科比是我們這個時代頭腦最聰明、思維最縝密、最具有創造力的運動員之一，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往。他一共入選18次全明星、2次拿下得分王、15次進入最佳陣容、12次入選最佳防守陣容、4次拿下全明星MVP、2次總決賽MVP、1次常規賽MVP，還有33次周最佳和16次月最佳，等等。他在書裡寫道：“除了冠軍，別無他求。這真是這個星球上最大的樂趣之一。那種感覺總是驅使我想要贏得更多。當我贏下一枚戒指，就想要第二枚。有了第二個二枚，就想要第三枚。”

多年前在答問成功秘訣時，科比說：“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”科比是一位特別的球星，從球場的榮譽資料看，同時代與他成就相當的球星有好幾位，但論及對球迷精神層面的影響，無人能出其右。他將這種精神特質命名為“曼巴精神”，並用“曼巴精神”當作自己自傳的書名。

雖然午夜特訓已經成為傳奇，但科比說這是有意為之，是平衡事業和家庭的折中選擇。如果提早開始工作，每天能練得更多。而孩子們早上醒來的時候，看到他陪在他們身邊，一點兒也不知道他剛從球館練完回來。到了晚上，哄他們入睡，然後再回去訓練。這樣他用掉的是原本屬於自己的時間，而不是他們的。

“我不願犧牲比賽水平，也不想犧牲家庭時間，所以決定犧牲睡眠時間，僅此而已。”

科比也鄭重地在這本書中為“曼巴精神”作了註解：“一開始，‘曼巴精神’只是我在推特上發起的一個標籤，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨後它從那裡流行開來，開始有了更多象徵意義。‘曼巴精神’是一種思維模式，它不在於尋求結果，而在於如何做才能取得結果，在於從現實到目標的這個過程。它是一段旅程，一種方法，一種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態最為重要。”

一開始，他就渴望成為最偉大的球員之一。有次在球隊大巴上，他徑直走到奧尼爾身邊說：“聽著，我會成為湖人歷史上得分最多的人。我會成為NBA裡面的威爾史密斯。”當時，威爾史密斯已經出演過《獨立日》和《絕地戰警》，是家喻戶曉的演員了。奧尼爾也說：“他的訓練，比任何球員都更苦。”正是這種自律自強永不放棄的心態，激勵了無數年輕人，這也是他贏得球迷、觀眾乃至對手尊重的原因。

科比在這本書裡分享了諸多籃球訓練和比賽的乾貨，包括他的訓練方法以及對一些經典對決的覆盤，而且是用手書的方式親自做標註。他初入聯盟時才17歲，從那時起就一直堅持舉重訓練，無論是賽季還是休賽期，風雨無阻，練到手臂失去感覺，才能去球館做投籃訓練。科比非常注重基本功的訓練，籃球運動需要完成大量的全力衝刺動作，要時刻確保雙腿和肺部保持在巔峰狀態。他就會在跑道上做很多計時跑訓練，甚至跑上一整天，苦練一整個休賽期後，他需要的恢復時間幾近為零。

不僅是身體，科比也注重訓練精神。研究比賽錄影，提高閱讀能力也是一項基本功。更可貴的是，他總能保持清醒的自我認知，適時調節自己的情緒。比如需要興奮起來，就去聽重音樂，需要舒緩情緒，就去聽高中時期在大巴上聽的老歌。他時常在休息室和球場靜默，“整個世界，只剩自己、籃筐、球場、想象和夢想。獨自待在一座巨大的球館，除自己之外別無他人，這件事奇妙無比。”

有人說，科比應當成為湖人隊的新LOGO。我們都知道，NBA中只為一支球隊效力非常罕見，科比自1996年加入，把整個職業生涯都奉獻給了湖人隊。對他來說，湖人是他的家，曾經的湖人民宿比如詹姆斯·沃西、拜倫·斯科特、埃爾金·貝勒……像一個獨家專屬的兄弟會，不僅激勵他不懈努力，也將帶領球隊締造新傳奇和榮耀的責任交給了他。他是隊裡的大哥，始終把球隊扛在肩上。

2003年2月18號，湖人主場對陣休斯頓火箭隊那場，沙克因傷缺陣，形勢相當嚴峻。這場比賽開打之前，湖人已經連輸兩場，必須設法擺脫困境。科比深知，球隊要想實現這一目標，他必須扛起重擔，無論是完成得分任務，還是引導隊友情緒。他全場得到 52分，每一分都彌足珍貴，他們果然贏了。

並不是說這很容易。這是科比連續第六場比賽砍下“40+”，身體已經疲憊不堪。賽後，他的雙膝都腫脹到甜瓜大小，連挪動腳步都困難重重，第二天晚上還要在鹽湖城高原打一個客場。儘管如此，他依然穿戴整齊，戴上護具，上場打了 40 分鐘，又一次砍下40分。科比說：“你必須為比賽、為球隊奉獻出一切。”唯有如此，方能勝利。唯有如此，方能偉大。

事實上，傷病一直困擾著他。最震驚的應該是2003年跟腱斷裂那次，儘管身體已經磨損不堪，他還是用頑強的意志力將他的阿克琉斯之踵包裹，攻克了那座珠穆朗瑪之巔，載譽歸來。其實在此之前，他還傷過右手食指，醫生看完評估傷情確診骨折，他說：“好吧，酷，那我們趕緊回去，繼續比賽。”醫生看著他，就像他瘋了一樣。科比問他：“會好起來嗎？”醫生說：“不會。”科比說：“這不就得了啊。”他的手指至今都無法彎曲，不得不改變投籃手型，用中指發力。但這些對他來說從來不會真正影響他。他只是把這些問題加入備戰環節，活動開就好。

