欲成小事只需自勵；欲成中事還需自省；欲成大事必須自律！

我身邊有很多自制力很強的人，他們的行為已經驗證了上述的文字，而且他們的生活質量很高！

一位朋友常年堅持晨練，每天早上5點起床，長跑15公里。不分春夏秋冬，不畏嚴寒酷署。我們看到的是他矯健的身材，挺拔的體魄。同齡的男同胞都對他羨慕不已，因為自己呈現了油膩的中年人狀態：體態臃腫，肚子比人先出門，體檢三高，穿什麼都不好看。再看看長跑的哥們，簡直就是衣服架子，身邊的帥模特！

一位朋友從2007年到現在，一直堅持8小時之外自學，先後取得了國際認證EAP專員證書、國家EAP運營師證書、國家二級心理諮詢師證書。不僅工作出色，還有了第二職業：講師。他經常全國各地講課，還被很多平臺看中，邀請他合作。他本人也比同齡人年輕、活潑，渾身的正能量，好比一個小太陽，走到哪裡哪裡亮！

其實，人人皆有所長，人人皆渴望成長。只要你心中有目標，就可以將目標轉化為行動，然後做到堅持，堅持，堅持，你就可以成為人人羨慕的自制力很強的人！

看情況，自律但非過度。自律應該是要約束自己去做些提升技能的堅持，是長久但並非每日。人的本質是社會關係，如果過度自律，到點就做自己的事去，生活在自己的小圈子裡會慢慢被別人疏遠。

我身邊也有幾個，特厲害，每天堅持鍛鍊，身材體型都保持特好，曾經我也試過，但是隻能堅持一段時間無法持久，找其原因還是自控能力太差，但是我最佩服的人還是C羅，他是我的偶像

我是特別普通的人，身邊人一樣，我認為和我看到自制人超強的人就是無論渣男怎樣用極其汙辱的語言罵她、她都不還口，打她只有招架不及的行為，其實她的內心很想將他凌遲，瞬間想到法律，想到父母及孩子，說好聽是自制力，難聽就是窩囊，好在她有阿Q精神。

我室友就是一個自制力很強的人，都有自己的計劃，但有時候自制過頭並不一定都是好事，過分壓抑自己不一定會提高生活質量

我身邊真的有對節約自制力超強的人，明明並不是沒錢，但看她各方面都特節儉。吃方面只去買市場尾菜；穿也是樸素得很，幾年一直就那麼幾件衣服輪換穿，但收拾得很乾淨，我認識她六年，幾乎沒買過新衣服，這種自控力簡直常人不能及；房子有，但裡面的傢俱極簡，買房十幾年，傢俱幾年添一樣，飯桌甚至用竹角板訂製，簡直不要太省錢；出門用自家腳踏車，遠了坐地鐵，從不打車。更不用提買車了，人家說那是一種浪費，還汙染環境。孩子輔導班從來不報，順其自然。簡直佩服。她家年純收入二十幾萬還是有的。朋友們，她是不是自制力超強？

自制力超強的人太少了，這樣的人往往需要有大毅力大智慧，他們不懼任何誘惑，不為所動，這樣的人生活質量一般不會太差的。

關於身邊那些自制力非常強的人，我說一下自己的看法哦，有時候我們之前看到一句話，就是說比我們聰明的人比我們還努力！但是說真正他們是比我們聰明嗎？我看的也不是，但是他們有一點有共同點，他們的自制能力非常強，就是自律能力很強很強，就是該做什麼事情來做什麼事情，到什麼時間點是做什麼，他們會把每一天每一個月每一年要做些什麼事情，他們都已經都寫出來了，寫在那個計劃裡面，然後就按照計劃走，目標是一定要達到的，就是說過程當中的方法是可以變多變。

如果沒有很強的這種自制能力的話，他很多事情就做不到，達不到效果，一件事情達不到，另外的事情也達不到，到最後面所有事情都達不到，所以說那些成功的人都是自制能力非常強的人，這個是他們的一個共同點。

然後這裡說到了一個生活質量的問題，生活質量跟那個自制力的話有直接的關係，我們生活當中會有很多很多的慾望，我們想要的東西很多，我們想要做的事情也很多，但是我們不去剋制自己的話，我們什麼都想做到，後面的話我們能得到多少真正的，只要你說有多高，但是如果我們自制能力很強的話，我們一件事情一件事情的做，我們一件事情一件事情就要去畫那個金剛圈一樣的一個圈，圓圓滿了，然後再畫一個圈，又圓滿了那一個圈一個圈下來都圓滿的話，我們的人生就圓滿了，那生活質量就很高了，生活質量很高，跟那個自制力有直接的關係，我們要做一些事情和不做一些事情，就取決於我們對這個事情的認知，取決於你的剋制。

控制住自己了，知道自己想要是什麼東西的話，我們的生活質量就會高了。

我身邊的的鄰居就是自律很強的人，他當過兵，養成的好習慣，退伍了還嚴格要求自己。每天早晨早早醒了，鍛鍊鍛鍊身體，打掃衛生，家裡總保持乾乾淨淨的，進他們家有種溫馨的感覺，生活在他身邊人都感覺很舒服。他給任何人感覺都是和藹可親的。

