第一點焦慮的程度不同

我們每一個人都會焦慮，焦慮情緒同時也是我們最常見的負面情緒之一，可以說是我們人類的老朋友，但不是所有的焦慮情緒都能達到焦慮症的程度，每一個人感受到的焦慮情緒只是短暫存在，而且還能讓我們的精神更集中，更專注的去做一件事，所以說不見得就一定是負面的。

比如在考試之前人都會緊張，但考試開始的時候大部分人還是可以將注意力專注到答題中去，很少有人會因為緊張而手足無措。所以，大部分人在出現焦慮情緒的時候還是有辦法面對的。

那什麼又是焦慮症？一定是長時間存在（一般至少六個月），沒有必要，過分的緊張和擔心，以及對沒有發生事情預期的焦慮。焦慮症的焦慮程度會明顯大於普通人的焦慮情緒，一般不僅僅限於緊張，而是持續的，讓人不能接受的焦慮，常常會因此影響日常的學習和生活。焦慮症患者應該是沒有辦法面對自己的焦慮的。

即使同樣達不到焦慮症的程度，同樣的焦慮情緒，但每個人應對的方式都有很大的區別，而且很多時候你會發現，容易產生焦慮情緒的人，會一直比別人容易產生焦慮情緒，稍微有一點事情，甚至大部分人明明覺得沒必要緊張焦慮的事情都會使其焦慮。這樣的原因主要就是我們的性格因素。性格即人格，我們說焦慮型人格，指的就是這一類容易產生焦慮情緒的人的人格特性。

這樣的人不但容易產生焦慮情緒，相比較普通人，一定更容易罹患焦慮症。當然，這樣的人在焦慮的時候是很難平靜思考的，也就不會在焦慮的時候冷靜的思考解決辦法。

這裡有一個很時髦的詞，原生家庭，父母和家庭對一個人的影響，也就是他成長的家庭環境的影響，也就是我們常說的原生家庭。我們每一個人會在不知不覺中受到父母和成長環境的影響，有好的，也有不好的，所以也影響了孩子的性格養成，處事方式，核心價值觀等等，重要的，賴以生存的因素。

原生家庭帶給我們的影響不會是獨立存在的，更不會是短時間存在，但也不是不能改變，只是需要更多的努力。如果你的原生家庭有成員焦慮，那麼你焦慮的可能會大的多，如果你的原生家庭所有成員都很焦慮，那麼你不焦慮的可能性真的很小了。而且，一個遇事就只會緊張擔心，不去想解決辦法的父母，培養出的孩子大機率受其影響也會如此。

比如我之前一個焦慮症老患者，住院期間女兒在院陪護，但我明顯感受到她的女兒有時候比身為患者的母親更焦慮，對於治療總是存在很多疑問，反覆的追問，但反覆的解釋也不能打消她的緊張和擔心，直到老人病情出現明顯緩解後，她的焦慮才逐漸消失。她對我說，她也知道自己焦慮，可上來那個勁兒就是沒辦法控制。

焦慮每個人都會有，只是輕重不一，而且每個人應對焦慮的模式也不同。如果對於焦慮症的人來說，焦慮是持續的，遇到問題當然更加焦慮，影響工作生活，如果正常人適度的焦慮，會讓他更加專注快速解決問題。當然還有一種人是焦慮型人格，這種人遇到問題，是不由得自己會焦慮不安，讓自己平靜不下來，所以，有的人遇到問題很焦慮，不能靜心想辦法，有些人遇到問題焦慮，會有辦法解決問題。

這個不都是一念之間的事，與其焦慮不如尋找出路。

任何事都有一個或多個解決方法，抓緊解決問題才是真諦。

加油

在這樣一個充滿焦慮的時代，引發焦慮最大的一個原因具體到我們個人身上時，往往是因為缺乏目標和方向。

因為缺乏目標，所以很容易被別人洗腦，容易跟著別人的思路跑。而那些目標和方向明確的人，他們很少受別人的影響，及早規劃出了自己的路，並且腳踏實地地走在實現的路上。所以，這也是兩個層面很重要的因素。