有人說，如果有人能夠從如此嚴重的傷病中捲土重來，那一定是科比，必須是科比。

在《曼巴精神：科比自傳》新書釋出會上，有球迷曾問：“科比，現在你需要我們為你做什麼嗎？”科比回答：“我不需要你們做什麼，我只希望你們能積極過好自己的人生，就像‘曼巴精神’告訴你們的那樣。”

是啊，科比不會喜歡他的科蜜們變成無條件、無原則地追捧擁戴，變成非黑即白、毫無理性的狂熱和痴迷，這本身就太不科比。那麼科比自己是如何追星的呢？

在這部官方自傳裡，科比坦然承認自己的防守技藝來自喬丹和德雷克斯勒，像比爾·拉塞爾、傑裡·韋斯特、“魔術師”約翰遜這樣的傳奇球員對他影響頗深，“拳王”阿里更是被他視為超級偶像。但很顯然，他不是上述任何一人的“蜜”，不會對任何一人“頂禮膜拜”，因為他要做第一個自己，而不是下一個誰。他也果然從他人口中的“喬丹接班人”成長為獨一無二的科比·布萊恩特。他與那些超級巨星之間，完全平等。

退役之後科比迅速轉型做“內容創業”，短短三年之內，先後拿到奧斯卡獎和艾美獎，《曼巴精神：科比自傳》英文版成為《紐約時報》暢銷書，中文版也獲得2019年度“精品閱讀年度好書獎”。紀錄片《MUSE》和球評節目《Detail》等作品廣受好評，從體育魔幻小說《巫茲納德系列：訓練營》開篇，啟動“體育漫威宇宙”計劃。上述任何一項成就，都值得一個普通人驕傲終生。但對科比來說，永遠在路上。

在做這些文化事業的過程中，科比也展現了非常“黑曼巴”的一面，對書的紙張、印刷、裝幀等工藝細節都提出來非常具體的要求，並親自把關，很多小的細節都是經過反覆溝通多次才定稿

真正的科比球迷，也應該像科比一樣，感謝偶像為自己指引了方向，但更要努力活出自己的精彩。人生際遇各自不同，成就難免有大有小，但只要能勇於挑戰自我、積極追求卓越、盡其所能去打磨技藝、把分內工作做到極致，就是真真正正的“曼巴精神”。

做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那該有多好”，而應該問自己：“如果科比是我，他會怎麼做？”——然後，只管去做。

借用《曼巴精神》譯者黃禕的一句話：“向偶像致敬的最好方式，是讓自己配得上他。再平凡的生命

2020年1月27日對於所有籃球迷而言或許都是灰暗的一天，籃球巨星科比·布萊恩特在一場直升機墜機事故中永遠離開了這個世界和他深愛的籃球，他13歲的女兒Gigi也在事故中遇難。巨星隕落，舉世震驚，這是一位寄託了無數人青春記憶與追夢的籃球偶像。他在退役後經過兩年審慎的沉澱和思考，寫作了一本自傳，總結自己的籃球生涯。今天就讓我們一起來解讀《曼巴精神：科比自傳》這本書，回顧科比傳奇職業生涯。

科比是我們這個時代頭腦最聰明、思維最縝密、最具有創造力的運動員之一，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往。他一共入選18次全明星、2次拿下得分王、15次進入最佳陣容、12次入選最佳防守陣容、4次拿下全明星MVP、2次總決賽MVP、1次常規賽MVP，還有33次周最佳和16次月最佳，等等。他在書裡寫道：“除了冠軍，別無他求。這真是這個星球上最大的樂趣之一。那種感覺總是驅使我想要贏得更多。當我贏下一枚戒指，就想要第二枚。有了第二枚，就想要第三枚。”

多年前在答問成功秘訣時，科比說：“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”科比是一位特別的球星，從球場的榮譽資料看，同時代與他成就相當的球星有好幾位，但論及對球迷精神層面的影響，無人能出其右。他將這種精神特質命名為“曼巴精神”，並用“曼巴精神”當作自己自傳的書名。

雖然午夜特訓已經成為傳奇，但科比說這是有意為之，是平衡事業和家庭的折中選擇。如果提早開始工作，每天能練得更多。而孩子們早上醒來的時候，看到他陪在他們身邊，一點兒也不知道他剛從球館練完回來。到了晚上，哄他們入睡，然後再回去訓練。這樣他用掉的是原本屬於自己的時間，而不是他們的。

“我不願犧牲比賽水平，也不想犧牲家庭時間，所以決定犧牲睡眠時間，僅此而已。”

科比也鄭重地在這本書中為“曼巴精神”作了註解：“一開始，‘曼巴精神’只是我在推特上發起的一個標籤，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨後它從那裡流行開來，開始有了更多象徵意義。‘曼巴精神’是一種思維模式，它不在於尋求結果，而在於如何做才能取得結果，在於從現實到目標的這個過程。它是一段旅程，一種方法，一種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態最為重要。”

