長斑很正常

1.先了解長什麼斑，才能對症下藥

2.瞭解長斑的原因，生病了，熬夜了，感情問題等等

3.斑對你生活工作影響的大小，來逐步解決斑的問題

4.總體來說，增強免疫力，身體好，基本不會出現的

首先你要堅持每天使用防曬霜，防曬霜是在彩妝之前用的，塗抹均勻至吸收，夏季尤其有陽光照射的時候注意遮陽，這時候可以打遮陽傘或者穿防曬衣，尤其出門的時候，出門必備防曬噴霧，防曬噴霧的品牌也有很多，比如像我經常用這種，一定要記得沒3-5個小時噴一次，基礎護膚一定要做好，多使用保溼補水的護膚品，早晚都要護膚不可以偷懶，護膚順序是：肌底液（爽膚水）-精華-眼霜-乳液-面霜，敏感肌可10-15天清潔一次面板，正常的話每週可做一次清潔，每週堅持敷3-4片補水保溼面膜，要使用祛斑產品，祛斑產品是需要長期使用的，一般2-3個月才可以看到效果，比較推薦olay小白瓶的

一定要做好防曬，平時多注意飲食，調整作息時間不要熬夜！還要看一下你是什麼斑，看看你的父母有沒有，一般也會跟遺傳基因有一定關係[摳鼻]到正規醫院或者美容機構去看一下！早做早治療！

用點去斑的化妝品，慢慢的就會少。如果是遺傳基因的話，就用鐳射打去，打的話不是很貴，女孩很要美花點錢是不心疼的，我身邊的人就有打的。希望女孩都要美美的

祛斑的方法。1、不吃會增加面板黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候新增要適量，過多的醬油會增加面板中黑色素含量，增加雀斑的生長几率。2、不要用劣質和過期的化妝品，這樣對面板會造成很大的損傷。3、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。