如果是輕度抑鬱症，透過心理干預治療，換個生活學習工作環境，是有可能逐步痊癒的。要是重度抑鬱症，那就很難治癒的，即使看似減輕，隨時可能再犯。有條件的，還是送到該去的地方，讓人專門看顧吧。[流淚][流淚][流淚]

我覺得就是心態而已，就想久久徘徊在壓抑的狀態中，然後進入一個自我沉浸的悲傷漩渦，醞釀醞釀！或許，拋開一切，去一個鳥語花香的地方。每天吸收大自然的純淨空氣，過著田園生活，讓節奏慢下來慢下來，慢慢走出漩渦！

你好，我就是抑鬱症患者，我已經抑鬱十幾年了，現在越來越嚴重咯！剛開始只是比較壓抑，操心的事多，那時我還是10多歲小孩！那時主要是家裡親人生病，兄弟姐妹多，而作為老大的我需要照顧好小弟弟小妹妹，同時還要幹農活！窮人的孩子早當家啊！沒有大人管理的我們內心很孤獨，很害怕！

後來上學又招到家裡反對，說女子無才便是德，生氣的我自己揹著書包偷跑去學校，上課時上課，下課了幫老師監督學生背書，幫老師批改作業，甚至幫老師做廚房衛生，然後得到學校減免學費，中午放學後幫村民種白木耳得點零花錢，晚上回家依然要幫家人幹農活！在學校年年三好生，在家是爸媽出氣筒，真的過的很壓抑，任何事情都憋在心裡，慢慢的就有抑鬱了，記得上初中時頭上就長了好多白髮！後來經常頭疼，遇事莫名緊張，出汗，就怕事情做不好！高考完後我離開了那個壓抑的家，心情好咯很多，抑鬱也就減輕了，不在天天難受！

後來還長高了一點！後面去公司上班幹銷售，成天要出單，壓力山大，失眠，頭疼，出汗，胸悶，情緒低落，都出來了，甚至天天鬼壓床，有時還幻覺，神經衰落，動不動就嚇半死，也嚇的朋友。我離開了公司去生產線，幹完活就睡，抑鬱又好了一些！長大後想做點出息事去面試高管，當了一段時間高管後，掉髮，失眠等嚴重抑鬱症的症狀全出來了，那時候還不知到有抑鬱症這一說！只覺得自己越來越脆弱！

崔永元讓我知道了抑鬱症，也瞭解了抑鬱症，那段重度抑鬱症期間沒法上班，去看了心裡醫生，吃了抑鬱症的藥，每天晚上做噩夢，吃了一年藥，副作用太大了，記憶力減退，做事反應慢半拍，常常心慌，脾氣暴躁，胸悶...說起來都是淚！抗抑鬱的藥很貴，看心裡醫生也很貴，主要症狀也沒解決！！

後來停藥，去旅遊，做禪，去寺廟看書，做瑜伽，症狀減輕了不少！從那以後再也不給自己壓力了，怎麼輕鬆怎麼來，但還是不怎麼行，怕光怕社交，躺著能躺半個月，！哎，得了這病真的活著很痛苦！總結還是沒心沒肺的活著比較好！