心理學家班杜拉早就闡述過一個概念，那就是自我效能感，他的研究發現，人不會去做自己斷定做不了的事，只會去做自己斷定做的了的事。所以有句話很著名。。你不可能叫醒一個裝睡的人！面對問題和挑戰，自我效能感高的人會迎難而上，堅持不懈，努力到底不放棄。自我效能感低的人會逃避現實，不肯直面問題，解決問題。即使勉強去做了，也會稍微遇到挫折困難就放棄。

對於這個問題，我的看法是：面對焦慮沒有辦法時，是因為這個讓你焦慮的事情正在自己的心中沒有被允許，自己是不認可和接受的，當內心牴觸的時候，我們就會給自己找無數的理由逃脫。當它在我們心中被允許和接納的時候，我們才可以坦然面對這件事情帶給我們的後果，和正面直視要承擔的代價。這是心態的不同，接納和允許是我們一輩子要學習的功課。

為什麼有的人遇到問題很焦慮，然後說沒有辦法，我覺得可能有兩方便的原因，第一個就是性格導致，習慣性退縮，沒有自信，總是覺得這個問題讓我焦慮，我就直接不要去做了，或者是不敢去做，還有一個就是真的對於他自己的能力來說，就是做不了。為什麼有的人遇到問題會很焦慮，然後說想辦法，我覺得是因為，從小父母培養有很大關係，獨立，自助，對待問題不急不躁，那這樣一種人，在社會上也會適應性很強，敢做有挑戰性的東西。

這個問題很好，有一定的普遍性。

焦慮，是一個帶有普遍性的問題，只是每個人的焦慮程度不同而已。遇事焦慮，主要處決於個人的學識、閱歷、能力、經驗、習慣、個性......當然每個人焦慮程度不同。生活中，絕大多數的人焦慮是輕微的，也確有一部分人遇事非常焦慮，恐怕有心理因素，涉及醫學上的焦慮症，最好去醫院看看心理醫生。

哪些人焦慮輕微且不成問題？一種是生活經驗豐富的人，遇到問題不急不躁，解決問題遊刃有餘；另一種是沉著冷靜的人，遇到問題不動聲色，會在頭腦中尋找最佳解決方案。一般來說，隨著年齡增長，生活經驗的豐富和積累，絕大多數人心理焦慮問題會慢慢解決。

人在經歷中長大。有些因為年輕遇事容易焦慮，最好多向身邊生活經驗豐富的人學習，少走彎路。遇事還可以多與他人商量，聽聽人家的意見，尋找解決方法。人總會慢慢長大，慢慢成熟，一切都會好起來，不必為此焦慮。

這與家庭教育、成長環境、文化程度、社會關係、個人性格有很大關係。

在高速發展的現代社會，不同行業、不同階層、不同年齡都或多或少、或輕或重都有焦慮症（嬰幼兒除外）。

面對問題，有些人選擇繞行逃避，即便有人際關係和人脈資源也不利用，這也並不為過，反而表現出心地善良品德耿直。順其自然，被動解決，這也是解決問題的辦法；有些人選擇直視面對，主動出擊，想盡辦法，找人託友，請客送禮，使盡渾身解數，儘早解決。我倒不贊同。

任何事情都是一分為二，有利有弊，隨著時間的推移，還可發生利弊轉換。所以不能說有辦法就好，沒有辦法就不好。

生活就如走路，在路途會有不同的環境。順境中消除人堅毅的意志，逆境卻磨練人的意志。順境中的人遇到困難，往往迷感而無以適從，焦慮而茫然，得過且過。逆境中的人遇到困難，可能會焦慮，卻能面對現實，知難而進

遇事不亂，這是有過閱歷的人，才有的表現。不經世事，人，難以成大器！只有經過不斷的磨練，總結經驗，沉穩心境，才會面對任何事，都可以淡定處置。世上所有的事，都不難解決，唯有你的人生格局，才決定處理事情輕重緩急的勝敗。