一開始，他就渴望成為最偉大的球員之一。有次在球隊大巴上，他徑直走到奧尼爾身邊說：“聽著，我會成為湖人歷史上得分最多的人。我會成為NBA裡面的威爾史密斯。”當時，威爾史密斯已經出演過《獨立日》和《絕地戰警》，是家喻戶曉的演員了。奧尼爾也說：“他的訓練，比任何球員都更苦。”正是這種自律自強永不放棄的心態，激勵了無數年輕人，這也是他贏得球迷、觀眾乃至對手尊重的原因。

科比在這本書裡分享了諸多籃球訓練和比賽的乾貨，包括他的訓練方法以及對一些經典對決的覆盤，而且是用手書的方式親自做標註。他初入聯盟時才17歲，從那時起就一直堅持舉重訓練，無論是賽季還是休賽期，風雨無阻，練到手臂失去感覺，才能去球館做投籃訓練。科比非常注重基本功的訓練，籃球運動需要完成大量的全力衝刺動作，要時刻確保雙腿和肺部保持在巔峰狀態。他就會在跑道上做很多計時跑訓練，甚至跑上一整天，苦練一整個休賽期後，他需要的恢復時間幾近為零。

不僅是身體，科比也注重訓練精神。研究比賽錄影，提高閱讀能力也是一項基本功。更可貴的是，他總能保持清醒的自我認知，適時調節自己的情緒。比如需要興奮起來，就去聽重音樂，需要舒緩情緒，就去聽高中時期在大巴上聽的老歌。他時常在休息室和球場靜默，“整個世界，只剩自己、籃筐、球場、想象和夢想。獨自待在一座巨大的球館，除自己之外別無他人，這件事奇妙無比。”

有人說，科比應當成為湖人隊的新LOGO。我們都知道，NBA中只為一支球隊效力非常罕見，科比自1996年加入，把整個職業生涯都奉獻給了湖人隊。對他來說，湖人是他的家，曾經的湖人民宿比如詹姆斯·沃西、拜倫·斯科特、埃爾金·貝勒……像一個獨家專屬的兄弟會，不僅激勵他不懈努力，也將帶領球隊締造新傳奇和榮耀的責任交給了他。他是隊裡的大哥，始終把球隊扛在肩上。

2003年2月18號，湖人主場對陣休斯頓火箭隊那場，沙克因傷缺陣，形勢相當嚴峻。這場比賽開打之前，湖人已經連輸兩場，必須設法擺脫困境。科比深知，球隊要想實現這一目標，他必須扛起重擔，無論是完成得分任務，還是引導隊友情緒。他全場得到 52分，每一分都彌足珍貴，他們果然贏了。

並不是說這很容易。這是科比連續第六場比賽砍下“40+”，身體已經疲憊不堪。賽後，他的雙膝都腫脹到甜瓜大小，連挪動腳步都困難重重，第二天晚上還要在鹽湖城高原打一個客場。儘管如此，他依然穿戴整齊，戴上護具，上場打了 40 分鐘，又一次砍下40分。科比說：“你必須為比賽、為球隊奉獻出一切。”唯有如此，方能勝利。唯有如此，方能偉大。

事實上，傷病一直困擾著他。最震驚的應該是2003年跟腱斷裂那次，儘管身體已經磨損不堪，他還是用頑強的意志力將他的阿克琉斯之踵包裹，攻克了那座珠穆朗瑪之巔，載譽歸來。其實在此之前，他還傷過右手食指，醫生看完評估傷情確診骨折，他說：“好吧，酷，那我們趕緊回去，繼續比賽。”醫生看著他，就像他瘋了一樣。科比問他：“會好起來嗎？”醫生說：“不會。”科比說：“這不就得了啊。”他的手指至今都無法彎曲，不得不改變投籃手型，用中指發力。但這些對他來說從來不會真正影響他。他只是把這些問題加入備戰環節，活動開就好。

有人說，如果有人能夠從如此嚴重的傷病中捲土重來，那一定是科比，必須是科比。

在《曼巴精神：科比自傳》新書釋出會上，有球迷曾問：“科比，現在你需要我們為你做什麼嗎？”科比回答：“我不需要你們做什麼，我只希望你們能積極過好自己的人生，就像‘曼巴精神’告訴你們的那樣。”

是啊，科比不會喜歡他的科蜜們變成無條件、無原則地追捧擁戴，變成非黑即白、毫無理性的狂熱和痴迷，這本身就太不科比。那麼科比自己是如何追星的呢？

在這部官方自傳裡，科比坦然承認自己的防守技藝來自喬丹和德雷克斯勒，像比爾·拉塞爾、傑裡·韋斯特、“魔術師”約翰遜這樣的傳奇球員對他影響頗深，“拳王”阿里更是被他視為超級偶像。但很顯然，他不是上述任何一人的“蜜”，不會對任何一人“頂禮膜拜”，因為他要做第一個自己，而不是下一個誰。他也果然從他人口中的“喬丹接班人”成長為獨一無二的科比·布萊恩特。他與那些超級巨星之間，完全平等。

退役之後科比迅速轉型做“內容創業”，短短三年之內，先後拿到奧斯卡獎和艾美獎，《曼巴精神：科比自傳》英文版成為《紐約時報》暢銷書，中文版也獲得2019年度“精品閱讀年度好書獎”。紀錄片《MUSE》和球評節目《Detail》等作品廣受好評，從體育魔幻小說《巫茲納德系列：訓練營》開篇，啟動“體育漫威宇宙”計劃。上述任何一項成就，都值得一個普通人驕傲終生。但對科比來說，永遠在路上。

