看看書充實下自己囉，看書是一種享受，也是一個自我修煉的過程，很多以前看不開的，看不慣的事物現在都看開了。脾氣也沒以前那麼大了

如果待在家裡整天無所事事，那就真的是過上了養老院的生活。

但是，如果你在家把你無所事事的樣子拍成影片，做上了自媒體，那這就是一種生存本事了！

不管能不能上班，不管老闆發不發工資，有我無所事事錄影片的一天，有自媒體的一天，就有我發財的一天！

在家裡，拖地，洗衣服，健身，發呆，給自己做好吃的，最重要的是學自媒體，到現在都還不怎麼會，但是我還是會認真學習的，加油！可以的

難得一遇的閉關修煉時間哦，可以看書，學習幾項簡單技能如：小魔術、某項辦公軟體、做飯、健身等等。每天充實不說，疫情過後會讓親朋好友刮目相看哦

全場動作必須跟我整齊劃一

來 左邊 跟我一起畫個龍

在你右邊 畫一道彩虹（走起）

來 左邊 跟我一起畫彩虹

在你右邊 再畫個龍（別停）

在你胸口上比劃一個郭富城

左邊兒右邊兒搖搖頭

兩個食指就像兩個竄天猴

指向閃耀的燈球

追劇的多，做各種美食，打遊戲，刷屏各種新聞，閱讀，在家做健身，平時沒什麼時間跟不常聯絡的親朋好友聊聊建立感情，現在正合適聊，再有者就是發呆一下，放空所有心思，好好放鬆放鬆，難得有這麼長假期，那都是理所當然的，想怎麼懶就怎麼懶，想睡到幾點都不會有人指責你太懶[笑哭]因這是響應全國號照戰疫宅在家裡，為國家做貢獻[笑哭]

特殊情況，特殊處理。

和大家一樣，看書，看電視上疾情變化，回顧以往工作上教訓和經驗，總結總結。，

和孩子談心。交流學習體會。抓住這千逢難得機會。

學學做飯亨調技朮。完了，在陽臺和院子和孩子打球玩玩。

因為疫情，大多數中國人都需要呆在家裡，看到很多人就覺得這樣呆在家很是無聊，都快要瘋了，而且很多人也想了很多自娛自樂的辦法，也很是滑稽。其實一個有遠見的人，會抓住抗戰疫情期間不能外出不能上班的機會好好充實自己。平時忙於工作都如機器人般忙忙碌碌又一天，如今有時間有條件靜下心來好好學一些真才實學。現在網路如此發達，很多文藝文化民間藝術都觸手可及，自己喜愛什麼便可以學習什麼，只要是健康積極的都不錯，一方面陶冶情操，一方面增加閱歷見識，還可以提高自我素質和各方面的能力，何樂而不為？只有珍惜時間多做些有意義的事，生活才會豐富多彩！

學習充電，變無聊時光為寶貴學習機會！

外面封了，聚會禁了，電視看膩了，手機玩累了，宅在家無聊幹什麼？

所有事物都是一把雙刃劍，困境能夠歷練人的心性，佛家大師經常閉關修煉，目的就是修煉心性，我們也不妨把這次封閉管理當做一次閉關修煉的絕佳機會，給自己充電，何不樂哉？

平時我們總抱怨忙於奔波，忙於工作，忙於應酬，沒時間思考人生，沒時間學習充電，這次我們被病毒困在家裡，禁止奔波，減少交際，不正式自我學習充電的良好時機嗎？

我們學習什麼？修煉什麼呢？一可學習哲學，思考人生。二可學習文學，修養心性。三可學習技術，補足短板。四可學習法律，適應社會。五可學習交際，拓寬人脈。六可學習養生，康健體魄。七可學習生活，和睦家庭。八可學習科技，開拓視野。九可學習農經，服務基層。十可學習黨課，堅定信仰。

