自己舔！動物受傷後找個安靜的地方自己舔，能恢復就滿血復活，不能恢復就默默的死去…人也要這樣，只是人有更多的思維，不想一個人孤獨的療傷，要讓其它人知道，所有總想轟轟烈烈。其實被傷害的是心靈，心靈的創傷又很難短時間恢復，學會忘記也是做人的原則，被傷害的痛苦不能牢記一生…

一個人身體的傷害可以靠藥物治療，而心靈的傷害，卻是需要生命的長大來醫治的。

就好比一個小孩子，小時候在公眾場合說話被嘲笑過，從此就會逃避甚至害怕公眾場合說話的機會。但是隨著年齡的增長，閱歷的增加，漸漸的有了自己的判斷力，知道如何正確的表達思想。再經歷適當的刻意練習，最後就可以恢復在公眾場合說話的能力了。

所以，如果一個人的心靈收到了傷害，一時無法走出陰影，可以嘗試以下治療方法：

第一，刻意迴避。人生還有很多事要面對，如果感覺受傷了，眼下又沒有辦法治療傷痛，就只能暫且放下，把一切交給時間。刻意迴避，冷靜下來，就不容易作出傻事。相信，總有一個機緣巧合，會讓自己領悟，過去發生的事情，究竟是怎麼回事。

第二，嘗試書寫。如果傷痛一直縈繞在心頭，無法不去想它。那就把這件事原原本本的書寫下來，寫的越詳細越好。因為書寫，就是一個站在第三方角度看待問題的方式。會令自己客觀冷靜下來。這樣就有助於後面積極的尋找治療方式。

第三，尋求幫助。如果自己已經可以理智的表達這件事，就可以出去聽聽別人的想法。實在不行，找心理諮詢師也可以，因為他們更專業，也會為自己保密。如果不想去找諮詢師，看看相關的書籍，也是好的。就是多有認識，開闊思路，會有意想不到的解答，或許就能一下頓悟。

第四，運動身體。心靈的創傷，可以透過流汗得到緩解，因為身心是統一的。當心靈過分壓抑，透過身體的運動，會分泌出一些有益於身心的化學物質，幫助自己從心靈的黑暗中轉出來。也是暫時緩解心靈傷痛的好方法。

第五，學會成長。這話很抽象，也很實在。有時候傷痛是一種苦難，但是實在來說，也是幫助我們成長的必經過程。當我們有意識去學會成長的時候，就不會把傷痛當作災難，而會積極的面對問題，解決問題，從來迎接一個更好的自己。

第六，結交朋友。人與人之間的關係很奇妙，自己一個人的時候會覺得自己很可憐，當有很多人跟自己互動的時候，就會自然融入集體，特別是聽了別人的經歷之後，反而會覺得自己那點傷痛，其實根本算不了什麼。所以，社會上有很多互助小組，也是這個用意。

第七，尋找信仰。有一個被大眾認可的三觀，可以作為一個衡量標準，在是非善惡無法辨明的時候，讓自己的良心不受迷惑。就像現在流行的，不忘初心，方得始終。就是人心原本有一杆秤，有時候傷痛會使我們挫敗或者迷惑，信仰會幫助我們重新調整回起初人心的善良，從而以一個積極的態度，愛的眼光來看待世界。生活就會重新美好起來。

戲裡看人生，劇中悟真道。

有時候，一個人，走進你心裡，不知不覺。無數次偶遇，你假裝毫不在意，只有等他走遠，你才有了長久的注視。這種注視，不是愛情的甜蜜，只是默默的咀嚼，滋味苦中有澀，只能一個人品味。然後，你步入孤獨，悽美著一段無言的心路；最後，心傷結了疤，你笑著流淚，那種隱痛，恍然還在心口。