在做這些文化事業的過程中，科比也展現了非常“黑曼巴”的一面，對書的紙張、印刷、裝幀等工藝細節都提出來非常具體的要求，並親自把關，很多小的細節都是經過反覆溝通多次才定稿

真正的科比球迷，也應該像科比一樣，感謝偶像為自己指引了方向，但更要努力活出自己的精彩。人生際遇各自不同，成就難免有大有小，但只要能勇於挑戰自我、積極追求卓越、盡其所能去打磨技藝、把分內工作做到極致，就是真真正正的“曼巴精神”。

做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那該有多好”，而應該問自己：“如果科比是我，他會怎麼做？”——然後，只管去做。

借用《曼巴精神》譯者黃禕的一句話：“向偶像致敬的最好方式，是讓自己配得上他。再平凡的生命

已故前美國職業男子籃球聯賽（NBA）洛杉磯湖人隊的球星科比·布萊恩特有個綽號叫“黑曼巴”，那是非洲草原上毒性最烈的一種蛇，而科比的精神，也被稱為“曼巴精神”，“永不言棄”是科比自己給予這種精神的定義。總的來說，曼巴精神，就是從不退卻，從不放棄，從不逃遁，忍辱負重，在困難中創造奇蹟。

什麼是曼巴精神？

每個人有自己的答案。

KobeBryant自己的解讀是：passionate、obsessive、relentless、resilient、fearless，熱情，執著，嚴厲，回擊和無懼，這五個關鍵詞就是曼巴精神的內涵所在。

熱情——科比認為，熱情來自於愛，他說：我愛球的味道，我愛球鞋的味道。

執著——科比對於籃球、對於勝利都很執著。

嚴厲——科比嚴於律己也嚴於待人。

回擊——科比職業生涯最後幾年，受過幾次大傷。每次他都用積極的態度回擊傷病。

凌晨三點的堅持

對勝利的渴望

對籃球的熱愛

自身的自律首先，黑曼巴這個綽號是科比自己給自己起的，因為他希望自己的球技能像黑曼巴蛇一樣，能以99%的準確度、最快的速度，快速連續地打擊對手，是對自己球技的一種期許和目標。

黑曼巴是世界上爬行速度最快的蛇，是世上毒蛇中體型最長、速度最快、攻擊性最強的殺手。

打籃球有很多方法技巧，其中速度和準確率也是制勝法寶，科比希望自己的球技能像黑曼巴蛇那樣精準狠，命中率高。

黑曼巴精神可以代表：不屈不饒、銳意進取、精益求精、不服輸、不低頭、迎難而上、更好更快更強……眾多科比身上透露的精神和優秀品質。

我個人認為的曼巴精神就是意志堅定，對自己要求偏執，勤奮，堅持，從不服輸。科比成為世界上最優秀的運動員之一，首先他從小就有那麼一個夢想，而且從未改變。 對自我的要求嚴格，嚴重到可以用偏執來形容。對於與籃球有關的事，從沒有差不多。科比不是nba中最有天賦的球員，但是他是最勤奮的。凌晨四點的洛杉磯，就是他勤奮的標識語。他天賦不是最好，但是他天天比其他人多訓練3到4個小時。幾年之後他將把別人拉的很遠。重要的是科比做到了堅持，從一開始確定自己的籃球夢以來，一直沒有中斷過，沒有回頭過。這就是成就曼巴精神的重要因素。

科比的職業生涯是成功的也是輝煌的，5次總冠軍，2次總決賽MVP，2次得分王，11次入選NBA最佳陣容，18次入選全明星賽，科比在生涯最後一場對陣爵士的比賽中狂砍60分後宣佈退役。科比是很多球迷的偶像，他的曼巴精神就是球場的一種信仰，曼巴精神成就了科比，科比完美詮釋了曼巴精神。

當科比輸掉季後賽時，他充滿著失望，但他從休賽期就開始準備，他堅信成功源於他的每一次努力，大家津津樂道的科比午夜訓練，他在場上唯我獨尊忘我投入，輕傷不下火線，球場的鬥士，也正是他的不服輸的性格感染著球隊，讓對手敬佩。科比在他的自傳中說到，對“曼巴精神”還有一番解釋，它是一種思維模式，不在於尋求結果，而在於如何做才能取得結果，在於從現實到目標這個過程。它是一段旅程、一種方法、一種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態最為重要。孜孜不倦地追求，不斷地超越自我，讓自己做得更好，科比是人，但是創造了神一樣的傳奇，實踐著曼巴精神。

相信很多球迷都聽過科比的那句“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”，從中我們不難看出一絲端倪，一個凌晨四點就起來訓練的球員，對自己的要求有多嚴格啊！而且這種近乎偏執的對勝利的渴望一直伴隨著科比整個職業生涯。

2004年的夏天，湖人組建豪華F4卻最終與冠軍失之交臂，奧尼爾遠走邁阿密，很多人可能只是知道是因為科比和奧尼爾不和造成的，但是不知道真正的原因。其實就是科比的曼巴精神導致的，因為科比不滿意奧尼爾的訓練態度，覺得奧尼爾太懶散。足見科比的曼巴精神不光對自己的要求高，對隊友同樣嚴格。

