現代人生活壓力大，怎樣預防疾病，作者這個問題問得好，我不是醫生，也不專業，但我想用實際經驗和所遇所見闡述一下，分享經驗！

人人都知道，春夏秋冬，不同季節，飲食起居，環境惡劣，都會令人引起身體不適，直至生病！所以前人就總結了很多經驗，提醒大家，春，夜臥早起！夏：夜臥早起！秋：早臥早起！冬：早臥晚起！告訴人們第一：睡眠充足，可預防百病，第二：慎防病從口入，警惕人們不要大吃海喝！廣東有句俗語，請鬼容易送鬼難，易進難出！第三：從小到大提高免疫力！生病了，找醫生沒錯！但提高免疫力就一定要家裡人認識點中草藥知識，和五穀雜糧的運用！比如，冬天增加魚肉飲食抵寒，加上傳統過年的濃郁芬圍！積聚了大量的蛋白和澱粉，消化不了，到了春天各種上火，口腔潰瘍，腸胃不適接重而來，我所接觸到的南方女人就發揮到她們的特長！火炭母，綿茵陳，山楂麥牙谷芽茶，茅根竹蔗紅羅卜。夏季雞骨草，夏桑菊等等！秋季秋燥燈草，天冬麥冬等等叫得出名的和叫不出名的，五花八門，不止五花，上百種花都可養生！上千種草，上萬種食物都可致命和救命！就看你怎麼應用！還有四季鮮果，集四時日月天地精華所生所長！都能按季度平衡和調節身體所需要的維生素，幫助人體有害雜質清除，排出毒素！