撕碎了那些回憶，卻逃不出有你的夢。

回憶很美亦很傷，回憶，只不過是回不到曾經的記憶。

摘下倔強的面具會不會是一張哭花的臉。

明知道你已不在身邊，但我還是傻傻的幻想有你的未來。

你知道嗎，我每晚都在等你的簡訊，哪怕僅僅只是，一句晚安。

分開的岔路口，轉向的不只是人生。青春散場，不小心遺落的碎片，扎傷的，不只是心。思念無果，終於滂沱。

天已微涼，我已長大，學會微笑，學會堅強，學會不再掉眼淚，卻依舊學不會——-忘記她。

我什麼都明白，可還是想和你賭一個不可能的未來。

幸福過，哭過，痛過，怕過，最後還是換來的是你的對不起。

曾經以為，離別是離開不愛的人，有一天，長大了，才發現，有一種離別，是離開你愛的人；有一種離別，是擦著眼淚，不敢回首。

我把回憶都格式化了，卻還是忘不了你…

我可以永遠笑著扮演你的配角，在你的背後自己煎熬。

愛就像拔河，一個人放掉，另一個人就會受傷。

愛一個人很累很累，你做的每一件事情都想討他的歡心，但是他根本不領情，你會被他的若即若離而受折磨，你會因為他跟別人的親密而吃醋，晚上你會因為思念和心痛睡不著覺，一想到他眼淚就止不住的留下來，就是因為這麼一個人，你突然發現，你把身體裡面的自己已經掏空了，那個時候你才明白，你付出的所有感情，在他看來根本就一文不值。

原來，他的故事，從來都與我無關。

你有沒有很執著的愛過一個人，數不清一天想起他多少次，也算不出為他流過多少眼淚，更記不得因為他難過了多少回， 在這段付出遠大於回報的感情裡，你以為真心就能打動他，其實你是痴情，單相思，不值一文的傻子，眾人皆醒你獨醉，在別人眼裡你不是偉大，你只是可笑，但是你永遠忘不了那個人。

總有那麼一個人的一句對不起，讓你心痛、刻骨銘心。

有些東西不能等，不能錯過，不能後悔，不能回憶。因為，都是徒勞。

你明明知道需要放手，卻放不下，因為你還是在等待不可能的發生，這種感覺真的很難受。

學習，努力提升自己，把自己變得很優秀，優秀帶來的機遇，會讓你變得更好。生活不好，才會更暗自傷心，生活有了顏色，你就不會回想起灰色時刻。

要麼時間

要麼新歡

我更加偏愛時間

時間可以治癒曾經信誓旦旦不可痊癒的傷口讓你變得更加強大。

看李連杰演的張三丰，他從小一起長大的天寶投靠了朝廷，被判了李連杰指使很多兄弟被殺，所以當時張三丰就瘋啦，裡面有一段音樂

真正能被傷的只有兩種可能。

一種是外力作用下，導致身體受到傷害。

另一種是情傷，就是在感情中受到傷害。

如果是身體受到傷害，那隻能聽醫生的，除此以外，就是要增加營養，加強適當的鍛鍊，身體慢慢會恢復健康，一天勝似一天，終將治癒。

如果是情傷，那麼受傷後便會身心俱傷。需要調理心態，走出感情的陰霾。

所謂情，即包括親情，友情，愛情。所謂情傷，就是指被自己最親近的人，以背叛感情，玩弄感情，魚肉感情，不顧及本人的感受，而進行故意的傷害，讓自己痛苦萬分，不能容忍，心寒膽涼。

被親情所傷的人，除了絕望，還是絕望，只能讓時間來療傷。或許在很短的時間裡，傷口馬上癒合，原諒親人所有的不對，念及血濃於水的親情。或許一輩子傷口不能癒合，在親情中煎熬，沒了自我，隨波逐流。

被友情所傷，指同學情，同事情，戰友情，師門情。

一般來說，友情是最難經營的。好的友情是一輩子，不好的友情，就在被傷害的那一瞬間，情分會煙消雲散，回不到從前了。即使不成敵人，再也很難做朋友了。變成是真正意義上，最熟悉的陌生人，只留一個見面情而己。

被愛情所傷的人，我只能說，愛的深情的人，傷的最重。因為太在意對方，所以才會被傷到。如果不是太愛，那麼，只是讓愛情撞閃了一下腰，冷靜下來，調理一下心態，過一段時間傷口便不治自愈。投入不多，愛的不深，也就傷的不重。

愛情最怕相交後的冷漠，深愛後的背叛，物質後的奢求。因為不管你有多愛對方，有多投入，哪怕是為了對方傾其所有，乃至生命，也會被對方看偏，否定，漠然，離棄，那麼，最終受傷的那個人，必定是自已，留下自己在悽風苦雨中凌亂，徘徊。

