您好，我是童童媽媽，想要在月子裡年輕十歲，我的答案是不可能，因為生活很現實，如果家庭條件非常好，孩子一生出來就不需要媽媽自己帶，自己餵奶，一出生就不用管的話，那出月子是可以年輕十歲，因為不用操心。但是什麼都需要自己為孩子操心的話那就是不可能年輕十歲了，不老不憔悴就好了

月子裡頭部一定不能受寒，一定要帶好月子帽，不然容易落下頭疼的毛病。生完寶寶前一個禮拜沒啥事一定要堅持臥床休息。不要做大幅度彎腰的動作，容易腰疼，特別是剖腹產或順產打了無痛的寶媽要特別注意‼️

過來人告訴你。能捂住的地方竟然捂住，我三伏天坐月子，貪涼不穿襪子吹空調，熱了長袖還挽起來，現在六個月了，感覺身上溼氣太重，關節病，腰痛，不知道是吹空調吹的，還是沒趟好，還有別一直看手機，太無聊了我一直看手機，現在眼睛真痛

冬季預產期，我不太有經驗，我是三伏天做的月子。不過，我要說的是，無論在什麼季節坐月子，你一定系收腹帶！生產一週後一定要纏紗布那種收腹帶，特別利於身材的恢復。境外，注意孩子溫度的掌控，別熱到

捂成木乃伊，你也不會年輕十歲啊。

科學坐月子。該洗洗，該吃吃，不該吃的就不吃，比如辣椒和酒。該休息休息。該補的補，補鈣補鐵。吃肉不喝湯。喝牛奶喝開水。

關於捂好哪些地方和能年輕十歲，要分開來說。捂的的部位在室內常規保暖就行了，如果要出門，戴上口罩帽子，穿的厚實一點。

至於能年輕十歲，那要看你月子期間有沒有得到家人的悉心照顧。晚上有沒有人幫你喂孩子，換尿片，孩子哭了有沒人幫你哄，你身體不舒服的時候有沒人關心，月子餐是不是照顧到了你自己喜好，科學又營養，面對突變的產後生活你不適應時，有沒有人在意你的情緒。如果這些你的家人基本上都能做到，你可能不止年輕十歲，以後的生活，你也會過得很幸福。

年輕十歲？怎麼會有怎麼荒唐的想法？！坐月子不要像以前那樣捂著了好吧，這都什麼年代啦？現在都什麼條件？和以前七八十年代能一樣嗎？捂也捂出毛病啦！還年輕十歲？不生孩子你也不好一下年輕十歲吧[捂臉][捂臉]

產婦冬天捂脖子， 捂腰，捂腳，最主要的是要捂住胃；

寶媽冬天喝這些粥, 暖身! 補血! 下奶！每天1碗，驅寒又健康今年的冬天格外的寒冷，大概10月份的時候漠河以北就結冰了，全國現在都處於冷空氣的“速凍之下”。寒冷的冬天，每天喝碗熱騰騰的粥，不僅可以驅寒保暖，對身體也很有益。尤其是冬天坐月子的寶媽，千萬要注意保養身體，不然著涼受寒，可是會留下病根兒的。寶媽們冬季宜進補，但是不適合喝太過於油膩的肉湯，這樣只會增加體重，引起胎兒不適。一位月子中心的金牌月嫂分享的兩款粥，暖身！補血！下奶！適合產後的寶媽喝，每天一碗，驅寒又健康。糙米燕麥南瓜粥準備：糙米20g，南瓜100g ,人、·豌·豆·蛋·白·質·粉2勺，燕麥30g做法：1.首先將南瓜切成小塊2.糙米泡水三十分鐘3.在高壓鍋中倒入糙米、洗淨的燕麥、南瓜4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，靜待出鍋即可5.將粥盛在碗里加入豌豆蛋白粉攪拌均勻即可這個豌豆蛋白質粉一定要加的，喝這個可以提高母乳的質量，起到催乳下奶的作用，植物蛋白有利於產後瘦身的，主要這個是0新增的食物，寶媽吃得放心，不會長胖，奶水漲得很快！枸杞小米粥準備：小米100d 枸杞、冰糖適量做法：1.首先將小米泡水三十分鐘2.枸杞少許，泡水十分鐘3.鍋中倒入小半鍋熱水，下入小米4.大火燒開，轉小火，煮三十分鐘5.再入枸杞，加兩勺冰糖調味，拌勻6.煮五分鐘，即可出鍋最後囉嗦一句，冬天的月子不好坐，寶媽裡一定要注意自己的身體健康呀，堅持喝這兩款粥，暖身，下奶，堅持喝完坐月子還會瘦10斤呀。

