心能靜下來的話，像諸葛亮說的那樣，淡泊以明志，寧靜以致遠，你自然會看到自己想要的東西，根本就不需要別人來告訴你。無邊智慧由此始，何來無聊與寂寞。

這種情況我會選擇做美食來讓自己心靜下來，從摘菜洗菜開始然後切菜選擇配菜到蔥薑蒜再到燒油爆料大火小火下料起鍋如盤，色香味俱全上桌。坐下品嚐喝口茶感悟人生不也是如此嗎從開始什麼都不懂到後來進入社會的大熔爐裡嚐盡酸甜苦辣鹹再由大火錘鍊融合到最後的色香味俱全，一盤菜也是人生感悟。

特殊時期，在家裡帶那麼久確實沒意思，實在沒意思就找點健身的鍛鍊鍛鍊，聽聽音樂，其次就是可以靜下心來學習，學點自己愛好又感覺自己能力不足的來進行系統的學，不斷提升自己！

感謝給我回答問題的機會。現在居家有吃有喝，真是舒服。有書真富貴，無事小神仙。現在，電子讀物那麼多，電子遊戲那麼豐富，電視那麼多頻道，可以選擇的事情太多了。。更何況，沒應酬，少花費，省錢省事，何樂而不為。。百年不遇。。

如果你喜歡看書，那就泡上一杯茶，看看書。看之前想看卻一直沒有時間和心境看的書。如果你喜歡看電影，就窩在沙發裡看幾部電影，一杯紅酒陪電影的生活小資而又愜意。

閒來無聊時，我們容易陷入胡思亂想，徒增煩惱，又無法排解的惡性迴圈。這個時候看書或者看電影，打發無聊的時間，從別人的故事裡，尋求共鳴、反思自己或者暫時忘卻自己，這就是所謂的讀書療法吧！

看書，喝茶，聽聽音樂，這些都是能讓人靜下來的好辦法，或者可以做點自己喜歡的美食，總之不管別人告訴你什麼，還得靠你自己

想象一下自己可以找點事情做，可以聽聽音樂，還可以曬曬太陽然後泡杯茶。喜歡看書的話也可以看看書。如果想動的話還可以做做家務之類的。

這個心靜不下來，

是種心症糾結的毛病，

誇張點兒的說法是內心的小心魔，你降服不住她了。

讓心靜下來的辦法有三種：

第一種，高強度的體力付出轉移注意力，疲乏困頓後心即靜；

第二種，沸騰熱血的勁歌爆曲，

渲染引導後，

也即“以毒攻毒”之後的神經疲乏後，即心安寧靜；

第三種，最高階，不是一般人兒，難以有此定力在內心掙扎中克服，需要強大的心理自控能力及科學的恰到好處的吞吐氣息揣摩修煉底子，

這個就是禪定也即暝想，

這是反其道而行，所以最難！

這應該就懂了！

[贊][鼓掌][祈禱][玫瑰]

這確實是一個難題，特別是對一些焦慮心很強的人來說，尤其厲害。

你越是無聊越沒事做越焦慮，越焦慮越覺得沒價值感，就越找不到事做。惡性迴圈。

年與時馳，意與日去，遂成枯落，悲守窮廬，將復何及？

如果靈魂靜不下來，不如找個方法讓身體先靜下來。比如做點居家的運動，俯臥撐，仰臥起坐或者打坐站樁都行，身體累了就會安靜下來俯視靈魂了。

還有一種方法也可以試試，就是朗讀文字，唱歌也行，讓自己的嘴巴不要閒下來，等你鬧騰一陣子後，突然感覺世界這麼安靜。

再有就是畫畫，練字或者乾脆抄書，最好抄經文，這樣懷著虔誠的心，更容易靜下來。

再有你乾脆就追一部很有意義的電視劇，或者聽一部評書，下定決心，就從這容易的地方著手，等你看完了聽完了，你會有一定的成就感，那樣也許會激發你的意志力。

總之，你要自己做的超脫，不被外界打擾，不被自己的亂七八糟的無用思緒牽絆，心裡就死心塌地的喜歡一種東西（前提，這種東西絕對是好的），管它呢，我就去做，做著做著你就找到生命的意義了。

