美，

但也遠沒有你想的那麼糟糕

生活裡其實從不缺乏感動

缺乏的是一雙慧眼

慧眼，

如果你沒有，

那麼就嘗試著讓自己簡單吧

簡單就快樂