出月子不老十歲都算是好的，你這想法真搞笑。估計你需要得到像古代皇宮裡的皇后或嬪妃般的照料，才可以達到衰老最少的效果[呲牙]

首先不要受風，就算冬天家裡開空調也不要對著自己吹，晚上睡覺最好穿個坎肩之類的，起床餵奶的時候保護肩膀不要著涼，吃東西不要吃生冷辛辣之類的，所有食物都要以溫熱的方式進食，多喝水除了給自己適當補充水分，促進新陳代謝之外，有的媽媽奶水太濃寶寶不易消化之時，水分還可以稀釋濃稠的奶水，讓寶寶更易吸收，不會造成寶寶的腸胃負擔。

月子裡寶寶每兩小時都要喂一次奶，對媽媽而已非常的辛苦，很多媽媽又累又煩躁慢慢有的就會有點憂鬱，對第一次當媽媽的人來說，自己知道什麼時候該做什麼很重要，寶寶休息時，寶媽記得一定也閉上眼睛休息，月子裡要養成寶寶睡，我也睡，寶寶醒我也醒，很多問題是沒有休息好帶來的後遺症，所以記得，別人的一切關懷都是外在帶來的暫時溫暖，自己要對自己負責，因為你所做的一切最終結果還是要自己去承擔責任的！

產婦做月子最重要的是保護頭、腳，以及身體各個關節，產婦生產後會容易出虛汗，頭部保護好才會不容易受風。“寒”從腳入，這句話說明了保護好腳的重要性。身體的各個關節指手指關節、肩關節、膝關節等等，如果這些關節受風很容易落下風溼性疾病。

不少人認為冬季坐月子，也比夏季坐月子要更舒服一些，畢竟夏天太熱實在是難熬，而冬季只需要做好保暖工作就可以了。

那麼在冬季坐月子的產婦需要注意哪些方面呢？

【舒適的家居環境】

產婦和新生兒居住的房間，一定要在住之前，認真地打掃一遍，尤其是床上的用品都要洗乾淨。保證居住環境的乾淨和衛生。

房間裡儘量簡潔一些，不要堆放太多的東西。一來東西太多容易積攢灰塵不衛生，二來房間內東西較多，也會影響心情。

白天要保持正常的光線，不要採取錯誤的老方法，讓產婦的房間過於昏暗。本來產後心情就容易抑鬱，如果長時間生活在黑暗的環境下，會加劇這種狀況。

即便是在寒冷的冬天，也要保持空氣的流通，每天要給房間通風。產婦所住的房間開窗通風時，可以將其和新生兒轉移到其他的方面，不要被風吹到。

如果房間內的氣溫較低，而且家裡沒有暖氣，可以使用電暖氣或者空調調節一下溫度，室內溫度在20~25度適宜。在有暖氣的北方，還要注意一下室內的溼度，在55%—66%左右適宜。

【選擇合適的衣物】

產後穿著的衣物要注意寬鬆一些，尤其是上身不宜過緊，以免影響到乳房的血液迴圈和乳腺的通暢引發乳腺炎。選擇質地舒服的哺乳內衣，既方便餵奶，也不會過緊造成不適。

衣物儘量選擇純棉質地，尤其是貼身的衣物，能夠保證柔軟散熱性好。坐月子期間產婦是很容易感覺到熱出汗較多，衣物要勤換洗。

鞋子要選擇柔軟舒適的鞋子，尤其是鞋底，要稍微的厚一些，不要太硬，否則穿上以後容易腳跟疼。另外在家裡如果穿拖鞋的話，儘量穿包跟的，不要著涼。

【飲食上注意】

冬季坐月子，要注意避免吃寒涼的食物，這個寒涼不僅是指食物的性狀，還指孩子食物的溫度。不管是吃東西還是喝水，都要是溫熱的。

不能吃寒涼的食物，但是也不要吃過燙的飯菜，否則會對牙齒造成傷害。生完寶寶以後，產婦的牙齒是比較脆弱敏感的，過涼過熱的刺激都會對牙齒造成影響。

飲食要均衡，不要一味的進補太過油膩的食物，否則會造成消化不良，也會影響到乳汁引起寶寶腹瀉。

坐月子不是隻能喝湯，正常飲食就可以，尤其是蔬菜水果都要吃，這樣才能夠保證營養均衡，提供給寶寶的乳汁也能夠有所保障。另外，產後容易出現便秘的症狀，多吃蔬菜和水果也有助於緩解便秘。