1.需要換個換環境，重點是不要壓力太大。

2.然後你要多去接觸新的事物，這雖然會讓你情緒波動大，但長久下來可以鍛鍊你的心理素質。

3.你得抑鬱症肯定是有原因的，你要鼓起勇氣去面對，去解決。你清楚它的根源所在。

4.如果你不是清楚自己是抑鬱症的哪個階段，是輕度還是重度，我建議你最好去看一下心理醫生，他們真的能夠提供有效幫助。

遵照醫生的指示。 這是所要的重點。再來就是參加一些社群社交的團體。多多走出去。多多運動。多多與社會交流。

遊山玩水爬山。千萬不要讓自己太閒。因為閒下來。你會隨便亂想。 所以只要多多走出去。參加社會的組織團體。做運動。培養身心的協調。有正面良好的思考模式

漸漸的抑鬱症就會離你遠去加油。

深挖原因，所有的果都有因的。還有你的世界觀很重要，確定你的人生目標是什麼?試一下了解去佛教。

積極樂觀面對問題，堅持運動，運動可以讓你的病症慢慢改善。

真應有親人關心他們，且要做得很到位。

我女兒有個同事，15歲大學畢業，18歲碩士畢業。在大學任教，深得同事、學生好評。

第一次從學校二樓跳下，斷了腳骨。結婚後，因懷孕，怕藥物影響孩子發育。停了一段。某天從家跳下，她家住19樓⋯

有的抑鬱症只是輕微而且沒有症狀的，所以這也就不可能就是抑鬱症，對於抑鬱症首先要選擇心理調理和生活環境的改變，也要根據自己的性格改變生活方式，這樣對自己的抑鬱症是有很好的幫助的。

不要把造成抑鬱的問題老掛在腦海裡。有很多時候個人走不出來才造成更嚴重的後果。有些事不在問題，在於你想不想解決問題，而且敢於面對自己的事情！

真心提問那些得過抑鬱症的人是怎麼好起來的，感覺太難了？

現在抑鬱症患者很多，有的發病時間不長，有的已經有20年，甚至30年，總體能真正康復的不多，主要原因是缺少正確的方法指導，如果方法正確了，並不是不能康復。

首先了解抑鬱症的原理，性格敏感多疑沒有安全感，自卑自責，遇事容易緊張焦慮。在遇到某些失敗、失誤、挫折以後，否定自己，放大困難程度，認為自己解決不了遇到的問題，什麼都做不好，將來一片黑暗，沒有一點希望，甚至絕望。長時間的焦慮思考，把這種消極絕望的思維成為自動化思維。

抑鬱症患者的看不到自己的優點和長處，看到的都是自己的缺點和不足，但很多抑鬱症患者都有過成功的體驗，有很多優點，諮詢的時候就是讓患者本人瞭解自己的優點，並把這些優點在實際工作學習中體驗，在不斷的積極暗示，焦慮就會越來越低，症狀也就越來越輕。

如果抑鬱症患者過去很優秀，由於失誤抑鬱了，就充分利用他的優秀，本人想好的動機比較強烈，積極配合，勤奮練習體會，這樣的不但康復的快，還會比以前更加優秀，內心變得強大。

沒有得過抑鬱症，周邊也沒有這種人，所以不知道具體怎麼好起來的，不過大體上我感覺抑鬱症就是一種對生活的負面態度導致的灰色心態吧。只要多多走出既有的環境，到新的環境當中，忘掉曾經的不快，我想抑鬱症會漸漸消失的。有條件的話，出門旅遊是個好的選擇，別說抑鬱症，就是癌症判了死刑的人，出門旅遊，周遊列國，結果不知不覺地，自我痊癒的例子都比比皆是。

我身邊親人有抑鬱症，我對抑鬱症還是多少了解一點的。我覺得抑鬱症患者要學會精神轉移乾隆大挪移之類，就像郭德綱相聲裡調侃于謙的抽菸喝酒燙頭，抑鬱症屬於精神層面的病魔，輕者胡思亂想，重者尋思輕生！我個人意見如果病情嚴重患者可以嘗試信佛信教或者抽菸喝酒再或者找一個特別的愛好，把自己精力思想找一個正常宣洩口，或許能走出去！

憂鬱症 是一種心裡和身體的疾病 希望多瞭解一下中醫知識 透過心裡疏通和中醫四診辯證來治療療效效如桴鼓 ！

很難好起來，只是被控制在不影響日常工作、學習和生活。抑鬱其實每個人都或多或少都有，有些人控制得好，沒有顯現出來。有些人心理素質比較差，經受不住打擊容易爆發出來，產生不良後果。真正好起來還是要靠自己，心態放寬，心情放鬆，不要太執著於某件事，學會忘記，學會感恩，做到吃得下飯、睡得著覺、笑得出來，做到這三樣，自然就好起來了。

