發現另一個追求，分散注意力，想想自己，分開一段時間就慢慢淡忘了。如果真的非常想追求，那就忘我的拼搏，背水一戰。

從這一點可以看出您是一位善良的人！這世間沒有什麼對與錯，只有因與果關係，沒有無緣無故的愛 更沒有無緣無故的恨，拿得起 可能有時候放不下，人生短短几十年，能夠快樂的時間並不多……好好愛自己

因為得不到原本就不屬於自己的東西所以很痛苦很失落~~其實就是自尋煩惱~ 人生三大悲:怨憎會,愛別離,求不得.

從題面來理解，題主一直在追求他得不到的東西，也許題主的追求方向有問題，題主可以換一個角度來思考。

一、假設這個得不到的東西是一個人。越得不到就越想要，越追求越被反感，題主如果一直追求而沒有得到，那麼是不是題主你本身達不到對方要求的條件。沒錯，就是條件，社會很冰冷，冰冷到談感情就得先談條件。世俗的說就是你月收入多少，有無車房，家裡有無負擔。脫俗的說就是，有沒有共同愛好，共同價值觀，共同理想。

題主冷靜下來想一想，你與這個人之間的差距是什麼，是收入？學識？愛好？這個人是哪裡吸引了你，你又有什麼可以吸引對方的地方。你是什麼樣子，就會吸引到什麼樣的人。你若盛開，清風自來，就是這個道理。就像要想追一隻鳥，就得比它飛得快。要想追一條魚，就得比它遊得遠。

二、假設這個得不到的東西是錢，畢竟錢可以買到絕大部分的東西。那麼親愛的題主，這個世界上很多人都在追求錢，並且追求的很痛苦，要想人前顯貴，就得背後受罪。你不要放下，繼續追求就可以，追求的越多越好。

三、假設這個得不到的東西是學識和能力，現在社會，網路、電視、手機、書本、旅遊、各種學習軟體，有很多途徑可以獲得，只要肯去學習，就一定會有收穫。但不能保證你的學習成果，因為人的天賦有別，有些人，天生就是大咖基因，學也學不來的。

最後，建議題主先從追求一些自己踮起腳尖就能夠到的東西開始，比如你到夏天就羨慕會游泳的人，那先去學個游泳，用不了幾節課也用不了太多錢。比如你到冬天就羨慕去東北堆雪人的人，那就存錢等過年去大東北。即是自己的樂趣，也豐富了自己心靈。

看清現實，認清自己，得不到的就是得不到，不會因為追求了就必須得給你。與其臨淵羨漁，不如退而結網。

有句話叫得不到的永遠是最好的，主要看你追求的是什麼，如果是好的，就放手一搏，要是不好的話就說明不適合，換一個吧

這種情況往往出自婚外情，越是想得到對方，但重重阻力心覺痛苦身心疲憊，明知無結果卻也不願放棄，任賢齊一首心太軟詞寫得很貼切，相愛總是簡單相處太難，不是你的別在勉強。由此可見這是無言的結局，但仍然沒有多少人從中領悟，走出狹谷解脫自我。身陷紅塵中的你我他，大吼一聲，醒醒吧！

首先找原因。為什麼得不到。很多時候人的心裡就是這樣。得不到又放不下。其實找自己原因。把自己做到最優秀去。設定一個達到要求的目標。別自暴自棄。

我想這個得不到的東西應該就是已婚男/女吧，付出的越多，想要的就越多，但有時你卻忘了，他始終是別人的，你又在安慰自己，他曾在床上對你許下山盟海誓，他不愛老婆/老公，愛的是你，那麼他為什麼一直不離婚娶你呢？因為離婚沒那麼容易，需要時間，怕傷害父母和孩子，好吧，時間越長就越來越放不下，久而久之，越得不到，越痛苦，越放不下，惡性迴圈，如果他真的足夠好，能給你想要的生活，就放手一搏，試過了，知道了，真的撕破臉了，自然就放下了，如果他和你在一起了，不也正是你想要的嗎？

我老闆曾經說過，遇上了解決不了的問題，只能說明智慧還不夠。

我的理解是，現在解決不了，經過學習和總結經驗將來智慧達到了，是有可能解決的。

再來看這個問題，我認為同理。

求而不得，痛苦是必然的，但能不能求的到，這是會發生變化的。

事物都是不斷變化發展著的，不管是求人，還是求事業，還是求感情，都是如此。

現在求不到，不一定將來求不到。

無論結果如何，只要過程中努力行動了，想辦法了，最佳化自己了，都是值得肯定的。

只要不是空想不做就好。

有一句話不知當講不當講，你的夢想大過了你的能力，所以你才會感覺到痛苦，或者說你活在夢裡。

當然，每個人都有過這麼一段時期，有著遠大的目標，成天幻想能有“一夜暴富”的機遇。但是，幻想終究是幻想，還是要活在當下，以下是幾點個人建議：

第一：你要明確你自己追求的東西這輩子或者近幾年能不能獲得，怎麼去獲得。如果你經過慎重思考後發現不可能貨到你想要的東西，那麼，恭喜你，你可以放棄了。如果你認為你是有機會的，那麼你就要吧你最終的目標分成多個小的目標，一個一個地實現，你就不會那麼痛苦了。記住一句話：人不可能一口吃成一個胖子。

