世界上什麼藥都可以有，唯獨沒有後悔藥，所以，與其一直愧疚痛苦者，不如調整心態做好明天和以後的事，這樣，愧疚感就會逐漸淡漠。

為什麼不想辦法彌補，能有這樣的想法說明你是有心悔過的。即使難，只要設法補救還是可以的。祈福也算是一種彌補，只要想做；沒有做不到的事。

愧疚感可以讓我們對家人多一份孝順，少一份叛逆。愧疚可以讓我們對朋友多一份忠誠，少一份虛偽。愧疚可以讓我們對別人多一份理解，少一份謾罵。愧疚可以讓社會多一份責任，多一份承擔，多一份美好。是內心深處的一種情感，使心靈得到昇華，更是一次心靈的洗禮。

人的一生很長，我們在選擇的時候總有利弊。人生就像一片墨色的夜空，不時會有流星在不經意時，剎那間悄然劃過，留下一道悔恨的傷疤，隨著時間漸遠慢慢淡漠，但卻無法癒合，永遠是那麼深刻。使人時常想起痛不欲生。我們時常會用自己的方式去彌補。美名其曰的說是彌補，不如說是為了減輕自己的負罪感。有的人終其一生都不從感悟。聰明的人總會從一件事情中得到成長。

我們可以換位思考一下。你如果是事件的當事人，你會想要得到什麼？在這裡原不原諒，其實有的時候並不重要。只要看到他們幸福快樂，你也會快樂。尊重建立在自由的基礎上。愛是自由之子，永遠不是統治的產物。如果沉浸在受害者的身份裡，便無法開始新的生活。我知道做到很難，但不能因為它難而不去做。

之前有過一種痛 是那種心碎了的感覺 不能睡覺 吃不下飯 也不能在屋子裡面一分鐘 後來知道真的有一種病叫心碎綜合徵 時間是個好東西 讓人成長進步 沒有什麼是時間不能解決的 除非生死 愛而不得也好 永失至親也好 有種想念要放在心裡 生活無非是生和死 看淡就好

有些痛在於內心深處，卻又無法言語，誰也不想傷害誰！只是一些觀念的差異，無法走到一起，而對方又走不出來，那一句的誓言輕描淡寫，換來一生的結，就是如此吧？

人生從來都是單行線，就算上一秒也是無法重新來過的，可是記憶卻不一樣，它總是會把我們拉向過去，卻永遠可望而不可及！

記憶其實是自然賦予我們最美好的東西之一，它讓我們能夠駕馭情感，也許記憶裡會有諸多不堪的往事，可是我想更多的還會是美好的！

對於大多數善意的人來說，透過回憶過去的行為，會讓我們修復現在以及未來的做法，因為如此，我們才能夠體現出進步，做更好的自我！

但恰如題主所說的有些事無法彌補，那麼為何不放大自己彌補的格局呢，世界是共融的，你完全可以透過做其他相關的事撫慰自己的心！

我們常常都會有後悔的感覺，可是要明白其實不管怎麼做都不可能完全讓自己滿意的，所以我們都應該保持坦然的心，承認自己的不足！

我們也都會嘆息過往，卻只能面向未來，既然如此那就好好面對，將來以不負曾經！

做人，適時把自己“歸零”，就會心胸開闊。人生，難免會有成功與失敗、順境與逆境。順境時，把自己適時“歸零”，可以戒驕戒躁，不把成功和順境當“包袱”背起來；逆境時，固然會失去很多，但能夠在失去時勇於“歸零”，才能重新面對自己，從頭開始，積極奮鬥。

過去了的一切都已成了回不去的記憶。人的一生前路總是充滿了未知數，而成熟又離不開經歷來促進成長(天生白痴除外，並沒嘲笑誰的意思。)既然前路未知走過才能回看，那我們能否不斷修整不斷進步也就在這回看中，說白了也就是一種總結。遇到了結不開的事，開始幾天我也會耿耿於懷糾結難安，但我不會太過長久，我很清楚不管前路如何你必須得往前走，既然過去已無法倒回，那能做的就是修整自己的心態，把回不去的記憶化作一劑清醒劑，提醒自己同樣的事不要再犯兩次。話又說回來了：平常凡人又豈能無煩？事事遂心的日子怎有精彩可言，生活的動力又何來呢？！——能自解者，方可得救！

