會聽但不一定非要聽傷感歌曲，可以聽純音樂緩解心情，我心情不好時夜裡就戴著耳機關著燈躺在床上聽喜歡的純音樂，如琵琶語，鋼琴曲秋怨，雅尼的夜鶯，故鄉的原風景等等。

會，特別是晚上的時候，能單曲迴圈到自己睡著；

每次心情不好的時候都會選一首特別符合心情的歌，然後單曲迴圈到……最高記錄迴圈了108遍！

聽歌

中學時候最容易單曲迴圈悲傷情歌了，也沒失戀，就是那個年齡段神經特別敏感細膩。現在快三十了，偶爾會單曲迴圈，只是不知道什麼時候開始不管單曲迴圈還是順序播放已經不太在意播的什麼，好聽的多聽太躁耳的就跳。

不會欸，我是越心情不好越喜歡聽high一點的歌。一邊聽high歌一邊拖地啊，簡直不能更爽，很快就會逃脫這種不好的情緒。

不過我會在心緒不寧，腦子裡各種想法很多，難以平復的時候單曲迴圈一些安靜憂傷的歌。

我心情欠佳的時候只會洗澡洗頭後穿上整齊的衣服然後去大商場逛街去金店只試戴不買，心情好了些又去麥當勞吃甜筒！自然開心了。

我心情不好的時候會努力讓自己聽一下比較舒緩的歌。慢慢調整自己不開心的情緒。當然偶爾想難過的更透徹一些的時候也會聽一些悲傷的歌。讓自己哭出來，感覺哭出來就好了！哭完之後記得要調整自己的心態喲。

我會的，每次想起先我而去的妻子，我便聽刀郎唱的手心裡的溫柔，特別是唱到牽著你的手到白頭，便潸然淚下，自己也知道我聽這首歌會想起妻子，會難受，可是就是想聽，就這樣經常把自己深深的陷入了這個傷感的漩渦。

是的，我就是這樣。雖然心情不好的時候，不是隻有一種排解方式。但是，聽一首符合自己心情，或者某一首歌就像你某一段回憶，或者是發生在自己身上的故事，你就會特別有感觸，有如找到知音的感覺吧。

其實，心情不好，不就是想找到同頻的人理解自己，寬慰自己嗎？如果有一個可以無話不說的朋友，你一定會去想到傾訴，但總歸會有打擾的感覺，而歌曲也是這樣一個傾聽的載體，它是唱到你心裡的歌，所以你願意一遍遍聽，一遍遍沉浸在那個情緒裡，不能自拔。就像面對一個你的知己，而且是既安全又不至於攪擾。

會的。單曲迴圈一首歌的時候，要麼是心情非常好，要麼就是極其失落。會一直聽一直聽。

一首歌，一段回憶，無論怎麼沉澱，該記起的就始終不會忘記！。

會 我還是會喜歡張藝興的《一個人》 ，雖然現在的歌曲比《一個人》詞 曲 都好太多 ，但我還是喜歡《一個人》，他始終是他，始終是我喜歡的他，始終是我遙不可及的他。

會的，去坐一趟公交車，在車上帶上耳機默默的單曲迴圈著，靜靜的看著窗外的風景，希望公交車沒有終點，一直開下去，眼淚就不由自主的掉下來

最近心情一直很壓抑，就看到了這個題目

一直在單曲迴圈Mario的《螞蟻》

歌詞戳中了我，在趕去地鐵上班的路上，總會忍不住鼻酸

正好最近的新聞就是各種成年人的崩潰大哭

壓倒駱駝的最後一根稻草，可能就只是一句話，一個眼神，現在的成年人都不容易，現在還努力在這個城市掙扎生存，情緒很down

只是工作不得不微笑相迎，

不想說話，卻不得不主動去溝通聊天

工作各種迷茫和壓抑，然後自我否定

就在這種惡性迴圈中

不知道這樣的狀態要多久，只是咬牙堅持過去

只能安慰自己，未來會好的

希望大家都能得到自己想要的吧

人是需要學會調整自己的情緒的，每個人都會有失落心情不好的時候，聽歌當然也是一種放鬆心情的方式，那聽歌為啥要去匹配自己心情的曲調呢？要我選，我肯定會選歡快的，不要因為事而影響自已的心情，這樣就會從低落的情緒中走出來以樂觀的心態面對生活！還可以做很多其他的事來調整心情，比如運動，旅遊等等，餘生不長，且行且珍惜，開心活下去

