不少媽媽，在有了寶寶以後心情焦慮，因為每天只能在這小小的屋簷下生活，不能經常出去放鬆心情找朋友談心，心也變的狹小起來。很容易患上產後抑鬱症，我們要儘量放鬆心情，在有空的時候多出去呼吸新鮮空氣，與小區的寶媽一起溝通育兒經驗，經常談心聊天，在家裡聽一些輕鬆的音樂，不僅會使自己心情愉悅，寶寶也會心情舒暢。

在一個人帶孩子的時候，尤其是在做家務時，必須要照看好寶寶，一定要讓孩子在你的視線範圍之內。只有大人多精心，才能避免孩子出現危險。可以準備一個小車，這樣不僅去哪，都能夠帶著孩子了，就算是去廁所，也應該將小車推到自己看得見的地方。

儘量讓寶寶養成規律的作息時間

每天早上六點左右就會醒，到了八九點就又睡著了。白天儘量的讓寶寶多玩，多逗逗他，這樣晚上他才能睡長覺，大人也能睡久一點。晚上儘量不開大燈，開小燈，柔和點的光，有利於寶寶儘量的入睡。

關於這個新聞，新手媽媽是不願意背這個黑鍋的，這個才3個月大的寶貝趴睡窒息死亡，我認為不是媽媽是新手、缺乏經驗的問題，畢竟低血糖的成年人，趴著睡的時間長，也會出現呼吸困難，更何況只是一個身體發育不全、全身軟骨頭和毫無自理能力的小嬰兒，如果連這個都沒想到，可想而知，在平時會是怎樣的一個人，很難想象的出來。

作為新手媽媽，很容易對別人的話偏聽偏信的，最常見的是我們會聽取老一輩、鄰居，以及在某度上某度出來的資訊，這三大方面的育兒知識不能說全是錯的，但的確存在很多的糟粕，比如某些老人由於學識有限，容易迷信，當孩子生個小病什麼的，會用很粗暴的偏方去治療；而某度上的資訊也類似，有些是毫無帶娃經驗，或者根本都還沒孩子的人寫出來的，自然是不能相信，另外一些是有專業知識的醫生，但他們所在公司一般是做了推廣競價的，凡是跟利搭上勾的，都需要謹慎對待和分辨真假，就像四五年前的魏則西事件。

說了那麼多，那麼作為一枚新手媽媽，該如何帶娃呢？

科學育兒。在資訊爆炸的時代，部分寶爸寶媽很容易把我們在網上隨處可見的育兒資訊用來教育自己的孩子，其實這些都是二手三手四手資訊，有些甚至是缺乏前提條件，或者極具挑逗，讓寶爸寶媽非常焦慮的一些資訊。

我們要找的是育兒知識的源頭，如何找到科學育兒知識的源頭呢？我的辦法首先是看作者，就比如我之前推薦過的那本育兒百科書--《美國兒科學會育兒百科》，這是我家寶寶上次燙傷手的時候，無意中找到的（新手爸媽可點選藍色字型進去看），出品方是美國兒科學會，這個學會里面有60000多名兒科專科醫生、兒科次專科醫生和初級護理醫生，他們主要致力於嬰兒、幼兒、青少年的健康、安全和幸福事業，在美國，乃至全世界，這個學會的影響力都是非常大的。

而出品的這本《美國兒科學會育兒百科》，全球銷量高達450萬，被翻譯為至少10種以上的語言，銷往各國，裡面0-5歲的寶寶各方面發育發展特點真的特別齊全，內容囊括為分娩的準備，新生兒及早產兒的護理； 關於母乳餵養和配方奶餵養的深入講解，包括益處、方法和困難； 0～5歲孩子的基本養育方法，包括各階段的飲食與營養、睡眠問題； 孩子在各成長期體格、動作、情感、語言、社交和認知發育的標準； 對家人情感和家庭問題的探討，如母親的情感、父親的情感和（外）祖父母的情感； 還包括各種常見病、創傷、先天性疾病和其他問題的應對方法； 在家裡、戶外以及車上的安全問題等等，超級適合沒有經驗的新手爸媽看。

學育兒知識，主要是為了儲備，以便應對可能隨時會發生的育兒問題。作為新手媽媽，很容易為了一點關於寶寶的問題而感到焦慮的，像0-1歲的寶寶，剛出生的寶寶，微弱的呼吸會讓新手媽媽整夜整夜不敢閤眼睡覺，為了寶寶拉的便便顏色不對、寶寶有時少吃奶、4-6個月還沒長牙齒、3-4個月才會抬頭、10個月還不會站立，以及如何做寶寶的輔食等小問題而著急。

其實0-3歲的寶寶，幾乎每天都會發生一些小問題的，倘若新手媽媽沒有及時去獲取和儲備育兒知識，遇事不但容易著急和焦慮，還會手忙腳亂，甚至可能會急病亂投醫，出現大問題。心中儲備科學育兒知識，不僅在遇事時能夠從容應對，面對其他出處的育兒知識，心中也會開始出現懷疑和想分辨真假。

作為新手媽媽，很多媽媽會覺得孩子特別難帶，遠遠超出自己的預期，為了讓孩子變得更加好帶，媽媽們會急功近利的去走一些彎路。其實很多時候不是孩子難帶，而是媽媽們犯了三個錯誤。

