半睡半醒在人間。

這句話說說容易，做到卻很難。

如果沒有大師的心胸，沒有普陀的包容，很難把自己耿耿於懷的往事清零。

也許你可以試一試這種方法，先努力提升自己的各個方面，事業工作，身體形象，讓自己變得成功強大或者美麗有氣質，教育好子女，維護好親鄰，讓自己活的忙碌通透一些。

當你有足夠的能力站在峰頂之時，也許你會發覺，那些讓你耿耿於懷的往事竟然不值一提。

在你努力變好變強的同時，糟心的往事早已經灰飛煙滅。

三心不可得，四相皆空無。人生需要智慧，才能過得好。一切有為法，皆夢幻泡影，如露亦如電。如是觀之，即是智慧生活

能夠讓自己耿耿於懷了十幾年的往事，一般很難放下，就算不時時想起也會偶爾憶起。除非有一個機緣巧合的時機終讓自己釋懷，從此不再耿耿於懷。

亦或與往事幹杯，好好珍惜當下，過好每一天，你會發現你耿耿於懷的往事其實是不足掛齒的！

不能忘記過去的人和事的人，只能說是自己和自己過不去，何必呢？人生苦短，開開心心的，說不清楚明天和意外誰先來。

往前看，活好現在，規劃好未來，過去的都已經過去了，何必與自己過不去呢？你這樣對過去耿耿於懷，別人可不知道，這不是折磨自己嗎？就是過去的榮譽和現在都沒有關係，何況是不開心的事呢？更沒意義，你說呢？

耿耿於懷十幾年的往事，有幾個人能做到忘記呢，很難哪，不提不等於忘記，只是把仇恨，懊悔深埋在心裡罷了，過好當下，是對惡人最大的報復

我覺得沒有什麼事是放不下的，何況是十年，如果真的放不下你會活的很累，所以不要去想了，我們人生一輩子能有多少年，不如想點高興的事

埋藏心底的往事，有時回味起來，可以有情緒，但不要太沉浸其中不能自拔。畢竟過去了，後悔也沒用，過好現在，創造美好未來！

忘記是不會忘記的，但只要能一心向善，用正確的三觀去面對讓自己耿耿於懷的人和事，別人不德，自己向善，你會發現你的生活會越來越順！

沒有原諒誰，只是放過了自己。面對傷害、痛苦還擊在所難免，但人終歸將要學會放過自己，學會淡忘記憶，走上心平氣和的道路。這條道或許會走很長，或許需要走上10、20年，沒關係，早晚都會走到。幸福永遠是最大的軟化劑，沒有比自己的生活更重要的事情了，也沒有比過好自己的日子更好的回報手段了。什麼時候一個人才不會總是回頭看，就是前面有更好的方向的時候。

人活於世，最終面對的那個人不是別人，而是自己。很多人太在意別人了，別人的一句話或一個眼神，都讓他難過半天。這是和自己過不去。人真正在意的還是自己，這不是自私，而是發現自我。當你想開了會覺得整個世界豁然開朗。有的人一輩子沒發現自我，活的又累又愚昧。夜半三更睡不著時，放下白天裡的偽飾，真誠面對自己內心，和它對話，討論那些讓你困擾的難題，慢慢的你就能學會聽從自己的內心。

人活於世九九八十一難，如果自己都和自己過不去，那怎麼抵禦來自別人的傷害。

過去的就讓它過去吧，隨著年齡的增長原來感覺讓人煩心痛苦的事都不是事兒了，畢竟還要繼續工作、生活、何必拿別人的過錯來懲罰自己呢？

讓自己十幾年耿耿於懷的不好的往事，記在心裡放不下等於是負重前行，最終傷害的是自己。人活一世不容易，吸取教訓保全自己，遠離或無視傷害你的人。

過去的年輪不會再回轉，過去的事已經過去，本來就傷了、苦了、累了、煩了，也沒逃的去，多年都過去了，何必再自我糾纏、自我心苦、自我煩惱，生活已經累了，放過自己。

那些曾經傷你的、害你的、得意的……，相信人生十年河東十年河西；風水輪流轉；也許現在那些人正在受著別人之前的煎熬，而你已經走過去了，通過了歷練，你現在很好。超越自己、好過昨天，還有什麼放不下的，什麼那些破人爛事，當作是過眼雲煙。

