分散注意力吧！多些精力放在自己感興趣的事上，比如學習、繪畫、做手工、運動、旅遊、看書、看電影等等。生活中有各種各樣，多姿多彩的事物可看可做，只要不違法亂紀，不必太在意別人的看法與想法。

只要自己做的任何事情都是積極向上正能量的！善待他人！以身作則！一步一個腳印！真的假不了，假的真不了！做好自己！無懼其它的！

做任何事情，都要憑心而論，不做出格的事，不做損人害己之事，不做無公德之事，做自己喜歡想做的事，不在乎別人說什麼和想什麼。

首先自已要有正確的人生觀和價值觀一生正氣，光明磊路，否則行不通，如果你達不到以上標準那就還有一句話叫人言可畏。

提升個人的知識和認知水平，鍛鍊自己的獨立人格和解決問題的能力。一句話提高智商，情商。萬事靠己不靠人，自然就不會在意任何人的說辭，即使聽到了也有對錯的判斷能力，不會盲從。