沒什麼，首先男大當婚，女大當嫁，這是人之常情，慌說明不夠自信，內心的自卑感太強造成的。心放大一點，每個人都是獨一無二的，你應該想想自己的優點，不要在意的太多，沒準別人比你還緊張呢，對吧？

這一點方面的話，以前我也是這樣認為，實際上每個人到了一定的年齡階段，都有一定的這種惶恐，因為這種年齡階段的你已經也出現了成熟，看到別人已經成家立業了，而自己沒有成家立業，第1點自己內心焦慮，第2點家人也為你擔心。而這種年齡階段的話，大約都是在28歲到33歲之間，那是什麼原因造成是這樣子的呢？從人的這種心理學來講，就是你內心還不夠自信，如果你足夠自信，你根本就沒有這種惶恐，根本就沒有這種問題，所以有句話叫解鈴，還須繫鈴人。要想走出困境，必須首先第1點認識到自己的不足之處，找到的根本原因，然後對症下藥。第2點就是跟家人商談。說明白情況之後，內心裡面就沒有那麼多的憂愁。再反過來講，如果你足夠自信，你足夠優秀，何愁找不到物件，要說慌亂應該是對方。