1:首先你要明確一個點，看書不是目的，目的是透過看書，從而進行思考，解決問題，得出結論，再回顧，這才是看書應該有的方式

2:要想不困，給你一個好辦法，先睡一覺，再起來看書，帶著問題，帶著疑問，帶著對知識的渴望去閱讀吧

這是對看書學習沒有產生感情，沒有興趣，拿起就覺得枯燥無味，要培養興趣，感受書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，自然就不會了。

這個問題和一跑步就感覺累是一樣的。

如果想不累試著堅持多跑一會試試，過了疲勞期就會好起來[呲牙]

加油兄弟

當你看著書困時，書看到你也將昏昏欲睡。因為，書是一面鏡子！

一、書是人類進步的階梯，是人走向成功的橋樑。社會在進步，人類在發展。但不管怎樣，讀書的作用會越來越重要，讀書的價值會越來越高。

二、當你明知讀書對你很重要的時候，你若還是一看到書就困，那收穫肯定甚微。書不會對你笑，給你的東西一定很少很少。說明還是生活習慣導致，可以適當調節一下。比如，您可以先做個計劃，規定自己無論如何先要堅持30分鐘，之後再休息，之後再堅持30分鐘，習慣了就好了，再適當延長。

三、興趣是最好的老師。您也可以先讀一些自己特別感興趣的書，等你深入進去了，自然就能體會到讀書的快樂。

“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”認真看書，深入閱讀，總有一天你會被書中優美的詩意吸引，精彩的故事打動，迷人的書香陶醉。

開卷有益，看書，何困之有？！

1 時間安排是否合理，要勞逸結合，不能用大人的標準衡量孩子，皮亞傑把孩子的認知分為五個層次，不知道你家孩子多大，舉個例子，大人覺得看書要看一個小時，可是這個年齡階段的孩子注意力只能集中半小時，這是規律，家長要明白。

2 激發學習興趣，不知道你說的看書是課本還是課外書，比如現在很多家長要求孩子讀很多課外書，就要考慮孩子的興趣和愛好

3適當陪伴 這個也很重要。孩子看書的時候家長最好也一起陪伴而不是玩手機看電視。

不是的，我能夠一口氣看完一本書。只要沒有人騷擾，我能一上午、一下午、一晚上的看書，絲毫不停歇。

最大的原因是因為我喜歡看書。

如果你不喜歡看書，讀書自然會犯困。

或許你應該仔細挑選自己喜歡的書。

當然也有很大的機率是晚上熬夜導致第二天犯困，無法集中精力讀書。

我個人非常喜歡讀書，每次讀書，必寫筆記。

這個有時候是會的，你看你要看的是什麼內容，如果那個內容是比較豐富的話，或者你感興趣的話，你就不會覺得疲倦，別不會覺得眼困了。在這個讀書期間遇到犯困是正常的，我們可以這樣去做，例如，我要看第一章的內容，我要去看透他去理解他啊，給自己一個看書的計劃。同時我們不要躺在床上，我們可以看書的時候可以坐著或者聽一下音樂，或者真的受不了的時候呢，可以站起來走動一下都是可以的。還有一點可以在讀書的時候邊讀書邊看書邊做筆記，這樣的你的眼睛在動腦，再動手也在動就不會單項的去運作就不會太無聊。可以了。

其實睡眠和讀書一點關係都沒有的喔。從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。

比如你這一天學習了一天，放學回到家已經疲憊不堪，但是由於考試的原因，你仍然堅持看書學習。可是當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行從而勉強支撐。

如此多次反覆以後，學習與睡覺兩種本來並不相關的活動就聯絡起來了。經過不斷地強化，這種聯絡逐漸地固定下來，以至於以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。當然，有些人的瞌睡並不是因疲勞而引起的，可能對書不感興趣或對學習反感等，從而形成這種抑制性條件反射。所以，要克服這種毛病，就必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。

