我今年37週歲.12年前愛人突發事件去世，當時感覺自己都蒙了，親人們怕我嚇壞告我咱去醫院沒事，瞳孔散開還自己安慰自己去醫院，計程車見情況還不拉，實在沒辦法我抱著他坐著拖拉機去的醫院，一接檢查裝置，看見一條線的時候我徹底嚇壞了，拿起電話嘴裡一個音都發不出，一屁股坐下兩男人都拉不動我，那時的自己真是老人們常說的死沉死沉的，半個月滴水未進，親人們嚇得真怕我想不開，確實我連自己的兒子都忘了，只知道心裡還有一個重要的東西但怎麼都想不起是孩子，現在回想這幾年走過的路，太心酸了，活生生的把一個82年的我變成一個60年代的人，真的環境改變一個人，同時也在毀滅一個人，現在我能活著對我真是一個奇蹟，只為了孩子。

走不出來，說起來很容易，都會勸說忘記吧！可是能忘記麼？那種痛苦只有自己明白……痛到無法呼吸，現在才真正知道什麼叫錐心刺骨，傷心欲絕，痛徹心扉……孤獨也好，失落也罷，未來的路上只有回憶……

歲月無情，人生無常。再好的花也有凋謝時，再好的感情也有離別時。一個人先走，那是希望另一個人更好的活著，而不是孤獨終老。如果生命裡註定兩個人同愛共死，那豈不是人生之大幸也！可惜這不過是願望而已。請活好當下，也算是對逝者的最好告別，更是對自己的最好安慰！

錢，可以解決人生90%的問題，深以為然。

努力掙錢養家。先謀生，餬口。

成年人的崩潰只能在深夜之後，黎明之前。天亮以後，開門之前，輕裝待發，又是新的一天。

上有老人要贍養，下有孩子要扶養，哪有時間傷春悲秋……

寂寞是一個人的清歡，孤獨是一個人的盛宴，淚水只留到凌晨三點，三點之後裝上偽裝，戴上面具，為生活努力打拼。多少次被生活欺負到崩潰的邊緣，依然在心中暗示自己：不能倒下，站起來，熬過了最黑的夜，明天Sunny依舊燦爛，加油，加油，加油……

去年老公他走了，只有感同身受的人才能理解那種痛苦，人生在世，變化無常，我們又能改變什麼，只能擁抱明天，讓自己堅強的面對。

這個問題有人提過，如何走出孤獨與無助？這要看每個人的心裡承受力。

喪偶分年齡段，年輕時可以再婚，也就沒有孤獨和無助，年紀七老八十喪偶，乃自然規律，屬於正常死亡，真正是5o至6o的人喪偶，應該是最糾結的，處於這種尷尬的年齡，上不上？下不下，很無助！！

一個人單身，孤獨，生病時無助，若再婚，選不對人，更嘔氣，！

如何調整自己的心態很重要，首先，活著的人應該知道，自已身邊除了另一半不在了，應該還有親人，儘量往好的地方想，夫妻間只有這些緣份，誰也更改不了，讓去的人安心，讓活著的人前行。

只有內心強大，堅強，才能過好每一天，學會面對孤獨，一個人獨處，靜思，也許突然he達，人生短暫，生命脆弱，總不能活在過去？要勇敢面對現實，過好餘生。

一生走不出來，一世走不回去，徘徊在紅塵只因生死不由人！

為了讓孩子不感到恐懼未來，裝堅強，裝過一天又一天，告訴孩子“還有媽在，不怕！”

混過一天倆個半日！女人，堅強的淚呀，幾生幾世不能說！如果有來生再遇到他，一定要打死他，打的讓他死去活來，為什麼不遵守諾言？為什麼要中途留下嬌妻愛子？他去了哪兒？他還好嗎？更重要的是:若有來生，要勇敢的告訴他，不會再做他的妻子一一一因為他沒守白雪到頭的承諾。如果有來生再遇到他，一定會打死他，打的死死的。

學著忘記，是一句常用的詞語，在這裡說了。只是沒有分量的規勸，失去的愛人，ta成為腦海裡，無法接受的揮之不去。最好的方法，愛就努力踐行，ta沒有實現的願望，透過自己的付出，給他交一份滿意的答卷！

要走出喪偶的孤獨無助，很難很難。需要很長很長時間。沒有經歷過的人體會不到那種痛徹心扉的痛和無助。只有經歷過的人才有刻骨銘心的體會: 曾經溫馨的家變得冰冷，家有太多溫暖的回憶，當看到家裡的每一樣物件，每一個角落都是一種痛苦的回憶。因為這些都是曾經的他(她)碰過的東西，一起生活過的地方。每當看到孩子那張酷似愛人的面孔，就痛不欲生，無法自拔。

