在沒有破除無明黑暗的時候就只能忍著，一旦破除了無明以後，生活的苦還是離不開，但是“身苦心不苦”。

無明即是不明白人生、萬事、萬物發展的規律 變化，知道了、認清了就不會以個人意識去看待事物了。

人沮喪、覺得悲苦，都是因為事實與個人意願不相吻合，即“事與願違”，才覺得不如意苦痛。

緩解，要從理清思惟意識開始，思惟模式與心意識是一體的。

建立正知正見勢在必行，否則苦到死也解脫不出來，且下輩子還要接著受苦

最好是可以自我調節的 多想一些開心的事 未來的日子才會過的有滋有味 悲傷的的事情總會過去的 何必為了一時的喪讓自己這麼不舒服呢

日子過得是自己的 過的好也是一天 不好也是一天 為什麼要逼著自己去受苦 想的那麼多悲天憫人 也不敢 對自己身體也不好

最好試著調解自己的心情 每天開開心心

加油 希望這樣不好的日子快過去

記得 壞運氣越來越多的時候就說明好運氣要來了

我給你講個真實的例子

有個人在十五年前，跟朋友合夥建了工廠，共投資200萬，內個時候他還年輕25歲，結果你猜對了，賠的一無所有，還欠了70多萬的債務。著十五年，他一直在堅持，東挪西湊，努力賺錢，但他賺的錢也只夠換利息，本金一直無法還清，有幸錢都是親屬朋友接的，沒有高利貸，所以一直在維持，他也堅信自己在等待機會，以後會有出頭之日。這些年，失眠常常伴隨左右，沮喪每天陪伴，失敗更是家常便飯，運氣夜很差，幾次都想一死了之，覺得人生真的沒有快樂，只有每天不停的尋找希望，債務壓的你沒有心思考慮別的問題。現在他還欠外債42萬，他還在堅持，因為他覺得自己不能失信於曾經借錢給他的朋友和親人，要還清，這是他的責任，要養活老婆孩子，這也是他的責任，要贍養父母，更是他的責任。

你的生活有這麼沮喪麼，苦就不用說了，太多了。我只是想說，如果你沒成家，你有父母，你就沒有資格沮喪，他們把你帶到這個世界，你是有義務照顧他們的，你不是石頭裡面蹦出來的，如果你結婚有老婆孩子，你就更應該有奮鬥目標，不為你，為了家人，必須要拼，想想孩子天真的笑臉想想父母期待的眼神，你不能後退，只能前行，雖然苦，雖然累，當你度過南關之後，回過頭來，你會說，我來到這個世界，我對得起養育我的人，我愛的人，和信任我的人，這就夠了。每個人都有自己的人生觀，至少我是這麼看的。加油吧！希望你能找到方向，鼓勵你的同時，我也鼓勵一下自己，我也會更加努力

我盡力去工作，不停地工作，讓自己沒有時間去想。讓自己累了，腦袋裡也放鬆了，感覺生活還是充滿激情的，自己努力去創造。

　　人生的心態，去承擔這一趟歲月的向前，這喜怒哀樂的變化莫測，不是強加給人生的重量，而是一種人生需要獨立的力量，面對那些煩惱的風吹草動，突破那些自我固執的狹隘，每個人的人生都需要不斷的自我更新，而不是隨波逐流，生活的態度是積極和進取，不管那些煩惱幾斤幾兩都會迎刃而解。

　　生活的經歷需要讓我們在迷茫和困惑中找到方向，不要在懦弱裡放棄原來的初衷，為了將來還要面對的一切，我們不只是承擔肩上的那份責任，還要打理好自己的心情，那些所有的歷練都成為未來的祝願，那些所有的傷痛都會很快痊癒，或者是和生活達成了一種友好默契，重新整理著生活。

　　生活就是這樣，走過陌生的路，認識陌生的人，也走向了人生的嶄新，那些曾經傷感的故事，經不起時光的淘洗，在不經意間也就想不起，給人生一份樂觀的忠告，不要在意那些曾經的身心疲憊，只要不放棄生活的信仰，不管多艱難，都會挺過來。

　　幸福可以理解為一種承擔的責任，去創新的氛圍，還有不被悲觀所摧垮的信心，每個人必須經過生活的悲歡歷練，當學會坦然面對也就沒什麼大不了，生活的質量如何，也就在於坦誠面對歷練的心態質量，包括那些需要面對的悲歡故事，可以理解為是生活的一種虛張聲勢，稀里嘩啦叮叮噹噹。

