成功人士都會做到自律，自律改變生活！個人認為，一般人真的做不到這一點，所以好多成功人士背後付出的辛苦是一般人想象不到的，所以我們不要看到成功人士光鮮的一面，更重要的是看他們背後付出的艱辛和艱苦！

我不是成功人士，但是我想別人一定有他自己堅持的理由，要不然怎麼成功的是他不是我們。也許他經歷過我們一輩子都沒有經歷過的苦，這也許已經不算什麼了

廢寢忘食大家都應該熟悉，吃飯和睡覺是人類活著就每天都必做的兩件事，如果某件事能讓人忘記睡覺跟吃飯那該有多麼大的誘惑力啊。

我們平時睡覺大概都需要7個小時，成功人士為什麼每天只睡4到5個小時就夠了呢？因為他們心中有自己人生的規劃和時間的緊迫感。機遇稍縱即逝，只有勤奮上進的人才能抓住。

我們可以想想自己想要的未來是什麼，慮而後能得，為自己規劃一幅美麗的藍圖併為其最後的實現而努力奮鬥。

我想說成功人士比較閒，才會覺得每天！睡4-5小時就夠了……要不就是不聰明的成功人，不知道身體損耗、睡眠不足帶來的永久性傷害，是錢也買不回來的！……我倒是見過一成功的人每天這樣睡，常常是抱怨自己壓力太大睡不著、睡不穩、睡不安寧，因為房地產專案壓的她喘不過氣，稍有不慎，成功就沒了。所以不知道你說的成功是這種嗎？還是那種宣稱自己睡的少其實白天午睡，下午小憩都不算還宣稱自己睡的少才是名副其實的成功人？要不就是老了睡眠不好的成功人？

很多成功人士之所以每天只用睡4-5個小時，有科學家做過研究說，有些人可以每天只睡四五個小時還精力充沛，除了他們自己很拼很努力，更主要的原因是他們體內有一種異於常人的基因。

他們還把這種基因命名為“撒切爾基因”，因為據說撒切爾夫人就是一個非常著名的“少睡者”的典型。

所以，最大的解釋就是，這就是天分吧。

對於我們這些沒有少睡基因、輸在起跑線上的人來說，辦法大概是：一，儘可能地保證睡眠的質量；二，提高睡眠的效率，有些事情睡覺時能辦的就在睡覺時辦。三，多運動，這是補充精力的有限方法。

成功人士每天工作時間比較長，但是他們可以完全支配自己的時間，比如按自己需要選擇上班時間，吃飯時間，午休時間，下班時間....

出差也許情況特殊，其實在正常工作日，如果哪天狀態不好，老闆是可以不用來公司上班的，在家休息，或者用電話溝通。而我們普通員工，除非情況非常特殊，都是很難請假的。即使請假成功，那個工資錢也是扣的心痛無比。

成功人士每天處理的事務多，工作時間也長，但是實質性的工作量不算大。他們的工作內容多是戰略方向，對外溝通，安排工作等。越是成熟的公司，實質事物的工作量越少。

很多成功人士並不是真的只睡四個小時。就像一些成功的大老闆，他可以在我們看不到的地方休息的。

也許他們晚上睡四個小時，但是其他時間也可以睡啊。打完電話在辦公室睡，談完業務在賓館睡，坐飛機的時候在頭等艙睡。

但我們不行！我們上班的時候可是一分鐘都不能耽擱，即使想偷個小懶，也不能明目張膽。

所以說，這些成功人士，能把自己的休息時間利用的更合理，更符合自己的工作需求。

每天只睡4-5個小時的成功人士是怎麼做到的？

成功人士=和時間做朋友；非成功人士=時間都去哪了？

1.從勞動角度—勞動=體力勞動+腦力勞動。工作效率或時間的利用率的有效程度在成功與否中起了很大因素。

2.從基因的角度—曾經看過一篇報道，說成功的基因是可遺傳的。主要觀點是從家庭教育的角度來分析這個問題，文中的論點大概是，為什麼社會精英是少數人？因為他們的自律程度是幾十年如一日的堅持不懈形成的優秀習慣。高中有個老師說：優秀只是一種習慣，大多數人只是習慣了不優秀。

3.從德智體美勞的角度—一個人是否成功或者優秀的判斷絕不是單方面的，而是多方面的綜合因素形成的結果，如果德智體美勞育分別滿分是100分，平均分能做到80分的人我覺得已經算優秀了。

每天只休息4-5個小時是利用透支自己身體來換取的成功，像這種情況有兩種原因.

