去不同的地方走走看看，也許會開啟你心底的那扇門，陌生的風土人情會讓你有探索之心。

天南地北，沿途山河，人文趣事，慢下來，心有千千結，敞開心扉好好解。

我的話，先找個可以睡覺的地方，睡一覺。恢復精力和頭腦的清晰度。

一般，起來後就沒這種感覺了。

如果還有。我會坐在著，想我到底要什麼。我現在所做的，是我想要的嗎？

這是前提，這個明白了，也就有動力了。

其次，為什麼和別人交流？原因有很多。

1、為了獲得既得利益的討好或控制他人的交流。這個是經常違心的行為，不是一般的累。

2、閒聊開心。

3、解決疑惑中的詢問，匯給你帶來滿滿的能量。

這是有點自閉症，應該去瞧瞧醫生。我的關點是應該與朋友多多交流，多溝通，慢慢的就會轉變，使自己會變得更開朗些。要有一個很好的心態，開開心心的生活。

也許是生活過的不如意，自我調節，做點高興的事，多出去接觸人和事，或者矇頭睡上一覺，多出去玩，我想會好轉的。

你這是社交恐懼症！較輕！宅男宅女的典型症狀！憂鬱症的前照！

自我調節，陽光開朗！

做好自己便可，悶騷也可以快樂！

只要活著就有社交，社交就得和人打交道，有些事不是你想怎樣就怎麼樣的。我給你提兩個小的建議。

1可以找些自己喜歡的人或者事，在自己喜歡的事找到志同道合的人，這樣和一個圈裡的人溝通就比較容易了。先從熟悉的開始慢慢的在到

難的，就比較容易了。

2內向的性格有時比較吃虧的，人家都說臉皮厚吃個夠，臉皮薄吃不著，隨著年齡的增長這種情況有所改善。

1不想說什麼

2現在有太多這樣的人

3找到原因從根源入手

4該說的還是要說的慢慢來

5多看一些搞笑影片讓自己快樂起來

6做自己喜歡的事做到有質量做到有價值

7就算你不想說話就讓你做的事情說話吧！

其實很多人自己並不喜歡這種狀態，而且還想有所改善，可以發展一些興趣愛好，在興趣愛好裡找到同類，這個過程並不需要刻意，自然而然就好。

說明你現在處於低谷狀態、沒關係放鬆心情不想說話就不說不想和人打交道就不打一個人找個安靜的地方做自己喜歡的事度過這個時間段、過一下就好了，

現在大多數人都是這樣吧！來源於生活和工作多方面給的壓力，不如意的事多了，在心裡壓抑著，時間久了就想一個人躲起來，也不想說，感覺好累，像對生活低了頭，其實大可不比這樣，你換個思路想一下，人活著不都是有許多的磨難嗎？那麼多人都沒對生活失去鬥志，都積極向上的活著，所以遇事要樂觀一點，人活著本來就很累，如果覺得好累，就出去走走，可以去一個自己想去的地方，適當的給自己放鬆一下，也放空一下自我，讓自己快樂點就不會那麼累了，人有時候也得學會自我調節，才會過的好。

我有時候也這樣，整個人的性格就是比較平緩，沒有大喜大悲。可能你的工作還是生活在一段你不太滿意的階段，迷茫期過瓶頸期，沒有讓你覺得感興趣或者有希望的事情。要給自己立一個flag，併為之去努力嘗試改變自己。挖掘自己的興趣點，是自己變得積極開朗樂觀起來。其次就是，不愛打交道，時間久了，會封閉自己。性格就會內向，變成不善於打交道，害怕與人相處。這種情況時間久了，就危險了。要找到發洩口，跟身邊的好友傾訴。懂得發洩。有心裡不解的事情要及時傾訴，影響心情，最後會變得焦慮抑鬱。做人還是要開心一點！