　　生活的方法，就在於和世界相處的方式，許多的故事悲歡交替，有的歡快欣喜，有的灰心喪氣，每個人都在這紛紛擾擾中，去拓寬人生的寬度，道不遠人，自在人心，最樸素的生活，還原最樸素的心地，這就是生命價值最客觀的支撐。

日子是慢慢過的！為什麼要“傷”呢？我的理解是，在你的生活中經受了太多的挫折以致心灰意冷！所以想啊，我的命運怎麼就這樣的呢？我為什麼要這樣啊？是啊，命運就是這樣，因為過日子沒有一帆風順的，不順心的事情不講十之八九也有十之六七，就看我們如何去對待，失敗了再來，沒關係啊，人是健康的事情一切都會好起來！請你相信：苦日子只要你振作起來去打拼，就一定是幸福的！“甜”是慢慢“熬”出來的！

多看看那些還不如你的，瞬間你就覺得好多了。命運給每個人的苦一樣多，只是方式不通，大多數人默默忍受，對外笑臉相迎。每一個年齡段都有相應的痛苦，所以要成為成熟。小時候父母給一巴掌，你哇哇大哭淚流滿面。長大了老闆給你一巴掌，你臉憋通紅忍下去了。不成長到社會上哇哇大哭麼？！能享多大福留要遭多大的罪。

其實我覺得不妨多問問自己這幾個問題：

1.我將來打算靠什麼謀生？我現在可以為這些是哪些準備？

2.我苦惱的這些問題，譬如對身材和臉蛋的執著和焦慮，這些對我的生活的影響真的有那麼大嗎？

3.陷入負面想法的時候多問問自己，這樣想對我有用嗎？

4.我最近睡得好，吃得好嗎？如果沒有的話怎樣做可以改善睡眠質量？

如果是我碰到這種情況，我會趕快調整我自己現在的狀態和心態。

1、說實話，人生不如意十之八九，誰的人生又是完全一帆風順的呢？太順了也不利於成長，太順了等下碰到一個挫折有可能就直接將你打倒了。所以，生活不太順的時候，我們也不必太喪，因為這才是生活，是人的正常生活狀態。

2、生活比較喪，比較苦，我們可以想想是因為什麼？想通癥結所在，我們去想辦法克服。當你喪的時候，可以多想想開心的事情，可以約朋友出來喝喝茶，喝喝咖啡聊聊天。可以去吃點小美食，小甜品，看看過往的人群，發著呆，放空一下自己。越是喪的時候，越要讓自己開心點。當你走在大街上，當你坐在咖啡廳，當你看著路上車水馬龍，心，一下子就感覺靜下來了。我們會發現吃甜品真的可以讓我們心情變好，會發現和朋友聊下天真的會讓自己內心的鬱悶排解，會發現其實身邊的人沒有誰的生活是沒有一點煩惱的。我們是人，是實實在在在生活著的人，是有七情六慾的人，所以，我們會遇到困難，會碰到挫折一點都不意外，因為這都是我們的人生經歷。

3、其實很多時候我們會覺得生活很喪，很苦，是因為我們總是困在自己的小天地裡面苦想無果，最後越發覺得生活的苦。但是，我們可以自己走出去看看外面的世界。都說世界那麼大，我想去看看。當你為祖國的大好河山而震撼時，當你為國外的迷人建築所驚豔時，你會發現，你生活中的苦和喪是真的沒什麼大不了的。

4、你覺得生活苦，卻不知道這個世界上還有很多的人為了活著而拼命努力著，因為明天和意外他們不知道什麼時候會來。你覺得生活喪，卻不知道很多人還在為填飽肚子而努力著。其實每個人都會有低落的時候，當我們感到喪氣時，我們多看看身邊其他人的生活狀態，確實會發現身邊的人都會有屬於他們自己的煩惱的困難。我們再看看自己的生活，會突然發現，原來生活真的沒什麼大不了的。只要我們還在，就還有很多機會去創造。

生活比較喪，生活比較苦。那也要面對。自己去克服。等你走過那段艱苦的歲月的時候。只要有一點滿足。那就是收穫了幸福。

我有一個朋友，人近中年投資失敗，傾家蕩產並且負債累累。但他仍然咬牙面對生活，正一步一步地從頭做起，不光是為了他的家庭，也更是為了他自己。用他的話說：既然失敗了沒有退路沒有選擇，倒不如俯身前衝奮力拼搏。

