我家也是隻有1個孩子，以前也是不讓玩手機就不知道幹啥，現在我會每天陪他讀書、寫書法，注意是家長陪伴，等以後形成習慣就好了。還會和他爸爸一起做室內運動，學唱歌，一起做飯收拾家務，可以提前列好計劃表。孩子需要鼓勵，要在一開始陪伴加鼓勵，越來越好

1、規定每天看書、學習一小時

2、幫爸爸媽媽收拾東西，做家務

3、飯後稍微鍛鍊一下身體

前提是父母以身作則，

完全沒有辦法不讓看手機，我家的都是上午不看，但前提是要有一大堆玩具而且還得陪她玩，下午可以玩手機因為老母親經過一上午的折騰表示體力跟不上，除非你體力好，耐心好可以陪孩子玩一整天就可以不玩手機不看電視

你好，成長就是各種問題堆成的，不用太過焦慮哦。

加強和孩子的互動交流，同時合理安排好孩子看電視，玩手機的時間和次數，畢竟孩子也該有自己的自由空間的，而且任何事情都有兩面性，只要把控好，孩子也是可以在手機，電視上學到書本上學不到的知識哦。

我覺得疫情隔離在家除了看電子產品，還可以做一些有意義的事，比如全家人一起在家做運動、一起做一些小實驗、一起畫畫、一起打掃衛生、一起做飯等等。現在的父母由於工作的原因陪孩子時間很少，趁著疫情隔離多陪伴孩子，必進孩子的成長只有一次機會 ， 錯過了就不會再有。