不想跟人說話可以認為是不想和自己價值觀不同的人說話，說也說不到一塊來，正直的人和虛偽的人能說到一塊嗎，純文化人和純商人能說到一塊嗎，開豪車能和開低端車能說到一塊嗎，小資和屌絲能說到一塊嗎，當然這不是絕對，只是相對，否則就不會有物以類聚，人以群分之說了。也正是當下為什麼願意和陌生人聊天而不願意和熟人聊天的原因。因為熟悉對方才會辯別對方，對方喜歡說什麼而我卻不喜歡甚至討厭。對方喜歡聽什麼而我卻說不出甚至反感。為什麼來往是因為某些特定的關係存在，比如說親戚，鄰居，同事。願意和陌生人聊天只是因為對方與自己身份對等，都是人，沒有其它因素干擾。一旦熟悉之後就會分出結果，是繼續還是結束。如果有一個點是相同的那麼就會彌補那些不同的並且只聊這個點。如果一個點都沒有那就會很禮貌的說再見。性格是受家庭因素或是遺傳因素成長起來的，改變比較困難，也是有了江山易改，秉性難移之說。身份的前期是先天的，但後期是可以改變的，只是也很難。痛苦也就是源於此。如何改變身份來彌補性格是多數人都在考慮的事情，也因此多數人是痛苦的。而那些說把這一切看淡的人其實多數是一種自我安慰。也可能是不願努力或是不願付出的一種藉口。這裡排除那些巳經到了身份的高點說把這一切看淡的人。當然你做到了你也會這麼說。現實中確實有一小部分人也就是那些我們俗稱沒心沒肺的人，他們確實不痛苦。至於怎麼辦也是因人而異，沒有什麼有效的辦法或是靈丹妙藥。你不可能去服任何人，也不可能讓認何人服你。你不痛苦再於你想要多大的生活圈，三五知己就會滿足你就不會痛苦，反之越大越痛苦。

如果你出現這樣的情況，第一可能是家庭原因造成的 第二 可能是社會原因造成的 每個人都是一個快樂的天使，就是出生後由於的家庭和社會的因素，有的人都形成了自閉的性格，不願意和別人溝通，也不願意和他人交流，總感覺自己事事不順心，感覺命運不公平，不是不願意不說話，感覺自己很渺小，怕被別人看不起，家庭種種的原因成了這樣的性格，有的是父母離異，有的是父母關係不和整天的爭吵打架，漸漸的導致自己不願意和外界節流了，和朋友也不怎麼說話，覺得不說話在自己的世界上起碼沒有的傷害，因為你害怕失去這唯一的依靠，如果有天人們打破你自己孤單的世界，反而你會擔心害怕，只想自己慢慢地在自己的世界中承受著一切。

第二有可能社會的影響也會導致你不想和他人交流，因為生意的失敗 情感的挫折，工作的不順心，朋友的叛變，最好閨蜜的狠心傷害都會導致你，感覺生活很累，你只想踏踏實實的生活，沒有太多的心眼，可是社會太複雜，你自己認為的世界和現實的社會不相吻合，不是你所想象的那樣，你開始自暴自棄，開始任意揮霍，開始孤芳自賞，認為這一切都是社會造成的，沒有一個人比自己的生活還過得不如意。其實你只是沒有逃出你這個圈子而已，看到的東西都是片面的，你可以嘗試和別人溝通交流，慢慢地鍛鍊自己的能力，起碼和人溝通說話的能力，當你完成某一件事情的時候，你發現在別人的眼裡你還是非常的不錯的，想改變這樣的情況 第一 每天可以對著鏡子對自己微笑 把自己的髮型整理好，因為你是最帥的，你是最漂亮的 出門前對你自己說 某某你好帥 你好漂亮 第二 早上可以聽 或者讀一些勵志的文章 每天不多，天天循序漸進的看 聽，然後你自己大聲讀出來，會慢慢開啟你的心扉的。 第三 每天去公司或者做生意 多和別人說謝謝 早上好 感謝之類的話語 同樣別人也會以微笑和溫暖回報你 你會發現自己的世界不再單調，你不是那個最不幸的人 第三 現在網際網路比較的發達，你可以看看比你不好的人他們都是怎樣的生活的，從不會說話 身體殘疾 沒有父母。。。到現在的成功 這樣的例子很多，比你更孤單 更需要幫助的人的很多，比你更乾淨生活無助的人更多，你不是一個特例，要相信 加油 別人成功 你也一樣能成功 第四 如果你的生活圈子容不下你了，你可以嘗試去另外一個城市生活，開始你的新的天地，也許換了一個地方你會發現你也會變樣。 不是世界容不下你 不是世界讓你感覺累 你是心理承擔太多東西所以感覺累，所有的不好的東西 都是自己造成的，唯有突破改變，你的人生才會精彩。