2012年的夏天，時隔八年之後，湖人隊再一次組建了F4，不同的成員，相同的結果，湖人依然未能奪冠，而霍華德只在湖人待了一年就離開了，其原因就是因為霍華德“快樂籃球”與科比的曼巴精神起了衝突，結果也就不那麼令人意外了。

其實科比的曼巴精神一直伴隨著科比的整個職業生涯，這也為他帶來了5個總冠軍戒指，但也害的科比職業生涯末期被傷病纏身，草草結束其職業生涯，若不如此科比的成就可能會更高。

科比自己的解讀是：passionate、obsessive、relentless、resilient、fearless，熱情，執著，嚴厲，回擊和無懼，這五個關鍵詞就是曼巴精神的內涵所在。對於球迷來講就是科比對自己的事業，也就是籃球近乎偏執的熱愛，對自己嚴格要求，對比賽的投入程度和極其強烈的求勝慾望，永不言棄！這種精神的的確確影響了很多人，尤其是全世界熱愛籃球運動的人，他們會以此來激勵自己，去克服人生的種種困難。科比退役是宣告一批80、90後熱愛籃球的那段青春的結束，而這次科比的突然離世，對喜歡他的人簡直是晴天霹靂，感覺一時間失去了信仰一般讓人心痛！

毅力，堅持，永不放棄，衝到底！

科比1996年在NBA選秀大會上以第13順位被黃蜂選中，但黃蜂球隊經理不看好科比。經理認為：科比沒有什麼令人驚訝的天賦，他在NBA裡也打不出來名氣。隨即將科比交易到湖人。交易後到湖人後，科比自己說：他會努力打球，留下的汗水終會有結果，要讓不認可他的人認可自己。科比相信自己一定打出名氣來的。這也有了凌晨四點的洛杉磯，科比一個人孤獨地在練球。科比每一天凌晨四點就起床練球，他每天都在重複自己的訓練，這就是黑曼巴精神，永不放棄。

功夫不負有心人，科比在1999-2000賽季拿下了自己的第一個冠軍，隨後開啟了

三年冠之旅。

科比一身的榮譽：5次總冠軍，2次FMVP，2次得分王，1次MVP,4次全明星MVP，18次全明星，1次扣籃大賽冠軍，11次最佳陣容一陣，2次最佳陣容二陣，2次最佳陣容三陣，9次最佳防守陣容一陣，3次最佳防守陣容二陣，2枚奧運金牌，名人堂成員。

科比的籃球生涯裡經過了無數次的傷病，如髖屈肌拉傷，腳踝扭傷，右手掌骨骨折，腳踝扭傷，髖關節損傷後遺症，右肩被撞脫臼，食指撕裂，小指內側副韌帶完全撕裂、撕裂性骨折以及掌板受傷等等，其中讓我印象最深刻的就是2013年湖人對戰勇士的那場，那場比賽科比跟腱斷裂，但是科比咬著牙上了罰球線，穩穩將球命中。這是什麼表現？

科比竟然不畏懼傷病帶來的痛苦，堅持罰完這一顆球，這是NBA歷史絕無僅有的，科比向全世界展示了他的毅力，堅持不懈

科比的黑曼巴精神帶給無數球迷的回憶，他的精神在激勵著所有領域的人，那就是堅持不懈，執著，熱情，無所畏懼，一拼到底。

2020年1月27日對於所有籃球迷而言或許都是灰暗的一天，籃球巨星科比·布萊恩特在一場直升機墜機事故中永遠離開了這個世界和他深愛的籃球，他13歲的女兒Gigi也在事故中遇難。巨星隕落，舉世震驚，這是一位寄託了無數人青春記憶與追夢的籃球偶像。他在退役後經過兩年審慎的沉澱和思考，寫作了一本自傳，總結自己的籃球生涯。今天就讓我們一起來解讀《曼巴精神：科比自傳》這本書，回顧科比傳奇職業生涯。

科比是我們這個時代頭腦最聰明、思維最縝密、最具有創造力的運動員之一，20年的職業生涯中，科比創造了無數輝煌的過往。他一共入選18次全明星、2次拿下得分王、15次進入最佳陣容、12次入選最佳防守陣容、4次拿下全明星MVP、2次總決賽MVP、1次常規賽MVP，還有33次周最佳和16次月最佳，等等。他在書裡寫道：“除了冠軍，別無他求。這真是這個星球上最大的樂趣之一。那種感覺總是驅使我想要贏得更多。當我贏下一枚戒指，就想要第二枚。有了第二枚，就想要第三枚。”

多年前在答問成功秘訣時，科比說：“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”科比是一位特別的球星，從球場的榮譽資料看，同時代與他成就相當的球星有好幾位，但論及對球迷精神層面的影響，無人能出其右。他將這種精神特質命名為“曼巴精神”，並用“曼巴精神”當作自己自傳的書名。

雖然午夜特訓已經成為傳奇，但科比說這是有意為之，是平衡事業和家庭的折中選擇。如果提早開始工作，每天能練得更多。而孩子們早上醒來的時候，看到他陪在他們身邊，一點兒也不知道他剛從球館練完回來。到了晚上，哄他們入睡，然後再回去訓練。這樣他用掉的是原本屬於自己的時間，而不是他們的。

“我不願犧牲比賽水平，也不想犧牲家庭時間，所以決定犧牲睡眠時間，僅此而已。”

