酒吧，酒店，KTV，醫生，護士，保潔員

很多行業都會涉及到上夜班，這沒什麼

但要注意的是，要保證每日三餐，保證充足睡眠，只要生活規律經常上夜班對我們身體也不會有太大影響

夜班職業：護士，醫生，夜總會，菸廠/藥廠工人等。

常年夜班非常不好，對身體影響比較嚴重。

根據《黃帝內經》記載，每天的十二時辰和人的十二經絡的流注時間是有規律的，違背這個規律，身體就會收到傷害。

1.     23:00-01:00，子時，是膽經的流注時間，此時膽經最旺“肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。

2.     01:00-03:00，丑時，是肝經的流注時間。此時肝經最旺，“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。“人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。

3.     若是經常在23：00—3：00之間不睡覺，身體不能正常排毒，無法生成新鮮的血液，長此以往，身體就會氣血不足，而這對身體的影響是系統性的，不會透過一段時間的調理就能恢復原狀。身體就好比是一個銀行，每天按時休息就好比是往銀行存款，雖然每天存的不多，但每天存就會有盈餘，身體也會越來越好。若是長期熬夜，不僅不能存款，還要從庫存中往外取款才能維持身體的正常開支，雖然每天取款金額不多，但長期以往總有虧損的一天。所以長期熬夜的人，臉上黑暗，身體虛弱。

4.     因此，建議不要長期熬夜。

夜班的職業有很多，當然，夜班的待遇普遍要比百班的待遇好一些，偶爾夜班是沒有什麼問題的，也要根據自己的年齡來選擇，但常年夜班很容易缺乏睡眠

常年夜班，恐怕你堅持不了，上夜班很傷身體，可能你沒有上過夜班，如果你上幾個月夜班後，會出現身體，上火，咽喉乾燥，面板乾燥，脫髮，等等不適的症狀出現，當然了，如果你確實體質好，身體跟運動員的體質一樣好，你可以去選擇長期上夜班

首先感謝夜班職業者的辛苦付出，司機，餐飲，娛樂，安保，清潔，需值守的重要崗位。對身體肯定有影響，建議從營養，時間等各方面保證身體的休息，確保更好的投入下一步的工作中去。

夜班就電子廠比較多，常年夜班不好。年輕人幾個月都受不了。生物鐘亂了，心臟不好得容易猝死。年輕人不要去工廠進去啥樣出來還是啥樣。而且出來會發現自己啥也不會！一切都是重新開始，沒有技術沒經驗誰都能幹的不吃香也不值錢！

現在社會的大多數職業基本上都上夜班，但是上夜班時間長了傷身，傷腎，對身體一點都不好，不介意常年上夜班，找一個白班最好，這樣能夠保護好自己。

有很多，比如醫院，電力，鐵路，航空，軍隊，警察，等等。各行各業都有值班人員。值班如果是不允許睡覺的那種，那肯定是對身體有損害的。

由於社會分工的需要，總要有人上夜班，例如一些工廠的機器流水線不能停，歇人不歇馬，工人就要早中晚三班倒，有人就得上夜班。還有一種職業要常年上夜班，成了“夜貓子”，沒辦法，工作需要呀，我認識一位報社汪編輯，他就是“夜貓子”常年值夜班，陰陽顛倒，因睡不成子時（夜23時—1時）之覺，故對身體有不利影響。

一般上夜班的工作基本分為三種：第一種是裝置能耗大，頻繁開關機器造成極大浪費，在譬如夜間電費便宜，機器運轉成本比白天要少一半的費用；第二種是一些服務保障類的工作，這些工作相對來說輕鬆些，比如值班醫生，護士，警察，人工客服等；第三類就是效率不高的工作，全依靠時間來完成工作，比如電子廠之類的。理論上來說，長時間上夜班對身體的危害是極大的。顛倒的生物鐘，造成人體內分泌失調，損害各個臟器，長此以往，身體會不堪重負。那為什麼現在社會還有這麼多上夜班的呢？一種是迫於生活壓力，本身沒有一技之長，而往往夜班除去工資之外還有夜班補貼，會比白班的工資高。再一種比如醫生、警察等，這些工作總歸有人要做，否則怎麼能應對夜間出現的意外情況。總之還是說，能選擇白天上班就儘量不要上夜班，如果沒得選，那就好好注意保護身體！

夜班有很多的，比如現在的電子廠，警察，醫院等等，當然每個人都不想熬夜，都知道熬夜不好，可是他們為什麼要那麼的拼命呢，因為都是為了家人，為了孩子的零用，你想他們健健康康的平平安安的，所以熬夜加班，您辛苦了！您一定要照顧好自己！身體才是自己的，與君共勉！

夜班職業多了去了，比如工廠了，醫院了，養老院了等等，但是呢為了生活我們還得繼續上夜班，當然了上夜班切實傷身體，也可以倒班，但是呢不要抱怨上夜班苦呀類呀，你知道有多少個無業人員會現目你有個工作呀，別人想扭有這份工作有多難，所以嗎，即然有這份工作就要把工作作好，在工作的同時也要保重身體，大家都在努力奮鬥，為了生活加油幹，白白了您呢