過去在書本上看過這樣一句話：人生不如意十之八九。當真實的事情發生在身邊時，才深刻體會到人生的辛酸苦辣鹹。這時我們應當想什麼？十之八九皆是苦，唯有一二才是福，要常想一二啊！

人生會遇到無數次機遇，也會面臨無數次挑戰。如果向命運低頭，那就永遠是懦夫；如果向命運挑戰，那才可能成為真正的強者。哪怕是再次失敗了，畢竟曾經努力過、拼搏過，無怨無悔。用老人們的話說，那才夠得上兩撇。

孟子曾說：天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能。說簡單一點，就是沒有人能隨隨便便地成功。

就像我那位朋友，在生活比較艱苦的時候，勤勉低調、省吃簡用，一分錢掰兩半並把錢花在刀刃上。要知道生活由簡入奢易，由奢入簡難啊。

他說在心情不好的時候，學會了心態的自我調節，把負面情緒消滅在最低狀態，從不敢發洩給周邊的親人和朋友。每天保持笑容，相信自己能夠做好。

他說在夜深人靜的時候，常常靜下心來，讀書寫字，用學習加速個人的成長，把總結人生當成一種樂趣。

談及失敗的原因，他說：以前太看重金錢，貪婪在內心成長為魔鬼，在錯誤的時間對錯誤的產品進行槓桿操作，當外部風險集聚的時候，失敗就成為必然。親身經歷一次金融危機，才會真正明白經濟有春夏秋冬，學會尊重財富規律、敬畏市場，才能在下一次浪潮中獲得免疫力，這比賺100萬還值得。

巴菲特在投資中有兩條準則：第一條是保證本金的安全，永遠不要虧損；第二條，請參考第一條。可見在風險投資面前，安全是多麼的重要，可偏偏有人相信高收益無風險金融產品的存在，相信自己比其它人更聰明。

每一次金融風暴過後，都會產生一大批金融產品的受害者。風暴本身並不可怕，可怕的是有些人對風險一無所知，只為困難找理由；可喜的是還有一部分人從失敗中總結經驗，只為成功想辦法。

生命是一個有限的過程，內在成長卻是一個無限的過程。今天無論看起來多麼的美好，明天都可能出現狂風驟雨，我們因此要未雨綢繆晴天打傘；現在無論看起來感覺多麼的幸福，將來都有可能面臨苦難困境，我們因此要憶苦思甜厲兵秣馬。

人生出現的所有問題，都是因為我們自身的智慧不足所引發的。失去自由、失去健康、失去金錢、失去親人，都可能是遠期的苦難。在苦難來臨之前，我們首先要讓內心強大起來，這樣才能支撐我們看起來瘦弱的外表。

苦難給了我們最大的財富是堅韌，我們選擇了不屈，決定了今後我們不會任由命運擺佈。

這個問題說來複雜，其實簡單。你一定要有自己的信念。雖然生活沮喪，但是不能沒有未來，要剋制自己，努力工作，即便是失業也要抓緊時間找工作投入工作。在生活中多多培養自己的興趣愛好，和親人朋友儘量多聚多溝通，只有心態好，有信念，有情感，有未來才能走出生活的低谷。

遠離城市喧囂，想清楚自己想要什麼，併為之努力，從默默無聞開始轉變自己，隱居以求其志，一方面隱居於世俗之下，去反省自身，增長見聞，提高技能；一方面慢慢關注社會的轉向，這其實是一種以退為進的手段的，目的不是為了隱，而是為了仕，正如東晉時期的謝安一樣。希望每個人再次歸來，能帶來我們想要的不一樣，能從所經歷的劫難中破繭而生，再創輝煌。

很多學者這樣形容困難:

人生最大的苦惱，不在自己擁有太少，而在自己想望的太多。想望不是壞事，但想望的太多，而自己能力又不能達到，則會構成長久的失望與不滿。

——（中國） 羅蘭

人生中最困難者，莫過於選擇。

——（英國） 莫爾

這世界是一面鏡子，每個人都可以在裡面看見自己的影子。你對它皺眉，它給你一副尖酸的嘴臉。你對著它笑，跟著歡樂，它就是個高興和善的伴侶；所以年輕人必須在這兩條道路里面自己選擇。