成功的人，自制力都比較高，在日常生活中，就比普通人優秀。

有個朋友，一年365天，不管晚上幾點睡覺，春夏秋冬，早上雷打不動的六點起床，晨跑，吃早餐，生活安排得健康有序，後來自己創業，現在事業也在蒸蒸日上。

超級多。覺得自己太low了。不過有一個女生印象最深。長得特別好看。然後每天會練瑜伽，6點起床。成績來講，高分選手。蹦迪也能蹦出天際的花樣。玩也特別會玩～女神啊！對自己的未來規劃也特別清晰。

有是肯定有的！如果有自制力那肯定是好的！就晨跑來說吧！人家就可以一直堅持，可是有一部分人都是堅持不下來的！這樣下來身體的差距就出來了啊！

自制力超強，超，有點嚇人沒遇見過，我覺得自制力很強的人，也不是每方面都強的了，比如說事業心比較重，對你或對家庭他就不會很去在意了，一心都在工作上，這些東西都是有兩面的，肯定都是有好和不好的，也不是每個自制力強的人他的生活就一定好，只要你不懶生活就不會太差

有，我們公司老闆就是，每天八點上班，他都是準時六點就起來，從來不會超時，就算是放假也是如此，然後他從來不吃油炸的東西，兩年以來從來沒見過，每天生活都很規律

我身邊沒有什麼自制力很好的人，我本人已經算是身邊朋友裡自制力很好的人了。所以不知道那些自制力好的人是不是有好的生活質量。

不過話說回來，每個人的生活質量怎麼樣，那是他自己的事情，也是他自己的定義，別人怎麼知道呢？如何去定義呢？

有

他們的生活質量都非常高

有選擇自己生活的權力

從不敷衍自己的人生

前半生努力 後半生在享受

身邊有這樣的人，自制力強做人也成功，而且有成就感，各個方面都區別普通人，駕馭在上層社會上，一句話概括，山高人為峰，站得高，看得遠，自律能力強，就等於站在高山上一覽眾人小，知進退，明得失，懂深淺，有格局有魄力有境界，但是經歷如何的故事能有超強自制力不得而知！

自知力超強的人說不上，也只能說是我見過的最強的人，生活質量沒得說，做事從來是乾淨利索，從不拖泥帶水，我相信自制力強的人都生活質量都不會低

這個應該算沒有吧，身邊的都是從事夜班工作的，加班是常事，更別提自制力了，整天都睡覺都睡不醒哪來的生活質量嘛

想起曾經看過一句話：一個人有多自律，人生就有多美好。很多人迷茫彷徨，工資不高，事業不順，歸根結底都敗在自律上。

身邊有一些超級自律的朋友，兩年前我們相識，兩年後華麗蛻變。

麥子，一個超級自律的女孩，17年在簡書的職場群中認識的麥子，當時她在群中發言是比較積極的，那個時候知道一點她有聽力上的障礙，當時並沒有覺得這個女孩有什麼特殊之處，當時也沒有加微信，後來退群之後彼此再無交集；今年再次有交集，是在另外一個朋友的朋友圈看到麥子手帳課的文案宣傳，第一反應，這個女孩跟我以前在一個群，那一年，我們都是小白，她的課我要去聽聽，當時手帳課的文案我都沒看完，衝著這個熟悉的名字毫不猶豫報了麥子的課程。

上完了一個月的手帳課，收穫比我預期的要大很多，這是我有史以來上過最好的課程，麥子老師的認真負責，每一天都設定了小打卡的作業，全程陪伴式的學習，一個月的時間很好地把課程內化到自己的知識體系中。上完課之後，我翻回去看了那份文案，那是一篇幾千字的文章，幾分鐘可以讀完，那也是麥子這兩年來一點一滴的經歷，這個期間，她付出了很多倍超出常人的努力，她也買課去學，語音課程因為聽力的限制，用訊飛語記把語音轉文字，轉出來的文字會有很多錯的和不連貫的，再靠自己的理解一點點去校對，我們一個小時可以聽完的課程，她或許需要花五個小時，每一步走的都很艱難，但是她並沒有放棄，拼勁全力去學，把學到的都變為自己的能力。兩年後，我看到的是一個蛻變了的麥子，一個邏輯很強大，效率工具使用到極致的麥子。

麥子，是一個用自律改寫了人生的女孩，現在麥子已經開了自己的工作室，也攢夠了手術的費用，人生朝著越來越好的方向在走。

我身邊也有一些很自律的女孩，每天都堅持閱讀，堅持更文三年多的考拉姐姐，文字帶給她力量，蛻變為一個活潑快樂而又幸福的女孩，在更文的道路上，很幸運也遇見了人生的幸福，有了一個溫暖的家和一個非常愛自己的老公；考拉姐姐的好朋友，我的老鄉，陌陌，日更兩百多天，陌陌人緣非常好，也是一個善良的女孩，我們是一起日更，相互留言的文友，也是很好的朋友，會相互支援，相互鼓勵，在這條路上，堅定地走下去。