科比也鄭重地在這本書中為“曼巴精神”作了註解：“一開始，‘曼巴精神’只是我在推特上發起的一個標籤，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨後它從那裡流行開來，開始有了更多象徵意義。‘曼巴精神’是一種思維模式，它不在於尋求結果，而在於如何做才能取得結果，在於從現實到目標的這個過程。它是一段旅程，一種方法，一種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態最為重要。”

一開始，他就渴望成為最偉大的球員之一。有次在球隊大巴上，他徑直走到奧尼爾身邊說：“聽著，我會成為湖人歷史上得分最多的人。我會成為NBA裡面的威爾史密斯。”當時，威爾

“曼巴精神”，我認為它是一種信仰！是無數有夢想的人為了夢想而不斷努力，去爭奪榮光的精神。從科比的身上，我們看到他對勝利的那種極致的渴望，也看到了他為了自己的夢想而拼命努力的模樣。所以，科比才能夠成為無數人的偶像，才能夠讓無數球迷為之傾倒，才能夠影響到數以萬計的球迷。

是曼巴精神成就了科比，還是科比成就了曼巴精神？我想這個問題的答案應該是：科比與曼巴精神相互成就。畢竟在科比的時代裡，聯盟中出色的球員並不只有他一個，但是科比能夠成為所有人的佼佼者，這也說明了他的努力是常人難以想象的。當然，因為有了曼巴精神的核心，讓我們更多人見證了科比的偉大，也讓科比的“曼巴精神”得到更大的傳播。

科比離開了我們，但是他的精神永遠會激勵著我們，我們相信還有一代又一代的籃球熱愛者，用科比的精神激勵著自己，將科比視作自己的偶像，向著偶像的榮光而進發。對於NBA、對於世界來說，科比的離開都是讓人意外和難過的，但是我們相信這個時代會記住科比，也相信科比讓這個時代變得更加不同！

願你出走半生，歸來仍是少年，科比是那樣年輕，有無數人想象過他成為商業巨頭，也有無數人想象過他在其它領域取得成功，但是他的離開不代表停止，曼巴精神依然會激勵著無數人，依然會影響著無數人！曼巴精神永存

科比的不幸去世，令人沮喪。科比是籃球界的傳奇，是很多人的精神偶像。他身上承載著太多人的青春記憶和拼搏鬥志。但是他的“黑曼巴精神”永垂不朽。下邊說一下黑曼巴精神的五個詞：熱情，執著，嚴厲，回擊，無懼。

第一，壓力，挑戰，任何消極的東西都是能夠取得成功的動力。

科比的勤奮刻苦、不屈不撓的精神。他堅持每天凌晨4點起床訓練，在比賽中手指脫臼，強行掰回，比賽中跟腱撕裂，強忍疼痛罰進關鍵兩球。

要想成功，必須加倍努力才能達到目標。

第二，一定要有人贏，為什麼不能是我。

科比雖然天賦不高，但是他是最勤奮，最認真對待比賽的人，也是最渴望勝利的人。科比曾經說過一定要贏了自己，贏了傷痛。

抓住一切機會，將不可能變成可能。

第三，我能接受失敗，但無法接受放棄。在科比這裡沒有放棄，他渴望成功，但是同樣也接受失敗。

到底自己對自己有多少信心，到底自己能面對怎樣的困境，到底自己能堅持多久。

堅持自我，堅持學習，堅持努力訓練。這就是科比成功的秘訣，也是科比黑曼巴精神。

科比外號“黑曼巴”，所以科比精神也被稱為“曼巴精神”。什麼是“曼巴精神”？“永不言棄”是科比自己給予這種精神的定義。總的來說，曼巴精神，就是從不退卻，從不放棄，從不逃遁，忍辱負重，絕處逢生。

正是在在這種精神的指引下，科比兩歲開始打籃球，五歲的科比便說自己要去打NBA，六歲的科比便立志要加入湖人隊。11歲的科比到處找成年人1V1挑戰因為他覺得自己會贏。正是由於科比的不斷努力。似乎讓上帝看到了，高中畢業後的科比便籤約阿迪達斯，成為了這一品牌的代言人。青少年時期的科比就已經知道並實踐了曼巴精神下的永不放棄，永不退卻。

科比從小便勤奮努力，從高中開始，科比每天凌晨三點就起床，四點到六點訓練。吃早飯休息後，繼續訓練，一直到晚上九點。科比說：“我相當於比普通球員多訓練了五年時間。”每天的凌晨四點，陪伴科比不斷訓練的只有洛杉磯凌晨四點的太陽。成功的路上總是孤獨的，科比在孤獨中不斷成長，在21歲便登上了《福布斯》的封面。22歲的科比幾乎成為了一個全能的籃球手。

科比取得了如此輝煌的成就，從科比的成長過程中，不斷的體現著科比的曼巴精神，而他自己也成為了曼巴精神的傳承和實踐者。

對夢想的不斷追求，是科比成功的支柱

眾所周知，科比的父親就出自NBA，這便讓科比從小就愛上了籃球，他似乎清楚的知道自己以後要做什麼，打NBA，加入湖人隊。科比曾說“我要承認，在我人生中，能讓我執著和著迷的事情，只有籃球。”足以看到科比對籃球的炙熱。

科比在訓練中為了更好的練習，每天都在鑽研喬丹的比賽影片，甚至有時候連說話都像喬丹。喬丹說：“科比是唯一一個可能在單挑中擊敗我的人，他偷走了我所有的技巧。”

