健康對於本來就健康的人來說，好像無所謂，沒有什麼了不起的。但是，對於重病在身的人來說，健康是多麼令他嚮往的，如果能花掉所有積蓄，甚至借很多錢能買來健康，那也是值得的。至於我對健康的重視，不是我在醫院裡看到了很多重病號在病痛中呻吟，就開始重視自己的健康了，我這人比較固執，自命清高的，總覺得自己身體好得很，大病與我無關無份，那都是別人的事。直到我五十歲了，脖子肩部特別怕風，就是夏天的熱風，都吹得我冷的直髮抖，吃了好多藥，過了好久也不見效，經過美體按摩，才好轉。那時，我才開始注重健康，因為我認識到了沒有健康太痛苦了，多一份保健，就會多一份健康，何樂而不為呢？後來我又學了美體，一般的小病都可以透過自己美體按摩解決了，就方便多了，當然我的按摩學得不夠專業，但我不願因自己的隨心所欲地吃，或者不良的生活習慣讓自己隨便得病，而是學習更多的健康飲食，學習更多的健康的生活習慣，達到防病治病的良好效果。

當你生病或家人朋友生病時，才會真切體驗到健康的重要性！

健康的身體與健康的心理同樣重要[玫瑰]

生病吧，像人啊動物啊甚至植物，因病去世的都不在少數，人的話是因為生病而漸漸瘦弱直到沒有了呼吸；動物不會喊疼，不會告訴你哪裡不舒服，但每次看到它們離我而去還是會很難受，而且好久都在悲傷中徘徊不前；植物病了就會枯萎，失去了先前的翠綠，失去了健康時的活力，植物絲毫不會出聲，默默地經歷生老病死。這就是讓我注意到健康的重要性的原因之一。

其實生活中難免會出現小病小痛，但是我們會發現，不論做什麼事，健康的身體都是最最最重要的前提，只有身體健康，我們才能百分百去做，盡我們所能去完成我們的心願，向我們的目標邁進。

我現在也常研究一些病症，我媽的鼻炎、關節，我爸的腰椎、頸椎、爺爺奶奶的哮喘，上火等身體所出現的狀況，因為我發現了，所以我不放棄任何希望，我想要他們健康快樂，希望自己能有點用，所以我才會漸漸關注起健康吧，這應該是我注意健康的最重要的原因了

願一切安好，家人健康，家庭和睦

我是2016年頭暈去醫院檢查出得了高血壓，是以前的生活飲食不規律造成了，醫生給我講了很多高血壓不保養好的後遺症。所以我個人覺得多數人只有去了醫院才知道健康的重要性。

人生只有一次！生命第一，平安健康！

珍惜生命，重視健康。身體才是革命的本錢，一個人如果沒有一個健康的身體，哪怕你有家財萬貫，你也無法去享受幸福的生活。

有人問我是從什麼時候開始意識到身體健康的重要性？自從上學畢業之後，走上社會開始工作，由於各種現實原因，在一日三餐這件事上，和絕大多數人一樣，每天忙於工作，根本就沒有時間自已做飯吃。要麼在公司食堂吃，要麼在馬路邊上的小餐館吃，甚至很多時候早上不吃早飯。月底發了工資，公司組織所有員工聚餐，飯桌上酗酒、抽菸，釋放壓力，好不痛快。殊不知，抽菸喝酒熬夜對人的身體傷害到底有多大！很多上班族都知道，一日三餐經常在外吃的話，早晚都會把身體吃垮。由於今天在張家的店裡吃，明天又去李家的店裡吃，再加上很多從事餐飲的人，為了控制經營成本，原材料不新鮮和用餐環境髒亂差時有發生，使得顧客經常吃壞肚子，這些事早已不必大驚小怪，習慣了就好，除非你能自已學會做飯，親自動手，豐衣足食！

嚴格來說，我是從一年一次的體檢中，才開始意識到身體健康的重要性。由於常年在外面用餐，加上抽菸喝酒，體質變得越來越差，醫生建議戒菸限酒，最好一日三餐自已做飯吃，少在外面餐館用餐。食品安全，人生大事也！

那麼，我們在平常生活中，到底應該如何去做，才能長期保持一個健康的體魄呢？

第一:在飲食方面，要做到合理膳食、均衡營養，嚴格遵守金字塔飲食結構，一日三餐七分飽，杜絕暴飲暴食，戒菸限酒。有條件的話，最好自已在家中做飯吃，少在外面亂吃。畢竟食品安全是頭等大事！