我們要懂得即便是愧疚也已經是過去式，過去的時間回不來的。無論多麼深的感慨，其實意義都不是很大，我們唯一能做的就是能深刻認識到是什麼讓你產生了愧疚，你究竟失誤在哪裡，讓類似的情感或時刻不再重演。

既知已沒權利、沒資格，再去補償、打擾，那麼，只有無聲的祝願、祝願……

然後，做好自己，在今後餘生中，儘量避免再對任何，使自己再產生這種愧疚，也算是一點對對方的交代，對自己的安慰。

[祈禱][祈禱]

有幾個內心真正強大的人，才能做到帶著微笑去面對未來的美好，誰不是經歷了痛過了，放下了成長了才會不動聲色未來可期！

很贊同這句話，無論經歷了多少風雨挫折，記得永遠帶著微笑和陽光，遇見溫暖與幸福，願我們睡前原諒所有事和人，醒來抬頭都是柔情

是你虧欠了對方太多太多了吧？否則怎會如此痛！這就是種良心對自己的懲罰，說明你是個有良知的人，也說明你一直都很在意對方。無論是何種虧欠，這都是自我懲罰的一種必然狀態。

愧疚是心裡的狀態，放不下過不去，一直提醒自己，折磨自己。畢竟造成了的，已無法挽回。現在，能做的，只能是放下，找到一個愧疚的出口，當成一個教訓，以後不要再做讓自己愧疚的事，把它變成一種警示。人生還很長，還有很多經歷等著我們，多做點樂於助人的事，讓自己心裡感受到彌補的氣息，當功遠遠大於過的時候，可能就會放下了。

我不知道其他人怎麼處理的，

很多時候我是寫出來的，作為一種傾述。

文字的表達可以釋放自己。

真的沒有辦法，也沒有結果，一直會糾纏著你，一直會讓你心痛，因為自己做過的事，早晚要還的，有些你一輩子還還不清呢！

每個人都會有這種情緒！既然已經發生那些事，既然時間不能倒流，既然已經知道錯並覺得愧疚，就不要過多責怪自己。當愧疚感到來時，默默告訴自己：加油！你可以做得更好！

可以彌補，可以懺悔，即使無法彌補在對方身上，也可以彌補給其他人，就像林生斌，命運那樣對他，他卻善待生活，只要心存善念，一定會讓內心如水般清澈，每個人都該有正念，只有這樣才能活得踏實，一個人犯錯不可怕，可怕的是沒有愧疚感和無可救藥的為自己找各種理由。

那就把這種痛轉移到去好好對待身邊的人吧，那怕是懷著償還的心情。畢竟一味地陷進痛和愧疚，於人於己，沒有意義。將之轉化為愛，天長日久，慢慢地，會獲得平靜。

心懷善念不一定能得到善報，做錯了事感到愧疚，說明你還有做人最起碼的良知，那你就多做點人該做的事，就行了。誰都有做錯的時候，知錯能改善莫大焉。但是做人不能太善良了，人善被人欺，馬善被人騎。做人做事，不違背自己的良心就行了，生活本來就很難了，沒必要做一些超出自己能力的善事，再把自己陷入僵局就得不償失了

愧疚感是最傷害人身心的情感。

1、如果一個人經常讓你有慚愧和內疚，遠離他。因為這個人並不是真愛你。

2、如果你自己非要時常想起，而不斷升騰愧疚感，那就是自己不放過自己了。時過境遷，不好的事情更需要過去。

3、真過不去，怎麼辦？想想有啥事可以做，可以彌補，做完了就算過去這個坎了。

4、沒有事情可以做，或者做完了還愧疚，怎麼辦？涼拌。找個安靜不被打擾的地方，閉眼，回憶那個場景，想象自己是一隻蒼蠅，看著那時的畫面，那時的你，體諒自己當時的不容易，讓愧疚的情緒慢慢走開。在心理學上，這叫蒼蠅的視角。

5、還不行，就去找懂心理學的，做個個案療愈吧。