私人見解

說實話，不難。

由於題主未告知我們放下的是愛人，還是親人，或是朋友。

我們這裡也就不拆開回答了。

題主既然需要放下這個人。我建議題主在此時痛苦的時候考慮一些問題:相伴的時候，有否盡心的去經營關係；如果是因為經營不當所獲分離的話，現在是否有心挽回，是否有力挽回？

回到主題，任何人會在生活中不以自己意志為主的向前走；你終會遇到一個相同身份的人重新再站在你身邊。因為一個人是獨立的個體，缺了誰都能活下去，失去一個陪伴，會難過可惜一段時間，但沒法一直放不下。

此時，題主的困境可能是需要更長一段時間去接受。人生於世，無有任何事不可接受。可能，短時間來看很難；但是生命說實話沒有那麼短的。總能放下，總該放下。

放下一個人有多難，怎比放過自己有多難。

放下是成全對方，放過是成全自己。

感情裡，我們需要成全對方，也成全自己。

物是人非，戀戀不捨是過往，可愛那人何處尋。

糾結一個人，不如嚮往另一個人。

放下一個人有時候確實會很難，因為你原本就沒有打算放下TA。～情侶，愛人，偶像，知己…都有可能成為我們揹負一生的重擔，如果今後我們還想走遠一點，飛高一點，看到更大的世界和最美的風景，那麼，我們還是輕裝上路吧！（今天的配圖選擇的是喬丹在科比告別會上的發言截圖，對於骨灰粉來說，有時告別偶像會比告別愛人還痛苦。）

難吧，如果你也覺得很難，那就別逼迫自己，兩不打擾，真若沒有以後，學會隱藏到心底的最深處，可以緬懷，不必碎碎念

放下一個人要從兩方面來說，第一：你要放下的這個人是你的同事，或者不親近的朋友，這會很簡單，時間就會幫你放下一切有關他的事物；第二：你要放下的這個人是你最在乎，或者傷你最深的人，那麼這個就比較困難，也許是一輩子都不會忘記，

要放下一個人太難，夢裡相見，口裡相念，見景生情，留連往返。聞聲想見，心淚奔騰，磨不去的陰影放下一個人難於上青天。

你用了多大力氣去愛，那麼相應的，放下也要用多大的力氣。

如果你是拼盡全部身心去愛一個人，那麼放下就相當於從你的身上剜下一個過去的自己。

放下很簡單，這是一念之間的抉擇，但是能不能扛住放下的痛，那才是最難的。

我只想說，要看是什麼樣的？

還值不值得？

分手中的男女，愛的時候對方就是整個世界，整個世界都是對方。

但是如果不愛了，還是應該放下，畢竟自己還有很長的路要繼續走下去，也許許多年以後，當自己兒孫滿堂時，回頭想想，那一定是一段美好的回憶，所以說，活在當下，懂得珍惜，學會放下。

能不能放你下一個人，主要取決於你想不想放下這個人～

放下一個人並不難，刪掉所有的聯絡方式，取消所有的關注，時間就是最好的良藥，它會讓你淡忘一切。

對於我來說，放下一個人也不是很難，我會努力去改變和不去想這個人。就像他已經消失在我的生活中。從學習和自身的愛好去改變自己，慢慢的就會連回憶也沒有，只是偶爾想起來更多的感嘆吧。

愛一個人好難，放下一個人更難！失去比得不到更可怕，因為多了一個過程叫曾經！

愛情是人類永恆的主題，卻永遠也無法解開愛的本質。因為愛一個人是不需要理由的，說不上她那裡好，也談不上她有多漂亮，愛就愛了，平凡而又平淡，直到有一天她突然離你而去，才渾然發覺，她已成為你生命中的一部分，你會回想起和她在一起的點點滴滴是那麼的令人難懷，你和她走過的每個地方都令你觸景生情——曾經滄海難為水，秋實難忘春花時，在得又得不到放又放不下的不斷的折磨中，你甚至變得神經質吟上一句：我吹過你吹過的風，這算不算相擁，我走過你走過的路，這算不算相逢……

放不下一個人的根本原因，就是曾經對你的好從末有過好好珍惜，所有對你的付出都視為理所當然，直到失去才幡然醒悟，但一切都太遲了，這一生你都會在後悔中渡過，又怎能輕易放下一個人呢！

倉央嘉措說得很直白：多少年了，你一在我心口中隱居，我放下過天地，卻始終放不下你！

那天

你提出分手

我一笑

多大點事，我立馬就把你忘了

後來

朋友問我

以前你從不喝醉

為什麼現在天天把自己灌醉

沒什麼

我只是突然喜歡上了喝醉後

被你們抬上床的感覺而已

問出了這個問題，就證明，還沒放下。

所以，彆嘴硬了，接受現在的自己吧。

唯一有可能讓我們放下的，是時間。

有可能是一個眨眼，也有可能是十年。

希望可以早一點。

餘生還很長很美。

放下一個人很難，放不下會更難，如鯁在喉，咽不下，吐不出，白白噁心自己。

時間真是最好的藥劑，因為隨著時間推移，你會發現，就算放不下，也並沒有任何用。

每個過程都是疼痛的 是青春的疼痛 是愛一個人所付出的代價 大多數人都經歷過這樣的事，很愛過，最後很傷心，很痛苦，又很無助，不知道該像誰傾訴，漸漸的麻痺了自己，不敢去相信愛情，渣男，渣女就是這樣產生的。