三十年前.我朋友人特別有能力.因為看不慣領導的行為.貪腐吃喝玩樂.作風不正等道德的行為.嘴上不說.心裡十分不齒.所以工作中時時受排擠打壓.總之各種冷落！因為工作崗位比較重要.會計師.單位裡好事基本沒有她什麼事.工作中的難事壞事總之大部分別人做不了的事情幾乎都歸她！她也沒有怨言.我問她.她說這是她自己選擇的.因為不想跟他們同流合汙！ 後來因為她手下人一個不起眼的小事.領導卻叫她下崗.她沒有辯解申訴 .直接回家了！自己相信不會捱餓.更不會餓死！下崗這事.要是換了人一定會耿耿於心.我問她.她說心裡也想不通.到底是誰錯了？我說我幫你送禮.請有關領導.她不同意.因為有好人品.後來在朋友的幫助下.自己做生意.居然風聲水起.我問她.你忘了那些曾經傷害過你的人嗎？她說！沒有.我一直都記得.開始的時候還有恨.我現在感謝他們.沒有他們.我不知道我還會做生意.還會學習很多東西.更加了解社會和自己.我最多時候開四個店.沒有他們！沒有下崗.就沒有我的今天. 去年她跟我說.原來叫她下崗的那個領導在公交車上遇見了她妹妹.第一句話就是說對不起你姐姐！因為那個領導現在混的很不好！據說所有房產都給他兒子還了賭債。自己現在住老年公寓.所有沒有什麼東西是值得去耿耿於懷.時間會告訴你什麼都是不值得計較的！好好把握自己的生活！改變自己.才是真的最重要的事情！

1.如果十幾年都沒有放下或者忘掉，證明那是一段刻骨銘心的經歷，無論好與壞，都是你人生一筆財富

2.很難過的話，就隨緣吧，不要強迫自己去忘記，越想忘記的事情，反而越是牽絆

3.好好享受現在的生活，活在當下，雖然很多人很難做到，但是，一直沉浸在過去，也不是對自己負責的表現，人生短短几十年，你就浪費了十幾年在回憶和糾結上，沒有必要，灑脫點，誰離開誰都能活

過去心不可得，拿記億反覆傷害自己，發生在我們生命裡的事，哪件又是無緣無故的呢？

星雲大師曾經曾經遇到個女居士不停對他訴苦，大師對她說：你的苦還真多呀！女居士：別人訴苦最多需要三天，我訴苦需要三年！星雲大師：那是什麼時候的苦？女居士：前幾年。星雲大師：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？你拉出的糞便臭不臭？女居士：當然很臭啦！星雲大師：現在糞便在哪裡呢？女居士：拉完就沖掉了。星雲大師：為什麼不把它包起來放在身上？見到人就拿出來說：我被這東西臭過？女居士：那多噁心！星雲大師：苦難也是一樣。訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！女居士：我懂了！

謝謝邀請！人活在世上，不可能一帆風順，不好的事情已經過去，原諒他人等於放過自己，如果把十幾年前不好的往事耿耿於懷，最終傷害的是自己。退一步海闊天空，另人心煩的往事早已灰飛煙滅。做個聰明人，心裡坦坦蕩蕩，即使是下雨天，也要有個晴朗的心，瀟瀟灑灑走完人的一生。

耿耿於懷，說明傷害自己很深。有時候所有的問題的解決，只能靠時間和閱歷。那些讓你受傷的人，比你過得不好，你會釋懷；還有你人生的經歷更加豐富了，你會釋懷；離開那些傷心的地方，重新碰上好的人或事，你會釋懷；時間長了，只是留點陰影的位置，你會淡忘。真的所有的傷害發生在自己，沒有什麼感同身受，只有自己逐步尋找方式來淡化它，有時，只要相信世界大多美好，那麼陰影可以被陽光遮擋，相信耿耿於懷的事不算個啥！

忘不掉，但願不是天天想，某一個瞬間，某一件事，就能就起自己的心。但時過境遷，自己慢慢長大，或許你有一天真的回首過去，淡淡一笑，這才真正的成熟。

耿耿於懷的往事，想必是對自己傷害很深的，忘記又談何容易，我自己至今也不能做到，每每想起，心中難免痛苦掙扎。

可是轉念一想，如若不曾忘記，不能試著放下，又談何新的生活，開始人生新的旅行呢？

人生是一場修行，忘記痛苦，學著放下，從紛紛往事中領悟，才是修行的目的，唯有此，我們才能談新的理想，新的追求。若執著不放，自我掙扎，傷害的還是自己。

生命短暫，與天地萬物相比，我們不過是曇花一現，有限的一生中，若被痛苦耗費了太多時光，豈不太可惜？

生活不易，而選擇怎樣的心態去度過，將影響我們的一生。何不趁此一生，努力活成自己想要的樣子呢？[微笑]