有人說，被愛傷過後，最有效的療傷是從一段感情走向新的一段感情，尋找新歡，忘卻舊愛。我只能呵呵了。

我覺得被愛傷過後，首先要強迫自己冷靜，從自身尋找原因，再尋求解除痛苦的辦法。愛過，畢竟投入過感情，金錢，時間。最好的年華，最美的青春，毀在那個背叛感情，冷酷無情的負心人手裡，那種被人欺騙，被人愚弄的感覺，誰說不恨呢？

恨歸恨，愛歸愛，曾經愛過恨過，也是一種經歷，一種磨練，人總不能生活在愛恨交織中，迷失自我，徒添傷悲。

當愛變成過去式時，證明一段感情告一段落，塵歸塵，土歸土，好好的一別兩寬，各自安好，千萬別想著去報復，那是傻。選擇祝福，祝福那個負心人過得好。

我認為，被愛情所傷後，最好的療傷辦法是，一改過去的壞習慣和毛病，重新改過自新，轉變觀念，順應社會，使自己變得強大。化悲傷為力量，拼事業，拼能力，努力的提高自己，把自己打造成一個百毒不侵，異常優秀的人。何愁找不到伴侶？

人生匆忙，愛過的人是過客，終將成為記憶。牽手一生的那個人，才是你命中註定的愛人。

不可能好的，只能說傷口被隱藏到最深處，讓你誤以為自己好了，其實只要遇上什麼契機就會被啟用，然後那個傷口好像被撕開一樣重新汩汩流血。但是也不排除有完全治癒的可能，比如你遇到了一個能徹底消除過去陰影的人，彷彿上帝派來拯救你的靈魂一般。但大部分人並沒有那樣的幸運。有些傷害會滲入骨髓裡，改變你本來的顏色，於是很多人就說你變了。

傷害？什麼程度或者是什麼人才能傷害你？

作為一個女孩子，在我初中階段的時候，受了委屈，被傷害，總是找傾訴者，將自己所受之事講述一遍，心裡也會好受很多；

在高中的階段，好像是覺得自己長大了吧，覺得並不是所有事情都應該去表達去讓他人知道，就一個人聽歌，一個人走，走著走著就哭了；哭完之後有重複自己的生活。

大學的時候，受了傷也便不說、不哭、不聽歌；不招人傾訴是因為越長大越覺得沒有什麼能夠完全信任的人；不哭是覺得我的眼淚也很寶貴，哭也解決不了任何問題；不聽歌是因為再也沒有如同以往唱進心裡的歌。

沒有什麼傷害是必須要治療的，因為時間就是最好的良藥。

一、斬斷情絲

從你的描述來看，你應該是受了情傷，傷的很深。如果是別人負你，你問心無愧，有什麼好傷心的，你要斬斷情絲，不要為這種人傷心，既然他（她）不懂你、不愛你，你為他（她）傷心，就是傷害自己，用別人的錯誤，懲罰自己，時間會沖淡一切，讓往事隨風飄去。

二、找朋友陪伴

找你信得過最好的朋友陪伴，談談你不開心的事，訴說痛苦，宣洩情緒，這樣你會好受很多，朋友會理解你的痛苦，聆聽你的訴說，開導你、幫助你渡過你認為最難熬的日子。

三、參加集體活動

在你情緒最低落的時候，你可以多多參加集體活動，和大家一起爬爬山，聚聚會等，分散注意力，減少痛苦。

四、努力工作

你可以把你的重心全部放在工作上，努力工作，不要讓自己有多餘的時間去想其他的事情，這樣，不僅工作上能做出成績，提高業務技能，而且，很好的渡過你的傷心期，是你療傷的最好辦法。

五、旅遊

調節自己的心情，可以做一次說走就走的旅行，去看看外面的世界，看看大自然的美好，欣賞祖國的大好河山，開闊眼界，這時，你會覺得你傷心的事都不是事，過好自己每一天最重要，心情就會好起來。