朋友們，或許透過這段時間的學習，你的人生觀、世界觀、價值觀會發生根本性的改變，你的人生會迎來新的拐點，創造你意想不到的輝煌！

1偶爾出去買菜，一次買二三天的菜。

2做操，鍛鍊身體。

3看書。

4寫點東西。

6看電視。

7聽音樂。

（堅持出門戴口罩，回家進門洗手。）

首先遵守規則，宅在屋裡不出去，做到戴口罩、勤洗手、勤通風，做好自己不給國家添亂就是做貢獻。

其次瀏覽官方新聞，瞭解每日疫情進展，做到不信謠、不傳謠，為武漢加油！湖北加油！中國加油！

最後指導孩子，配合老師做好網上學習。

等疫情過去，春暖花開，大家就能正常上班，祝大家平安！

我們宅在家裡。一是陪孩子玩。陪孩子學習。二是自己在家裡學習。提升自己。三四給同事做培訓。給學生做培訓。給家長做培訓。確保防控疫情期間停課不停學。

疫期作息時間安排:

我早5點起床練書法，閱讀。

早飯後寫文章，寫日記。

午飯後午睡，

下午3點左右，練太極拳，寫書法，文章，

晚飯後，室內或樓下帶口罩散步，晚8點左右瀏覽網上感興趣的內容，練字，

晚10點休息！

疫情空前，待在家裡是安全之選。首先心理上要充分認識。這樣待在家裡才不會煩。然後才有心氣兒落實我後面介紹的各種安排。最好使的一招是幹家務。把家裡各個房間分頭收拾一遍，特別是那些長年不動的犄角旮旯。說不定還能翻出好多一直在找卻沒找到的好東西呢！其他的如下廚房做幾個拿手菜，或是學幾道喜歡吃的菜。當然喜歡做主食也可以。還有就是用家裡的空間隨時隨地鍛鍊身體，最簡單管用的是跳無繩操，就是不用繩跳繩。每次10分鐘，或者300次，效果不可量！最後有一件事你可以做，就是追一下2017年鄭曉龍導演拍的電視劇《急診科醫生》，現在的內外環境下看感受實在難以言表。最後堅持鼓勵自己：好好待在家裡，就是做貢獻！

全國人民雖有畏懼但都還充滿信心，相信我們的醫務工作者，相信祖國相信黨能夠打贏疫情保衛戰，我們所有人行動上受到限制只是暫時的，由於現代網路資訊媒體等很發達，我相信很多人都還是一如既往的生活，玩手機，看電視，在家開展活動的應該多是拍段子是少數，都在密切關注疫情發展，為白衣天使加油點贊，心與她們與祖國同在，一家老小待在家裡配合疫控要求減少外出，積極響應黨和政府倡導。

疫情期間，在家不出門，勤洗手，注意衛生，不為國家添麻煩，為政府全民抗疫助一臂之力，期待病毒早點過去，迎來春暖花開之日。

待在家裡雖然時間長了比較鬱悶但是有些事情做起來就充滿快樂了。比如早晨起來先做個健美操，讓全身活動起來身體素質提高了；再就是不上班飲食早中晚要有些講究，葷素搭配合理，省錢又提高身體的免疫力；再就是更新微博、微信、提高新聞閱讀量和一些影片的欣賞，加大個人審美觀的提高，也試著搞點創作；再就是教書育人，給自己的孩子每天上幾節有意義的課，譬如藝術、體育、旅遊等。總之形式多樣，用一種樂觀、豁達、積極的人生態度迎接新的生活，相信全國人民眾志成城，一線白衣天使浴血奮戰一定能戰勝疫情，武漢加油！中國加油！

早起 做早餐，收拾屋子掃地 擦地，中午做飯 下午睡午覺，起來 做晚飯 吃完看會電視睡覺 連續20多天了，過上了老年生活

早上七點起床，早飯後，練習書法，趁著最近不能上班，臨帖，創作！！

午飯後，稍事休息，看兩個小時電視，繼續臨帖，創作。

晚飯後，玩一會兒手機，家庭健身，一條瑜伽墊，一對啞玲，列出健身計劃，一個半小時，夠了！

泡腳，洗漱，睡覺！

基本上是黑白顛倒，為了節省糧食儲備消耗量已由一日三餐，減少成為一天兩頓。早餐吃完就在想下午該吃什麼！其餘的時間就是哄娃、看新世界，沒到60集的時候一直在猜“到底誰是小紅襖”