”初聞不知曲中意,再聽已是曲中人”這句話，最能表達自己說的意思。我曾經單曲迴圈莊心妍的【放過自己】，記不清多少遍了。感覺自己唱的時候，都能唱到撕心裂肺的那種，最主要的原因就是和男朋友吵架的時候，他一直冷暴力，不說話，感覺都是自己一味的在付出，而一個人的努力達不到兩個人的關係的那種無奈。曾經想過要放棄，就是捨不得，聽這首歌的時候，歌詞的意境加上自己糟糕的心情和想起他對我種種的不好，越聽越悲傷，感覺自己被全世界拋棄了的樣子。事後想起來，真的覺得沒必要，只不過人嘛，失戀的時候悲傷一點才覺得自己真的失戀了。最後還是要好好愛自己滴。自己不堅強，誰替你勇敢呢？只有自己愛自己，別人才會愛你呀。

下面推薦一些我經常單曲迴圈的歌曲，有些也不是悲傷的哦，只是我單曲迴圈，覺得好聽的而已。【現代愛情故事】【分手就分手】【相愛很難】【幸運兒】【其實我不快樂】【晴天】【因為愛所以愛】【菩提偈】【三角志】【七友】【你瞞我瞞】【天后】【相思風雨中】【如果這都不算愛】【夠鍾】【走狗】【越難越愛】【追光者】【不在】【請先說你好】【九張機】【十指緊扣】【再見只是陌生人】【走著走著就散了】【兩個人的回憶一個人過】【好可惜】【孤單墜愛】【熱戀過後】【鍾無豔】【屬於】。。。。其實很有很多。寫不及那麼多。關注我，我們也可以討論一下歌曲哦 。

《容易受傷的女人》讓我深愛過的人，越來越陌生，心痛彼此愛過，又心痛彼此現在的模樣。

曾經的愛情，越來越陌生，曾經的那個人，我已經忘記了他的模樣，每當聽到這首歌的時候，就是一直單曲迴圈，靜靜的聽，靜靜的療傷，我親愛的朋友們，你們是否也單曲迴圈過？

要說傷感歌曲

這幾首歌雖然冷門

但是個人珍藏了好久，就無私分享了

李魏西《分手的距離》《i close my eyes》

星弟、任然《冷暴力》

任然《走不出的回憶》

銀臨《有一封信》

這些歌要慎重選擇，一不小心聽哭了可不怪我哦

推薦英國歌手Harry Styles的《Sign of theTimes》，一首極其適合陷入低谷時單曲迴圈的歌。

還有Coldplay的《The Scientist》,《Yellow》,《Fix You》,《Gravity》等等等等都是非常治癒的歌。

是啊，以前喜歡聽齊秦的歌《夜夜夜夜》，《少了自己》《缺口》等很多，最近聽了蔡琴的一首《那些人那些事》感覺不錯。

找到共情，逃避悲傷

有時間特別喜歡《一生所愛》，可能有的朋友看到這首歌名並不知道這是什麼歌，我說一個電影相信就知道了，周星馳的《大話西遊》的主題曲

這首歌可以說完美詮釋了這部電影，也可以說這部電影造就了這首歌。

跟電影一樣，小時候看這部電影沒看懂，小時候聽這首歌更聽不到，甚至覺得唱的什麼亂七八糟的。

長大後再聽，一句“苦海，泛起愛恨”，盧冠廷把這種得不到，又舍不掉的撕心裂肺演唱的淋漓盡致。唱者心痛，聽者流淚。

這首歌，在心情比較悲傷的時候聽，比催淚劑還管用。

聽這首歌的時候真的就應了那句話，“初聞不知曲中意，再聽已是曲中人”！

認識悲傷，領悟悲傷

那段時間內心總是充滿悲傷，越聽這歌越覺得傷心，有時候在深夜還會有這種想法：“我可能是這個世界上最傷心的了”