很多新手媽媽都會犯的三個錯誤

錯誤一，盲目的相信所謂的專家和課程

自從當了媽媽之後，很多媽媽盲目的相信所謂的專家和課程，而不是相信自己的直覺。

越來越多的媽媽們崇尚科學育兒，卻不願意認真的花時間去學習，最終導致的結果就是為了追求所謂的效果，盲目的去相信網路上的一些專家和課程。

比如前段時間訓練3個月大寶寶進行睡眠訓練的媽媽，因為盲目的相信網路課程而導致了孩子窒息。

因為媽媽們沒有經驗，急於想要寶寶們擁有一個完整的睡眠，讓自己儘快解放，過於著急而不仔細判斷，甚至沒有認真且完整的去學習育兒知識，才導致了這些看似有科學依據，實則毫無根據的課程害了孩子。

錯誤二，完全忽視孩子的發展規律

照顧新生兒是一項十分瑣碎的事情，很多媽媽第一次當媽媽，照顧孩子的困難程度完全超出意外，每個孩子脾氣不同，睡眠時間不同，乖巧程度不同，但是媽媽們盲目的想要追求天使寶寶，希望孩子可以擁有一個完整的睡眠時間，希望孩子可以自主入睡，這些不切實際的要求很多孩子都是做不到的。

因為過於心急，過於想要達到目的，媽媽們總是輕易的相信網上販賣焦慮的課程，從而導致忽視孩子成長的客觀規律，最終的結果就是媽媽們越著急，孩子越沒有規律。

錯誤三，帶孩子是媽媽一個人的事

帶孩子從來不是新手媽媽一個人的事，但是很多女性初為人母，總是有很強的佔有慾，孩子帶著帶著，就成了自己一個人的事。

嫌老公笨手笨腳做不好，老公做一次，自己能夠批評一個小時；嫌棄婆婆不講衛生，為了小事吵架划不來，自己動手；無形中很多媽媽包攬了孩子所有的事情，沒有依靠沒有幫手，讓自己休息不夠，越累越想要找依靠，老公不靠譜，婆婆幫不上忙，只能求助於網路。

很多新手媽媽帶孩子越帶越累，根本原因不是孩子難帶，是自己走進了誤區。

新手媽媽做好三個方面讓自己帶娃更輕鬆

瞭解孩子的生長規律

瞭解孩子的生長規律，才能讓自己帶孩子不焦慮。

新生兒指的是28天以內的寶寶，這個階段孩子都是吃了睡睡了吃，很少會鬧覺；1-2個月的寶寶，最常見睡顛倒以及腸絞痛，腸絞痛是生長痛，沒有藥物，隨著月齡增長可以自愈；2-3個月的寶寶開始出現落地醒，因為睡眠間隔增加，很多媽媽會錯過孩子的睡眠訊號；3-4個月會出現睡眠倒退，因為這個時候寶寶會迎來第一個大運動翻身和第一次出牙，孩子會特別粘人，夜醒頻繁；4-6個月，嬰兒睡眠越來越規律，吃奶間隔時間也會越來越長，需要開始培養孩子規律的睡眠，否則孩子越睡越晚。

瞭解孩子天生性格

孩子的性格是天生的，這就會導致有些寶寶是天使寶寶非常好帶，但是有些寶寶異常的難帶，粘人、愛哭鬧，這都和孩子天生的性格有關。

在《實用程式育兒法》這本書中，作者的蕾西·霍格把嬰兒的性格分為五種。

天使型：很少哭鬧，很少發脾氣，很容易滿足，甚至孩子睡覺的時候不用大人哄覺，面對新環境、新玩伴孩子很容易適應。

教科書型：孩子的成長完全符合書上的時間節點，比如孩子出牙的時間、翻身的時間、甚至猛長期都和書上寫的完全一致。

敏感型：容易激動、容易不明原因的哭鬧，很那入睡，異常的敏感。研究發現這些孩子的內部系統和其他孩子不一樣，他們有更多的應激激素皮質醇和去甲腎上腺素，能夠更好的體驗到恐懼和其他感覺。

活躍型：活躍型的孩子喜歡爭強好勝，在嬰兒期，他們喜歡刺激，更容易被一些新玩意或者聲響吸引注意力，更容易激動。

壞脾氣型：壞脾氣型的嬰兒容易煩躁、哭鬧，只要不順自己心意，甚至能一直哭鬧下去。這些孩子通常非常有個性。

每個孩子脾性不同，在嬰兒期的表現也會不同，所以媽媽們最好不要參照別人家孩子，需要更多的去留意、觀察自己家孩子。可以選擇記錄下孩子的成長日記，就會發現孩子的成長規律和喜好。

學會“甩鍋”

作為新手媽媽如果想要自己更加輕鬆，那麼一定要學會“甩鍋”，這裡的甩鍋其實指一定要學會放手。

自己累的時候、自己想睡覺的時候、自己想逛街的時候、甚至想要和朋友聊天，都可以找家人臨時來照顧孩子。最好可以讓老公參與進來，這樣夫妻之間不但有了共同話題，老公也會體諒到新手媽媽的不容易。

媽媽們要時刻謹記，只有自己休息好，自己心情好，才能當一個稱職的媽媽，一味的壓抑自己，自己累，孩子也會焦躁不安。

新手媽媽想要帶孩子不累，一定要記住只有自己舒服，孩子才能舒服，盲目的追求孩子舒服，忽視自身感受，其實孩子反而會越來越難帶。