第二:在睡眠方面，每天早睡早起，少熬夜，保證睡眠時間充足，最好每天睡足八個小時。

笫三:在運動方面，要加強鍛鍊，增強體質，多做有氧訓練，比如快走和慢跑，每天半個小時，常年堅持下去，每天都會精力旺盛，生活質量一定會越來越高。

最後，祝大家身體健康，笑囗常開，永遠保持一顆年輕的心！

我是在自己30歲的時候才感覺身體健康最重要，一直以來我都是早睡早起，很有規律，但自從自已開店後才發現經過熬夜，我的身體變差了，心臟也不好了，頭痛也經常出現了，最後那個店我做了三個月就轉給了朋友，自己重新找了一家店做快餐，不要熬夜的。身體健康才是革命的本錢，其他都是浮雲

生命只有一次，健康維護生存，我在四十歲以後才意識到，生病了十幾年可以說命是換來的，住院治病花費了不少，影響了工作和生活，經過了多年以後，方可想到做到一定程度啟發，對自己對家人和朋友同事關心關愛，社會文化需要健康心態，生活文化需要健康體魄，才能夠擔當應有的責任和義務！

從我檢查出有慢性胃炎的時候，以前都是吃香喝辣的，現在很多東西都不能隨便吃了。年輕的時候都不會太在意健康，現在年齡慢慢大了，才知道有個健康的身體是多麼幸福的事。

人生只有一次！生命第一，平安健康！

珍惜生命，重視健康。身體才是革命的本錢，一個人如果沒有一個健康的身體，哪怕你有家財萬貫，你也無法去享受幸福的生活。

有人問我是從什麼時候開始意識到身體健康的重要性？自從上學畢業之後，走上社會開始工作，由於各種現實原因，在一日三餐這件事上，和絕大多數人一樣，每天忙於工作，根本就沒有時間自已做飯吃。要麼在公司食堂吃，要麼在馬路邊上的小餐館吃，甚至很多時候早上不吃早飯。月底發了工資，公司組織所有員工聚餐，飯桌上酗酒、抽菸，釋放壓力，好不痛快。殊不知，抽菸喝酒熬夜對人的身體傷害到底有多大！很多上班族都知道，一日三餐經常在外吃的話，早晚都會把身體吃垮。由於今天在張家的店裡吃，明天又去李家的店裡吃，再加上很多從事餐飲的人，為了控制經營成本，原材料不新鮮和用餐環境髒亂差時有發生，使得顧客經常吃壞肚子，這些事早已不必大驚小怪，習慣了就好，除非你能自已學會做飯，親自動手，豐衣足食！

人們都是什麼時候意識到健康的重要性的呢？

大概總是在失去它的時候吧！

一個一直擁有的東西，哪怕它天天在你身邊，你也可能感受不到它的存在，就像隨時隨地充斥在我們身邊的空氣，你知道沒它不行，但又時常完全忽略它的存在。因此，也許當你生病的時候，你才會深深的體會到健康的重要。不僅順利地完成工作、學習需要一個健康的體魄，甚至僅僅是想要過很普通的平凡生活都離不開一個健康的身心。

譬如對於中風的患者，生病後可能才會發現，原來走路是一個如此複雜的過程，需要那麼多肌肉、筋骨的配合才能完成；原來發音是一個那麼困難的事情，需要成千上萬次的練習才能勉強發出幾個簡短的音節。許多我們習以為常的事情，如穿衣、梳頭、提褲子等，對於他們來說有時甚至難於登天，無論怎麼練習、多麼努力，都可能無法完成，甚至是永遠也完成不了了。

也許只有等到失去了什麼，才能深刻體會到自己曾經擁有過什麼。

所以，珍惜現在擁有的一切對於普通人來說真的不只是一句空話，因為你永遠無法知道意外與明天哪個會先到來。因此在失去某些東西之後，譬如親情、愛情、友情、金錢、名望，甚至包括健康，都不要在悲傷、懊惱的情緒中沉淪太久，而是要儘量反過頭來看看自己現下還擁有什麼，還能為失去的東西做多少彌補，是否還有機會重新擁有它們，是否需要付出更大的誠意與努力。

既然只有當你失去健康時，才能深刻體會到健康的重要，那麼就讓我們時刻保持著這份警醒，在還擁有健康體魄的時刻，努力地保護它，畢竟保護身心的健康也就是保護我們自己，保護我們自己也就是保護我們此時此刻擁有的一切！

文：馬文君/王傳航

生病的時候，一病就覺得我要早睡，不熬夜，照顧好自己。病好之後就該熬夜繼續熬，感覺“疾病”就像是我們身體的一個鬧鐘，它不斷的出現只是為了提醒我們注意身體健康，愛惜自己。