這是心理學中對讀書犯困現象的定義。從中不難發現，原來這並不是發生在個別學生身上的個人現象，而是有著深層次的心理學意義的。深入地瞭解它，剖析它，是為了能夠更好地克服它。

其實你這樣的情況，我朋友也有，人的技能各有短長。就像有的人擅長唱歌，而有的人一唱歌就跑調一樣，學習也同樣是一門技能：有的人會讀書，有的人能說會道但學習成績卻不理想……醫學上有一種病，叫做特定學習障礙，並不少見，特定指的是這個人有充分的學習機會、智力發育正常。特定學習障礙包括閱讀、計算、書寫表達、拼寫等方面的障礙，其中閱讀障礙是常見的主要型別，約佔其中的4/5，其他學習障礙大多與之相伴發。

如何克服呢，我朋友之前諮詢醫生以後，醫生給了一些建議，供您參考: 學習障礙要力爭做到早發現、早診斷、早治療。如果錯過早期干預的時機，這些損害以後都難以彌補，並易使問題複雜化。一般要採取綜合性治療措施。

1.創造良好學習環境，如果是兒童青少年時期，父母要了解孩子問題的性質以及其解決的必要性和方法。家長對孩子要因材施教，切忌高起點、與其他孩子攀比。要改善家庭環境，幫助孩子恢復學習興趣，增強學習信心。

2．特殊教育和強化訓練，針對障礙型別、水平，確定訓練內容與級別，進行強化訓練。比如，可以採用特殊教育班級和個別指導方式，循序漸進提高。具體方式可諮詢相關的兒童心理學專家。

我知道的就那麼多，一年多的治療下來，朋友目前情況越來越好，那麼更具體措施網上也有，不過病向淺中醫，還是建議你儘快諮詢專業的醫生……

哎呀老鐵，看書睡覺，多美妙的享受。

“從心理學的角度分析,這是一種由條件反射形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為,但由於與無關刺激建立了聯絡,就形成了相應的條件反射。如人在疲勞的情況下,仍然堅持看書學習,當拿起書時,又抵制不住疲勞的侵襲,便想拋書睡覺,但又覺得不學不看不行而勉強支援,多次反覆以後,學習與睡覺兩種無關的活動就聯絡起來了,經過不斷強化,這種聯絡逐漸固定下來,以後看書便成了瞌睡的誘發因素,只要拿起書便想睡覺。

慢慢過渡，看書的時候不要看手機，試試能集中注意力多久。長時間不學習就會看不進書的，要給自己習慣的時間。這個假期，不能出門，是非常好的學習機會，要好好利用起來。

這要取決於你看的什麼內容，是否是你感興趣的書籍。

每個人擅長的不一樣，興趣愛好也千變萬化，當你對一件事，一個事物、一個人等感興趣，或者讓你產生了好奇，那麼你將會去發現他的興趣和好奇點，那麼你看書或學習就能跟著思維走，進入情景中，就不會引起思維疲勞，當然就不會打瞌睡咯，反之，則瞌睡連篇哈。

你好 可以用番茄工作法 用機械鐘或者軟體協助forset種樹。看25分鐘，休息5分鐘。嚴格執行。25分鐘內準做其他，只看書。甚至上廁所都不要。長期堅持，效果明顯。不信，你可以試一試。

說明之前對於學習和看書並沒有養成習慣，睏意是一時不適應的表現。要解決此問題的措施只有一個，那就是忍住睏意，繼續看書學習。

等一個星期左右，習慣了會有很大改變。

很多學生會有這樣的情況出現，一說到玩興高采烈，但是一說到學習就愁眉不展，尤其是在家的時候，讓學習總是推三阻四。可能是下面6個原因在作怪。

1.背不會、記不住。從小到大的學習中，要背誦的內容有很多，比如公式、定理、單詞、古詩文等，總是記不住就需要找找背誦方法了，背誦的時候要注意理解背誦，多感官參與背誦，嘗試回憶與反覆記憶相結合。