喬丹是他的指路人。但是，他不想成為下一個喬丹，他只想做科比·布萊恩特。

在這種夢想的指引下，科比不斷的續寫自己的籃球傳奇，不斷的書寫著自己的籃球歷史。

KobeBryant自己的解讀是：passionate、obsessive、relentless、resilient、fearless，熱情，執著，嚴厲，回擊和無懼，這五個關鍵詞就是曼巴精神的內涵所在。熱情——科比認為，熱情來自於愛，他說：我愛球的味道，我愛球鞋的味道。

執著——科比對於籃球、對於勝利都很執著。

嚴厲——科比嚴於律己也嚴於待人。

回擊——科比職業生涯最後幾年，受過幾次大傷。每次他都用積極的態度回擊傷病。

一.那些刻苦的訓練，成就了科比。

書中若干個篇章，普及了科比平時的訓練計劃。計劃中有對比賽的準備，對身體與精神的調整，也重點提到了一些籃球前輩對他的教導。對於籃球愛好者來說，即便你不是科比的球迷，只要熱愛籃球，都能從中獲益。

科比對籃球是一見鍾情，他喜歡聽籃球在地板上的聲音，喜歡籃球上的花紋，喜歡比賽的感覺。他一直渴望統治一切，任何一場比賽，任何一次挑戰，都要贏。對此，他付出了所有。

科比的教練回憶，每次訓練之前，其他隊員還沒有到場，科比往往已經結束了個人特訓。對於訓練，科比從來都會傾情投入，舉重時會一直舉到雙手無力，各種基本功的練習更是如瘋似魔。

在很多球員都痴迷於花哨的動作時，科比在基本功的練習上揮汗如雨。比如舉重，比如跑步，還有基本的運球、投籃，各種不同距離的投籃，全面打磨自己的手感。因為基本功紮實，他在場上用出的動作，遠比最花哨的招數更有效。

球員生涯裡，JR-史密斯從未跟科比當過隊友，成為對手的次數倒是不少。在JR眼中，跟科比作對可沒有什麼“好下場”，但只要能跟他當上朋友就肯定會感受到溫暖。球場內外，科比的形象大不相同。

2019年9月，科比在一檔由前NBA球員昆廷-理查德森以及達柳斯-邁爾斯主持的播客節目中透露，自己的報復心很強，無論過多久都還是記得住。

“1998年的全明星正賽上，我在最後時刻被當時的西部明星隊主帥喬治-卡爾按在板凳席上，他覺得我在前三節已經跟喬丹直接交過手，末節就不應再得到出場機會，所以我後來每回見到他執教的掘金都不會放過‘報復’的機會。”科比說完這話後哈哈大笑。

不過要是把科比的話當成玩笑，那就錯了，因為他確實對掘金“下了狠手”，JR可以證明這點。2009年的西部決賽，JR代表掘金跟科比碰面，但經過六場較量就以2比4的總比分敗下陣來。那一輪系列賽，科比在丹佛的三個客場裡場均出戰41分鐘，以48.6%的命中率轟下36.7分。

不過場外的科比倒是溫情滿滿。在當時的一個丹佛主場比賽裡，JR其中一個年僅4歲的侄子到了百事中心觀戰，賽後在更衣室門口偶遇科比，隨即得到了一個大大的擁抱。“你叔叔是一個很強悍的球員，但下次我會打爆他。”科比這麼跟JR的侄子說道。

4月17日，當JR在一次線上採訪中回憶起這件事時，心中還是充滿感慨的：“在場上，科比從來不會跟你聊家常，他很嚴肅的，所以在場下看到這一幕真的很棒。”球場上全力以赴，場下保持溫情與風度，難怪雙面科比至今仍被大家念念不忘。

科比·布萊恩特自己表示過，自己的好勝心的形成很大部分的原因是童年時期被孤立。科比雖然出生在美國，但是在他6歲的時候隨父親搬到了義大利，一個全新的環境。科比當時是他成長環境中唯一的非洲裔美國小朋友（家人除外），也不會說當地的語言，但他把注意力更多地轉移到了籃球上。在籃球中，科比找到了很多慰藉。

每當當地的人排擠科比，因為他是個“外來者”的時候，科比會借籃球比賽的機會打敗他們，來報復他人對自己的不接受。

當然，科比對自己的嚴格要求，以及追求完美的態度也促使了曼巴精神的形成，但我想童年的這些經歷是根本原因。

附一句科比說的話：

“壓力、挑戰，等任何消極的東西，都是讓我崛起的機會。”

你有見過凌晨四點鐘的洛杉磯嗎？這句話來自於科比的口中，那又是什麼成就了科比的曼巴精神呢？這就要從他小時候的經歷說是，科比的父親喬布萊恩特年輕時在義大利聯賽效力，所以科比也只能在異地他鄉進行學習和訓練，作為學校裡唯一的黑人黑人小孩兒，科比嚐到了孤獨冷落的滋味，而只有籃球才能讓他忘記自我，沉浸其中，這使得籃球成為了她生命中的一部分，也一直延續到他進入nba。同時，科比熱情好學，期待再退役後建立曼巴學院，邀請眾多球星進行交流學習，真正意義上的傳播籃球知識與技巧，他的剛毅，堅韌以及熱情成就了曼巴精神。雖然已仙鶴遠方，但卻永遠活在每個人的心中❤️

