每天的狀態飄忽不定是精神不寧造成的。沒有穩定喜歡的工作，沒有穩定的經濟收入，再沒有溫暖的家庭依靠誰也淡定不了……。

定目標 按計劃 每天檢查自己 督促自己 落實好每一件事

每天睡前 定製明天目標 落實 執行 計劃 總結

久而久之建立信心 每天認真過好 這樣消除一些不知名的心情與情緒，

從而充實且幸福

能夠經常性地自我反省是好事，能夠找出自己的不足更難得。子曰：“吾日三省吾身”，只有這樣才能不斷矯正自己的言行，找出正確的方向。人的心情是隨著周圍環境變化的，工作的進展、家人、同事、朋友之間的關係，甚至連天氣的好壞都會影響到自己的心情，心情好，狀態好，情緒才穩定。人在任何時候都離不開一個生活目標，為了追求這個目標往往會經歷很多挫折，目標過高的話，也會經常讓人感到悲觀、沮喪甚至失落和絕望，這時候不妨適當降低目標。說到底人的一生是要追求快樂的，是要盡力享受生活的，有時不得不主動放棄一些目標，才能讓自己心情暢快、情緒穩定，也讓周圍的人感受到正能量。

心情與環境有很大關係，包括生活和工作。晴朗的天空，陽光明媚伴隨著新鮮的空氣，會給人的心情添一份愉悅。身邊很多煩心事兒，做著沒有興趣的工作，開著乏味的會議，加上職稱考試啊，何種無休止的報告，總結等，一定會刺激到敏感的神經，會覺得無所適從。該放下的東西要放下，張弛有度，不要勉強自己，也不必強求他人。心態很重要。個人見解不一定對。

正常啊，踢貓效應聽說過嗎？人非聖賢孰能無過，咱們的心情和狀態一定會因為不經意的小不順慢慢累加而變得越來越差，最後一天總結下來，認為生活狗血，自己廢柴，但睡醒一覺，又是歸零的一天，繼續狗血！[呲牙]

一般普通人的心裡差不多都是這樣的！快節奏的生活，高消費，好多是月光族，壓力大！一般普通家庭沒有固定的收入，很擔心某天失業了或者身體問題而不能賺錢！考慮太多所以身心會疲憊感覺就是在遊離！

我也是這樣感覺，但不知道怎麼辦，可能是心裡事太多了，大多數都是這樣吧，性格開朗外向的人就挺好，看上去每天都挺開心的，每個人心裡都有事，看你會不會調節了，儘量開心每一天吧

一般出現這樣的事情，大多都是由於個人的焦慮和無助引起，想的太多，我覺得還是給自己定個規劃，做好每一件小事，記得士兵突擊裡高成說許三多，剛來時，看不起他，不管做什麼，都對他不理不睬，但許三多還在做，也沒停止，當再看時，發現，他已是一棵參天大樹了，看來信仰這事真不是白說的。所以，別想太多，安心就好，沒事多走走就好了。

心情飄忽不定是自己的穩定性不夠，或者會所安全感不足的體現。如果是遇到了什麼事，肯呢過自己對事件的處理沒有把我，或者自己對事件發展自己沒法掌控感的表現。

為了能夠生存下來，人們每時每刻都不住奮鬥。為了發展，人們每時每刻都堅毅不拔。從生下來生命歸屬就決定了出身背景，從背景及努力和幸運程度也基本決定了社會階層。這些方方面面都在日積月累，都在瞬息萬變，稍有不慎就失去機會和機遇。因而，人生就是一部勞動史，人生就是一部奮鬥史，人生同樣是一部發展史！

說明屬於狀態調整期。每天都發現生活的美好，多關注人的正能量。 人的兩面天使魔鬼。彼此都想幹掉對方。你便成了關鍵。

現在的人活著都挺累的，心裡壓力特大，沒事就東想西想的，越想越煩，做什麼事情都沒有動力，所以現在得抑鬱症的人也多了。

其實煩事都想開點，多想想開心的事，多出去走走，多笑笑，也沒有什麼大不了的。

應該是專注力飄移，最好方法就是“冥想或禪坐”專想一件事約十分鐘。開始之時專注力亦會飄移，堅持一下就會感覺到微妙之處！亦可能是古之所謂的“養身”！！

都有，全都有。曾經諮詢過許多專家。凡間最複雜是人體及其運化。相由心生，境由心造，往復不止。即便現在你現在諸事順心，安逸舒適。也會突然有無名煩燥。這是情緒週期。好象與月圓月缺，潮漲潮落有關係。表象只是短暫真實。萬物不停變化是其根本。別去想太多。用正心，正覺感知人和萬物，生命才有意義………

，有這種感覺的人一定是非常細心，煩事看不開，而非常有遠見的人，大頭蝦的人，而又沒有腦根的人，每天都大快話的人就沒有這種感覺的。

心情和狀態不穩是對現狀不滿，卻又看不清前進方向而產生迷茫的情緒。其實每個人在自己的一生中都會至少經歷一次這樣的情況，甚至更多次。事物都是有兩面性的，經歷這樣的狀態，是好事也不是好事。不好自然不用我說，好的方面是你的潛意識裡是希望做些改變的，而且是往好的方向。有意識是第一步，然後就是找方向，找動力。方向不好找，一定要多問問自己想要什麼，懂得自己真正想要什麼，方向也就找到了。找到方向後要給自己定目標，長期的和短期的目標都要定，長期目標和方向無限接近，短期目標要定得實際，最好是那種隨隨便便實現不了，但是踮踮腳就能實現的目標，這樣也不會覺得目標訂的太高實現不了。

一般出現這樣的事情，大多都是由於個人的焦慮和無助引起，想的太多，我覺得還是給自己定個規劃，做好每一件小事，記得士兵突擊裡高成說許三多，剛來時，看不起他，不管做什麼，都對他不理不睬，但許三多還在做，也沒停止，當再看時，發現，他已是一棵參天大樹了，看來信仰這事真不是白說的。所以，別想太多，安心就好，沒事多走走就好了

內心空虛的表現，一般忙碌起來不會這樣，為了生活奔波我會更堅定自己活著為了什麼。吾奈世間事，何苦為賦新詞強說愁。人生苦短，牢騷太甚防腸斷。

這種感覺估計很多人都是感同身受，唯一能做的的就是堅持，對於我們離家的孩子而言有一個好的工作環境，工資又高，待遇又好比一切都強，出門在外唯一能做的的就是掙多錢，吃飽飯照顧好家庭，要想改變這種狀態就得不斷充實自己，不斷學習

這個問題在我看來主要是出在自己的身上：

1、也許近階段有問題纏繞著你，懸而未決，壓在心頭。

2、容易被外界事物干擾和影響。

3、考慮的太多或者慾望太多