2.學習興趣不大。一翻開書本就困，把學習當成一項任務來進行，對學習不感興趣，這樣自然學習的時候就像催眠一樣了。

3.不知道為什麼學習。學習最主要的目的就是考大學，為了考名牌大學而學習，很多學生是這樣想的，其實這樣想也沒錯，不過當把它作為提升自己，完善自己的手段就完美很多了。

4.有學習以外的干擾。學習的時候，常會遇見各種各樣的干擾，比如手機、電腦、電視等。要給自己創造一個安靜的，無干擾的環境，這樣學習效率會更高。

5.努力付出卻沒有回報。學習態度是沒有任何問題的，但是明明自己很努力的在學習，但成績卻總是上不去，拖累成績的永遠不是勤奮，而是學習方法、學習效率等，找到自己的不足，對症下藥。

6.遇到題不會分析。感覺自己很笨，遇到題沒有思路，想了很久也想不出來，這就需要培養自己的做題思路，掌握解題技巧跟方法了。

學習不是一朝一夕的事情，它需要持之以恆的堅持，日積月累才會慢慢進步。當堅持不下去的時候，給自己設定一個目標，讓它為你提供學習的動力。

學習本來就是枯燥無味的，尤其是文字方面的東西和數字方面的東西。越是看不懂的東西越是枯燥無味。對於自己不懂的東西可以問人，但是記憶的東西今天記住了，過幾天又忘記了。為了能夠長時間記住學習的課程和知識，最好的辦法就是右腦記憶法。我的理解就是把自己學到知識歸納總結，做成幾個點越簡單越好，最好做成圖片的形式。我問幾個問題，你能記得劉胡蘭的形象嗎？你知道趙本山嗎？大多數人都知道，也許一輩子都忘不了。因為他已經記到你的右腦裡了。一個人右腦的儲存量比左腦大好多倍，但是右腦只能記憶圖片的東西或者是簡單的文字加圖片，又或者用了無數遍數學公式，並且一直使用的。

看書瞌睡，是因為興趣不大，暫時你不尋求這方面知識，你覺得就比較鬆散，沒有好奇心。

讀萬卷書，行萬里路，名人指導，

說說，我對書的認識，書可以讓我看到別人的故事，比如：最近讀《活著》《我們仨》都是在艱苦環境成長，書中人物，並沒有向困難低頭，而是，堅強活著，珍惜時間，給予我啟發特別大。珍惜身邊人和物。注重情感。

如果，你讀簡單的書，感覺不費勁，沒意思，稍微難度有點，可能就不願讀了，不過，還是要嘗試發現書中的美

在吃飽和中午確實很容易睡著，注意力不容易集中。

以下是一些建議

一、塗風油精

塗風油精還是可以提神醒腦的，可以試試塗在太陽穴上，會有很清涼的感覺。

二、到外面吹吹風

如果風油精還救不了你的話，可以去外面走走，吹吹涼風，很有效果。

看一本自己喜歡的書，靜下心來好好讀完。其實是一件很美好的事，但世俗的牽絆讓我們不能靜心，而且一沒有太多的時間去讀罷了。

這個問題是我經常，我經常經歷的，尤其是高三的時候，記得那個時候的我上課特別困，眼睛總是這麼不看看，感覺像是吃了安眠藥的那種感覺，但是因為高考了也不得不強打精神，當時我找了很多方法，讓自己打起精神，最終在自己的努力下，和自己的精神堅持下，我終於在高三的那段時間，高考前三個月嗯，沒有特別困過。

1 心理暗示要讓自己知道，讓自己知道你不困，要集中精力，讓自己把精力集中到或精神集中到書本上。

2 靠住外力，比如說找一個特別刺激精神的薄荷味道的口香糖，困的時候吃一個，再比如說讓同桌或朋友在你困的時候猛擊你一下，或猛下拍打讓整個人突然晴明。

3，最重要的就是還是你自己，讓自己成為一個不要養成自己，一看書就困的壞習慣，然後做好休息，比如晚上不熬夜早睡，當你精神好了，你的睡眠質量高了，你的睡眠時間多了，這樣你就困不起來了。