謝謝邀請:回答這個問題，雖著社會發展程序加快，社會分工的存在′現代社會夜班職業的增多如醫院、移動網際網路的資訊發部平臺，還有公安消防等單位...I工廠企業的夜班職業很普遍σ如果是三班導還可以接受"但長期夜班工作對人的身體身心建康不利，它打亂人體生物鐘的平衡使人處在高度緊強張的程式困撓，使人彼憊不堪影響人的生活等各個方面負情緒產生，發展下去問題很嚴重o這些現象是無法改變的事實，雖著智慧機器人的產生科技進步發展來代替人的夜班職業 工作。

據我本人所知道的，現代社會夜班的職業主要有：部隊的軍人，醫生，護士，警察，保安。次要的還有酒店（賓館）前臺服務員，鐵路部門工作人員，路燈維修人員，某些特殊工廠企業的員工，機關事業單位的值班人員。[微笑]那長年上夜班好嗎？對我個人觀點來講是不好的，因為我們人正常健康生活方式是，白天上班工作，晩上應該休息睡覺。對健康來說，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，還會使自己老得快！但是，由於工作性質的不同，以及特殊時期的工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，像最近武漢出現的‘新型冠狀病毒肺炎’，直接影響到廣大人民群眾的生命安全，許多國家幹部共產黨員、公安幹警、醫生護士等等，都戰鬥在一線，他們不分晝夜在工作，是我們學習的榜樣，在這裡向戰鬥在抗新型冠狀肺炎病毒一線的同志們致敬！[祈禱][玫瑰]

夜班太多了，工廠裡的工人，醫院裡的醫生護士，還有一些特殊職業等。長期上夜班肯定是不太好的，不過只要自己做好身體調理，問題不大。

現在夜班與白班一半一半吧。

我的工作是開工程車，白天內倒，晚上外運。連著幾天的夜班讓自己疲憊不堪，堅持堅持。為了金錢放棄了休息放棄了健康，身不由己。

常年夜班，肯定不好，作息時間打亂了，生物鐘打亂了，內分泌紊亂了，誰也不想夜班，可是沒辦法。

現代社會夜班職業很多。醫院、鐵路、警察丶消防、網咖、藥店等等。常年上夜班不好。根據人體生理規律有傷身體的。人每天什麼時候休息什麼時間睡覺是有規律。所以說常上夜班不好。

隨著生活方式日益多元化，超招教晚五的工作模式已經不能完成，概括現代人的工作狀態，夜班司機24小時便利店員工自由職業者越來越多的人全加入了熬夜族的行列，專家指出，熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘，對健康的危害尤其嚴重，長期熬夜的更容易遭受癌症之害，熬夜使睡眠規律發生擾亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞，嬰兒曾有西方的勞保保護專家呼籲將夜班工作人群相對固定在，同一類人中。熬夜五大危害之一，面板受損，一般來說，面板在晚上十點到晚上兩點進入晚間保養狀態，如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，神經系統失調會使面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題，而內分泌失調會是面板出現暗瘡，粉刺皇后番黑斑等問題，專家建議在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。

還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米等，此外晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以朵顏茜鮮果汁或豆漿類，抵抗力下降，在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，而對於抵抗力比較脆弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來，這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常應答系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降，專家提醒，應當堅持抵制，非正當性熬夜建立規律的作息時間，如果因為工作關係，不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養記憶力強，正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮來支援人，一天的工作，熬熬夜咋的？交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天，白天交感神經就難以充分興奮了，這樣的人在白天會沒有精神，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈頭痛等問題，時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題專家進行，如果為了工作，不得熬夜，每週最多一兩次，另外夜班族白班最好充分休息哦，不要再安排其他工作，陰虛火旺，對於熬夜族，熬夜身體是在吵覆函的工作，因此容易出現功能性擾亂中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火，另外熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此，熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等視力下降，熬夜對人眼睛的傷害，可不，只是出現熊貓眼那麼簡單，長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀發脹等問題，甚至使人患上乾眼病症。乾澀發脹等問題，甚至使人患上乾眼病髒，此外，尹集的疲勞還會導致展時性視力下降，長期熬夜造成的過度勞累，還可以誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，

避免夜以繼日地工作。熬夜後，白天最好能充分休息，如果不能，最後靠午夜午休來補覺，此外也可以進行體育鍛煉，比如打羽毛球去戶外活動等。

夜班職業有沙石廠，製衣廠，電鍍廠，打模廠，小行加工廠，護士，警察，保安等，長期上夜班對眼睛不好，對身體也不好，對眼睛會造成近試，對身體造成內分泌失條，顛倒黑白，晚上睡不著，失眠症由然而生，後來成為抑鬱症。

本身沒有一技之長，而往往夜班除去工資之外還有夜班補貼，會比白班的工資高。再一種比如醫生、警察等，這些工作總歸有人要做，否則怎麼能應對夜間出現的意外情況。總之還是說，能選擇白天上班就儘量不要上夜班，如果沒得選，那就好好注意保護身體！