清醒的時候我就不敢聽歌，努力壓制那些悲傷的想法，去做一些開心的事，想忘掉這份傷痛。然後越是想忘掉，就越忘不了。

後來我意識到，這種狀態對我的傷害，比讓我傷心的事本身給我帶來的傷害更大。

像武志紅在《感謝自己的不完美》中說的那樣，痛苦本身只是一個訊號，出現了問題的訊號。如果你只是一味的逃避痛苦，降低痛苦，你得到的只是暫時的緩解，因為你就是在逃避這個問題，並沒有解決、改變它，相反，它還一直在你潛意識裡積蓄力量，終有一天爆發，這並不利於心靈的成長。

我開始不再處於白天逃避，夜晚尋找共情這種消沉的態度，想起那件事，我也不再強迫自己甩開這個讓我感到痛苦的回憶，遇到什麼同樣的悲傷，也不會再把自己代入。

直到後來慢慢接受了它，誰的人生都不會一帆風順，都不會是完美的人生，誰都會多苦多難，帶著心理問題積極生活，才真正使我走出來。

每個人都或多或少有一些心理問題，而每一種心理的痛苦都是有意義的。生活中我們學到無數種降低痛苦，逃避痛苦的方法。

然而真正解決問題的方法，卻只有那麼一種：直面你的痛苦，去尋找痛苦的根源，找到痛苦的意義，領悟帶來痛苦這個問題的根源，最後就會因此而成長。

每一個痛苦都能化為一種力量，最後結合成了你的人生，如果每次你都能因此成長，最後必然使你變得無比強大。

心情不好的，多半是受到挫折了，或者是有什麼令你不開心的事，很多人都會選擇聽歌，包括我也是的，在我心情不好的時候，

我會經常聽莊心妍的一首《再遇不到你這樣的人》

‘’分開以後感染失心的怪症，回憶是難祛除的病根

往日餘溫也早已日漸冰冷，療傷的多漫長的過程

愛情後遺症陪我度餘生，痛苦至少證明愛還未犧牲

再沒可能遇到你這樣的人，落下了累累傷痕

仍不悔耗盡青春，曾經愛多認真

痛不欲生都能忍，就算再疼也執迷不承認

再沒可能遇到你這樣的人，給我歡喜多一分

我就忘了痛多深，從此便關上門

拒絕所有人過問，把你留在我記憶力重生

往日餘溫也早已日漸冰冷，療傷是多漫長的過程‘’

這是莊心妍的一首傷感情歌，唱哭了許多人，眼淚是真的，心酸是真的，想和你在一起，也是真的，有的人，他留給你的記憶就是深深留在腦海裡。

可是那個曾經最熟悉的人，終究還是慢慢談出了自己的世界，我可能再也遇不到你這樣的人！

每個人心情不好的時候都喜歡聽歌療傷，而且一遍又一遍單曲迴圈，可能因為某一句歌詞，慢慢愛上這首歌的旋律，可能因為某一首歌的旋律，慢慢聽出了歌詞的故事。

在心情低落的時候都喜歡聽音樂，是因為它就像最懂我們的知己，能感受到我們內心深處的感情，有時候往往喜歡一首歌，並不是因為歌唱的有多好聽，旋律有多動人，而是因為，歌詞裡面唱的是自己。。。

初聽不識曲中意，再聽已是曲終人！