有些人，有些事想放下反而放不下。方法的話：1、去做事專注於其它事的時候原來的事就淡忘了，黑影拿不掉就多接觸陽光吧。2、看著它，跟它和平相處，說不定哪天就吸收了呢

讓自己忙起來，堅信自己！堅持每天少想他一點，用不了很久，你就會知道從量變到質變沒這麼難，從而明白曾經認為無法忘記的，再想起來也沒什麼了，重要的不是忘記，而是放下！

既然喜歡，就勇敢地向他表達。如果他拒絕，明確表態，你才能徹底放下。

但也有可能，他會接受呀

勇敢表達自己的喜歡也是一種能力，不要再折磨自己啦，勇敢一試。

如果是初戀，慢的話三年，快的話一年，錯過了就算追回來感覺也變了，你可以試著挽回，失去是每個人成長的經過，只有失去才會懂得珍貴，且行且珍惜。

如果真的不能跟他在一起。就試著去外面放鬆一下心情調整一下自己吧。約上三五好友去玩玩。儘量不要讓自己的閒下來。讓自己忙起來。

還有也可以找個人聊聊。有些時候說出來未必不是件好事。嗯你也可以找我聊聊。因為我一天天也沒啥事啊。我可以做個聆聽者。

我上高中時，暗戀過一個人，雖然自己條件不錯，但在他面前始終是不自信的。加上父母和自己探討過上學早戀的危害（主要是父母對於青春時期喜歡上優秀的男孩子很正常產生了共情，所以我還是聽進去了）。就一直想著想著，把他放在心裡。真的是每天都在大腦裡過好多遍。每天只要能看見他就是開心的，心情總隨著他的表情和動作波動。

後來上大學了，追隨著他上一個城市的不同學校。還是沒有勇氣找他表白。只是默默的關注他的訊息。這些訊息中包含了他和誰在一起了，又分了，他考公務員了……都牽掛著我的心。直到聽到一個傷心的訊息我就炸了:就是當年我們一班的和我很像的一個女生和他表白了，他說可以試戀愛三十天，那三十天他溫柔纏綿，讓那個女生感覺到他的愛就把自己交給了他。然後三十天一過就翻臉不認人。分手。這個訊息讓我震驚。我就決定放下他了。

開始的時候很困難。還是想去打聽他的訊息，我就讓自己不停地談戀愛。慢慢的，時間讓我癒合了，直到遇到我老公。後來想到他，包括上次見到他，只是唏噓了一番，就沒有其他的了。

希望你也遇到讓你心安的人！

不用逼自己忘記，讓時間去沉澱淡忘。讀書時期學渣的我也曾經喜歡一位學霸，初中到高中都在同一所學校，我從一個不愛運動的人，因為喜歡他而讓自己愛上了運動。我下午提前到教室，只是因為剛好他每天會經過我的教室門口到足球場踢足球。他的每一場足球賽、籃球賽、跳遠比賽等，甚至每一次年級成績排名我都知道，僅僅因為喜歡他。

我確實很感謝那些青春歲月讓我認識他。因為他，我愛上了體育運動，我的身體因為健康的運動而變得越來越好。偶爾還會聽到同學提起他，但對他他已經由深深的喜歡變成了對一段美好的青春回憶眷戀。

大學畢業後的我，只想好好地工作，讓自己變得更好，然後遇上一個陪我走一輩子的他。

為什麼會覺得自己沒戲了呢，是他（她）有男女朋友了呢，還是表白之後被拒絕了，如果是因為你喜歡的那個人已經有男女朋友了，難麼這肯定是強求不來的，那就要懂得放棄，雖然這兩個字說起來簡單，但實際上還是不容易的，但是既然已經知道別人有男女朋友了，那麼就不要強求吧，也許你終有一天會遇到屬於你的那個人，但是如果你是表白失敗，或者覺得自己配不上他（她）就，搞得自己很自卑，就想著放棄了，或者自己一個人默默的守護著，這樣的話我覺得你永遠也不會成功的，不要還沒有嘗試過就要放棄，你要多給自己勇氣，不要小看了自己，給自己足夠的自信，要有信心，讓自己變得優秀起來，然後站到他（她）面前勇敢的對她（他）表白，不要退縮，加油吧，你要相信自己能行

