一、調整自我心態，別太緊張，看些好訊息，別受網路上的宅在家難受情緒的影響，想想平時休息大都也是宅在家的，應該習慣了。

二、利用這段不能出門的時間，想練的字練起來，想學的技能學起來。

安全第一，也為國家做貢獻。

在家已經很自由了，你怎麼還能說在家不自由！？我不知道在外邊能有多麼放浪形骸，肯定有人會管教你。在家雖然空間小，景色依舊。但是，我們還可以自娛自樂改變一下環境。比如養顆植物，養幾條小魚。做不了太劇烈的運動，但是可以打打太極，練練瑜伽。有運動和娛樂不擾民，是最好的。本人強烈推薦八段錦為室內健身的最佳方式，因為這兩天我在練習，受益匪淺。

怎麼能憋死呢，只有不出前門，你可以逛逛陽臺呀，廁所，廚房客廳，廚房你就多多研究點美食呀什麼的，在客廳可以跳跳健身操。

為了不給國家找麻煩還是在家忍忍吧，在家待著是為了自己好也是為別人好，如果實在憋得慌就把家裡的衛生測測底底的進行一次大掃除，以前忙工作很少為家裡做貢獻，現在就到了你大顯身手的時候了，朋友，好好表演吧！當然由於疫情的嚴重性還是要有積極的心態喲！加油

這個特殊時期，可以在家多陪陪孩子，如果沒有孩子可以上網看看電子書，看看電影！或者在家做些運動，音樂放到最大聲，動起來！[愛慕]

在家裡，沒事，幫孩子玩玩了，做做遊戲了，畫畫，跳跳舞了，等等，也能幫助孩子學習的提高，又能鍛鍊身體，，，，

不知道你有沒有電腦，我在家沒事就炒股，炒期貨，炒了十幾年了。從來不覺得沒事做。我只是說我乾的哈哈，不提倡不懂的人幹

可以利用這段時間和家人多相處，平時上班都沒有什麼時間好好陪家人，現在正好可以好好陪一下，多溝通，拉近彼此關係

自己放心的在家追劇，哈哈哈哈。可以在家翻出以前的日記，一定會笑破肚皮的，我就這麼幹過，嘿嘿。還可以在家練練廚藝，或許會成為你打敗情敵的必殺之技哦！加油吧！

1. 在線上看影片學習，充實自己。

2. 學幾首流行歌曲

3. 看一些自己感興趣的書。

4. 做一些不擾民的運動，保持健康和好身材

5. 陪伴家人，跟孩子做一些親子小遊戲。

6. 學做飯，做給家人吃

7. 製作小影片，傳播正能量

8. 最重要的是：堅決不出門，不給國家添麻煩。

花25分鐘打座！觀修假如這些災難如果面臨到自己的頭上你會怎麼處理！仔仔細細的想！這樣的話我們除了感恩！會更加珍惜自己的時間！因為她太寶貴了！

首先在你提出這個問題的時候，不是你不夠自由。你所謂的不自由可能只是你精神層次的不自由，並不一定是你被限制的肉體自由。從深層次來說，你說的在家快憋死了，不自由。我想只是你的現實無聊在作祟罷了。作為一個成年人，我想你現在更應該做的是以下幾點：

1.在疫情的關鍵時期，待家裡就是對國家做貢獻。這樣對自己的身體也是一種責任，對國家也是一種貢獻。

2.你所謂的不自由更多的是精神層次的不自由，說白了就是TM閒的。如果你現在有自己的目標，有自己的愛好，我想你也不會說這樣的話。所以與其在家快憋死了，不如趁現在好好規劃一下自己的生活與未來，就是不能夠好好規劃也好好思考下。

3.自由不是別人給的，也不是在別人的建議下能夠實現的。所以你如果想要自由，那麼請自己去把握，去努力，去拼搏，去奮鬥。

希望你能早日擺脫這種心理層次的空虛與你所謂的不自由！

你在家不自由，出去了也自由不了哪裡去！還是老老實實在家待著吧！為人進出的門緊鎖著，為狗爬出的洞敞開著，一個聲音高叫著:爬出來吧，給你自由。

此刻短期的不自由是為了換取今後更多的自由。

一場突來的疫情，打的每個家庭每個人都措手不及。不知疾病破譯方法，不知具體治療方案。一旦不行成正確隔離，都不知道會給家人和周邊帶來什麼樣的麻煩。

之前公佈的很多案例不就是自己不認為會感染，不相信會傳染，或自以為的東西太多嗎？

1.可以養成一些習慣，跟蹤記錄資料，做自己的教練。

2.可以學一門技能。

3.可以帶著爸媽運動，根據爸媽的特點，幫他們養成一些關於運動的核心習慣。

4.可以讀書，並且進行筆記的輸出，分享給他人。

5.可以跟爸媽一起做一些活動，包括一起做飯，一起護膚，瞭解一下爸媽的過去。

這個時間安安穩穩的呆在家裡，其實也是一種福氣，換個角度思考一下，心裡就不難受了！我們也是一直呆在家裡了，但是我們都很感恩，因為我們的歲月靜好，都是有別人給我們擋槍擋刀的！感恩所有在疫情無私奉獻的國人們！

忙不完的家務事 。你可以看看，家裡有很多該做的和平時懶得做的事，還可以做些日常沒時間做的小點心和可口菜餚。

做數學題，比如100以內的加減法、玩數獨；

看書推薦懸疑推理類，吊著胃口讓你一直看下去，也可以看略帶恐怖的，比如《心理罪》《法醫秦明》等，還可以看行業內幕的小說，比如特工類《暗算》《解密》（麥家）、私家偵探《夜行記》等等，不深奧難懂，有趣有疑，看著帶勁兒；

生活中沒有一直琢磨不清的問題嗎？平時腦子裡塞的滿滿都是事兒，現在捋一捋，想一想不正好嘛～

早、晚家裡各拖一次地，聽著有聲書，既能強身健體，又能使家清爽乾淨，還聽著書也不悶

要不學幾道菜吧，朋友們的廚藝都突飛猛進了，咱可不能落下呀[呲牙]

看看是哪個年齡段的人群，不同人群所關注的不一樣。

1.對於沒有上學的孩子，還是多讓家人陪伴玩耍。由家長參與做小遊戲，即可打發時間又能鍛鍊身體，增加孩子興趣。

2，對於學生，現階段主要還是以學業為重。在疫情期間，要沉得住心。好好梳理已經學過的內容，對開學即將要學習的知識要做好預習工作。

3，對於上班族，這段時間可以自學一些其他東西，來提高自身。如美食的製作，軟體的學習。為疫情過後提高生活質量打下基礎。

4，對於老年人，疫情期間待在家裡多鍛鍊身體，增強抵抗力。

現在有一句話說的很好，你感覺憋悶，不想待的這個家，正是好多人想回都回不去的地方。疫情仍處於擴散階段，區域性地區仍有上升趨勢，面對複雜嚴峻的防控形勢，我們尤需沉著應戰。勿輕言放鬆，更勿盲目樂觀。寧可防其大，不可疏其小；寧可備而無疫，不可疫而無備。抱著必勝的信心，展現抗戰到底的信念，不到大獲全勝的最後一刻，決不收兵，決不倦怠！

待在家裡可做的事很多啊，比如和家人聊聊天，練練字，寫寫畫畫，做做操健健身等等，實在無聊還可以跟風網上學蛆爬嘛[捂臉]再堅持一段時間疫情就過去了。

武漢加油！中國加油！

美好一天從“決不倦怠”開始！