比賽就是有輸有贏，如果一開始過於在乎結果，那麼便會影響到你自己的發揮，有時候盡力便好，你要知道你現在的情緒對你的比賽也不會有任何幫助，為何不不放寬鬆一點，人生亦是如此

輸贏起落是常態，只要自己盡力了，不會後悔就是。

奇書墨菲定律告訴我們，越是害怕發生的事就越容易發生，所以在還沒有發生的事面前不必過多的擔憂，別讓自己現在的表現不好。

做好充足的準備，提升自信，沒有結果時，你就當成已經成功了的心態來面對。

首先我要問你，這個比賽對你很重要嗎?必須贏嗎?能決定你的前途命運嗎?能影響你的生活嗎?甚至能影響你的生命嗎?把這些看淡了，對與你來說比賽失敗與否也不重要了。

無論是理論考試、技能考核、專業比賽以及知識競賽，平時要努力學習，為自己以後打好基礎，基礎打好了一切都迎刃而解，也不會感到害怕和失敗。否則就要面臨被淘汰的危險。

賽前緊張其實是一種焦慮的表現，對於尚未出現的結果給予早期預判，從而產生的一種自我壓迫感。緩解的辦法，最好是把自己的精力投入到比賽前的準備工作中，對於比賽的事項花點時間過濾一下，分散一下自己的注意力，對這種緊張感會有一些幫助。當然這些都是治標不治本的方法，提升自己的心理耐受力，調整自己的意識控制，這樣才能解決只要出現比賽就擔心結果的事情。

對於這種擔心，也沒必要過多的去考慮，如果這樣，實際上你承受的就是雙重壓力了，對於即將到來的比賽有害無益。有時，我們可以嘗試著利用這種擔心，轉化能量為己所用，這種正向的取捨，是比較有利的。

透過我們的擔心，去發現，在本次比賽中，我自身的不足，利用這種擔心去促進自己更好的做好賽前準備。同時，也要調整好自己對於比賽的預期，積極的開導自己，不把思維集中在比賽的結果上，去吸取比賽帶給我們的樂趣，品味這種過程帶給我們的快樂和緊張的情緒，體驗一下自己究竟能承受什麼樣的壓力，對於自我成長其實都是莫大的幫助。

不管參加什麼比賽，想想最壞的結果，如果比賽輸了你會怎麼樣，能不能承受這樣的後果？如果能承受，你就不用去擔心，放鬆心情。

比賽重在參與。如果你現在認輸了，那還參加什麼比賽，所以要以最好的精神狀態去參加比賽，贏了最好，輸了就當來拿經驗的，或許下次冠軍就是你的了，加油！

貴在參與，結果如何己經不太重要；即煅煉了自己，又展示了自己的才華。不用害怕，用平常心去對待這種事情，那樣你就會有好的狀態去參加比賽，贏得冠軍。

重在參與，平常心態面對就好，誰都不是神仙，一下就能成功，在失敗中吸取經驗教訓，即使比賽贏不了，但你的經歷才是最難能可貴的

比賽是對人所學到的知識和技能的一次考核，心裡緊張也是人之常情。贏了說明以前曾經努力過，給了自己最大的鼓勵。輸了向別人學習，問老師指導，以後好好努力，有競爭才有動力，相信自己總有一天會成功的

不要害怕，走出心裡陰影。什麼事情都得需要嘗試，不去嘗試怎麼能知道自己的能力呢？什麼事情只要你反覆做那都不是事。加油

你害怕失敗，因為你沒有自在今在以後永在的書中那本來讀原因。你太想得第一，又怕後頭自己不是，你是衝作自己很有能力，而是有時又感到自己很無神。

是的，無神不信有神就是害怕，因為你與你自己來作成的比賽要自己能得第一，你心裡無神的同在，實在是有驚慌慌慌張張。

你面對了、有些你沒有面對，但至少可以肯定的是你面對的要多才能一步步走得這麼遠啊！不然你怎麼敢獨自上學、獨自出門、交朋友等等呢！所以說明面對害怕和困難的時候還是多啊，也代表一直以來你也做得挺好啊，那麼這樣的小事面前，你更是沒有必要害怕，也要努力勇敢的去面對。

再次，你所說的這個差，那個不好這些方面，其實沒有幾個人天生就好的，都是透過不斷的鍛鍊和努力得來的，如果你不去嘗試，那麼下次機會擺在你面前的時候，你還是會害怕，還是會退縮，最後只能看著機會屬於比你更主動的人。

