那要看你是怎樣想忘記，是思念一個人，還是恨一個人，兩者是不一樣的，如思念就在有條件的情況下爭取，如恨一個人沒能耐的情況下先忍辱負重，韓信忍胯下之辱，忍忍吧

拚命的工作，多幹些有意義的事情，忙碌可以讓你暫時忘掉一切，當你的事業成功時，才會發現，原來你比想象中的更優秀！你的人生價值，在於你的成功！事業不成功，誰都會離你遠去！

說真的，忘記一個人很簡單，但是要刻意忘記一個人則太難了。

失戀的時候，真的很羨慕，那些只有7秒鐘記憶的魚兒。可是，我們又不是魚，無法說忘記就忘記，特別對於跟自己有過刻骨銘心記憶的那個某某。

記得《東邪西毒》裡面有一句經典臺詞：“其實‘醉生夢死’只不過是她跟我開的一個玩笑，你越想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得越清楚。我曾經聽人說過，當你不能再擁有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘記。"這大概就很清楚闡述了，要像刻意忘記一個人，真的挺難的。但是，你要相信，你值得擁有更美好的人生，這個人只是你人生中的一段小插曲而已。

如何忘記或者說真正放下一個人，從難受的感覺中抽身出來，建議可以從這三方面努力，具體如下：

一、首先要脫敏，把對方當做敵人。

這個你忘不掉的人，忘不了的這段情，對應的最好方法就是接受這個事實：這個人、這段情就到止為止，千萬不要給自己任何希望。同時，你可以多做自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，或者去運動出汗，轉移注意力，這樣子就不會那麼難受。

應對失戀或者想要戒掉這個人，最好最必要的手段就是把對方當做敵人，把這段解救自己的經歷，當做一場戰鬥，而你的理智就是你最強的武器。一旦你想起這個人，你就想一些ta不好的地方、缺點，以及你不能忍受的小毛病。用你的理智來戰勝自己，儘管不容易，但是你想要好得快，就得對自己狠一點。

二、放下所有，放過自己，讓彼此自由。

經歷過撕心裂肺的一小段日子，相信你慢慢恢復平靜多了。別人看起來，你很正常甚至還跟好朋友開起玩笑，但是你知道，在某次夜深人靜時，寂寞和悲傷也會慢慢找到你，吞噬你的脆弱。

你說，忘不掉的感覺真的很難受。其實，你現在最需要的不是忘記一個人，而是放下，放下你的執念，跟過去的自己告別。

送你一個林峰的歌曲《愛不疚》，“放手，放開所有，彼此更自由”。這首歌曾經陪伴我度過那段日月無光、悲傷的日子，希望你也可以放下，重新開始自己的人生。

三、忘記與否，不再重要。

啤酒呆在桌面上，半年了，過期了，我忘了喝；水粉躺在調色盤，幾天了，變幹了，我忘了洗；圍巾躲在衣櫥裡，哭泣了，多久了，我忘了算......

很多事情，一不小心就忘記了。但是有些人，你無論怎麼忘也忘不了，但那又如何，當你放下了，不忘記也無所謂了。

記得，朋友說，她前男友的農曆生日是中秋節的第二天，失戀後的好幾年，她一看見月亮，特別是中秋節的月亮就倍感難受。她會在想，他生日要不要送禮物，現在陪在他身邊的人又是誰，他過得好嗎？

多年過去了，我朋友她釋懷了，就算中秋節第二天想起，這是前任男友的生日，她已經不在乎了，對她來說，它只是中秋節的第二天而已，一個普通的日子而已。也許，會記得或者想起，但是已經對她來說，沒有殺傷力了。如果有什麼可以治療傷痛，時間或許是最好的良藥。對她而言，他不再重要了。

那個人真的沒有那麼重要，真的！只要你放下了，你的人生就擁有無數種可能，去認識新的朋友，做些自己喜歡的事情，世界很大，值得你努力去闖蕩。

除非失憶， 否則越是刻意去忘記一個人，越是難以忘記，不如坦然待之。讓自己忙碌一點，尋找一些感興趣的事做做，實在想了就安靜想一會兒，回憶一下，實在想哭了就找個沒人的地方哭一會兒，沒必要為什麼人壓抑自己，不管結局如何 這個人總給過你快樂，有過美好的時光。誰的生命不結幾個疤，讓時間給我們最真實的結局，失去不一定全是壞事。也許若干年後，讓你刻骨銘心的那個人需要你仔細想才能想的起他的輪廓。

