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1 # 天籟人2
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2 # 貪玩的貓先生
時間會沖淡一切的。
雖然受傷的心靈一時半會讓你難以平復，無法走出來。但是請你相信，隨著時間的推移，一切一切都會慢慢平復，直到你走出困境。
嘗試著讓自己走出來，多接觸新鮮的事物，多與人交流，分享一切美好的事物，轉移自己的注意力。
請你相信，每一天都會給你帶來不一樣的變化。
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3 # 卉清諮詢
容易受傷的人普遍感性煩惱太多，內心戲較多，恢復也主要靠自己:
1多看理性書籍，如《教父》《論持久戰》《資本論》等。
2多與理性人交往，學習他們的思維力。
3多參加活動，與不同人相處。
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4 # 溪睿
去承認損失，去哀悼，去迷茫，去失聲痛哭，然後固執地相信會有新的未來從生活中長起來，哪怕我們現在還看不到這個未來！多去海邊走走[祈禱][祈禱][祈禱]
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5 # 陳睿謙
其實有時候一直沉浸在受傷的感覺中，是因為你還不想出來，或許你還想透過這種方式得到別人的關注。若是真想改變，轉身就好了，轉身迎向光，黑暗自動就沒有了 。
同時也可以多和人溝通，多散步，凡事往前看，還有很多事情值得你開心的嘗試！
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6 # 張鐵軍158
煩惱不能消除，快樂可以創造；
任由煩惱存在，堅持付出建設性的行動，去創造快樂。
快樂多了，煩惱相對就少了。
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7 # 話撿好聽的說
我有一段時間就是被一件事情傷害的毫無精神，做啥都沒勁，想啥都是那件事，有三個月就是這種狀態。後來工作忙了一陣，斷斷續續中間想的就少了，再後來就開始反思了，正能量就來了。人啊是群體動物，不要一個人待著，也不要沒事幹。哪怕你很不喜歡的人和事都要去接觸和學習。先讓自己忙起來是第一步。
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8 # 自由無憂81861463
首先找到是什麼讓自己受傷，比如是家人，朋友，愛人相處中沒找到自己的地位，勇敢一點，找到自我，不要活在別人的羽翼下，找個平靜的地方讓自己越來越強大。讓別人看到不一樣的自己。
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9 # 樂_霖
去外面的世界走走找找自己喜歡的東西，如果你發現原來自己才是自己最喜歡的最值得去珍惜的，那你的內心將變得勇敢，但自己喜歡是自己的事情，要尊重變化和別人的感受，那你的內心將變得堅韌，生活就是你恢復的良藥。
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10 # 你是我的最最愛
1、笑著去迎接下一個挑戰，用笑去安撫受傷的心靈，用笑去撫平舊傷新痛，融化心頭上的堅冰。
2、孤獨是生命的禮物，孤獨不會給你帶來持之以恆的痛苦，但會安撫你受傷的心靈，學會接受孤獨，學會孤獨。
3、再多的對不起也無法彌補受傷的心靈，再深的歉意也無法驅散回憶中的陰雲。唯有真誠地祈願他能像紫色的風信子，放下過去的憂傷，迎接嶄新的未來。
安撫受傷的心靈
4、既然無可奈何，就只有調整心態坦然接受，把過去的日曆撕掉重頭開始；用理性的雙手安撫受傷的心靈，讓時間的水流沖淡悲傷的記憶。既然無可奈何，就讓它雨打風吹過，讓那些無可奈何的人和事，對我們也無可奈何！
5、幸運的是，我們這些孤單的星相聚在一起，給予彼此心靈的慰藉，述說那些陳年的舊事，安撫彼此受傷的心靈，卸掉平時的高傲和冷酷，迴歸我們最原始的模樣。
6、其實看似美好的存在，背後也藏著不為人知的坎坷經歷…用雙手去安撫那些受傷的心靈吧……
7、青春是一場不一樣的旅行，有人會在這一場旅行中留給你深刻的傷痛，有人會安撫你受傷的心靈。而最終都會走向成熟。
8、愛一個人，不僅要讀懂Ta的眼睛，更重要的是，安撫Ta曾經受傷的心靈……
9、我將終身與才藝為伴，只因為只有它能安撫我受傷的心靈。
10、我也慢慢地淡出了你的生活，未曾帶來一份歡笑，也不會帶走一滴眼淚，只留下些似有似無的回憶，在你需要時安撫你那受傷的心靈！
安撫人受傷的心靈
11、我們是在彼此傷害對方心靈的過程中變得強大的。受傷的心靈滿是瘡痂，但一旦剝去瘡痂，更為強韌的新生肌膚又會露出來。就像折斷過的骨頭會比以前更為堅固一樣，受傷過的心靈會比以前更為頑強。
12、如果你願意，我願意做你的眼，帶你領略世界的風采。如果你願意，我願意做你的耳，陪你傾聽風的訴說。如果你願意，我願意做你的鼻，和你分享秋天的味道。如果你願意，我願意做你的嘴，一起品嚐愛的小甜蜜。如果你願意，我願意做你的手，安撫你那受傷的心靈。
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11 # 安康正骨
