其實這種心理是一種普遍現象，因為非常時期，很多事情發生後，內心都會出現一種無法掌控的感覺，因此產生焦慮和恐懼。緩解這些，可以在家適當做些運動，聽聽音樂，讀一些喜歡的書，保持良好的作息時間，和家人一起回憶一下以前美好的往事。

害怕花錢治病？還是恐懼疾病？

第一種，買個保險，第二種，擺正心態！

前方有醫護人員衝鋒陷陣！你怕啥？

謝謝邀請；疫情來了，那個人都一樣需要勇氣來面對。但我們只能作自己該作的事。別的管不了。擔心和不擔心結果一樣。那就只有照顧好自己和家人。度過難關。國家有難，覆巢之下豈有完卵。大家都在病毒的威懾之下生活 ，而且現在最好的辦法就是防範，沒有別的。疫情是敵人，但我們只能防禦。前線的勇士用鮮血和生命在與病毒進行殊死拼殺。幹我們力所能及的事，助力他們打贏這場戰役。看著他們一個個倒下，心好痛。真覺得老天有的時候也不公道，讓那些專家就這樣無辜的犧牲了。我們也不用怕，因為我們在後方。當然我也盼望著，這一片陰霾早點過去，陽光燦爛的日子早日回來。真的是，每一個平平安安的日子都值得回味和思念。想念那些平常的日子，那些平常的日子都是好日子。

自己沒什麼症狀的話應該沒問題的。此次疫情鬧的人心惶惶，確認很多人都會有這種心理，先密切觀察自己的身體狀況吧。疫情最重那幾天，我重感冒，剛開始也不流鼻涕，只頭疼，鼻音重。自我懷疑了無數次，好在沒發燒，最後有鼻涕才放心一點。建議你胡思亂想的時候可以轉移自己注意力，看看書，聽聽音樂，做做運動，或者想想那些在一線奮戰的人員。多讓自己吸取一點正能量東西。

希望疫情能快點過去，中國加油。

對於這次疫情，我們從不太當回事，隨著感染人數的大幅上升，隨著各種輿論的高度關注，我們也在擔心自己，這非常正常，對於一種新出現的疾病，我們有一種未知 恐懼感。

但在擔心的同時，我覺得我們還可以做兩方面的事情。

第一，就是聽取專家意見。所謂術業有專攻，專家的意見往往代表最正確的措施，比如儘量不出門，即使一定要出門，也要戴好防護類的工具和相應措施步驟，比如口罩，比如勤洗手，勤消毒，不聚集。這樣，我們能把被傳染的機率降到最低。

如果說第一點是被動的防禦措施，那麼第二點就是主動防禦措施，那就是增強自己的免疫力。同樣的環境，有的人得病，有的人不得病，免疫力就發揮著最重要的作用！保持充足的睡眠，科學的飲食，適當的身體鍛鍊。家裡面積雖小，但仍然可以進行很多種類的鍛鍊方式，尤其是瑜伽類，傳統中醫體育氣功類的一些功法，比如八段錦，五禽戲，六字訣，都有非常好的強身健體效果，對保持健康體魄保持愉快心情有比較強的作用，並且只需要很少的空間，家裡特別適宜。

我想，只要從上面這兩個方面去入手，會極大的降低被感染的機率，另外，即使不幸被感染了，也不用特別擔心，隨著醫療領域對這個病的認識越來越深入，治療手段越來越精準，療愈的可能越來越大，目前，大量的人康復出院就是證明。

這還不簡單，買個重大疾病保險，買個住院醫療，買個百萬醫療，把風險轉嫁給保險公司，然後就可以安安穩穩的睡一覺。

怕…誰都怕，但怕也沒辦法，調整心態，做好防護，順其自然，國家在努力控制疫情，我們有信心戰勝溫神的，加油[加油]

特殊時期，特殊對待，勤洗手，少出門，出門切記戴口罩，多喝水，勤運動，強身健體疾病跑。不管怎麼樣，都要保持樂觀的心態，從容勇敢的接納生活賜予我們的一切。總是焦慮不安，有負時光，更負自己。餘生怎麼開心就怎麼活，病毒奈我何！

特殊時期，總是怕自己生病，這種心理很正常，畢竟新冠肺炎的傳染性很強，目前沒有特效藥可治，這是形勢不利的方面。但是任何事情都是一分為二的，因為害怕，所以防禦機制更強，相對來說更安全。

一，關於新冠肺炎，從大的層面來說，國家非常重視。將新型冠狀病毒肺炎定位乙類傳染病，按照甲類管理。

傳染病傳播途徑有三條，傳染源，傳播途徑，易感人群。不管切斷這三條途徑的哪一條，疾病就無法傳染。

1，目前我們已經三管齊下，作為傳染源的武漢從1月23號上午10點已經封城，各地的確診病例和疑似病例收住院治療或醫學觀察，確診病例密切接觸者專人負責隔離兩週觀察，從源頭上杜絕了傳染。