——（英國） 薩克雷

把希望建築在意欲和心願上面的人們，二十次中有十九次都會失望。

——（法國） 大仲馬

生活的理想，就是為了理想的生活。

——（中國） 張聞天

判斷一個人，不是根據他自己的表白或對自己的看法，而是根據他的行動。

——（蘇聯） 列寧

一個人到哪兒都能找到自己的天地，只要他肯付出代價。

——亨利·詹姆斯

你要活得隨意些，你就只能活得平凡些；你要活得輝煌些，你就只能活得痛苦些；你要活得長久些，你就只能活得簡單些。

——（中國） 汪國真

一個人在一生中，連一次滿懷喜悅地等待和欣賞日出的體驗也未曾有過，該是多麼不幸！

一個人在一生中，連一次滿懷惆悵地面對和品味日落的經歷也未曾有過，該是多麼不幸！

——（中國） 劉心武

不幸可以提供意想不到的可能，使人認識生活。

——亨利希·曼

人生最苦痛的是夢醒了無路可以走。

做夢的人是幸福的；倘沒有看出可走的路，最要緊的是不要去驚醒他。

——（中國） 魯迅

每天務必做一點你所不願意做的事情。這是一條最寶貴的準則，它可以使你養成認真盡責職而不以為苦的習慣。

——（美國） 馬克·吐溫

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·8·中外名人名言經典

告訴你使我達到目標的奧秘吧。我唯一的力量就是我的堅持精神。

——（法國） 巴斯德

這個問題嗎，不知道大家是怎麼做的，但是我嘛！在生活比較喪的時候會聽歌，有時間的話就去打籃球，再不就是去海邊放鬆一下。

擺正心態，積極向上，唯有努力才有詩和遠方

人，生而不同。每個人都有自己的生活，家家有本難唸的經。無論榮華富貴或是貧窮疾苦，人總會經歷困難的時候。

生活比較喪，比較苦的時候做到這三點，有助於柳暗花明。

第一，擺正心態

幸福與痛苦是生活本來的樣子，酸甜苦辣一樣不能少的生活才會有滋有味。

每個人的人生經歷不同，但是給人帶來的感受是一樣的，要麼苦要麼甜，要麼平平淡淡。

困難不會欺負人，每個人都會經歷。有備無患，困難來臨前就應做好面對困難的準備，困難來臨時才不會捉襟見肘。

困難並不可怕，可怕的是沒有做好應對困難的準備。克服困難，人生會獲得更多的激勵。

第二，積極向上

困難都是暫時的，我們不能等待困難，也不能任由困難擺佈，期盼其自生自滅。

保持樂觀的心態，做好應對困難，解決困難的準備。

辦法總比困難多，不要讓困難把自己嚇倒，那樣既不體面又顯懦弱。

戰勝困難的喜悅遠遠勝過被困難打倒的痛苦。

第三，努力奮鬥

生活應該充滿幹勁兒，滿懷激情！樹立自己的人生目標，制定切合實際的實施計劃，為自己的夢想努力。腳踏實地一步一個腳印，向成功邁進。

累了歇一歇，苦了忍一忍。苦一陣子總比苦一輩子要好的多。

生活就是這樣，有喜有悲。勇敢面對生活，接受生活的挑戰。

幸福是奮鬥出來的，奮鬥獲得的幸福才是真的幸福。

相信自己，相信生活，每個人都有屬於自己的詩和遠方。

把電話關掉，去一個只有自己的森林小河邊呆一段時間，聽聽鳥兒，小河，森林的聲音，躺在小河邊草地上，讓自己靜靜的什麼也別想，安靜一段時間，心情慢慢就會好起來的

得之坦然，失之淡然，爭取必然，順其自然。

放下，莫過如此，就是有一天，當你再次想起過往的難堪時，能心如止水，坦然面對，能心無漣漪，一笑了之，就彷彿那是別人的事。 ​​​

多想想日漸年邁的父母，如果有孩子多想想還未成年或還未成家的子女，生活對每個人來說都會有挫折，但我們要積極面對，凡事往好的方面想，相信你能挺過去的，加油

不知道你多大年齡了？ 如果２２歲以下，我可能會建議你多在外面曬曬太陽，多交交朋友，和朋友聊聊你的感受，一步一步抬頭往前走， 熬過去就好了。

我覺得應該想想美好的事物出去旅遊散散心。人生十有八九不如意，沒有人的人生是一帆風順，事事如意的，生活就是嚐遍酸甜苦辣鹹，依然笑臉相迎。比較喪的時候想想有多少人經歷比你更慘的人生，他們依然笑臉面對，你為什麼不能，你應該更加好好珍惜，人生在世，過好每一天。