六、找個沒人的地方宣洩

你可以找個沒人的地方宣洩以下自己的情緒，你可以大聲的吼，肆無忌憚的宣洩，吼過以後，你會發現自己的情緒好很多。

七、調整心態

你的一切情緒，都是心態沒有調整好造成的，這時，你要調整好心態，面對現實，沒有什麼大不了的，珍惜愛護自己，隨著時間的推移，一切都會越來越好。

總之，調整受傷的方法很多，主要還要靠你自己，只有自己看透、認識，才能撫平自己受傷的心，讓自己好起來，相信自己會越來越好，陽光總在風雨後。

一個人如果是身體受傷，去醫院交給醫生就可以了，專業的事情交給專業的人去做。比較難以痊癒的是感情上的傷害，雖然引發的事件是具體事情，但裡面摻雜著個人的理念和其他的與人格有關的很多東西，比如對事情的看法、自尊心、心理承受力、社會支援等等，因此從中走出來不是一件容易的事情。

生活依然要繼續，沉湎於過去，用已發生的事情以及由此而引發的負面情緒來引導自己的生活，是對生命的一種辜負。

對於情感所受的傷害，可以從以下幾個方面來加以療愈。

一、接納現實，任何形式的逃避都無助於問題的解決。遇到傷害時我們的大腦會自動開啟自我防禦機制，以保護自己。而選擇逃避是最本能的反應。就像我們遇到危險時刻一樣，我們身體會產生本能反應，肌肉收縮，腎上腺激素加快分泌，大腦會快速做出反應，“戰鬥還是逃跑”，很多時候我們會選擇逃跑，因為這樣可能的風險更低。

面對傷害，如果不能勇敢的面對，直面慘淡的現實，負面情緒得不到釋放排解，它就會被壓進我們的潛意識，成為一顆定時炸彈，在將來某個時刻會捲土重來，成為神經症的源頭。

二、面對傷害，我們所要治療的首先是由此所引發的負面情緒，比如憤怒、抑鬱、痛苦、自責等。具體方法有很多種，比如運動，找朋友聚會聊天，出去旅行，唱歌，參加集體活動，這些都是很有效的措施。因人而異，找出適合自己的就是最好的。

三、治癒的根本在於改變自己的不合理信念。比如，有些年輕人失戀以後想不開，耿耿於懷，甚至是做出一些極端的事情，害人害己，其中有一種想法就是“我對她（他）這麼好，為什麼會這樣？”這種想法裡面就有不合理信念，你對別人好是你的事情，人家接不接受是別人的事情，難道你對別人好就有權利左右別人的觀點嗎？所以界限感非常重要，提高認知是改變的根本。

一個人被傷了，不管小傷大傷都會給留下疤痕，永遠留在人生的記憶之中。

傷過後如何治療，那要看傷的有都重來給予正確治療，小傷可以簡單的消毒包一下就可以縫合，大傷就不好說了，有的動了手術還是健康的，有的動了手術卻是永遠的殘廢了。人生的路上的方方面面也是如此而已。

一是心靈雞湯。被傷過後首先自已要在心靈深處反思自己，換位思考，放下一切，自我安慰，自我滿足，如別人造我謠，就以行動去避謠，同時從中警醒自已。二是學會堅強。自己受到了傷害，不要因此而倒下，而是要帶傷前行，因傷害你的人就是想你倒下，可你堅強起來做的更好就是一種無聲的回擊。

情緒是假的，你越想它越痛苦，不要讓它形成閉合迴路，5年前的事閉合迴路是5年，如果每年都想，迴路越來越長。過去的事情總去糾結是根自己過不去，原因是要麼在乎自己的感受（感受是虛的，讀心經）。要麼是在乎別人眼光，如果在乎別人眼光說明還不成熟。因為你有很多事情需要承擔，不能因為一個不相關人的語言給自己設限。因為說話的人只站在自己利益說問題。你確滿足他的想法，活在別人嘴上是極其愚蠢的。

可以去宣洩情緒，但千萬別做極端舉動，被傷會覺得難過，但未嘗不是一件幸事，傷痛是短暫的，時間會癒合，但也恰恰說明這層關係並沒有想象中那麼美好，如果維繫的越長，結果更難想象