人活在世上，要明白，總會有許多的坎坷和不如意。一種米養百種人。不同思想有不同看法。不同性格有不同做法。人很難體會和理解別人的做法。因為你不是他，他不是你，怎會理解？看清人性的複雜，不要為難自己。人受傷，是太過在乎別人的做法，太過在乎自己的感受。發生事情，要用理性去解決。不要讓感性傷害心靈，獨自受傷。問題產生了，解決煩惱的最有效的方法就是儘快解決。拿出有利的方式應對。問題解決了，心中自然輕鬆。如果實在解決不了，就放下。如果實在放不下，要有應對的勇氣和智慧。總之，理性面對一切煩惱和傷害。不要讓負面事物影響身心健康。人不必過於感性。羊性狼性共存，剛柔結合，瀟灑人生。
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12 # 鉖瓜鉎居士
把自已的傷心啟示別人
把自已的傷心去教育人
教訓才是智慧
教訓才是能量
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13 # dyyfmx
人生中，每個人都有心靈受傷的時候。我應對心靈受傷的辦法，一般都會找我的良帥益友傾訴。理由有三；首先他非常瞭解你；二是他更能理性面對你的受傷，觀點會不偏不倚；三是他會對你提出較為合理的應對辦法。很管用，比尋找心理諮詢師強，心靈受傷的恢復速度也比較快。
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14 # 誠心232965270
時間是最有效。傷心避免不了。心靈的傷害誰也幫不了你，自己要堅強！不能呆在家裡，走出去，如運動，逛街，遊玩，看書，工作等等或做自己原來喜歡卻不曾做的事，去豐富自己內心世界，感受不一樣人生，讓自己充實起來，離開那個陰冷狹隘空洞心境。道路是慢長的，成長是曲折的，人生是絢麗的。
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15 # 周偉翔博士心理諮詢師
面對心靈受傷的人，如果是剛發生的事，我們要做的首先是給以理解，需要聆聽她的想法，儘量給予生活、工作和社交上的幫助。
待經過一段緩衝期，比如遇到重大天災人禍需要1個月，引導她重新從受害者和受益者兩個角度去看待這件事。或者從第三者角度重新解釋或看待這件事。經過3到5次的疏導，一般能基本幫助她恢復過來。嚴重情況，需要15-18次。
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16 # 溧子
每個人在人生的成長過程中都會遇到或多或少挫折和痛苦，如果一直沉浸過去的痛苦中，那麼人也永遠過不好以後的日子。獲矛盾文學獎作品《一句頂一萬句》裡面有個中心思想講的就是“人是過以後，不是過從前”所以當我們把心態調整過來後再做些自己喜歡的事情，有空就約上朋友們一起戶外運動，這些都是舒展心情的好方法，慢慢地自己的心也就恢復了！
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17 # 怒問蒼天
恢復受傷的兒靈，時間是最好的藥！
方法：1.每天堅持鍛鍊，每次一小時左右。可採用慢跑、力量練習、打球、長拳等方法。
2.追劇。追很多部劇。
3.每週自己一個人在家喝次酒，略多點沒事，喝完消停躺床睡覺。
4.工作要認真做，要投入。
5.沒必要說給別人聽。
6.可以適當去kTⅤ嚎叫，邊嚎邊喝酒。
隨著時間行走，逐漸就沒事了。留點疤在心上是好事！
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18 # 樂田圍軍仔
這個問題相信很多人都問過，也有很多人想過。
很多人都會這樣說，什麼時間可以沖淡一切！什麼拿得起，放得下！等等。要我說，那是傷得不夠深，那是你沒有真正經歷過。有時候真如某某名人說的，這些胡亂勸別人的人，下雨打雷的時候都不要跟他站得太近。生怕雷劈歪了，給劈到自己。
心靈受傷了，說明你是位重情重義的人。傷你的人必定不值得你去愛，去珍惜。所以，你更要多想想愛你的人，你的親人，你的友人。他們更值得你去愛，去珍惜。佛家雲，千年修行才換來今生同船渡，上輩子的一百次回眸也只換得今世的擦肩而過！況且，我從來不相信有來世！既然沒有來世，何不珍惜今生呢？珍惜今生，珍惜當下，珍惜身邊的人！
走過寒冬，必是春暖花開，翻過峻嶺，必是紫氣東來！
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19 # 曉曦護膚
有一次，有個人有個家庭，把我的心狠狠的撕個稀碎，又把它重重的摔在地上，那種感覺，沒有體會過，可能永遠不會了解，已經對這個世界絕望了，在那一週，每天都是與眼淚度過，可能這一生的眼淚都在那七天流完了。
從來不敢去想，一旦想起，就好像貓爪子狠狠的在上面抓出五道血痕，開始抽著疼。
如何恢復？受傷的心恢復很難，唯有自愈。
當我絕望的度過了七天之後，我的體重少了10斤，我告訴自己，我要重新開始，一個人離開這個傷心的地方，於是，我剪了頭髮，換了髮型，一切從“頭”開始，我一個人去了一個陌生的城市，生活的苦累心酸，活下去都是問題的時候，已經沒有時間精力去想那些心碎的往事，就這樣工作了三年，我有了一點小小的積蓄，時間可以淡化，但真正讓自己能夠自主、心胸寬廣，懂得去原諒和寬恕，才是讓心靈恢復的辦法，個人感覺
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20 # 墨紙黑白D
人只要不執著於成果，專注於真正的自我之中，便可達到覺悟的境界
___摘自《博伽梵歌》內容概要詩節一，要旨。
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心靈的痛楚完全在於自身的努力。人只有在痛苦與折磨中反省自生才有可能成為上帝的真正擁護者。上帝把所有的痛苦磨難交給世人，就是要世人在痛苦磨難中返生反省上帝自身擁有的本能和特性，成為萬物的巨能和智慧生命。不至於人類在幸福快樂中墮落成魔鬼和幫兇，乘人之危做出對不起自己的朋友和家人罪惡與幫兇。