這種痛我承受過，幾年時間我都無法走出來，我曾用努力工作，拼命賺錢，把所有時間都安排的滿滿的來減少思念。可每當辛苦一天回到家，開啟家門痛苦就不由而然地爬上心頭。這種心情哪還有心思找新歡？

後來不得已我只好在離家稍遠的地方再買一套房，帶孩子離開和他一起生活的家，沒帶走一樣物件。包括他曾經給我和孩子買的衣物。我很長時間都沒再回去過，只是偶爾打電話問問鄰居家裡怎樣(家託鄰居看管)？到現在快九年了，雖然從痛苦無助中走出來了，但還是無法忘記，更沒辦法接受新的感情。

這就是我們這群喪偶群體的痛和無助。

信願唸佛能幫你喪偶後走岀困境。信願唸佛得二利：現生利，消災免難，延年益壽。往生利：謝體往生極樂。其樂融融，何樂不為！

勇敢點需要時間，走出那陰影。痛苦難於言表，不是人遭的罪，簡直是活著的勇氣都沒了，慢慢的想通人還得活著，繼續前行。

如何走出喪偶後的痛和孤獨？沒有親身經歷過的人，是很難體會得到其中的酸甜苦辣的。

幾年以前，愛人的離世給了我和這個家庭沉重的打擊。中年喪偶，幼年喪父，老年喪子，這是怎樣的一種切膚之痛啊！我吃不下，睡不著，三個月之內體重掉了17斤。有一天，望著父母年邁的背影和尚未成年的兒子，我忽然意識到，這個家需要我，父母和兒子還需要我，我不能倒下，我一定要堅強起來！

外地的同學知道我的情況後，邀我出去散散心，父母也支援我出去走走。我特別感謝父母和同學們的幫助。當人心情非常低沉的時候，特別需要家人和朋友伸出援助的手。和朋友們聊聊天，說一說，把心裡的苦水倒出來。回程的路上，望著祖國的山山水水，心情豁達了許多。

雖然遭遇了人生的不幸，但日子還是要過下去的，既然要繼續過日子，為什麼不把日子過得好一些呢？為了把家裡的車用起來，我開始學車；把寫了一半的博士論文拿起來，繼續寫。一年後，我通過了博士論文的答辯。從那以後，我的教學和科研工作逐漸走上了正軌。

雖然生活和工作貌似都已經正常了，但我心裡依然是孤獨的，雖然有父母和孩子陪在身邊。有好心的朋友為我介紹物件，但那時的我心裡依然是無法接受的。我和我愛人的感情很好，當時的我甚至認為，我的下半輩子不可能再找第2個人了。

時間是治癒心靈創傷最好的良藥，這句話真的一點都不假。三年後，我真正從喪偶的哀傷裡走出來，並遇到了現在的他。

生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道，是苦還是甜？而你能做的就是細細的去品味，只要心中充滿希望和正能量，勇敢的做好自己，你一樣可以品嚐到巧克力獨特的醇香。

面對喪偶，痛苦與孤獨是必然的階段，要學著接受和麵對現實，最好能經常與家人和好友聊聊，出門去散散心，同時找事情讓自己充實起來，這樣，你就沒有多少時間讓自己陷入痛苦和孤獨，剩下的事情就交給時間吧。

喪偶後的人情緒非常失落悲傷孤獨。因此希望所有親人朋友對他多關心和安慰，走過這個坎，使他慢慢淡忘心裡悲傷恢復振作精神走上正常生活之中。

＂寶貝＂這是我常在心厎叫自己的詞，我老公走了，留下我自己獨行，再艱難困苦也的一路走去，愛好自己享受孤獨，且行且尊昔。

對於這個問題，首先自己必須獨立坦然面對，讓時間慢熳淡化和抹平心靈地苦與痛，眠淚流成河也換不回逝去的人再生。只有學會堅強，沒人幫助你放下。放下對逝者的思念，把一切過往封存在心靈深處，不要輕易開啟他。為了讓逝者安息，也為了讓自己繼續人生，那麼把自己的心開啟，去珍惜活在你身邊的人。用你積極樂觀地心態分亨你生活快樂中的點點滴謫，而不是相反。整日沉浸於痛苦之中，對自己是一種折磨，對身邊活著的人帶去的是一種壓力與牽掛。你好大家好，你悲大家憂。相信逝者也不願意看見你如此這般活法。所以選擇什麼方式來面對以後的生活，別人無法幫你走出，只有你自已才是幫肋自已戰勝一切的佛。努力吧，生命如此珍貴，人生如此短暫，好好活著快樂活者，是對逝者的敬畏，對活者和關心你的人的最好報答。

