不是過於嚴格，而且力求完美，或者說不允許自己落後，做錯等，心理預期值很高，結果不盡人意，便會苦惱，抑鬱。其實無論任何一個人都不是完美的，抑鬱症的人大多忽略了自己的自身價值，追求過高的目標，其實不如放慢節奏，領略一下平時自己注意不到的地方～比如身邊的好友，親人。

應該是，。

不是自己對自己要求嚴格，是氣脈不暢的作用，使人的性格，情感專注到一個情節。說是鑽牛角，興趣專一，孤注一擲，要求嚴格，獨有情衷都可以。

就是不由自主，偏愛一處。好點的很容出成績，冒尖，只要穩定就是成功人士。但要是受到意外刺激，情感打擊，重感冒(這種人易感冒)，就可能突然暴發“抑鬱症“。

一般情況下表現，嚴重的就成了糾結，再嚴重的就很難在某個細節上出來，即身不由己，對某些問題，情景十分敏感，而對別的方面視而不見，麻木不仁。受到剌激打擊就會出現了說的"抑鬱症"。

在此情況下，要是能高度認知自己，有規律進行:身體鍛鍊，有節奏的音體美參加一項，長期堅持，調理情感興趣寬些，做的好就完全可以"化"此情感，終生受益，成為"成功人士"。

是的，大部分抑鬱症患者對自己要求都很好。開玩笑地說：“抑鬱症患者都太善良了，他們捨不得傷害別人，所以都對自己下手。”弗洛伊德提出三部人格說，分別是：本我，自我和超我。“本我”是原始的、自然的、隱性的、潛意識的“我”的表現，是以“快樂”為目的；“自我”是努力的、享受的、顯性的、有意識的“我”的表現，是以“現實”為目的；“超我”是本我的超越、自我的實現、潛意識與有意識共同發揮的“我”，是以“道德”為目的。抑鬱症患者壓抑本我和自我，有很強的超我，對自己的要求很高，常常自我抨擊，伴隨著內疚感和羞恥感甚至是無價值感。因此，抑鬱症患者除了需要遵醫囑服用藥物，還需要心理諮詢，改變不合理信念，接納自己包容自己、好好愛自己。

本人創立的生本能心理學，彙集了大量的心理問題研究，包括抑鬱問題，認為抑鬱是一個人遇到現實或心理上的重大困境走不出來，因此導致的一系列生理和心理的不良反應。而走不出這個困境的根源是由於認識偏差，再往下追是因為思維受到了束縛、思路閉塞所致。

因此，解決抑鬱問題的根本是聚焦於困境，打破思維束縛，積極開拓思路，集思廣益想辦法，有了解決困境的辦法，才能徹底走出抑鬱的陰霾。另外一些問題是沒有辦法的，這時候也要打破思維束縛，積極開拓思路，看待合理遇到的問題並接受自身現實。

有的人說我沒感覺自己遇到什麼困境，那是他沒感覺到，實際上是存在的。這個困境可能不是現實的學習、生活困境，而是心理的比如人生目標、生活動力等精神困境。當一個人沒有生活目標的時候，也會抑鬱。

不是！

在這個問題上，抑鬱症患者分為對自己要求嚴格，和對自己沒要求。

1、  相當部分抑鬱症患者，對自己沒啥要求，典型表現是對很多事情提不起興趣，諸如：學習，工作，甚至於對性生活，也提不起一點興趣。據瞭解，有近八成的厭學學生是因為有不同程度的抑鬱症，原因就在於，實在沒有能激起他學習的樂趣。

2、  還有一類，對自己乃至對別人都要求嚴格的人——注意，這類對別人要求嚴格的抑鬱症，一般不是對普通人提要求，相反，是對自己最親密的身邊人，越是他看中的人要求越嚴格，乃至得理不饒人。但是，往往他很較真的要求完、發洩完一通，病情散去，冷靜下來，就會覺得自己特別空虛，因為不知道自己為什麼要這樣。

這題問牛馬不相干。得了抑鬱症就象身體得了其它病是一樣，只不過部位不同罷了。我愛人以前得過此病！現在好了。他恰恰是個粗心大意之人。對自己對別人都是放任自流。醫生講主要是遺傳因素。還有環境因素。當然也有對別人要求嚴格的。總之說不清楚？