與君共勉！

如果心靜不下來，不想看書，聽音樂，看電視，烹飪，想聊天又沒人，你可以來悟空問答呀，這裡聊天的人多，問題包羅永珍，上至天文地理，下至草木蟲魚，職場攻略，情感糾葛等，問題十分豐富，總有你感興趣的，參與進去會讓你大開眼界，增長知識，能讓你全天候的聊，漸漸地就不感到無聊了

喜歡看書，就多看看書，如果不喜歡看書，多做做家務，不要讓自己無所事事，乘著這段時間有閒，學練一套八段錦，健康身體，收益無窮。

這是太無聊，無所事事的狀態，比較正常。說明你是一個閒不住的人，其次你偏向於外向型性格，其三人都需要社交，不喜歡孤獨。

如何做：

第一：忙碌起來。哪怕重複性的去做，並多些運動，消耗體力但不宜劇烈運動。

第二：找興趣愛好去做。能充實自己，還能透過網路接交志趣相投朋友。切記：要謹慎，涉及錢財萬分小心，不要有天下掉餡的僥倖。

第三：多讀書，以專業或工作為重心。提高業務能力或修為，讀書方式採取交叉性，如上午八點_十點設計製作，十點半_十二點企業管理，下午兩點_四點小說，四點半_六點_哲學或歷史。

第四：每隔一兩天抽時間聯絡朋友，尤其是許久未見未聯絡朋友。趁這段時間重拾過去友誼。切記第一時間不宜過長，志趣相投除外。第二：不八卦以關心敘舊為主。第三時間不太晚太早。第四：不祥林嫂，傳輸悲觀厭世負能量，給對方積極向上的心態。

每天計劃行事並持之以恆，相信不僅可渡過無聊時間，更能收穫滿滿。

我看有些事情大多靠自己去解決，但外界應響也管用，做你平常喜歡做的事，感情趣的事，和你喜歡的人說說話，聊聊天，可能有所好轉。

定個學習的小目標！

比如說學習五禽戲、八段錦、太極拳等！或者學習唱歌、玩轉抖音等！還可以學習烹飪！

有成就感，就不無聊了！

活到老學到老！

都無聊在家了還有什麼事值得焦慮嗎？反正我感覺在家是讓我最放鬆，最平靜的時候。

最好的辦法就是培養一個興趣愛好，或學習一個新技能，再不然，就買幾本書讀讀吧

有緣 聽心經 盤玩心愛之物。

俢❤️養性 多麼難得

彈彈落塵的琴 翻翻以往的舊時光 照片 唱片 舊物

寫寫作 看看書 往大腦裡塞點有用的資訊

疫情當下 真正的道場在家裡

陪孩子，陪父母 妻小 做好飯菜

疫情散盡 抖擻抖擻精神 下一戰場，重獲新生

可以追劇，看電影，看書，做美食，學習一項新技能。另外像我，自學了24式太極拳，每天堅持打2次，每次微微出汗，挺舒服的。

1. 可以靜下心來聽聽輕音樂，舒緩情緒的！聽著音樂做自己一直想做而沒做的事情，只要動起手來就不無聊了呀！

2. 疫情之下窩在家裡這麼久了，可以適當做一些運動，當身體運動開，運動也是可以給你的身心減壓起到放鬆模式，身心愉悅做什麼都有意思了也就不無聊了！

在家裡同樣可以找到樂趣，怎麼會靜不下心呢？首先自己要把自己的內心世界開啟，不要封閉在一個狹小的空間裡，不要總想一些陳芝麻爛穀子的事情。比如說自己可以打掃一下室內衛生、洗洗窗簾，被褥等等，還可以在網上創業，聽聽音樂、看看小說，總之有很多自己想要的快樂！生活一定要用心去感受，你不靠近生活，生活又怎麼會知道你是誰，對吧？親

其實並不難，自疫情爆發到現在，我開始也和你一樣，憋在家裡很急躁，後來心情慢慢平復下來，自己找方法排解。

比如陪孩子學習，吃了飯主動去廚房洗碗搞衛生等，自己也有成就感，又增進了和家人的情感距離。平時忙於工作，難得有這樣的時間空下來，在手機上找部想看的電影，（注：不能開電視，怕影響孩子學習）何嘗不是平常難得的奢侈生活啊，總之方式辦法很多，就看你想不想做，時間也很快就打發過去了，人也充實很多。

以上是我疫情期間自己的真實寫照，當然每個人生活環境習慣不同，也應因人而異。