有些人會一直刻在記憶裡的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的 一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心思想要忘記的事情真的就這樣忘記了 刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記,而且忘記不是嘴上說說就可以忘記的，還要看看你是屬於哪種型別的人，如果你是感情繫的那最好是去找一種能吸引自己注意力的事物或活動之類去分散自己的感情波動；要不就去找自己的好朋友去瘋，去忘記自己的玩。最好不要去聽什麼情歌，否則自己將會適得其反。其他的型別的我就不知道了，什麼事情都得自己去面對，沒有人能在其中幫你，去走自己的路去吧。 假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對嗎 時間會讓你慢慢淡忘的 ， 如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底

我沒有刻意想忘記過誰，遇到誰都是生命中的回憶，沒有必要忘記！即使曾經受到過傷害！記住他怎麼讓你受傷，對自己也是利大於弊！傷心是傷心，隨著時間的流逝，不好的總會淡忘，能回憶起來的都是美好的！

如果能忘掉的就說明這件事情根本沒有真正走進你的心，既然忘不了就學會釋懷，時間是最好的解藥，在經歷更多的事情以後突然換個角度想也許好很多

能傷你的是自己的執念，是你自己一直堅持的信念，其實不管對方是男是女，根本沒那麼愛你，真正愛你的人是自己的父母！

不能忘記就讓自己忙起來，要是美好的回憶就讓他永遠成為回憶，要是痛苦，就多交朋友，出去吃喝旅遊，讓自己開心忘記一切不開心

必經人生中有愛恨情這些都會要經歷過，要想把經歷過的忘記真的很難做到，想想自己真的和有些人有些事無緣吧，必經人生很短有些傷心事就像歌裡唱的快樂的沒有幾個傷心的還是多點，我要想一個人會養個寵物啊玩玩鬥地主啊遊戲一個人的生活也會快樂吧！

交給時間和新人吧，不要刻意讓自己忘，因為忘不掉。隨著自己內心的感受，有些事終究會被後來的人和事掩埋，那時就沒那麼難受了。而真正想要一點都不難受，除非有一天你覺得自己很幸福。

不要刻意去忘記，想哭的時候就哭出來，哭是一種發洩，情緒是需要發洩的！學會充實自己的生活，比如打球，游泳等運動會讓分泌多巴胺，能調動情緒讓你快樂，你也可以旅遊，冥想瑜伽，這些會讓你恢復平靜平和的心態，在平淡的生活中慢慢的淡忘過去，雖然有時想起往事心還會痛，但是你會發現你已經能快速地抽離回憶回到現實中來，記住：時間是最好的良藥！

其實你不是忘不了他，你只是習慣有他的陪伴，而不是非他不可。你只是忘不了你們之前那些美好的回憶而已。忘掉一個人說複雜也不復雜。替換檔案或時間淡化。有的人想盡快忘了一個人，從而利用下一任來幫你走出陰影。也不是說這對下一任不公平，要是你相處久了之後，發現你沒那麼愛前任，更多的是眼前這人。時間會幫你瞭解自己的心，你總要習慣，習慣就好。傷口癒合後會有傷疤，可那又怎樣？有的人與你遇見，恩賜還是教訓，對你都有好處。難受肯定會有的，但你總要有經歷，總要有傷痛，這樣你才會成長。人總要體會到愛情的酸甜苦辣鹹，才是完美的人生。孤獨嘛，你這麼多年都撐過來了，還怕什麼？？有他的日子，跟沒他的日子，其實也沒發生怎樣的變化。還是要說句，什麼事都要習慣，什麼都要交給時間，它會給你答案。