在感情中放下一個人的確不容易，人非草木，孰能無情？但己經回不去的過往，多思無益，筆者認為可以從以下幾個方面幫助自己儘快釋懷:

1、不管是怎樣一段感情，畢竟都有過美好快樂的時光，忘掉那些痛苦的回憶。感恩遇見、感恩相知、感恩相愛、感恩那些美好時光，不埋怨、不怨恨、不彷徨、不糾纏，儘快止損，開始新的生活，走出負面情緒的影響。沒有愛哪來的恨？反過來也是這樣，不去恨也就沒有了愛，再想起這個人，才能波瀾不驚、心靜如水。

2、“相濡以沫不如相忘於江湖”，再難以放下，也要逐漸淡忘。可以培養一個新愛好、學習一個新事物、開展一段新感情或者把空餘時間用於工作中，用移情相忘法，在忙忙碌碌中不知不覺的就把他拋置腦後，時間是治癒一切的良藥。

3、沒有放不下的人，只有放不下的心。人生短短數十年，有些人、有些事，十年以後不過就是下酒菜，有的人，該忘就忘了吧。人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎麼痛，再怎麼難過，人家也看不到，也不會心疼你，你難過給誰看？放棄了，就不該後悔；失去了，就不該追憶。放下該放下的你，退出沒結局的劇。不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過去，如此，安好。如果你不是一個堅強的人，但是你一定要知道，有些時候，除了堅強，別無選擇。

4、 用張小嫻的一句話總結一下吧。“世上有一條永恆不變的法則：當你不在乎，你就得到；

當你變好，你才會遇到更好的。

只有當你變強大，你才不害怕孤單；當你不害怕孤單，你才能夠寧缺無濫。”

人生不過就是：定性、知事、選夢、遇人、擇城、終老。有大把的美好時光留給我們，何必念念不忘己經過去的人和事呢？活在當下才是最好的人生態度，所謂

“棄我去者，昨日之日不可留；

亂我心者，今日之日多煩憂。

長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。

蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。

俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。

抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。"

拿出這樣的態度，還有什麼過不去、放不下的呢？

無所謂放不放下，剛開始再怎麼撕心裂肺也不可能不活吧，再過一兩年，可能還會隱隱作痛，再過三五年，可能有些人該嫁的嫁該娶的娶了，情深的人再過個七八年，我想就算偶然想起也只是感嘆人生了吧。時間是最好的遺忘，總有那麼一天會來臨，當自己帶著老花的眼鏡去翻閱前塵往事的時候，也許能憶起的就是那些美好的歲月～

放下一個人的難易程度主要取決於兩個方面，第一，這個人對你的影響力；第二，你以什麼樣的方式放下。

在我看來，放下一個人最好的方式最快的方法是瘋狂式的自我成長，透過花大量的時間去提升自己，讓自己快速成長，當初的各種糾葛是因為兩個人的層次及高度相當，而當有一天你自己成長到一定的高度，你看問題的深度和廣度與從前則大不相同，你會去努力追求更好的人和更美的風景，不知不覺，你已和曾經心中的那個人越走越遠，不知不覺，你已經放下了心中的那個人。

放下一個人好難。

前幾日爽妹子又活了，這次是分享她為何突然暴瘦的。原因是什麼的，因為她心事多，當時比較抑鬱。我特別能夠理解，高一的時候，遇見了一個喜歡的男孩子，在一起了將近兩年多，我們都很孩子氣，吵架的時候針鋒相對，磨來磨去的，最後也真的分手了。然後我也暴瘦了！（想要減肥的寶內們，可能需要get一下這個技能）體重直接下降10多斤。衣帶漸寬親身體會！如今大學，也遇到一個男孩子，這個男孩子好像特別的封閉自己，表現的很正常，但是從來不和我講他的內心世界，就像我們之間隔了一堵牆，也沒有走到最後，他跟我說，我會遇到更好的人，但是，喜歡更好的人，卻不是心尖上的人，別人再好，與我何干呢？anyway，我又在渡劫了，不知道這次要花多久去忘記一個人。

放下一個人，就像你要活下去一樣，真的很難很難。以前，我總認為生與死是最痛的，沒想到還有比生死更驚心動魄的。那就是愛情。當你真的愛上一個的時候，很害怕失去，一旦失去，魂不守舍。本有七魂六魄，你的離開，讓我半死不活，一條孤單的魂。與其這樣活著，生不如死，還不如做一隻孤魂野鬼，帶著傷痛遊遍世間。亦可歸依佛門，看遍世間紅塵。若要忘記一個人，只可飲下孟婆湯[捂臉][捂臉][捂臉]