如果3歲孩子身體發育良好，晚上走路對身體是有好處的。晚飯後父母帶著孩子散步，讓孩子感受到與父母和家人在一起的溫馨愉悅，又透過走路鍛鍊了孩子的體能，同時還有益於新陳代謝，幫助消化。

晚上最好是飯後半小時出去走路，孩子處在生長髮育期，不可走太多，適當走走就可以了，孩子感覺疲乏，伸出小手要抱時就該抱起孩子，不能再走路了。還要保證孩子10—12小時的睡眠時間，適當走路是為了鍛鍊孩子的體能，增強體質。

工作了一天，如果每天帶孩子去走路，時間就比較緊，畢竟還有第二天的工作，還有不能影響到孩子的睡眠，把晚上走路改成其它時間段，如早晨去幼兒園的路上，或者是星期六的白天，那樣更合適。