2，科學研究新冠肺炎的傳播主要有兩種，飛沫傳播和接觸傳播，每個人做好手衛生，居家消好毒，外出正確佩戴口罩，無事儘量不要外出等，這些措施到位，就能有效隔離肺炎病毒傳播。

二，另外國家從人力，物力，財力，政策等給予全方位的支援，目前局面基本穩住，截止到今天，新增確診病例數和疑似病例數連續一週持續下降，人民日報資料顯示最近8天除湖北省以外其他省份新增確診病例數持續下降，其中甘肅，青海零增加。

綜合以上兩方面，不必過於擔心，做好個人防護，居家消毒好，適量運動充沛體力，合理膳食保證營養，心理平衡心態良好，同時培養其他興趣愛好，轉移一下注意力。相信一切會好的。

總是脹氣，後來就開始百度，百度說是胃?的早期嚇的不行，後來就去醫院，醫生說就是胃炎，但是我還是擔心，就讓我去約胃鏡，一開始爸媽不讓做胃鏡，我也不好做，就拖了很久，一直心理很煎熬，身邊的人聽我每天憂心忡忡的也都挺煩的，可是我當時是真的很害怕，最後實在受不了了，去做了胃鏡，確實就是普通的胃炎。本以為做要檢查就能徹底放下心來，但我發現我又開始擔心其他各種大病，而且覺得其他地方也不太舒服，經常憂慮，後來一查心理情緒不好也會造成身體的疾病，這下就更麻煩了，擔心自己有病，擔心自己有病的這種擔心會造成疾病，感覺這就是一個惡性迴圈，不知道怎麼辦，希望有人能幫幫我，身邊的朋友和家人聽我每天念念叨叨的都不耐煩了。

今年9月份開始胃不舒服，總是脹氣，後來就開始百度，百度說是胃?的早期嚇的不行，後來就去醫院，醫生說就是胃炎，但是我還是擔心，就讓我去約胃鏡，一開始爸媽不讓做胃鏡，我也不好做，就拖了很久，一直心理很煎熬，身邊的人聽我每天憂心忡忡的也都挺煩的，可是我當時是真的很害怕，最後實在受不了了，去做了胃鏡，確實就是普通的胃炎。本以為做要檢查就能徹底放下心來，但我發現我又開始擔心其他各種大病，而且覺得其他地方也不太舒服，經常憂慮，後來一查心理情緒不好也會造成身體的疾病，這下就更麻煩了，擔心自己有病，擔心自己有病的這種擔心會造成疾病，感覺這就是一個惡性迴圈，不知道怎麼辦，希望有人能幫幫我，身邊的朋友和家人聽我每天念念叨叨的都不耐煩了。

每個人都知道生命最可貴，在這疫情當前，做好自我防範是當然。雖然悶在家裡，但依然可以按時定量有規律生活。

當然人吃五穀雜糧，哪能沒有個小毛小病呢？一般來說，腸胃不適與飲食有關，日常儘量多穿點，早晚氣溫差別中，注意好衣服的穿脫，儘量不感冒了。只要多注意，會少很多小毛病的，在這個特殊時期，咱們儘量不去醫院，不給醫生添亂了。

生活中，擔心是沒有用的，身體雖然在有時不堪一擊，但是在很多時候也是很堅韌的。相信自己！

特殊時期害怕生病很正常，在新冠肺炎時期一定要保護好自己，但也不需要盲目地害怕，恐懼來源於無知，所以冷靜的瞭解新冠肺炎，瞭解它帶來的害處，更要了解如何防預它，才能更好的保護好自己，保護好家人，更要配合國家對疫情預防的號召，這樣就不用擔心和害怕了，同時，此次疫情警醒我們:一，以後不要吃野生動物，二，一定要注重養生，提升自己的免疫力，健康與生命才是一切！

我心理素質覺得很好了，但是我也害怕過！我的辦法就是，吃清淡，不熬夜，每天打坐冥想讓自己放鬆，有時候跪著念地藏菩薩本願經！，祈求菩薩保佑疫情早日過去！讓自己靜下心來，真正的去想想那些為我們的安康戰鬥在一線的醫護人員們！他們拿命去為我們中國安康付出！我們坐在家裡只要不出去就是安全的，是多麼的幸福啊！他們每天都在和疫情接觸戰鬥！看著他們的辛苦，想哭！看著一位又一位因為疫情去世的英雄們流淚！我們在家裡是多麼幸福和安全啊！還有那些無辜被吃的野生動物們！它們也是生命！它們也努力的想活著！