我是在幾年前得重病入院治療期間開始意識到身體健康的重要性。

在此以前，我對涉及健康的書籍、講課、資訊只是涉獵一下，根本不上心。如果有人跟我講如何保健、用藥我往往表現出不耐煩。想吃什麼吃什麼，跟別人經常喝酒、狂吃海喝的。這場疾病讓我深刻反思，如果不重視健身養生，疾病就會找上你。從此以後，我開始關注有關健身養生的資訊，學會了下載"好醫生"，每當身體出現狀況便可上線查詢諮詢，現在是健康並快樂著。

我有一朋友，比我小一歲，我86虎。前兩年的時候，他就確診了跟您一樣的病。更加沮喪的是，他的父親也確診了。

怎麼說呢，朋友這個人很瀟灑，倔強。他也一直再跟病魔抗爭。在這裡，祝你們擺脫病魔纏身，早日獲得健康！

健康很重要，這是常識，但如同吃飯，你不餓，就不想吃。不生病，就意識不到健康的真正意義。我奶奶今年九十三歲，她經歷了饑荒，洪水，地震，蝗蟲和新冠這些大大小小的災難，所以她就會很擔心捱餓，這是真的擔心，刻骨銘心。我無法體會，但我能理解。雖然我看到了各種各樣的人為了健康而付出努力，可我還是沒有真正意義上意識到健康對於我的重要性。

這個沒辦法，人性是奇怪的。總要等到即將失去某些東西時，才會發現理解它的價值。

三十五歲左右；自幼七歲時走上一段路需兄弟背，並時常懸暈，，，這樣說吧，生理上器件壞而從生，，，該發生過的病症基本上全都歷經過體驗，，，。！，？。

社會在改革發展時，人們忙於爭錢！我卻潛心研究，探索人體生理肌質，，，對傳統修身文化的論證，，，

這張照自拍；昨晚！

比如，有一天不是很鬆了的時候就怕有病了嗎真會有點害怕了的樣子吧有種噁心人的感覺呀不過順其自然是誰都不能抗拒的事實吧

人什麼時候才開始意識到健康的重要性？

我想給大家分享一下我自身的經歷。

2018年因為生活的各種壓力，加上夫妻關係不和，我得了乳腺疾病。整天的到處看醫生抓中藥，中藥沒少吃，錢也沒少花，然而病情還越來越嚴重。以至於後來醫生讓我住院手術，我當時心情特別難過，也特別害怕，我當時就想，我不能就這樣倒下，我要快點好起來。我的父母還需要我照顧，孩子，還沒有養大。當時就想著什麼車啊房啊，都沒有健康來的重要。

人什麼時候才開始意識到健康的重要性呢？我想只有在你失去他的時候，才感覺到他是最重要的。

45歲以後，因為瑣事停了五年沒有鍛鍊，身體肥胖氣短，體重直線上升，高血壓痛風都開始有了，由於生活壓力和生意不景氣，喜歡借酒消愁，當我覺得早這樣頹廢下去那就是等死後，開始恢復鍛鍊了，一週五次週末兩天休息，平均一個半小時左右，先力量後有氧，透過一年半的時間，現在血壓降到正常，痛風沒在犯過了，喝酒的酒量反而更大了，而且第二天恢復的還快，所以說，鍛鍊還是很重要的，雖然快要到知天命年了，但是精神小夥的心態又回來了

本IP的體會是，我過來30歲以後有天喝完酒第二天起來的很晚，那天渾身難受一直覺得疲憊不堪。一個星期也沒有恢復正常，以前熬夜睡一覺體力充沛。隨著年齡的變化，以前對於自己的健康沒有考慮過。現在，不僅因為自身的感覺有所以警惕，還有周圍同學的離世也給我自己敲響了警鐘，關愛自己關愛健康關愛周邊的人。

健康對於健康人可能不算一個什麼事，健康對於一個疾病纏身的人來說，謂之頭等大事。

健康的意識，生之俱來，幾歲的小兒因病折磨也會痛苦不堪。生病的苦楚不是僅限於難受，寢食難安。更讓人苦痛的是生存質量下降，生活不能自理，生活來源全無，還要累及親人。健康，財富，名利，快樂，幸福，是每個人的企盼和追求，健康沒了，奢談其他就變得多餘和無奈。

我的健康意識啟蒙:當你看到一個成功的人士經過孜孜不倦地努力而名利雙收時，當你看一個氣壯如牛般的勇士搏擊的時候，當你看到一個神清氣爽精神煥發的健美冠軍的時候，那些各項國際賽事的健兒，那些為國拼搏的長壽科學家，那些鋼鐵長城的守衛者們，那些氣宇軒昂思維敏捷的演說家，那些青春活力無限不知疲倦的青年人等等。願健康天天環繞每一個生命體。

七八年前的一次體檢，四十多歲，查出了不少症狀，經過醫生的講解和上網查詢，嚇的一大跳，從那以後就注意多了，該吃的吃，不該吃的儘量控制點，有時還是控制不住，儘量吧！