比賽其實沒想象中的那麼嚇人，說明了也就和一個或者幾個你不認識的人比拼而已，你不比也就沒機會認識自己的成果了，比了也就可以的認證自己。

不要想著丟人。其實人都是一樣的，也許別人比你更害怕失敗、更害怕丟人。而如果你勇敢的去做了，而別人不去做。那麼就算你可能做得不算太好，也比那些因為怕丟人而不敢去做的人要好。

加油吧！

為什麼要害怕失敗，其實我們就是因為失敗次數太少了，所以沒有抗壓能力，年輕的時候失敗次數越多，你就越不怕任何事，大不了再參加下一次，其他的比賽嘛，又不少塊肉，如果湊巧入選了，那你也會更高興啊。做好自己，其他的交給老天。我就是這麼過來的。投完看都不看。而且我非常喜歡別人批評我。現在的人特怕別人批評，只能聽好話。這和你害怕失敗一樣的道理。

人生有那麼多種類繁多的比賽，勝敗乃兵家常事，戰術上的失敗不用害怕，調整心態，尺力而為，每一次戰術上的失敗都是為戰略上的勝利做的鋪墊。

謝謝邀答。首先要樹立信心，這個信心就是一個人的自信，自信來自於自己能否成功的基礎有多強大。如果你平時比別人努力，勤奮，流的汗水比別人多，你就不用害怕來逃避未知的成功與失敗。失敗是成功之母，失敗也是為成功打基礎和吸取教訓。失敗也可以考驗一個人的意志和信念，在失敗面前不低頭屈服，永不言敗，才能成為冠軍。

俗話說得好，勝敗乃兵家常事。

只要調整好心態，輕裝上陣，努力拚搏，相信有付出就會有收穫有，不要過早的考慮結果如何。既是失敗了也無所謂。任何事情都會是兩種結果，勝不驕，敗不餒，勇敢面對不後悔！

有的事情只用很簡單的方式就可以解決,很明顯你這問題只是心理上的擔憂罷了。每個人都會有讓自己看重的事情,在自尊心和自卑心的驅使下就會有一種嚴重責任感產生,就會害怕失敗。

這很正常。只要時刻保持一種樂觀的心態,慢慢的這些問題就會不韌而解。我認為吧有這種心理也不算壞事,給自己一些壓力總會讓自己多點經驗。 只是別讓這種心理在你心裡佔太多的位置,因為它也很傷身傷心的。

我們都不是聖人,都有犯錯都有害怕的時候,都有心裡沉重的時候,可是人無完人,失敗了可以重新再來,最可怕的是失敗了就一蹶不振,那樣就迎不來失敗以後的勝利,那多沒意思呀。我就覺得吧,如果我把某事看得很重,我就要更加去關注它,我可以害怕失敗,那麼我能做的就是要想辦法讓事情不失敗,如果事情真的不如我所願,失敗了,那麼我就又爬起來,找其他方法解決問題,總之,只要我能克服失敗了的事情那麼我就是最好的。

那麼時間就是最好的經驗。所以吧,我覺得阿Q精神有的時候真得很有用。

這是心裡作用，自己的好勝心太強，不想讓自己失敗所以就會越來越害怕失敗，與其不參加比賽，不要第一名都可以，就是不想接受失敗的現實。

其一，心裡不夠自信，自己的實力不足，所以導致心裡緊張，害怕失敗被人笑話。只要好好提升自己水平，信心自然就有了。

其二，不善於社交，經常一個人做事，一個人工作生活，也會把自己的心慢慢遮蔽，所以不願意參加任何活動，如果一定要參加，就會增加心裡負擔，害怕失敗。只要讓自己多於外界交往聯絡，相信你會喜歡上比賽。

其三，好面子，不想露頭。雖然自己的內心感情豐富，但和比賽不一樣，比賽是現實的。只要讓自己臉皮厚點，就無懼成敗了。

害怕失敗的時候不妨想想，真失敗了對你有什麼壞處，是不是可以重新來過，把失敗的原因總結一下。人生畢竟只是只有一次比賽，可能有無數次，但我們要善於總結，為下次成功打下基礎，失敗不可怕，可怕的是我們失去了鬥志，失去了耐心，我們需要堅持，唯有堅持才能才達到我們的目標！