滿腦子都是他是對的。要不為什麼說放不下的愛呢。但是記住越是不能割捨的就越逼自己努力堅強做到。然後你會看到意想不到的更美收貨，也許不是愛情有可能是經濟或者是親情！

我跟你一樣。

那天就頭腦一熱就去表白了，人家拒絕了，說了一句我們還是當朋友吧。那天晚上不知道是怎麼度過的。第二天，我們在班上就跟平常一樣沒什麼區別，該咋樣就咋樣。

然後就勸自己放棄，當個朋友也可以，但自從那天起，我每天都會偷偷的看她。睡覺的時候也會想起她的面容，我勸我把她當做朋友，但跟她說話時會緊張，怕留下什麼不好的印象之類的。

有段時間，我胃病犯了，吃不得學校的早餐，因為住校，早上是不能出去買早餐的。晚上跟她聊天，說著說著就稀裡糊塗的叫她給我帶一下早餐。之後一段時間，她都給我帶早餐。久了就沒有之前的緊張了，有點她當成普通朋友了。

然後，大考來了，就每天都在複習之中，情情愛愛的事情就想得少了，她也經常問我題目，在對那些事情的少想和學業的忙碌中，我也把她當成了普通朋友了。沒開始的那種心怦怦亂跳。

所以，你在忙碌之中，這些事情你會很少想的，而且你忙碌到沒有休息時間，倒頭就睡，你就除了工作和學習，就沒別的想法了。你自己也要麻痺自己，告訴自己，她就是普通朋友，有關她的事情你就用朋友的思想相處就行，這樣應該可以忘記喜歡她的那種情感。

題主你好!

這世上最幸福的就是你等的那個人也在等你，你關心的那個人也在關心你，你想的那個人也在想你。

也不用刻意的去忘記，時間會沖淡一切，沒有過不去的事情，只有過不去的心情。要相信在這個世界的某個角落裡，一定有一個愛你入骨的人，無論是飄著小雪的清晨，還是被熱浪炙烤的黃昏，他一定會穿越千山萬水，為你而來!

朋友，我建議你換個環境吧，也許對你會有很多的幫助，離開那個傷心地，可能從此換人間，試試吧！活出樣來給自己看！

我在我們一個集團會上見到的，當時他在臺上演唱一首歌“光陰的故事”。我當時低頭在看手機，當他聲音響起來的時候，我就淪陷了，我抬頭望過去發現，他的模樣正好也是我喜歡的一款，我當時特別激動，但為了不讓同事看到，假裝很淡定，活動結束後我就悄悄的向同事打聽，後來要到了他的微訊號。要到微訊號後我都激動的一宿睡不著。

我把他的微信從頭看到尾看了好幾遍，每一條的動態都像是做閱讀理解，一個字一個字的讀。我相信這種行為會有人理解。在微信上我們說話了，我直接了當的說，我想認識你，是否有女朋友，當時他說是有女朋友的。說完我就心碎了，為了掩飾尷尬，只能說做朋友。

後來我出國出差，他想讓我帶一件詹姆斯球衣，也知道了他特別喜歡詹姆斯，在國外四處想辦法去買這件衣服，本身這件衣服比較稀缺，後來終於買到了，我特別激動，比他本人還要激動。

然後就開始盼望著結束出差回京去見他，他請我吃了火鍋。按理說為了留個好印象不應該第一頓就吃火鍋的，吃火鍋一熱就把把妝弄花了，哈哈。

吃完這頓飯就又沒有了交集，哎，和你一樣的感覺，明知道自己沒戲，但見過之後就更加想了，滿腦子都是，這種感覺太痛苦了。為了走出來，只能埋頭工作，讓自己忙起來，累起來，我相信時間久了，我就會淡忘他。