何為曼巴精神？科比解讀為熱情、執著、嚴厲、回擊和無懼。這5個關鍵詞完美詮釋了曼巴精神的內涵。

我們可以把曼巴精神理解為——在逆境中堅強，勇敢再勇敢，不停地創造奇蹟！

正是這種永不言棄的精神讓科比成為籃球領域最毒的黑曼巴。進攻區沒有盲點，貼身防守非常具有壓迫性，場上鬥志極其旺盛。

但爭強好勝到變態的偏執，導致科比成為：

NBA史上投籃選擇最有問題的超巨；

NBA史上最好的高難度投籃手；

NBA史上最有自信的單挑手。

優點缺點並存，基因充滿矛盾體的科比，讓有多少人愛他，就有多少人狠他。但縱觀科比整個職業生涯取得的榮譽：

NBA歷史總得分第4

5個奧布萊恩杯

18次全明星陣容

15次最佳陣容

12次最佳防守陣容

......

他真有足夠的資本去狂妄！！哪怕生涯末期傷痕累累的科比，只要他踏上球場也沒哪支球隊敢忽視他，否則他會狂砍60分造就體育圈史上最完美的謝幕典禮。

少年成名到萬丈高樓一腳蹬空的急轉直下，又憑藉曼巴精神從低谷再到巔峰的艱難歷程，再加上處於洛杉磯大都市的背景，科比的本身經歷就是部好萊塢勵志大片。

況且科比的成功不止籃球，他的曼巴精神也不僅限於球場。

2011年瓦妮莎提出離婚申請。科比為了挽回妻子的心，選擇去演奏一首《月光曲》。可對於習慣球場聚光燈的音樂小白，老實坐在鋼琴旁練習可不是件容易的事，再加上科比的手指頭已經不能自由彎曲，無疑加大了難度。

但他可是科比啊！每天戴著耳機反覆聆聽《月光曲》，在鍵盤上不辭勞煩的找到每個對應的琴鍵，最終可以完整地彈出曲子，而且彈得還不賴，瓦妮莎也被感動的回心轉意！

退役後，科比並不想讓籃球成為他一生最大的成就，他把觸手伸到其他領域。

2017年3月份，科比親自參與的動畫短片《親愛的籃球》，獲得第90屆奧斯卡最佳動畫短片獎。這項成就讓他再度登上NBA的神壇，這男人身上竟然還有這麼不可估量的潛力！

停止了嗎？不，這僅僅是開始。《巫茲納德系列：訓練營》書籍完全是奔著諾貝爾文學獎去的，商業領域、娛樂產業全部收入囊中，2019年預計銷售額高達7億美元。

閒暇之時，科比還會全身投入到教育事業，並執教吉安娜所在的女子籃球隊，雖然會被女兒批評不懂球。

嘿！這簡直不可思議啊！科比才退役幾年時間就能在這麼多領域混得風生水起，這老傢伙肯定還會幹出什麼驚天動地的事。但一切都在2020年1月27號戛然而止！！

全世界都在哀傷痛哭，為之祈禱！！　我們才發現科比的影響力已經超越體育範疇，曼巴精神已經滲透到各個領域！！

2月24日《生命的禮讚》正式謝幕後，信仰也會跟隨著顫抖！

勞爾梅里恩高中中學畢業的科比，用自己卓越的才華以及完美的口才，詮釋了一個人的智慧不必參考學歷，他簡直就是個哲學家！

科比那些被世界耳熟能詳的經典語錄，完全就是一種來自強者的境界，勵志又截然不同的心靈雞湯，在普通人心裡就是代入感十足的信條，對於有心成功的奮鬥人士更能引起巨大的共鳴和感觸！

總是有人要贏的那為什麼不能是我呢？

你見過洛杉磯凌晨四點鐘的樣子嗎？我見過！

......

科比凌晨4點未必會出現在洛杉磯球館，但只要球迷會相信以及他的確看起來會這麼做的人，就足夠了！對於很多人而言，曼巴精神和曼巴語錄就是籃球界的“論語”和“理想國”！！

“也許有天我會停下腳步休息，在一曲華麗的輓歌聲中躺在我的墓碑下，那將會成為全世界籃球迷心中的一座豐碑！”

科比配得上最華麗的樂章，但他也是真走了！！

科比的不幸去世令人沮喪。科比是籃球界的傳奇人物，也是許多人的精神偶像。他有太多關於年輕和戰鬥精神的記憶。但是他的“精神”永遠不會消失。這是黑曼巴精神的五個詞：熱情、堅持、嚴厲、反擊和無畏。

首先，壓力、挑戰和任何負面因素都是成功的驅動力。

科比刻苦耐勞，不屈不撓。他堅持每天早上4點起床進行訓練，比賽中手指脫臼，用力彈回手指，比賽中跟腱撕裂，背部疼痛迫使他進了兩個關鍵球。

如果你想成功，你必須加倍努力達到目標。

第二，必須有人贏，為什麼不是我？

雖然科比天賦不高，但他是最勤奮、最重視比賽和最渴望勝利的人。科比曾經說過，他必須贏得自己，贏得痛苦。

抓住每一個機會都會讓它變得不可能。

第三，我可以接受失敗，但我不能接受放棄。他沒有放棄在科比這裡他渴望成功，但他也接受了失敗。

你對自己有多少信心，你能面對什麼樣的困難，你能堅持多久？

堅持自我，堅持學習，堅持刻苦訓練。這是科比成功的秘訣，也是科比和黑曼巴的精神