首先接納自己是通道之一，另外一個就是我們要知道我們一舉一動是否出於愛，核心不是損人利己的愛，不是顧此失彼的愛……

每個生命都是獨一無二的存在，在漫漫的人生之路上，不是每個人都能清楚的認識到自己。

所以有時別人的眼光和評價，其實是對我們人生的反饋和指導，比如說你很有唱歌天賦，比如說你不擅長跳舞，比如說工作不夠完善，還可以改進。

舉個例子，住在一個宿舍的女生，有一個家裡非常有錢，還有一個來自農村的，家裡條件差一些。

她們兩個買了一樣的衣服，室友對有錢的女孩子說:“你穿這個衣服好土啊哈哈哈！”這個女孩兒可能會反駁:“你才土！你全家都土！”或者很有興趣地說，:“真的啊，我最近就是喜歡這種很土的風格。”

但如果室友對來自農村的女孩兒說同樣的話，我想農村的女孩兒肯定會默預設為她說的是對的，並且感覺自己受到了嘲笑。

一句話並沒有什麼不同，只是聽的人不同，因此會產生不同的情緒。

我們或許可以說，農村女孩兒這樣想，是因為她不接納自己。那她接納自己的話會怎麼想呢？

“我就是個農村人，我就是不懂得穿衣搭配，我穿土了很正常。”

這樣想不是也很讓人絕望嗎？

所謂的“完全接納自己”，不是一般人可以做到的。

李誕在《奇葩說》中說過，做廢物是需要天分的。

少有人能心安理得地接受自己的不夠完美的地方，那個有錢的室友或許也會糾結自己身上多出來的一斤肉。

要接納自己是需要一個長期的能力提升和心理素質的培養，當你有足夠的能力和自信時，別人的話語其實傷害不到你。

一，把自己當別人

這其實是一個欺騙自己的戰術，但人的情緒有時候很奇怪，就這麼一會兒騙一騙過去了，也就沒什麼了。

這個時候你的靈魂只會對背評價的這個人產生同情或者分析，就不太會去在意別人評價的內容了。

二，跟親近的人吐槽

吐槽其實是很好的一種解壓方式，當然，憤怒至極時，你對著親近的人罵兩句別人，問題也是不大的。

在吐槽的時候，我們潛意識裡就會認為我們是對的，被吐槽的人是錯的。你在吐槽他的同時，其實也是在否定他的眼光和評價，以此可以消解一些評價對你的負面影響，把這些評價變成了一個槽點，不是很有趣嗎？

當然，不要覺得背後說別人壞話不好，當我們的生活已經被這些評價影響，找個地方發洩沒有什麼不對。

而且你吐槽別人，別人可能也會吐槽你，大家雖然互相不喜歡，但默默為彼此的心理健康出了一份力，也是很和諧的。

如果不想找身邊的人，廣大網友與你同在。

三，切斷根源

關閉別人對自己評價的通道，這是從根源上切斷別人的評價，看不見了，自然不會在意了。

我們一般人也可以做到，如果在某一個環境裡，你接受的一直都是負面的評價，這也讓你對人生，對生活都非常絕望的話，可以考慮換一個環境。

如果在家裡會被數落就去工作，如果工作的地方讓你壓抑難受，可以考慮跳槽。

當然我不是鼓勵大家都踴躍辭職，畢竟前面兩種方法其實可以解決生活中的大部分困擾了。

我現在的環境真的讓你一度有一些極端的想法，並且是難以排解的，倒是可以考慮一下換個環境。

這個時候對自己來說，能好好活下去才是最重要的。

以上就是我的三個建議。

謝謝邀請！我覺得這話是對的，別人的評論也是有一點點的根據才會去評論的，也不會是無中生有的，比如說我家很窮、脾氣很不好等之內的話題，別人議論紛紛，我會坦然接受，因這是事實，不比反駁別人，要想別人不議論你，你就得改變，讓改變的成果去封住人家的嘴，反之你就得接受別人的閒言碎語，就那麼簡單。

這個問題已經在在意了噢。不是完全接納自己，是自信。

自信中在意，要自己做的更好；自信中不在意，相信自己非常棒！

完全接納自己是接納自己的懦弱，無知，暴躁，不完美。你可以去接受，但必須去改變。沒有人喜歡懦弱、無知、暴躁，連你自己都不喜歡，何談完全接納之後的不在意。人畢竟生活在人群中，每個人都有被需要，被認可，被尊重的需求。即使你不在意別人，你還有家人，有最親近的人。你希望他們喜歡你，更愛你。你也愛他們，所以你內心沒有比誰更希望自己變得更優秀。

人的一生就是個不斷修行自我，精進自我的過程。過份在意別人的眼光，是你想的多做的少了。

1.一般而言，人的自尊來自兩個方面，一是自我價值認同，二是社會比較和社會認同。自我價值認同感很高的人，自尊更多的來自內部，較少在意別人的評論和眼光。但是人本身是社會型屬性，與人建立連線的過程中免不了接受社會評價和比較。從客觀層面上看，這些評價和比較，或者叫別人的眼光，對你的影響取決於你的認知和解釋，而不是評價本身。

2.人的自我認知一般遵循喬哈里窗模型：知道自己知道；知道自己不知道；不知道自己知道；不知道自己不知道。而不知道自己知道、不知道自己不知道這部分屬於盲區，用外部的評價或請求別人的反饋來達到全面認知，清掃認知障礙。所以，外部一些客觀的評價，如果能夠用正確的心態對待，會幫助你更好的認識自己。

3.完全的自我接納本身需要是個很高的境界。意味著我們清楚的知道自己的原則，優點缺點、能力，知道自己能幹什麼不能做什麼，有自己的自信和底氣，這裡也是一個來自社會的實踐和反饋來認識自己，進而接納自己。