中年落魄，要翻身，重新站起來，要做好下面幾方面：

一、立志比什麼都重要。人的一生，可怕的不是失敗，落魄，貧窮，孤獨，最可怕的是人沒有了志向和理想，沒有志向和理想的人，就象斷了線的風箏，隨風飄蕩，到處亂撞。

二、放下身段，從零開始。中年落魄，無論從前過得怎樣，做人做事，都應從自身做起，從現在做起，有多少錢，就辦多少事。忘掉從前的優裕生活環境或者是一無是處的日子，認真規劃未來，待有一定積蓄後，就選擇一個專案投資發展。

三、沉下心來，做好吃苦的思想準備。古人說得好：天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。做什麼事情都不是一帆風順的，一個人，要取得進步，做成功一件事，要吃得苦，有恆心和毅力。

四、尋找適合自己發展的路子。選擇是成功的重要因素，切合自己實際，揚長避短，清楚自己擅長什麼，瞭解什麼，興趣在那一行。找對路子了，再加上自己的努力，那就離翻身的日子不遠了。

我現在也面臨這種尷尬的情況，年紀上去了，在事業上還沒有太多的起色，這個年齡換工作真的很難，高不成低不就，剛剛畢業的大學生、研究生比我優勢更大，他們學習能力強、精力充沛、衝勁大，更重要的是工資要求還不高，我哪裡有競爭力啊！人到中年，真的很困惑。家裡壓力大，收入又不能有大的提升。

大家支支招，在哪方面可以突破一下，緩解壓力。

我不知道現在中年人定義到底是什麼。我的理解，33歲之前應該不算中年人吧，大學畢業，至少要給個10年的時間去定義你的人生，33歲如果你還覺得你很落魄，如果是幹了一番事業遇到了什麼意外導致落魄，我覺得你不要怕，你是屬於人物性質的，人物，不管什麼處境，都會翻身的

如果你是上班，覺得自己落魄，我覺得就是行業資源或者自身技能不夠多或者不夠精，這個時候我覺得跳槽依然會持續落魄，在你的公司或者行業先達到高度，到時候不僅不會覺得落魄，還會覺得有存在感，自然到時候也會遇到很多機遇，那時候自己再選擇。

總之一句話，不落魄的心，及時落魄了人，也會很容易東山再起。心落魄了，嘗試改變多少，意義都不大，只是短時間的變化而已