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1 # shiwushuang
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2 # 阿庭同學
提高個人素養，當想發脾氣發火時，所先張開你的嘴然後數10下，你就發現脾氣跑了，為什麼？笑口常開嘛！不信你試試。
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3 # 舉起高腳杯的女人
很多人都無法控制自己的脾氣，尤其是特別生氣的時候，這個時候最好的辦法是在你發脾氣之前，先在心裡默數十個數，然後再說話。還有就是當你覺得自己的脾氣無法控制的時候，又不想遷怒別人。那就找一個獨處的環境，自己待一會兒。也可以選擇去運動，然後把你的鬱悶散發出來。
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4 # 任性的太太DTT
所以，首先考慮到這個層面上的問題，為什麼生氣？那肯定是預設為別人的錯，自己才生氣。那別人犯錯了，自己卻傷害自己的健康，當然沒有必要。
其次要控制住自己的脾氣，道家有個比較有意思的法門，可以嘗試一下。一旦感到氣血上腦門，就可以用這個方法，緩慢的上下點頭，一直點頭，點著點著氣就消了，還可以到戶外環境轉悠轉悠。
希望這個方法能幫到你。
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5 # 丹雅剪輯
人最主要的就是忍，不管和什麼樣的人在一起交往，都要記住忍，如果你一點一點忍耐性都沒有和任何人你都交往不了。 你可選擇放棄，但都不要生氣，大家應該看過三國演義吧，三國上面曹操學過這樣一句話，憤怒只會降低你的智商，生氣只會影響你的判斷能力。 所以我們不能生氣，忍一時方能海闊天空。
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6 # 楓橋夜泊ty
眼不見心不煩，如果你處在一個讓自己特別困擾的環境中，請及早抽身，離開紛亂的環境，找個安靜舒適一點的空間小憩片刻，讓思緒舒展開來。
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遇事情要剋制冷靜，很多脾氣不好的人，情緒管理也是不好的，因為性子急、遇事脾氣火爆，做事情不顧前後，只圖一時之爽，這都是不好的習慣，會害了自己害了他人，要時常提醒自己，剋制冷靜，多看一些因為衝動而發生的餐具，自我警示。
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尋找興趣點，平時最好找一些修身養性的修心活動來陶冶自己的情操和心境，譬如，學習下如何品茶、如何種植花卉，如何寫毛筆字等，這些都是非常具有文化氣息的慢休閒，會讓你的情緒和脾氣在不知不覺中錘鍊得寧靜起來。
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做事情要考慮全域性，無論是面對自己的同事和領導，還是自己的家人愛人，親戚朋友，乃至於陌生人時，都要多考慮自己的言行帶來的影響，多換位思考，這樣在體諒他人的同時，也會讓自己心胸開闊起來。
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收到委屈和不快的時候，可以透過其他途徑發洩出來，但是千萬不要在不適合發作的場合發作出來，這樣吃虧的是你自己。
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多向身邊脾氣好，做事情睿智，受人賞識的人的學習，看看對方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，擇其善而從之，慢慢地改變自己。
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睡眠不好的人，脾氣肯定是不會好的，建議睡眠不好的人自己看看是什麼原因造成的，如果是心病，那麼建議及早去解決心中所想的問題，只有解決完了，心病才能治好，失眠也才會迎刃而解。