過了半年了，感覺半年過的太漫長，忘掉一個人真的很痛苦。後來在網上認識了另外一個人。我的解決方法是用一個人替代另一個人，當你把注意力轉移了，就忘的快了，減輕了痛苦。

祝你早點走出來，早點遇見喜歡你的他。相遇是柳岸花明，如夢初醒是你。

個人覺得，對方不喜歡我的話，我是很容易放下的，去旅遊，換個環境很快就適應了。

最難搞的是，兩個人互相喜歡，卻不能在一起。

第一你要清楚，喜歡一個人，並沒有錯，更加不是你的錯，心態要平和一點，這是人的本性使然

。

第二可以拿出一張紙，分別羅列一下你為甚麼喜歡她，之後在羅列她的缺點或者不喜歡她的對方，這點就是讓你更加理性，儘可能的多羅列一些缺點和你不喜歡的讓自己強化思維意識。這是心理暗示，比如把對方想象成拜金，虛榮，渣等等，這樣你心裡會好受很多。

第三儘快的參加朋友的聚會，多參加社交和加班工作，總之就是讓自己忙起來，找好哥們和好閨蜜喝酒聊天其實是一個不錯的選擇，同時也可以想最好的朋友傾訴以達到緩解心情的目的，找好其它話題儘量不去想她，當你全身心的投入其它事情的時候，自然就不會滿腦子的想她了。這點我就有親身經歷，當你被人忽略和被看不起時，記住了好好工作好好掙錢，你想的絕對是如何證明自己，讓對方後悔。

第四 多多看看其他異性，如果沒有自己喜歡的那就多結交一些新的異性朋友吧，還是那句老話 有了新歡自然就放下了舊愛，這不是教唆你，只是為了你能儘快走出來，

還有其它的選擇，比如出去旅遊，就是很好的選擇，出去透透風散散步，領略一下異國風情和地獄特色，開闊自己的眼界，放鬆自己的心情，心自然就放下了。

如果還放不下，教你終極殺招，那就是花錢，狠狠的花錢，花的自己心疼了，就放下了，不信你試試。最後，去看看你的父母家人，他們才是你最放不下的人，多陪他們一些日子，因為只有他們才是你最值得珍惜的人，其它都是浮雲，祝你早日開始新的幸福。

慢慢接受 適應過來 如果有聯絡 你也會害怕給對方發信息 害怕這樣那樣的亂想 漸漸的會忘記 也不會完全忘記 只有下一個人的出現 才能讓你忘記過去 當然朋友是可以做的 但會很少聊天接觸

哦，你喜歡一個人，但是現在又己經知道自己和他她沒戲了，哎嗎想開一點嘛，沒事的，也許你們倆可能是有緣無份，調整好心態好好愛自己吧，說定過不了多久你會遇到一個真正屬於你的人啦。

普通人心中愛的總量是恆定的，你老是盯著一個人難免痛苦。如果你把這份愛分給世界萬物，貓貓狗狗，花鳥魚蟲，同學朋友，以及你看得順眼的陌生人，以及不斷髮展自己的興趣愛好，無論是結婚還是戀愛，不把所有的注意力集中在一個人身上，你控制情感的那個系統最多就是延遲。還有多賺點錢，變優秀一點，說不定這自然就花香引蝶了啊，等有了更心儀的物件，有了更優秀的自己之後，誰還會記得那個人呢

看來你是個鑽牛角尖的人。這又是為何呢？一廂情願還是罷了吧！天下就他一個人了嗎？也許你真的需要看心理醫生了

感情真的強求不來，不過你還是以提升自己為第一要務比較好，第一能夠轉移注意力，第二從個人視野上也得到了拓寬。