搞錢，解決當下的困境！然後規劃未來發展方向，制定計劃，百分百的執行！摒棄無用社交，省去不必要的花費！讓自己專注，然後就是堅持！

從心理層面說，現在不論什麼局面，都是以前各種因素交織下所形成的，過去的已經無法更改，坦然的去面對和接受。

從實際操作層面，分析下負債的構成及還款期限，估計下自己還完這筆負債需要多長時間，如果不能在還款最後期限之前還完，那麼就想辦法週轉一段時間，現在信用卡、微信、支付寶裡借款還算方便，利息基本按天計算，還算在合理範圍內，等手頭寬裕了儘快還上。切記，無論如何，千萬不可以使用那種翻滾的高利貸。

感同身受，不過我是負債100萬有餘，

解壓的方式其實各有不同，我就說說我喜歡的方式吧，

我喜歡一個人買張電影票 坐在最前排的位置，看一場自己喜歡的電影，我會開著車找個無人的河邊看看風景，審視自己的內心。

當然最重要的還是多出去社交，溝通才能更好的緩解壓力，多結交一些能給自己帶來正能量的朋友，這樣機會也自然會有！

培養好的興趣愛好，這樣更容易融入圈子，希望我們都能更好的面對生活。

如果沒有好辦法，正常也不會有，那就先安穩的活著，等等時間，它會幫你回覆一切平和。

給你舉個例子吧，蚊子咬你的時候，你不能急眼，那樣傷身而無益，止癢的東西只是暫時掩蓋了難受，其實真正解決問題的是時間，明早藥效早沒了，但你也不癢了。

這些錢真的不多，先把利息停了，要積極應對，去談，談不成就還是拖，等時間。然後，你開始還錢，一個月工資3000，你還2300，然後，你慢慢的發現，辦法就來了。

從哪來的辦法呢？你急的時候，眼睛睜不開，看不到，等你平和了，自然就看到了。你會發現，很多你現在覺得特別重要的事兒，其實都是就那樣兒。

最後問一句，你自己感覺，急，有用麼？如果急一個小時就能收入20元，那可以急。

何以解憂，只有你自己了，現在要做的就是改變和調整自己的心態，現在社會，誰還沒幾張信用卡，誰還沒幾十萬的負債，你去大街上走一走，隨便十個人裡面，至少8個都負債十幾萬（信用卡），所以，放平心態，不知道你的具體年齡，但是現在就算是去工地幹，一月6000，管吃住，一年不存5萬塊，加上家人的資助，一年，兩年都搞定了，如果因此一蹶不振，沉浸其中，誰都救不了你，說緩解，那就回家看看父母，感受下溫暖，看看他們多需要你的幫助，然後去更大的城市，努力賺錢，有本錢，有頭腦了做個小生意，看你欠13萬都這樣的樣子你還是去打工吧，根據自己個人能力，找個合適的工作，慢慢的來吧！

記住，行動，不要等，不要瞎想，只有行動起來了，才沒時間瞎想！

我也不知道樓主年齡多大，但我只能和你說，現在這個社會負債13萬真的不叫個事；

我個人負債將近400萬，每年需要支付的利息都比你的負債高；你說你這點負債算什麼呢？

解鈴還需繫鈴人，以你目前的情況，我可以給你提幾點意見:

一，勇敢面對，平常心對待

不管是哪方面的負債，首先努力想辦法還，如果暫時實在是還不上，就誠懇的去和債主們溝通，讓他們給你時間來解決；

二，努力賺錢，減輕債務

解決債務的唯一途徑就是努力工作，提高自己的收入，日常生活中節省點，把債務慢慢的減少；

先來跟我擺地攤，把生活穩定了再說，我也欠一屁股債，我現在一天賺六七百快也不難，慢慢熬把債還清上岸，好累啊[流淚][流淚]

你現在年齡多大？才十幾萬就覺得沒辦法生活？現在社會誰沒負債？誰沒買個房和車成為車奴和房奴的。我現在普通負債就是你的將近十倍。可我不一樣過得好好的。認真工作，不去沒有必要的應酬。不鋪張浪費。每個月按時還款。我還能和老婆有餘。這也是給你的建議。首先是你如何對待這比債務，是必須的還是額外消費支出的？如果是不良習慣造成的，你首先要端正態度，改變以後習慣，然後指定還款計劃，一步步來。路還長。關鍵是你如何看待問題。不只是