失伴的痛苦只有親歷者知道，愛妻上天巳經半年，她在九年前肺部開刀，拖了八年多，醫院住了七亇多月，基本上是我伴日日夜夜，醫院住了一亇月要出一次院，（它們要考核治癒率）只有這邊救護車接出，入住另一家醫院，我下決心熬，熬，熬，畢竟我也七十多歲的人了，終於有一天按照她的願望，由她的佛友助唸二十四個小時，才按正常程式辦理喪事，送上山，按她的佛友說，她一生吃素，唸經，常常放生，做善事，肯定上天了，但願如此。

看到這個問題很有感觸，前段時間，有個親人意外身亡，留下了孤獨的妻子和兩個女兒。

大女兒已經成家，小女兒讀大學，曾經幸福美滿的一家人就在一夜之間破碎。

最傷心無助的莫過於妻子，後事處理完後，所有人都回歸到了正常生活中，而妻子在家只能整日默默流淚。

她想找人說說話，可是又怕打擾別人家生活，所以決定外出打工，以免在家睹物思情，所有親人都支援她，鼓勵她，也希望她能早日走出傷痛。

謝謝！人們在喪偶後的傷痛應該是相通的，但每個有過這樣傷痛的人在精神上如何的走出孤苦的困境方面卻各有不同。這主要應該是與原夫妻間的感情程度因素和喪偶後個人的心理因素的影響不同有關吧。坦率的說，我的老伴兒去世後，真正能讓我恢復到正常精神狀態上的生活大概已是妻子去世五六年之後的事了，其間無論是在精神層面亦或是身體狀態上都有幾次曾喪失了繼續生活的信心。後來的兩件事情才讓我的對今後的生活願望出現了轉機，一是我的孩子開車強拉著我出去旅遊。二，也是最重要的影響力，那就是我的兒子讓我抱上了寳貝孫子。非常抱歉了，答題所問，在這方面我沒有什麼好的辦法可以介紹，甚至可以說，我是個失敗者。綜上，是我老伴去世後的點滴回憶，若有可鑑之処，當為幸甚。謝謝！

親 抱一抱，別哭！

這種痛不可能有感同身受的人，能從痛苦中走出來的辦法我能想到的答案也只有很長很長的時間和新歡~

可是多長的時間才算長呢？

新歡又是多麼難找的呢？男人也好，女人也罷~若是個天性善良的痴情人那種欲哭無淚，痛徹心扉~又怎會輕易有新歡~

如果不能忘，又何必強求自己，試著去寫信告訴ta你很堅強，你有認識新朋友，你學會了一道新菜~你去了你們以前想去卻一直沒有去的地方，真的好美；

告訴ta你每天發生的事情~

讓ta知道你過的很好，不要讓ta擔心了好嗎？

愛自己對自己更好把ta的那一份關愛也一起給自己，說不定有一天你發現ta有安排另一個人來到你的身邊照顧你。

人生在世，世事無常，我們能改變什麼？我們只能擁抱明天~

願你好好生活，堅強面對。

喪偶的孤獨無助，只有經歷的人才懂，如何走出困境？讓我來告訴你，那就是一輩子都走不出這種困境，這種痛會伴隨你一生。只能說隨著時間的推移，孤獨無助的感覺由重變得淡些，而且孤獨隨著年齡的增長，會變得更加孤獨。因為，你的心已經容不下別人，任何人都將不會帶紿你快樂。孤獨就是失去快樂和幸福，如果你每天都開心，就不存在有孤獨寂寞感。有時候，也想努力的使自己忘掉一切，走出困境，面對現實，然而現實並非想象的那麼簡單。每逢佳節倍思親，對喪偶的人來說，節假日是最難熬的，還有就是觸景生悲。日常生活中，不可能凡事都順心，當遇到困惑的時候，也會勾起孤獨無助的感覺，有時還會極樂升悲，那是因為偶爾有高興的事情，而此時的你就會想，這種場合要是有他在該多好。所以，我說走出孤獨無助真的好難，無奈只能交給時間，讓時間來淡化悲傷孤獨和無助，時間是最好的良藥，別無選擇！