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平時也需要注意調整飲食習慣，不要吃大量重口味的食物，容易造成身體的五行元素不平衡，也會引發脾氣問題，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新靜氣的效果比較好。
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7 # Recordlife
現在社會生活節奏快，自然就有了來自各個方面的壓力，有壓力自然就有了脾氣，發脾氣可能是因為壓力太大一下子的爆發，也可能是急脾氣，也可能是習慣了發脾氣
如何控制脾氣
我們要把心態放平，萬事不要和自己或他人過不去，沒有必要，最後發脾氣受傷的還是自己，
然後每過一段時間就在無人的地方自己發一下脾氣，不要影響了別人，也算是幫助了自己
其次，每次發脾氣之前，先想一想發脾氣後的後果，自己要承擔的責任，權衡一下利弊，也許就可以稍作控制了
微笑面對每天的生活，哪有那麼對脾氣，看到的微笑多了，自己就會了微笑
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8 # 曲攸寧
肝火旺，脾氣大，很多時候都會自我檢討是自己的個人修養出了問題或心理有問題，其實不是這樣的，大多是身體出了狀況，建議去看一下中醫，有針對的做一下調理，注意飲食和睡眠，可能就好了。
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9 # 一杯健康水健康一輩子
當遇到吵架，自己忍無可忍想發脾氣時，
建議此時暫時的離開……
到一旁深呼吸，緩解一下情緒……
此時最好給自己倒一杯溫水，喝水可以緩解自己緊張的情緒，不至於發脾氣，遷怒於人
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10 # 真誠的兔子
主要就是情緒不能自我控制，控制住情緒就不會出現遷怒別人，暴躁的現象了。建議：
一、加強自我修養。學會理解人關心人，也饒恕他人。
二、別的地方壓力也可能過大，多多開導自己，轉移注意力，要理解和寬容自己。
三、在自己情緒不穩定，要發脾氣時，可以反覆做深呼吸。
四、可以找朋友談談心，多參加文體活動，散散步，健健身，打打拳，去調和情緒。
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11 # 冬瓜哥哥58
脾氣來的時候先不要說話，然後找一個沒人的地方或者臥室喊出來，或者摔枕頭。發洩完了再回到人群中去處理問題。情緒千萬不要壓制，而是要找正面的方式發洩出來。如果壓制著就會傷肝傷身，如果隨便發洩就會傷人傷己。願你天天開心。
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12 # 軍哥談生活
發脾氣真的很傷自己的身體！有時候遇到某些忍無可忍的事，血壓一下升高，有怒髮衝冠的感覺！其實我們沒有必要把別人的過錯來傷害自己的身體。
遇到不順心的時候，儘量往好的方面想，即使對方是錯的，就當是個反面教材！不順心的事不去做，不待見的人不去理，凡事保持好心態！
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13 # 梓鳴說乾貨
為什麼會有脾氣？因為你的慾望太大！沒有得到滿足！就要去發洩！脾氣不是控制的！需要內修！讓你的心安靜下來！慾望就會小！脾氣也自然變小！宰相肚裡能撐船！當你能包容一切的時候！哪還會有脾氣呢
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14 # 晚秋寒蟬
依我看發脾氣就是不講理，因為你已經生氣了為什麼還要再遷怒別人，企圖把自己的氣強行輸給別人，說你無恥之及你還不承認，這樣無異於給別人灌毒藥，居心狠毒…並且脾氣不好的人遷怒的還都是身邊的親朋好友～我的經驗是如果你把生活中的每一天都當生命中的最後一天哪還會發脾氣，因為看到的每個人都是親切的；看到藍天白雲河流山川都是留戀的；看到每一根小草都是動情的…然後躁動的心就會靜下來，靜下來，靜下來…
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15 # 維摩居主人
說到脾氣，就要談到人與人之間的關係。人類是群居生存，需要各種各樣的關係來維持社會的發展與平衡。
人類不斷建立和破壞關係，反而，關係也在造就和破壞人類。脾氣無疑是我們常見的維護關係尺度的一種常見因素。好脾氣，壞脾氣得到的關係結果完全不一樣。