抑鬱症主要是人際關係錯位，先後長幼順序出現錯位了，就會發生抑鬱症，最好的辦法就是調整關係排位，孩子不能管著父母，弟弟不能管著哥哥，天道執行就是先來後到，錯了就會被天道無情糾正，而且直至一方消失才會罷休。

您說得很對，可以說絕大多數的抑鬱症患者都是對自己要求十分嚴格。

這與他們從小的家庭教育背景有關：

這種孩子一般都生長在父母本人都比較正統的家庭，從小對孩子就比較嚴格和正統，孩子為了“討好”父母，也一直向著父母所“期望”的樣子去成長。

等到長大以後，雖然父母不在要求，但卻已經“內化”為“自我苛求”。

其主要表現為：

※凡事過於追求完美，總想把工作和生活中的各種“角色”都扮演好，不能允許自己犯哪怕是一丁點兒的錯誤；

※由於過度嚴格要求自己，必然導致凡事過於認真，在“自我苛求”的同時自然不自然地“苛求自己身邊的人”，所以與這種人相處，常常會感到很累；

※過於在乎他人的議論和評價，自己以為這是“自尊心”很強，事實上，這是典型的“他尊心”，我稱之為“他人取向”；

※不懂得拒絕，這種人正是因為在乎他人的評價，對別人合理或不合理的要求都不好意思予以拒絕，結果必然會搞得自己活得很累，總怕別人說自己“不仗義”或“無情”；

※不懂得“享受生活”，正因為自己嚴格要求自己，放棄了生活中的很多樂趣，稍微放縱自己一下就會從內心產生“負罪感”。

總之，嚴格要求自己使他們總是在“扮演角色”，很少能真正地“放飛自我”，久而久之，必然會因為長期的壓抑而迷失自己。

所以我經常說：罹患抑鬱症的人都是“冰凍三尺，非一日之寒”！

抑鬱症患者確實大部分都對自己要求嚴格！他們怕被別人看不起！所處處做事小心謹慎！甚至於連一言一行，一顰一笑都得考慮清楚！

是的！大部分抑鬱症患者都是高智商，在工作中有能力有建樹的人！他們嚴於律己，寬以待人！當然，我的回答是感性的，具體情況需要醫生及心理醫生關注這個事情！我是特別希望抑鬱症患者早日康復的！

我覺得也沒有那麼絕對。

身邊有一個認識的同事，雖不是很熟，但從別人的言語之中可以聽出他是一個性格開朗，甚至於不拘小節，大大咧咧的那麼一個人。可有一天，卻自殺了。所有的人都不相信，這樣一個人怎會自殺？可他愛人說他有重度抑鬱症，如果從平時的言行舉止，一點都看不出他是一個病人。

還有一個比較不太熟悉的人，不是很瞭解，但說起來也認識。平時比較內向，又不善表達，估計家庭不幸福，又無願向別人傾訴，總在一天也走向了極端。

每個人有時在某個特定的情況或許多多少少有些抑鬱，不過有的輕些，有的重些。有人會自我疏導，抑鬱也就不治自愈了。有的向別人求助，主動治療，慢慢也能痊癒。我覺得這和性格沒有多大關係，壓到他或她的或許是一棵微不足道的稻草。

生活不易，請好好珍惜。調整心態，明天依然精彩。

在我看來不是的。

抑鬱症就是走不出內心的困境，自身不論努力做什麼，都無法解脫對自我的折磨。說的簡單些，就是觀念上放不下，至於放不下什麼呢，可以有各種東西融合成情緒積壓在內心，以至於自我逼迫得沒有出路。容易杞人憂天，說的好聽些就是多愁善感。

抑鬱症實際上就是自我的拉扯。渴望擺脫絕望情緒，可是太難（比如失戀的陰影徘徊於晝夜，一時半會走不出去的）。他們或許會刻意地找些什麼來做以期轉移注意力，但陰影的力量太強了，只要一停下來依然陷入抑鬱情緒。

找個自己真正喜歡的事情來做，把生活環境改變一下，養成積極健康的生活習慣，堅持下去。享受生活的美好，內心的雞毛蒜皮都是造作出來不切實際的東西，不用去管。

我認為大部分抑鬱患者要不就是自己對自己要求嚴格，要不就是別人對他要求嚴格，當心裡壓力大於承受力時就會變得憂鬱。有時候適當的放過自己不要想太多，盡人事聽天命，隨緣的心態就好。