覺得累，怎麼辦？其實我想明白你是某天有這感覺還是長期的，如果長期的情緒狀態不好，那麼可能要注意是不是有一些抑鬱情緒的問題，簡單的問題是不能判斷是不是抑鬱症。因為如果要診斷抑鬱症的話，不能透過文字判斷的，要透過患者的感知覺，情感反應，面容表情，意志行為等綜合的判斷的。所以建議找專業人士對你的行為分析。

去做自己感興趣的事，比如打籃球、看書、玩遊戲、爬山等，當去做了自己感興趣的事之後還是沒有作用，那一定是思想受到了嚴重的壓抑，應當慢慢地調理，切忌心浮氣躁。

不想說話也不想給人打交道沒問題。每個人都有自己的想法和行為，只要在法律允許範圍內和公德要求下，有很多快樂的事情是可以自己完成的。

在外面打拼很不容易，尤其是當自己身體不舒服或遇到挫折的時候，到了公司還得忙著開會，以及和上下游的合作方以及渠道人員打交道，很累的時候，只想一個人靜靜的待著這個時候，討厭手機的響起和微信的訊息聲，累，想一個人。

我認為，這個很正常。曾經網路上比較流行的一個話題，為什麼男人喜歡在車裡待一會兒再回家?男人的辛酸男人才懂。怎麼辦呢?根據我的過往經驗，談談我的建議：

首先，讓自己好好休息下，人在疲憊的時候就不要想太多，累了，先休息好；如果失眠，就喝點酒，有助於睡眠。

其次，靜下心來，整理下思緒，減少自己的無效社交和打交道，讓自己專注於自己的核心領域，也就是沉下來，學會孤獨，

最後，人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，然而人際關係對每個人的情緒、生活重心、工作都有很大的影響，遇到事情沒有不必要的擔心、焦慮與恐懼，相信自己，一切問題都會逐步的好起來和解決。

感謝邀請。不知道你是什麼年齡段的人，如果是年輕人，這樣是不行的，可以讓自己放鬆一段時間，然後要積極的面對工作和學習，積極和人交流。如果持續時間久了，人就頹廢了，容易抑鬱，而且影響進步！如果是老年人，可以養只寵物，跳跳廣場舞，和老朋友聊聊天，讓自己到外面去，別總呆在家裡。

在工作和生活中。特別是在工作當中。人際關係和它人交往是必不可少的 你對生活失去信心。沒有自信。性格內向不一定就要避世。感覺壓力大是正常的。生活就是這樣的。一帆風順就不正常了。

碰到挫折就後退。懦弱。 就是一種沒自信的表現。壓力大。環境惡劣的的生活反而能鍛鍊自己承受挫折的能力。 當自己碰到挫折的時候。一定要樂觀。想的開。擺正心態!過段時間自己再回想一下。

當碰到的小事情又算什麼呢!人際交往方面應該克服心理障礙。不要怕和陌生人接觸。用心和他人交流。以誠待人。時間長了你會找到自己知心的朋友。別人會覺得你還是很好相處的一個朋友。時候你就不會覺得自己孤獨了!你會融入他們的大集體之中。

謝謝邀請我回答這個問題！就結合自己的親身經歷說吧，像咱們都幾十年不在老家生活了，臨時回來一下感覺沒什麼多的話題了，因為長期不在也不知道老家發生了哪些事更不知道從哪說，但是不存在不想和別人講話，更沒有覺得累。重點是和村裡麵人少講話比較好，話講多了還擔心是非多，我個人覺得挺好的