改變自己的心態.安慰自己.找朋友可以談談心，不要自己待著出去走走看看.一定要想得開，心要想著會遇到更好的，

想念是會呼吸的痛，它活在身上所有角落！哼愛的歌會痛，看資訊會痛，連沉默也痛！遺憾也是會呼吸的痛，它是流在血液中來回滾動！後悔不貼心會痛，恨不懂你會痛，想見不能見最痛！

而時光卻像琥珀，讓眼淚滴滴被反鎖！回憶如同困獸，寂寞太久而漸漸溫柔！沒結果的故事才最美，最不容易讓人遺忘，那就像生命裡最美的點綴，留在那一天閃亮！

人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西！如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下！得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解

太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好！當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別

的！！！人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。

先試著讓自己脆弱，躁動不安的心平靜一會兒！哎呦！！受到傷害了吧！很難過，悲傷，鬱悶！不要為難自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活著就很累啦！！傷心難過的！！終會過去！！時間會淡忘一切！！學著讓自己真正開心些吧！！開心也是一天，不開心也是一天！！你想想！！你一生中只有一個今天！！一年中也只有一個今天！！一個月只有一個幾天！！一週也只有一個今天！所以今天很重要！更因珍惜！說這嗎多！！就說要告訴你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向後看只是無盡的回憶與無奈！好時光都該被寶貝，因為比較有限，要學著不去擔心的太遠，不計劃太多反而會勇敢些，豐富的過每一天，快樂的看每一天！！！！！又傷心的是找個人訴說！！不和親人朋友說！！那就找個網友！或找個熟系的陌生網友說！發洩一下！人都比自己想象的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！！迷途的小羊！！總會回家！！奧特曼也有失敗的時候！！開開心心的去過每一天才是最重要的！！路還很長！！！哈哈！！生活會好的！！希望你也一樣，希望你走出迷茫，迴歸快樂，為幸福道路前進！！健健康康，快快樂樂,幸福永久！

沒有太好的方法，去幹一些自己喜歡乾的事情，比如自由行，只有自己內心真正擺脫了，才能真正走出這個怪圈，人是很奇怪的，越開心就越開心，越傷心，傷心就會圍繞著你，只有自己內心足夠強大，才是真正的強大，加油，人生的道路還很長，當你走過一段旅程之後，回過頭你會發現，那些傷心的事，只是一個小的岔路口，反而讓你以後的快樂更快樂。

想念是會呼吸的痛，它活在身上所有角落！哼愛的歌會痛，看資訊會痛，連沉默也痛！遺憾也是會呼吸的痛，它是流在血液中來回滾動！後悔不貼心會痛，恨不懂你會痛，想見不能見最痛！

而時光卻像琥珀，讓眼淚滴滴被反鎖！回憶如同困獸，寂寞太久而漸漸溫柔！沒結果的故事才最美，最不容易讓人遺忘，那就像生命裡最美的點綴，留在那一天閃亮！

人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西！如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下！得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解

太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好！當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別

的！！！人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。

先試著讓自己脆弱，躁動不安的心平靜一會兒！哎呦！！受到傷害了吧！很難過，悲傷，鬱悶！不要為難自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活著就很累啦！！傷心難過的！！終會過去！！時間會淡忘一切！！學著讓自己真正開心些吧！！開心也是一天，不開心也是一天！！你想想！！你一生中只有一個今天！！一年中也只有一個今天！！一個月只有一個幾天！！一週也只有一個今天！所以今天很重要！更因珍惜！說這嗎多！！就說要告訴你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向後看只是無盡的回憶與無奈！好時光都該被寶貝，因為比較有限，要學著不去擔心的太遠，不計劃太多反而會勇敢些，豐富的過每一天，快樂的看每一天！！！！！又傷心的是找個人訴說！！不和親人朋友說！！那就找個網友！或找個熟系的陌生網友說！發洩一下！人都比自己想象的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！！迷途的小羊！！總會回家！！奧特曼也有失敗的時候！！開開心心的去過每一天才是最重要的！！路還很長！！！哈哈！！生活會好的！！希望你也一樣，希望你走出迷茫，迴歸快樂，為幸福道路前進！！健健康康，快快樂樂,幸福永久！

最簡單最直接的方法可以去。異地旅遊。去另外一個地方，另外一個城市，另外一個國家。好好享受生活。忘記過去。才能開始以後的生活。