這個問題需要從兩種抑鬱亞型去解釋：

Sidney Blatt探索了不同抑鬱狀態個體的內部體驗和治療需求。其中一種抑鬱狀態是“我不夠好，我有缺陷，我自作自受，我就是罪惡”Blatt稱這種為內攝型抑鬱。另一種抑鬱狀態是“我很空虛，我很飢渴，我很孤獨，關心我吧”Blatt稱這種為依賴型抑鬱。

內攝型抑鬱的人他的攻擊性是朝向內部的，他們容易內疚，能部分意識、自我協調、廣泛存在的負罪感。他們常常將憎恨和批評指向內部而非他人，對他人的過失通常諒解，敏感和同情。他們常常覺得是因為自己的錯誤和做的不夠好導致了問題的發生，他們謹小慎微，克己奉公，珍惜與人的關係。除非抑鬱非常嚴重，人際交往中他們多數還是討人喜歡且值得讚許的。

依賴型抑鬱的人他們常常覺得生活空虛而無意義，長期陷入缺憾，渴求，徒勞以及絕望的感覺，他們常常認為自己不夠合群，渴望交往卻總是事與願違。他們覺得自己不配獲得愛與關懷，其中羞恥（不招人喜歡）要多於內疚。儘管他們渴望親密關係，但認為努力也不過是白費力氣。人際關係中常常表現為“同病相憐”攜手共嘆命運的不公。

以上分別闡述了抑鬱的兩種亞型的特點，可以看出內攝型抑鬱的人對自己要求非常嚴苛，他們堅信自己不好，內疚感根深蒂固，為了避免錯誤他們嚴格要求自己，出現一點問題就自罪自責，無法自拔。依賴型抑鬱的人自我體驗相對較好。

所以，並非所有的抑鬱症患者對自己都是要求嚴格的。我的解釋，是否讓你對抑鬱有了更深的瞭解。

有另外的原因，，最好找看事的看看。當然了，也有一部分是生理性疾病。這個不是醫藥能除根的，看個人因緣了！看你有沒有緣分遇到高手

是呀！心裡很是痛惜他她們的。我不想去思考他她們的病因。是可以改變的。

總體上是缺愛的精神結節。

每年四月一日，張國榮哥哥的歌一放，我就得找個安靜的地方大哭一場！

他怎麼狠心讓我們這樣心痛？！

所以，盡力給他她們我們內心的愛。

有一部分抑鬱症患者對自己要求比較嚴格，這是由他們的“追求完美”的性格特質造成的。

“追求完美”的性格特質會讓一部分人產生強迫性的思維思考狀態，產生強迫性心理問題，在有些事情上面糾結不清，反覆思考思維思慮，其實這個與對於自己要求嚴格還是有點區別的。

對於自己要求嚴格，是在一定的智慧水平的基礎上的做人做事的處理方式。不是產生“抑鬱症”性心理問題的那種“固執己見”“自以為是”的“我執”，在微小事情上面的糾結不清。

他們好像是一根筋，人如果靈活變通，也許就不會抑鬱了，其實人啊！哪有一帆風順的，要學會適應各種各樣的人和事，然後安你的選擇去做，對了就繼續，錯了改正，沒有十全十美的人，不管人生怎樣都要去面對，

不是，就是被人欺負到了忍無可忍的地步，還不讓他反擊，真是奇恥大辱，我國對自衛反擊的條件過於苛刻，在受到侮辱性暴力攻擊時都不能自衛反擊，等於變相縱容壞人橫行霸道，社會應該授予人們更多的自衛反擊的權力，這一點美國做得很好！

現代醫學對抑鬱症的長期研究，其中生物、心理與社會環境等諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程：a 生物學 主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面。 b 心理方面 心理學素質是病前性格特徵：如抑鬱氣質。 c 社會環境 在成長過程中遭遇應激性的事件，導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。因此，對自己要求嚴格的程度只是其中的心理因素，而且，不同的人，嚴格程度不同；在生物因素嚴重、社會觸發因素嚴重時，即使對自己不太嚴格的人也會引起嚴重的抑鬱症。但，通常來說，在同等的生物因素和社會觸發因素下，對自己要求越嚴，越容易引起抑鬱症