第一就是由於家庭原因，上有老下有小，中間中間有房貸車貸。被洪流裹協著往前走，逼著你不得不節約時間不斷的掙錢。

第二是由於對事業的絕對熱愛和忠誠。不斷地去發展事業，去壯大自己。

有些人天生睡眠少，精力充沛。我見過幾個老闆，人家確實一天睡4，5個小時，不是被逼的只能睡4，5個小時，是睡多了難受。就算工作不忙，沒有那麼多事情要處理，就找人打麻將，這樣人家工作時間也比普通人多不少。這個是學習不來的。

也不是所有成功人士一定每天睡4，5個小時，智商足夠高，效率足夠高，你一個小時幹別人兩個小時的事情，那麼也能把睡眠時間找回來。

我們看到，有著成功人士確實睡得很少，比如王健林，比如喬布斯，那是因為他們一天當中的任務很多很重，必須要起早貪黑。其實成功人士和睡眠無關，睡眠多少隻能說明這個人的體力付出是多少，

不成功也同樣可以睡4個小時，

難道你每天睡4個小時，你就成功了嗎，

難道那些睡眠不好的都是成功人士麼，

如果這樣看來成功是每個人都可以輕鬆做到的，成功人士並不一定每天只睡4個小時；

每個成功人士的成功都需要花費大量精力去工作，每天睡覺的時間少是必然的；

長期睡眠不足，如每天只睡4個小時，將會導致精神萎靡不集中，反而不利於工作研究；

勞逸結合才能提高效率，事半功倍；

強健的身體是工作的保障，沒有好的身體，也難有工作成效。

實際成功與否與睡眠無關，

那麼我們為什麼把一切好的吃苦耐勞的標籤都貼到成功人士身上麼，

因為為了激勵我們更加努力奮鬥，

相信我們只要努力了

終有一天也會成功！

這些成功人士，一般都是超級自律，身體很棒，不是有那麼一句話嗎，自律是人生信條，付諸行動是自我救贖，任何成功都不是隨隨便便，都是隨自律而來，跟放縱而去。

只要心中渴望成功，你就有源源不斷的動力，比常人不能忍受的他們卻能忍受，因為他們的時間是很值錢的，不會浪費一分一秒，對於時間來說他們的時間是不夠用的，有些成功人士在沒有成功之前，別人工作八個小時，他們卻工作十六個小時，甚至更長，所以我們只看到他們成功的一面，卻沒看到他們背後的付出才有今天，如果我們我們也想有一定的作為就要對自己嚴格！細節決定成敗！

成功人士不是每天真的只睡四五個小時，有的時候利用空餘的時間也會休息一下。當然有的時候迫不得已工作需要只能睡四五個小時。

我覺得成功人士的休息時間，不僅僅是指他們在床上睡的四五個小時，因為他們每天的出行工具是汽車，飛機，火車，他們可以在出行時可以小眯一會。任何人每天只睡四五個小時，長此以往，精神就處於高度緊張中，引發嚴重的精神疾病。沒有人會隨隨便便成功，還是踏踏實實的好。

所有的成功都不是偶然的，每一個成功者在通往成功的路上，都是長久的與淚水汗水為伴，與困境失敗為伴，無止境的投入自己，奉獻自己堅持走到最後的人，才能取得來之不易的成功。

成功者身上都具有很多優秀的品質：堅韌，專注，勤勞等等。這是他們在通往成功的路上，在自己身上打磨出來的像鑽石一樣閃耀的優點，而這種優點和他們本身早已合而為一。

比你優秀的人，比你還努力。

所以，在我看來一個成功人士每天只睡4-5個小時，並不奇怪，這種優秀是一種習慣。他們用思想來鞭策自己的行為，又為自己的行為來左右自己的思想，兩者的相結合讓他們成為了行動上的巨人。

每一個成功人士，在通往成功的路上，因為無限的付出過，努力過，所以珍惜取得的成功，也因為珍惜現在的成功，才會更加的努力。

每天只睡4～5個小時，首先這是一個關乎毅力的問題。正常人每天睡7～8個小時為正常，我想大多數人應該可以到達這個時間。但是一些成功的人士，他們只會比這個時間少，因為他們的時間總是不夠用，每天睡4～5小時也是極度奢侈的。

很多成功人士之所以成功，就是因為他們有超乎常人的毅力，責任，目標，遠大理想，都是常人所不及的。他們每一天每一小時每一分鐘每一秒鐘都會盡最大話的利用，我們每天24小時，在成功人士眼裡遠遠不夠用……

每天成功人士都在為了目標忙碌著，時間不知不覺就過去了，如果不是身體的原因，可能他們不會選擇休息……支援他們這樣的是他們的信念。

沒有一個人可以隨隨便便就成功，大多的成功人士每天都有必須要完成的計劃，而且都會約束自己當天必須完成，不惜犧牲該休息的時間，今日事今日畢，這種自律註定了成功。

不一定是成功人士才能做到，我一個不成功的人也能做到———睡不著啊。

這麼多年，每天都是睡5-7個小時。凌晨三四點睡著算早的，一般四五點，早上9點過起床上班，中午午睡1小時，天天如此。

現在疫情打亂了節奏，早上六七點才睡著……

不欠任何貸款、小有積蓄都睡不著，我就佩服那些房奴車奴卡奴的，怎麼做到睡的著的？

很多人家的成功模式我們是不可複製的，必盡人家每天只睡4_5小時，其餘時間都在工作，不斷學習。人家的成功也是前期打下了一定的基礎，有規劃，有方向去堅持，每天做的事太多隻能休息這麼少，要成功就一定要付出，總是要有所犧牲的！

睡覺4--5個小時，代表他對生活努力的態度，態度決定一切，天上不可能掉餡餅，只有認真努力學習，豐富自己的知識含量與生活閱歷，才能慢慢追求所屬於自己的財富。一夜暴富得時代☞一去不復返。加油＾０＾~