第二：你要學會隱忍，諸葛亮不出世則已，出世一鳴驚人。有時候需要靜靜的等待一個機會，並且時刻為你追求的目標準備著，待有機會一定要抓住。不能整天渾渾噩噩的為獲得不了這個東西而沮喪痛苦。

目前就寫兩個建議吧，祝好!

人生三大垢——貪、嗔、痴。

說不盡的貪，言不盡的嗔，道不盡的痴。無一不讓世塵人苦苦掙扎，擾擾不可安心。痴痴追尋，可茫茫無所得……

朋友，“放下執念，方得始終”。既然苦苦追求不到，就放下吧，人活一世，何必如此哀痛自己；大千世界，哪一物不是人間美好。轉變下自己的注意力，芳華美景盡現眼前……

儘可能的轉變自己的執念，沒有什麼是放不下的。放不下是因為你的慾望侵佔，慾望使人進步，亦讓人步入貪痴。現在該是展現你的的自制力始終是強大於慾望的時候了。

得不到的，不要去追了；已經擁有的，好好珍視；痛苦不堪的，請選擇遺忘吧！

當你相信自己可以放下，你便可以放下……

要相信一句話：該是你的別人搶不去，不是你的莫強求。明知得不到還要去爭取，這是做了自尋煩惱，自欺欺人的傻事。該放手時就放手，退一步海闊天空。知進退，識大體，方為智者。一意孤行只能被撞得頭破血流，敗得一塌糊塗。

得不到，是本事不夠。

放不下，是還不夠痛。

既然不夠痛，又放不下，為什麼不繼續努力？

也許再加把勁，就真的得到了呢？

得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。是人都會這樣，沒什麼毛病。重要的是過程，是成長。每個人都會經歷一段彷徨期，熬過去就好了！不要過於介意，至少你已經意識到了這一點，有目標是好事，但不要好高騖遠。腳踏實地，仰望星空，內心平淡從容才最重要。

人這一生總有好多事情是你遺憾的後悔的，沒有那個人的一生是過的完美沒有一點瑕疵的，就是因為不完美的人生才被稱之為人生，其實人總要有一個得不到的東西，因為你得不到才會感覺到那是美好的才會對這種東西倍感珍惜，就像初戀，初戀是好多人不願意放下的東西一直在心裡某個地方存放著，其實當你得到了又能怎麼樣可能你會感覺還不如一直這樣存在，就像《港囧》裡面的徐來他最終得到初戀了但是他卻覺得這不是他想要的，所以得不到就放下或者存在你心裡的某個角落就行了，可能這樣就是你的人生。

大家好，我是蕪羨。一直追求某種東西卻得不到，導致很痛苦而內心又無法放下，相信這是大眾比較普遍遇到的一種心理狀態。下面是我的一些見解供參考。

痛苦就對了，痛苦是因為你正在走上坡路，上坡路都是費力而充滿阻礙的，但路的前方是你心中所求。所以恭喜你，你的人生正走在正確的軌道上。放不下，是因為那是你內心渴望的東西，所以也同樣恭喜你，因為一旦人真正能打從心底渴望一樣東西的時候，那他離得到這東西也不遠了。因為一切熱切的渴望，都會鑄造一顆堅韌不敗的內心，那可戰勝一切。

精誠所至，金石為開。世界上最可怕的兩個詞，一個叫執著，一個叫認真。認真的人改變自己，執著的人改變命運。只要是自己想要的，就要積極去爭取，擁抱痛苦，放不下的都是生命中最珍貴的。

凡事無非都需要一個過程，內心的掙扎，撕心裂肺的痛，然後想想自己還有自己的責任，這一個追求不是我人生的全部，最終要學會慢慢的放下。

俗話說人生七苦，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。大概是每個人都必須要經歷的吧。只是沒人所執著的可能不同罷了……

首先要想清楚離開這個東西會不會影響你的正常生活，如果不會則可以放棄；如果會，則要全力以赴，雖然暫時得不到，相信付出總會回報

找別的事情去做了，轉移注意力。既然是得不到的東西，真的就是消耗自己的時間和精力，全是浪費。

那些該屬於的東西，會自己跑過來的，需要耗費痛苦和焦灼的東西，應該還是不對吧。