【良好的生活習慣】

雖然在坐月子期間，因為要頻繁地餵奶，白天夜裡都不能有長時間的睡眠時間。但是，產婦還是需要注意，儘量多休息，只要寶寶睡了，就跟著寶寶一起休息，這樣能夠幫助體力的恢復和身體的健康。

注意口腔清潔，在月子期間飲食都比較高油高糖，牙齒更容易出現問題，每次吃完食物都要用清水漱口，注意要用溫熱的水。另外坐月子期間是可以刷牙的，選擇軟毛牙刷，每次刷牙時力度要小一些，使用溫熱的水。

洗臉洗腳都是可以正常進行的，只要水不涼就可以。

通常在產婦出院以後，沒有其他的異常情況就可以洗頭了，只是需要注意洗完頭後及時的把頭髮吹乾。

洗澡需要傷口癒合再進行淋浴，如果是體質較差的，不建議過早進行淋浴，可以適當地擦洗。注意在洗澡的時候，浴室的溫度應該在22~24度左右，水的溫度在37-38度，洗澡時間不宜過長，10~15分鐘為宜。

科學坐月子，不僅要舒適，更要健康。即便冬天需要保暖，但是也一定不要“捂月子”。良好的家居環境，科學的坐月子方式，對於調節產婦的心情，也起到積極的作用。

我們傳統說的坐月子通常指的是30天，但是在醫學上，產褥期是42天。在產後42天左右，為了自己的身體健康，產婦一定要記得按時到醫院進行產後的複查

年輕十歲就不要想啦！

出月子能滿面紅光，精神抖擻就不錯啦，生孩子真的太特別特別特別特別傷元氣，保持心情舒暢，少食多餐。

出月子以後做一個漂亮的寶媽

哈哈，有了孩子只會越來越老，有人幫忙帶孩子還好一點，如果自己一個人帶，一年會老好幾歲，別問我怎麼知道的，我正在經歷[捂臉]快一年了，沒有睡過一個整覺，三餐也無法按時吃，這是寶寶健康成長的情況下。

我去年臘月二十七生的寶寶，到現在馬上一年了，有兩點我沒做好就體現出來了。

1.我餵母乳時是躺著喂的，我的胳膊要放在寶寶頭頂肩膀也露出來了，雖然一個月裡我都開著空調，因為我沒出去，在屋子裡待著感覺不到熱，別人進來都說熱，我沒感覺，現在肩頸手臂麻疼。不知道和這有關係嗎

2.我穿月子鞋，沒有拔後跟腳後跟愛裂疼，摸防裂的不管用。

年輕不了，就算月子做好了，那都不疼，但是除了月子自己帶孩子很累的，睡不好，吃不好，瞬間老了好幾歲。但是月子裡不要坐著抱孩子，要會疼，沒事就躺著多睡覺。襪子什麼的一定穿好。家裡要是溫度夠的話，其實正常就可以，主要不要見著風

坐好月子，就會年輕，我生了兩個，坐月子都坐不好，搞得視力越來越差，落下了一堆月子病，久不久就腰痛。[微笑]因為有一個沒用的老公

頭跟關節部位，我做月子的時候是19年的7月，正是武漢最熱的時候，沒把做月子當回事，生完孩子帽子也沒帶，就這樣現在頭不能吹風，吹風就頭疼……

我就是18年12月坐的月子，當時真的是很冷，剛生了寶寶，子宮一定要保護好，再就是腰部，月子沒做好，以後帶孩子腰會疼的直都直不起來

首先就是頭最好戴上帽子，不要因為出虛汗著涼，還有就是全身的衣服要保證透氣不潮溼，襪子也必須穿，不然腳後跟容易落毛病，反正就是全身保護好，但是別穿太厚太緊，要舒適