天下無難事、只怕有心人。

心態方面：

請幻想一下美好的明天。欠債清了，有房有屋有飛機的生活是怎樣開心的。

現實方面：

和債權人坐下來商談一個力所能及的還款方案：例如將13萬分6年歸還...等。

壓力是否馬上輕鬆了。

人生漫長丶只要不死，天天是希望。

謝謝

看這13萬有多緊急。正常一個人打工年收入在5左右。算上利息，大概你需要3-5年來還清。如果著急想還清。你需要其他方面的支援了。比如，你的父母。你的產業位置。你的個人能力。什麼的。那麼，就具體需要看你，是如何欠的錢，你的社會關係如何，等等。

最後，多嘴一句，如果是套路貸什麼的，兩個選擇，一個是硬抗就是不還，另一個就是報警。

13萬……我創業失敗，賣了3棟房子，還欠100多萬，住回媽家，父親過世，老婆離婚，孩子四歲，沒錢沒工作，每天逼債的上門，我說啥了！？莫慌，慌有雞毛用？找準一個事業，不管多卑微，努力去做，我相信可以翻身，你也可以！13萬就崩潰，太廉價了兄弟！

13萬不多，去城市做個快遞員，送餐員，工地鋼筋工，等等，一年好好做，兩年就還清了。如果是女的，就靜下心去報名月嫂學習班，去大城市好好做，兩年也能還清。不要放不下身段，放不下懶惰，很多事都可以兩三年還清這13萬。

2017年底從擁有200多萬，到負債48萬，經過兩年奮鬥還負債26萬元，由於疫情影響，直接損失10多萬，在疫情期間足不出戶，做了兩件事，一是成立跑腿公司，在此期間培養客戶，組建團隊，從300到1800好友，等疫情結束將會有大的需求。另一個我刷卡比較多，就尋找了相關的還款軟體，經過推廣和使用。2月份收入是3000元左右。等疫情結束我現在所做的跑腿代辦、信用卡推廣、興趣班將是相輔想承。不放棄總會有翻身

我負債10萬，現在上岸了。我來網店月工資10000，但是疫情影響，現在每月只有5000左右。我上岸是跟家裡坦白了。他們給我還了70000。我在還一點就行了。利息還是給我父母比較好。今年一年準備把錢都給父母。我後悔沒早日告訴他們。利息白白還了5年。真的是。

對於這個我深有體會，農村的孩子，家裡和親戚都幫不上忙，每晚都是徹夜難眠，最後在一個朋友的介紹下，瞭解到一款銀聯代還軟體，只要出點手續費，制定好還款計劃就自動還去了，然後就是努力賺錢，希望早點上岸。

死扛吧，然後找各種辦法掙錢，不管是什麼渠道，只要不是殺人放火都幹。催收電話就不要接了，面得影響你心態。

我就是這麼一路過來的，別問我又什麼路子，現在網上騙子多，說了你也不信，我不想揹負騙子罵名，死扛，然後拼命搞錢。

信用卡負債的話就簡單，別用代還軟體，被封卡降額你才知道什麼叫痛。

如果有需要找份副業先過渡可以找我。

樓主我跟你的遭遇一樣，我之前借網貸欠了7.8萬，每天急的跟熱鍋上的螞蟻一樣，不知道怎麼辦，每月的一點工資不夠自己開銷，實在是沒辦法了，跟家裡坦白了，父母借了點錢給我還上了，讓我一邊上班一邊跟表哥做副業，雖然辛苦一點，但是每個月掙個萬把塊錢也是值得的，現在基本把欠款還清了，人也踏實了許多，希望樓主能借鑑一下，好好的把欠款還清才是正道

十三萬就崩潰了你是男人還是女人，要是個男人是個爺們兒，就繼續負債37萬到了負債五十萬你就不會崩潰了，你就感覺無所謂了，你就找到了人生的方向就有了奮鬥賺錢的動力。祝你成功。

13萬也不算太多，就是沒什麼本事，老老實實的打工三年也能還的上，如果這有點手藝什麼的，頂多兩年，和債主約定個時間兩年或者三年一定還上 你天天發愁不幹活錢也不會從天上掉下來。

我以前做生意也賠過，也欠了幾萬了塊外債。那是九幾年幾萬塊錢還不是個小數目。也是因為面子的問題，感覺幹力活丟人似的，怕人家笑話，後來想通了也無所謂啊，又不偷又不搶，憑力氣掙來的錢光明正大，後來給他們打工，賺了一點錢，再後來有了機會，我投資了個小加工廠，現在有車有房，有存款挺好。

打起精神去找份工作吧，放下思想的包袱。這點錢很好還的，不要被這一點小事把你壓垮。人生很美好幸福的生活等著你。