這種想法大概人人都有，不怕是假的。拿我自己來說，一有點咳嗽，一有點不舒服就懷疑是不是這個感染，其實我的怕不是怕我自己生病，是怕把這個病傳染給孩子們，因為孩子是我的軟肋，相信大家也是這樣的想法。不過呢，回想一下如果沒有接觸過感染源也不必害怕，在家減少外出，自我防護，沒必要多慮的。在平時多做善事，積累福報，祝大家好運[祈禱]

非常時期，正常話題！怕沒用，日子的過。聽話照做就可以了。

想想一線工作的醫生護士，看看為民生繼續營業的超市工作者，以及堅守在祖國各個行業崗位的工作者們，他們難道不怕被感染嗎，疫情當前，國家需要，給這些人∠(｀ω´*)！咱每天宅家裡被感染的機率很小。閒的無聊時看看書，聽聽音樂，學一些有關養生的知識，提高自己的健康等級，這次疫情告訴大家自身免疫力很重要，免疫力高的生命力就強，

你這擔心每個人都有，我每次出去買東西也總有點怕，看到熟人就不敢走上去說話。大家都格外的多了一點說不出的生疏感覺！其實做好防護還是沒問題的，出去戴口罩，戴一次性手套，回家就把口罩手套拿下來用垃圾袋裝嚴實甩垃圾桶裡，衣服脫下來翻過來疊好裝入塑膠袋封好，鞋子也用垃圾袋封嚴，如果有酒精最好噴在衣服鞋子上，但酒精現在應該脫銷了，我也沒買到呢！洗手洗一分鐘左右，洗臉，洗牙齒。燒滾開水把毛巾浸透趁熱稍稍擰乾，把整個頭包一會兒，反覆三四次。這是我個人的防護措施，不過我們玉環目前沒有，值得幸慶！我也鬆懈了，沒有用滾開水泡毛巾來包頭髮了，其它防護措施都在堅持，其實大家防護必須的要防護，也不要過分緊張擔憂，該吃吃該喝喝，儘量呆在家裡！願大家都平安！

這就是一個人的心理素質問題。難道你怕病就不病了嗎？你怕死就可以萬歲萬萬歲了嗎？我們這有個人六十多歲，得了心臟病，本來做完手術沒事了，知道自己病情後，心理緊張，沒過兩天結果嚇死了。病並不可怕，要勇敢面對，配合治療。要想不得病，合理飲食，適當鍛鍊，保持好的心態，病是不會輕易找到你的。在這裡祝福各位友友快快樂樂，身體健康。

無論什麼時候，都是怕有病的。特別是歲數大了，身體也不是太好，有病遭罪還給兒女添亂。只能是平時注意身體，有病就治，保持好的心態，好好過好每一天。

特殊時期，我想沒有人有那種自信心，相信自己不會生病，都會擔心一旦自己生病了，不但拖累家人還連整個單元或小區，甚至於接觸了的人都要排查，這種擔心是疫病期間人人都會有，所以全國上下齊心聽話的宅在家裡，不讓自己去接觸疫病源頭，宅在家也總怕有小病感冒，轉而成大病，昨天我的眼睛突然流淚，有種很不舒服的感覺，想起宣傳上說病毒能從眼睛裡進去，雖然我沒出過門，但這兩天報道說從沒接觸過外人的也感染了病毒，我連忙拿艾葉，生薑，薺薺菜，桑葉，薺菜是去年三月三扯來煮雞蛋剩下的，煎了讓蒸氣水汽下眼睛，拿煮的艾葉水洗眼睛，還真有效果，今早起來好了，總是怕自己生病，這種擔心一直都有的，自己真逃不過這一劫那也認命，就怕拖累家人，有個萬一全家都要隔離，一切都要耽誤了，後果不堪設想，想想這該死的病毒無孔不入，真是咬牙的恨，想著疫病前線的醫生，護士，科研人員，人民軍隊，他們日夜奮戰就是為了人民大眾要打贏這場無硝煙的疫病戰爭，還有犧牲了的英雄！真是感動又傷心，少一個病人，就感輕了他們的負擔，所以這差不多二十天了宅在家裡，真是百感交集，胡思亂想，一天天就這樣過來了。

我也害怕，一定注意儘量少出門，如果必須出門一定戴好口罩，人多的地方儘量不去，不和人近距離接觸，自己隨身攜帶一支筆，回家及時消毒，穿的鞋子用84消毒液噴鞋底，穿的外套放到陽臺曬曬。在家少刷手機，看看書，看新聞聯播，一定要相信國家，相信政府。