其實你越是刻意的去忘記，反而越是想念，所以，忘不掉的，就先留著。然後想想你們在一起，是開心多？還是傷心多？要是倆個人一起，傷心多，過得又累又辛苦，那就想想你們的傷心事，想想她給你的傷害，想她的無情無義，想她的缺點，你會發現，其實她並不是你想要找的那個人，你們並不合適，和她在一起，你會很累很累的。她不值得你去愛，她不會珍惜你的愛的，所以你要把愛給懂珍惜的人，而不是她。先愛自己，讓自己更加自信，更加優秀，更美好的事物在後面等著你。記住了第一不要刻意去忘記；第二多想想她的缺點，多想想她給你的傷害，想想她的無情無義；第三學會愛自己，讓自己更加自己，更加優秀，當你足夠優秀和強大，後面會有更好的事物等著你！加油吧

不用太糾結，其實吧，當你偶爾會想起一個人的時候，其實你就可以理解為你已經忘記了這個人了，就是這麼簡單，歸根究底就是自己困擾自己罷了

不用刻意去忘記，付出了真心自然會難受。疼痛也是會習慣的，就當對心智的磨礪吧。只能在心裡告誡自己，再思念也不能去聯絡，既是對她負責也是對自己負責。

對國家而言，忘記歷史，就是犯罪，對個人言，不管曾經愛過，恨過，打過，罵過，走過，路過，富過，窮過，都或深或淺的記憶裡留過，一般情況下，難以忘掉的無非幾種，傷你很深的人，二是你良心愧對的人，還有就是你得不到的人，還有是你至親至愛的人，時間能充淡一切，但不能忘記一切，最簡單的是尋找一個替代的人，所謂有了新歡，忘了舊愛，可能好受些

怎樣忘記一個人呢?說簡單易簡單，說複雜易複雜。說白了就是對自我堅持的放棄，和對別人的一種成全。一個人與另一個人從相見、相識、相知、 相好這個過程中的點點滴滴，構成了倆個人記憶中的共享資訊網。但當破裂時，這張網回到獨立時。人們所放不下的，其實並非是愛的本身，而是對長期的付出或是說長期的依賴的一種不捨。為什麼會因愛生恨?就是認為我對你那麼好，或是我給你那麼多而產生的。由此種心態，愈執著愈放不下，愈放不下愈難受，愈難受愈恨，愈恨面孔就會愈加深。從而迫使自己墮入苦惱的深淵，難以自制情緒。明白了病症，我們在來談愛，愛是不求索取的，愛是無私的，是自私的，愛也是可以成全的。但唯獨愛是不能用來恨的，愛是不能講條件的。因為愛是靠前世的善緣和相遇時間所決定的，不是今生的堅持和條件就可以解決的。當不能忘記一個人時，放棄對自我的堅持，便是對自己和他人最好的成全。同理當一段感情到了最後，也許就是前世的一個劫，強硬的堅持就不如灑脫的成全。天地之下本就沒有長久的相守和長久的離別。世間萬物都在生滅中更替，人生一世全在債務中輪迴。來來往往皆為緣分，合合分分全有前因。有時偶然一眼難忘，有時轉瞬之間，便再難記憶……

真心愛過，愛到地老天荒，愛到撕心裂肺，愛到深入骨髓，這樣是真的很難忘記，你為了這段愛真心付出過，你毫無保留全心全意，卻最後還是要分開，這種情況是真 的很難放下，很難忘記。每天都會回憶起你們在一起的場景，心如刀割般的痛楚，心中有萬般的不捨，整個人都開始憂鬱，荒廢，過著行屍走肉的生活。

如何真的才能忘記一個人，最快的辦法是找到自己新的愛人，雖然還是會偶爾想起當初的他（她），但是你卻不再那麼悲傷，你有了自己新的愛人，這樣就會慢慢的忘記；還有一種方法，那就是時間，但是過程會比較長，比較痛苦，時間會慢慢的淡忘一切，會隨著時間的流逝，而把痛苦和悲傷帶走，慢慢的你就會發現一切都變的不那麼在乎，你自己也會更強大，但是過程比較痛苦，比較艱辛。

時間就是最好的良藥，再難受的事，時間長了就會變淡，俗話說，沒有過不去的坎。完全遺忘是不可能的，讓它存在好了，慢慢的就能接受了，成了你生命的組成部分，你的人生經歷。然後你就越來越成熟，然後你就長大了。