焦慮是每個人都會有的，只是對待的方式不一樣，心態不一樣。就好比遇到困難一樣，有的人想辦法解決，有的逃避，你就算逃避它還是存在，都是你的一種經歷，所以你得想辦法解決。

為什麼有人遇到問題會很焦慮，解不了，可能有心理病會讓身軀各種不舒服而引起焦慮不安，加上有病醫不好所以我無辦法，有人為什麼焦慮之後在想辦法了，因為有得事可以解決了的，所以會想辦法

我不知道怎麼回答這個問題。因為我就是個遇到問題比較容易焦慮的人，但是我會去找辦法解決，如果能解決我就不焦慮了，解決不了，我的焦慮就消除不了。

遇上問題焦慮，很正常。如不焦慮，那遇到的也就不稱是問題了。

關健是如何對待問題。

一，有人遇到問題很焦慮，然後說沒辦法。這類人應從2方面考量：

1，是能力不足，遇到問題驚慌失措，不知如何下手解決。這類人一是，應加強在實踐中磨練，向身邊人學習，在書本中學習，等等，提升自身能力。二是，向身邊高人請教，包括家人，同事，朋友，本著“三人行必有我師也”，不恥下問。

2，是能力可以，稍微抬腳努力就能夠解決問題，卻有惰性，習慣性遇到問題說沒辦法。

二，有的人遇到問題會很焦慮，然後想辦法。

這類人不管能力高否，始終保持積極心態，遇到問題，積極尋找辦法，一個方法不行，換另一個方法，並善於學習，不斷努力，堅信隨著不斷嘗試和時間推移，問題總會迎刃而解。

你是哪類人和你要成為哪類人呢？

心智的成熟度不一樣，或者說思維方式不一樣，固定性思維的人，遇到困難可能更多的會覺得自己辦不到，不會，不行，而成長性思維的人往往會在困難中去想辦法解決，在困難中去成長。

焦慮感覺是現在人普遍存在的問題，人與人之間的關係看起來近了，微信加了有幾百甚至幾千人，碰到問題心情煩悶時卻找不到可以傾訴的人。一是怕打擾別人，二怕成為一個負能量的人。考量的東西越來越多，到最後自己消化！這個過程是焦慮的甚至是焦躁的，雖然儘量讓自己保持平靜，各種心裡建設，自我肯定！到走出迷霧，豁然開朗！書上說這就是成長的過程！感覺自己偏離了問題，但就是我對焦慮的認識！

遇到問題焦慮去想辦法的人和遇到問題沒有辦法的人，這就是消極的人和積極的人的區別。說焦慮但是沒有辦法的人，其實並不想花時間改變，就是懶得行動。其實就是找個藉口，掩蓋自己不想想辦法解決。

因為每個人的社會資源不一樣比如朋友。或者特殊關係，經濟狀況，社會地位不同等。就會各種焦慮。我有個同學他經濟狀況不好，但是他遇到了一件讓自己焦慮的事就是他家人生病了，狀況看不好。以他的經濟狀況不可能解決這個問題所以他只有焦慮對他來說根本解決不了不是不想解決。還有現在好多單身男性朋友，在婚姻問題上由於經濟，或者自身問題等根本就是死衚衕問題怎麼解決？但是這些對於經濟狀況獨立好社會地位高的人來說遇到這些問題，那就好解決多了，就算人家解決不了還有人家的社會資源啊。所以說不是焦慮不願去解決問題的而是沒得辦法，沒有解決的那個路子怎麼解決根本不現實。對嗎？

謝邀。其實，這正好折射出了兩種不同型別思維的一樣。遇到問題只會說沒有辦法的人，是屬於固定型思維的人，而遇到問題想辦法解決的人，屬於成長型思維的人。這兩種人最大的區別就在於思維上。前者認為問題太難，憑自己的力量根本沒有辦法解決。後者雖然也會感覺到有壓力，但是他們相信，只要努力，就一定能夠找到解決問題的辦法。方法總會比困難多。

要想改變自己思考問題的方式，就得從根本上去重塑自己的思維。