沒得過，也不知道怎麼才能治癒。個人看法，簡單一點，看開一點，淡泊一點，佛系一點。面對生活中的不如意，不給自己施加太大壓力，順其自然，也許會好些。

曾經抑鬱，回想起來都是痛苦的，簡單說點吧，

首先換一下環境，環境對人的影響很大，我就是離開家以後在外面上了三年學，離開了父母，每天沒了那麼大的壓力，慢慢的好了過來，

其次需要轉變已經固化的思維，很痛苦，我的童年.少年.青年都是按照家長的所有要求安排走的，我媽是填鴨式教育，加強權專制管理，我的思維徹底的被固定化模式化啦，

後來在離開家的三年，更多的接觸了外面的世界，瞭解了真實的世界，慢慢的轉變了自己的思想，其實想想沒什麼事情是無法面對的，面對任何人都不要怯懦，大家的生命都只有一次，任何人都有七情六慾

放開了，想透啦，就沒那麼多糾結啦！

簡單來說，生死看淡，不服就幹！

另外多做一些運動，開發一些個人愛好，使自己的生活更加充實一點！

人生旅途之中美好的事物更多，關注點變一下，會發現一個更加美好鮮亮的新世界！

我沒接處我過鬱症，不好沒把握的亂回答。

不過肯定是要看醫生配合醫生的治療，自己也要有意識的多和人接處，讓自己忙起來多接處人，多參加活動。

不要讓自己有時間亂想吧。。。

雖然不能提供更好的意見，但真心希望抑鬱症的朋友早些康復起來。

在如今這樣一個高節奏運轉時代，抑鬱症患者日益增多！抑鬱症是一個無形的東西，只有在心靈受到沉重，或者長時間的痛感及焦慮，它才會出現！其實在每個人身上多多少少都會有的，只是程度不同而已罷了。懂得釋放自己內心的情緒，自我調節好的心理尤為重要！也可以試著換個好的環境，放鬆處處走走，讓自己的心靈得到更好的安慰，獲得平常的心態，抑鬱症自然而然就會離你遠去的！

抑鬱屬於一種情緒，基本上每個人都會有。如果一直延續，那就要求醫了。人是社會動物，紛繁百態的社會沒辦法事事如意。人活著其實就是解決一個又一個的問題。而解決問題的過程就蘊藏著快樂。只要用心體會，就能感覺到。有些問題超出了自己的能力範圍，這就需要大家關心社會，為它的向好盡一點力量。

我不知道什麼叫抑鬱症，我也不相信有這種病。但我經歷過比抑鬱症更痛苦的折磨，命運似乎是故意與我作對，而且一折磨就是好多年，不是肉體上的，而是精神上的。沒有一個人理解我，人人就在看我的笑話。我是一個好強的人，同時又是一個淡泊名利的人。我從來沒有放棄過我的理想，我也不管別人怎麼看我。人生坎坎坷坷，我知道沒有任何人能幫我，但我從沒想過放棄，更沒想過死。因為我對我自己是自信的，所有所有都是上天給我畫了個怪圈，不是我的錯。那又如何呢？老天爺，我就跟你對著幹了，你是打不倒我的。我知道，人生很短暫，低下頭也許海闊天空，但我偏不。就因為人生短暫，所以我要活的有骨氣，我要活出我的風格，管你別人怎麼說，只要我堅守正氣，那些世俗的榮華什麼的對我來說一文不值！現在隨著年齡的增長，我的理想得到了昇華，我不想為自己活，我要為兒女活著，我要把他們培養成更優秀的人。

我這些話，沒有經歷過困難和艱辛的人也許覺得是廢話。但這卻實是在說我自己。

世上根本沒有抑鬱症，而是你小時候有沒有窮過，苦過。只有從小經歷過苦難，就不會相信有抑鬱症，也不會有抑鬱症。

抑鬱症都是世俗的虛榮帶來的，活得灑脫一點，什麼抑鬱症都不會靠近你！