好的脾氣來自於好的修養，好的修養需要平時的點滴積累。
人成長的過程就是修行的過程，面對大事小情，端正自己的態度，所謂，一念之間，判若兩人。
繁雜忙碌的社會，讓我們心情浮躁，血氣上升，容易激動。我們平時看見一點點小事，就會有人大發雷霆，最後鬧得不可開交。究其原因，都是沒有好好控制自己的脾氣。
而脾氣中的怒是我們人類情緒之一，是思想中最容易波動的部分。
每個人都是獨立的個體，獨立的思想和情感，在諸多不同中尋求一種平衡，需要的是理解與包容。
控制脾氣不是一個短暫的過程，因為究其原因，脾氣的養成也不是一天兩天的積累。想控制脾氣，首先需要改變自己的人生觀，要知道自己只是這個社會中的一個小小的組成部分。
再有，逐漸培養成一個自我檢查審視自己的習慣，孔子曰：日參醒乎己。出現問題的時候，先看是不是自己做的不夠。
最後，學會尊重別人，人們總是和自己周邊的親人或者遙不可及的人發脾氣，因為他們會認為發脾氣的代價小，人們面對比自己強大無數倍的人，一般是不發脾氣的，因為他們不敢。
想一想這些，檢視一下自己有沒有這樣的弱點，心裡會不會平靜些？周圍的親人朋友不是需要我們更多的體貼嗎？陌生人和我們又有什麼關係呢？你和人家發脾氣是不是腦子裡總有一個自我在作祟呢？
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16 # 有來有趣兒
首先你為人不錯，還知道自己發脾氣了還不遷怒別人，其實是人都有脾氣，誰還不發發脾氣了，無非就是兩個人以上乃至多人的交涉的事。
那麼我們這發現脾氣的時候其實都是和自己有關的成語事，比如說家庭事裡面一些雞毛蒜皮的事，沒什麼都是家裡人，誰對誰錯坐下來好好的聊聊，你的另一半發脾氣了，晚上哄哄就行，兩口子嗎來一場夜戰第二天什麼事都解決了。要是父母那邊也可以以你對這事的看法，講出來。
其次就是工作日和哥們姐們之間的事，工作不如意不滿意可以找領導談，把你的看法說出來，講出來，不要在乎領導不好意思說，怎麼也比發脾氣尷尬強，當然職場啥上也有沒事找事的，那種人你就當他是空氣，他自己時間長了自己就明白怎麼回事。最後祝親工作順利，家庭和睦
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17 # 決戰匯市
看大家都寫了長篇大論，各有千秋，其實我覺得，有媳婦小孩了之後我的脾氣早已經被磨的沒脾氣了，是人都有脾氣，生活讓你圓滑
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18 # 情絮
一般情況下，我會說彆氣彆氣彆氣，莫生氣，然後就開始背“莫生氣，人生就像一場戲，因為有緣才相聚……” 我五六歲的時候就會背了，所以每當生氣的時候我就背這個，要麼就安慰自己，要是生氣臉色就會長痘痘，長痘痘就不能穿漢服了，於是就不氣了，反正我自己就消化了，基本上不會遷怒於別人，當然我肯定會找自己親近的人吐槽發洩的[呲牙]
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19 # 龐訓領
謝謝您給題目，我有兩個觀點，第一無論做什麼。都要把脾氣控制好。心態放平衡，才會把事做好，不去遷怒別人，事業才會蒸蒸日上。第二，你的脾氣遷怒了別人，也是對自己的傷害，遷怒就是生氣，和別人發生矛盾，自己心情也不好，這樣雙方都會生氣，生氣對身體不好，容易引發疾病，所以我們生氣的時候好好調節我們自己的脾氣，也不要去遷怒別人
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20 # 兒時的快樂時光
首先，我脾氣就比較大，我的自我降解法是別人對你說的裝作聽不見，不要和他理論，多想想自己高興的事，他不懂事，你還不懂事啊，你和他爭論，就說明自己和他一個層次了，再說了，他說的話會讓你生氣，正如他所願，而你給他講的道理他不一定懂
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每個人都會有脾氣，我們會遇見很多人經歷很多事，可能有些會讓你一瞬間生氣，這時候我們就要學會控制自己的脾氣，很多人因為脾氣壞了很多事，比如生意，愛情，事業，職場，我們生氣的時候想想那些讓你覺得好笑的事情，看看身邊的朋友，空閒的時間看看書讀兩篇文章寫一手好字沉澱一下自己生氣的時候就自己聽會兒歌玩會兒遊戲適當的發洩自己。